По характеру УФ режима территория земного шара делится на зоны (табл. )
Характеристика УФ режима
| Широтаместности,град. | Медико-климатическая характеристика УФ режима | Степенькомфортности |
| Севернее 6363 – 5757 – 4747 – 42Южнее 42 | Длительный период с УФ дефицитомСледы УФ дефицита зимойОптимальный Следы УФ избытка летомДлительный период сУФ избытком | Активный дискомфорт отУФ дефицитаЗимний дискомфорт отУФ дефицитаКомфортный УФ режимЛетний дискомфорт отУФ избыткаАктивный дискомфорт отУФ избытка |
При выборе места для отдыха особое внимание следует обращать на летний избыток УФ (он опасен). Жителям умеренных широт отдых на юге надо смещать на весенние и осенние месяцы.
При выборе места жительства большую роль играет недостаток УФ зимой. В северных широтах его восполняют постоянным облучением в фотариях.
Ветровой режим
С ветровым режимом связано воздействие воздушного потока на организм человека на уровне человеческого роста (в двухметровом слое воздуха).
В соответствии с этим условия подразделяются на:
• аэростатические - штиль (скорость ветра V = 0 м/с),
• слабодинамические (V < 1 м/с),
• среднединамические (V = 1-4 м/с),
•сильнодинамически,е (V > 4 м/с),
При скорости ветра более 7 м/с не рекомендуется проведение рекреационных занятий.
Термический режим
Термический режим характеризуется продолжительностью периодов: безморозного; благоприятного для летней рекреации; благоприятного для зимней рекреации; купального периода, а также теплоощущением человека в холодный и зимний периоды и обеспеченностью теплом в теплый период.
Период, благоприятный для зимней рекреации, устанавливается, когда среднесуточная температура достигает -5° С, но не ниже -25° С, при этом возможны занятия всеми видами зимнего отдыха.
Период, благоприятный для летней рекреации, определяется числом дней со среднесуточной температурой выше +15° С, при этом становятся возможными занятия всеми видами летнего отдыха.
Продолжительность купального сезона определяется числом дней с температурой воды выше 17° С. На территории России продолжительность купального периода варьирует от 30 до 120 дней в году.
Теплоощущение человека определяется совокупным воздействием температуры, влажности воздуха и скорости ветра. В зимний период теплоощущение оценивается условными температурами по методу Арнольди, согласно которому скорость ветра V, равная 1 м/с, снижает теплоощущение человека на 2 град (V переводится на двухметровый уровень). При этом расчете влажность воздуха не учитывается, так как заложена в систему перевода (в зимний период она весьма устойчива - около 80 %). В летний период теплоощущение человека определяется эффективными (ЭТ) и эквивалентно-эффективными температурами (ЭЭТ), в которых учитываются все три компонента теплоощущения человека. Они рассчитываются по двум шкалам (нормальная и основная).
ГИДРОМИНЕРАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ
Минеральные воды - это сложные растворы, в которых компоненты находятся в виде ионов, недиссоциированных (несвязанных) молекул, коллоидных частиц (мелко раздробленных, смешанных в растворе) и растворенных газов. Их химический состав точно известен, однако искусственно подобранный состав той же самой воды неравноценен природному. Минеральные воды содержат все те же вещества, которые присутствуют в человеческом организме, и их целебное действие заключается в восполнении нарушенных равновесий.
Минеральные воды характеризуют следующие основные показатели.
Состав. Минеральная вода - это растворенные соли, следовательно, они состоят из ионов - катионов и анионов. Среди них выделяют:
а) по преобладающему аниону – хлоридные, гидрокарбонатные, сульфатные;
б) по преобладающему катиону - натриевые, кальциевые, магниевые;
в) по содержанию газов - сульфидные, углекислые, радоновые;
г) по содержанию биологически активных микрокомпонентов - железистые, мышьякосодержашие, йодо-бромные.
Состав минеральных вод обычно указывается на этикетках бутылок и на табло в водолечебницах.
Минерализация - это сумма растворенных в воде веществ без газов (измеряется в г/л, обозначается М).
В принципе все воды, в том числе и пресные, имеют ту или иную степень минерализации (кроме дистиллированной воды - Н20 в чистом виде). Считается, что к минеральным водам относятся воды с минерализацией больше 2 г/л.
По степени минерализации различают воды питьевого и бальнеологического назначения ("бальнео" - ванна).
Воды питьевого назначения:
а) лечебно-столовые:
- слабоминерализованные, М < 2 г/л,
- маломинерализованные, М = 2—5 г/л;
б) лечебно-питьевые - среднеминерализованные, М = 5,1-10 г/л.
