Потребление сигарет и вообще табака должно быть категорически запрещено беременным женщинам их мужьям также следует настоятельно рекомендовать курение прекратить.
Отказ от курения приносит немедленную и долгосрочную пользу. Никогда не поздно прекратить курить. Было даже доказано, что у пациентов, страдающих раком легких, при отказе от курения наблюдаются лучшие результаты лечения, чем у тех, которые продолжают курить.
Долгосрочная польза:
• Улучшение состояния здоровья.
• Уменьшение признаков и симптомов респираторного заболевания.
• Увеличение ожидаемой продолжительности жизни.
• Снижение риска развития заболеваний, связанных с курением.
• Снижение риска рождения ребенка с малым весом для женщин, которые прекратили курить в первые 3 месяца беременности.
Симптомы отмены включают раздражительность, гнев, бессонницу, трудности при попытке сосредоточиться, тревогу, беспокойство, дисфонию, уменьшение частоты сердцебиений, ухудшение общего самочувствия, стремление курить и головную боль.
Мотивация к отказу от курения варьирует в значительной степени в зависимости от стран, областей, что связано с различной социальной и культурной атмосферой.
В Европе заинтересованность в отказе от курения варьирует от 80% курильщиков в Швеции до менее 40% в Италии.
Несмотря на то, что многие курильщики хотят отказаться от этой привычки, в конце концов, только 12% курильщиков в Европе и 8% курильщиков в США хотят прекратить курение в ближайшие 30 дней.
Если курильщик готов к отказу от курения, то ему можно помочь при помощи терапии.
Кроме того, уменьшение интенсивности курения (называемое также уменьшением вреда) является еще одной альтернативой для курильщиков, которые не готовы или не в состоянии полностью отказаться от курения.
Шансы на успех в прекращении курения составляют 1 к 20. Однако при назначении наиболее эффективного лечения они могут вырасти до 1 к 4.
Терапия основана на применении лекарств, например, никотин замещающая терапия (NRT), и поведенческих подходах.
Курильщик может отказаться от своей привычки без чьей-либо помощи, но это намного сложнее а достижение продолжительной абстиненции более вероятно при отказе от курения с медицинской помощью.
Заключение
Какими бы ни были устрашающими для здоровья и жизни человека последствия курения и как бы ни был научно обоснован вред табака люди не бросят курить, пока ясно не почувствуют проявления на самом себе. Человеческая психология ориентирована на принцип «моя хата с краю». Тогда силы воли и возможностей организма может на полный отказ от курения может уже не хватить. Впрочем, каждый решает для себя как ему жить на этом свете, с сигаретой в зубах или нет, с одним условием- его решение не должно влиять на остальные. А это, как мы уже оказали выше, практически невозможно. Воздействие табачного дыма на окружающих слишком велико, чтобы его игнорировать, слишком ощутимы материальные и моральные потери семей курильщиков, да и самое главное- курильщик, а тем более курильщица отдает в заложники табаку здоровье своих будущих детей. Вот почему так необходимо всемерное ограничение и запрещение курение именно среди детей и молодежи.
Список литературы
1. www.sigarets.ru
2. www.nosmoking.ru
3. www.adic.org.ua
4. www.mv.ru
5. Бабанов С.А. Эпидемиология и профилактика табакокурения // Гигиена и санитария
6. Рекомендации по мониторингу табачной эпидемии и борьбе с ней – Всемирная Организация Здравоохранения
7. Смирнов В. К. Клиника и терапия табачной зависимости
8. Скворцова Е.С. Распространенность и мотивы курения среди городских подростков-школьников РФ