Сны и сновидения

Войцехович Ольга Сергеевна

УП1, курс 3, гр.1.

Сон – периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов.

Сон-самое привычное среди спонтанно возникающих изменённых состояний сознания. Во сне человек продолжает думать, хотя тип мышления у спящего совсем не такой, как у бодрствующего. Мы запоминаем сны и способны рассказать их, проснувшись.

Кроме того, заснув, мы не отключаемся от внешнего мира полностью и готовы к приёму определённых сигналов.

Некоторые умеют программировать себя на пробуждение в нужный час.

Итак, строгой границы между сном и бодрствованием нет.

Новый метод психофизиологического анализа – электроэнцефалография (запись биоэлектрических потенциалов мозга) позволил определить, что для спящего мозга характерны несколько различных фаз и стадий, которые повторяются каждые полтора часа.

Удалось выделить два типа сна:

¨ Медленный

¨ Быстрый

«Медленный» сон включает четыре стадии:

¨ Дремота – основной биоэлектрический ритм бодрствования (альфа-ритм) сменяется низко-амплитудными колебаниями. В это время могут возникать специфические галлюцинации, словно находится между сном и явью

¨ Поверхностный сон – веретенообразный ритм с частотой 14-18 колебаний в секунду. При появлении первых «веретён» сна сознание отключается, а в паузах между ними человека легко разбудить

¨ Третью и четвёртую стадии называют дельта-сном, поскольку наблюдаются медленные колебания дельта-волны

– Мышечный тонус снижается

– Глаза становятся неподвижными

– Пульс и ритм дыхания замедляются

– Температура тела понижается на полградуса

Дельта-сон – период наибольшего отключения от внешнего мира, приходится обычно на первую половину ночи

«Быстрый» сон – последняя фаза в цикле сна. Биоэлектрическая активность мозга в этот момент напоминает ритмы бодрствования. На фоне сильного мышечного расслабления происходят резкие подёргивания в отдельных группах мышц, усиливается мозговой кровоток.

Весь период сна состоит из четырёх-пяти циклов. Каждый из них начинается с медленного, а заканчивается быстрым.