Применять эти воды можно только по назначению врача. Причем надо знать, как принимать: до, после, во время еды; также очень важна их температура. Холодная вода возбуждает двигательную функцию кишечника (применяется при запорах), в теплом виде она тормозит перистальтику (применяется при гастритах и колитах). Кроме того, вода вызывает изменение водно-солевого и других обменных процессов в организме человека, кислотно-щелочного равновесия, функции различных органов.
Минеральные воды на курорте обычно выводятся в бювет (источник или специальный водопровод от источника к бювету). Кроме того, осуществляется их разлив в бутылки, продающиеся в аптеках, магазинах, на курортах, где минеральных вод такого типа нет.
Лечебное действие минеральных вод питьевого назначения проявляется по активности их ионного состава или по действию специфических биологически активных микрокомпонентов. Очень важно при их применении знать их кислотность (рН). Этот показатель учитывается при лечении конкретного больного.
Воды бальнеологического назначения (М >10,1 г/л) подразделяются на:
• высокоминерализованные, М = 10,1—35 г/л;
• рассольные, М = 35,1—150 г/л;
• крепкие рассолы, М > 150 г/л;
• очень крепкие рассолы, М = 600 г/л (их обычно разбавляют пресной водой до нормальной минерализация).
Бальнеотерапия. При отпуске ванн на организм человека действуют химический состав воды, ее температура, механический фактор - гидростатическое давление воды, которое может быть усилено гидромассажем (подводный душ-массаж, виброустановки и каскады в бассейнах).
Лечебные ванны назначаются при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, кожи, гинекологических и др.
Температура воды имеет значение для сохранения в воде растворенных в ней газов (чем выше температура, тем быстрее газы улетучиваются). По температуре природные минеральные воды подразделяют на:
• холодные, t°< 20 °С;
• теплые, t° = 21—36 °С;
• горячие (термальные), t° = 37—42 °С;
• очень горячие (высокотермальные), t° > 42 °С.
В природе встречаются выходы высокотермальных вод, температура которых достигает более 90 °С. В санаторной практике при отпуске ванн допускается температура не выше 38 °С.
Очень опасно заниматься самолечением в источниках высокотермальных минеральных вод. Бесконтрольное использование может быть причиной серьезных заболеваний.
Характеристики самых распространенных минеральных вод приведены в таблице.
Лечебные грязи содержат вещества, подобные гормонам и витаминам, благодаря чему они являются биогенными стимуляторами (с одной стороны, имеют биологическое происхождение, с другой - стимулируют биологические процессы в организме человека).
Формируются грязи в результате сложных биохимических процессов, происходящих под воздействием микроорганизмов.
Пресные грязи:
•торфяные - разложившиеся органические вещества растительного происхождения, минеральных веществ в них мало. Широко распространены в зонах избыточного увлажнения, в лесной зоне (таежная), где образовались болота. Лечебный торф имеет высокую степень разложения. Богатые месторождения - Тверская, Вологодская, Новгородская области.
•сапропель - продукты разложения животных я растительных остатков на дне пресных водоемов. Это органические вещества с малой примесью минеральных. В некоторых случаях, если на дне озер имеются выходы минеральных вод, они могут быть слабоминерализованными. Сапропелевые грязи широко распространены на северо-западе европейской территории России, где отмечается наибольшая заозеренность территории.
Иловые сульфидные грязи - это отложения морских заливов, лиманов и соленых озер. Иногда имеют форму натечных образований вокруг источников минеральных вод (озерно-ключевые). Содержат сернистые соединения железа (Fе - биологически активный микрокомпонент). Распространение: соленые озера: Кавказские Минеральные Воды (озеро Тамбукан), юг Красноярского края (озера Шира, Учум), Поволжье (озеро Эльтон) и др.; озерно-ключевые - Старая Русса (Новгородская обл.).
Сопочные грязи - результат подземной разгрузки термальных вод. Образуются в районах с месторождениями нефти и газа (углеводорода), где имеются толщи глинистых пород. Под действием газов и глубинных напорных вод на поверхность выходит измельченная глина в виде разжиженной массы серого цвета. Сопочные грязи характеризуются незначительным содержанием органики, но повышенной концентрацией микроэлементов: йода, брома, бора. Кроме того, глина растворена в минеральных водах с гидрокарбонатным и хлоридно-натриевым составом, поэтому сопочные грязи являются минерализованными. Распространение: Керченский п-ов (курорт Булганакские сопки), Таманский, Апшеронский п-ва, Грузия (курорт Ахтала), Туркмения и Южный Сахалин.