Повышенное зрительное напряжение
Повышенная нагрузка на зрение способствует возникновению близорукости, приводит к переутомлению глаз, к мигрени и головной боли, повышает раздражительность, нервное напряжение, может вызвать стресс.
Пользователь ВДТ утомляется из-за постоянного мелькания, неустойчивости и нечеткости изображения на экране, из-за необходимости частой переналадки глаз к освещенности дисплея и к общей освещенности помещения. Неблагоприятно влияют на зрение разноудаленность объектов различения, недостаточная контрастность изображения, плохое качество исходного документа, используемого при работе в режиме ввода данных. Зрительное напряжение усугубляется неравномерностью освещения рабочей поверхности и ее окружения, появлением ярких пятен за счет отражения светового потока на клавиатуре и экране.
Таким образом, можно констатировать, что технические характеристики дисплеев: разрешающая способность, яркость, контрастность, частота мелькания - сильно влияют на зрительную работу и, естественно, могут крайне негативно сказаться на зрении, если их не учитывать при выборе устройства или при его установке. Особенно сильный визуальный дискомфорт и последующее нарушение зрения возникают при пользовании отечественными видеотерминалами, которые во многих случаях не обладают хорошей графикой шрифтов, имеют недостаточную яркость изображения, характеризуются заметными на глаз мельканиями и дрожанием, растровым искажением и т. п.
В комплексе причин, отрицательно влияющих на зрение оператора вычислительной техники, в первую очередь следует выделить недостаточную контрастность изображения на экране, связанную с пространственной и временной нестабильностью, излишнюю яркость монитора, а также блики и отраженный свет на поверхности дисплея. Кроме того, зрение сильно страдает от частого переноса взгляда с ярко освещенного экрана на менее освещенную клавиатуру и документацию, что вместе с другими причинами приводит в конечном итоге к утомляемости глаз - к астенопии.
Существует точка зрения, что ведущим фактором возникновения "дисплейной астенопии" являются особенности экранного изображения, в частности, его отличие от бумажного текста. Изображение на экране электронно-лучевой трубки отличается от изображения на бумаге рядом специфических признаков: оно светящееся, не непрерывное, а состоит из дискретных точек-пикселей, оно мерцающее, так как эти точки с определенной частотой вспыхивают и гаснут.
Важным фактором, определяющим степень зрительного утомления, является также освещение рабочих мест и помещений, где расположены компьютеры. Характеристики светового климата при работе с ВДТ часто имеют общие недостатки: наличие в поле зрения многочисленных источников прямой и отраженной блесткости (от экрана и клавиатуры, от окон и светильников), неравномерное распределение яркости, низкие уровни освещенности и др. Это зависит, главным образом, от неграмотного (что легко исправимо) размещения оборудования относительно источников света в помещении и от отсутствия элементарных условий для защиты органа зрения от утомляющих его факторов на рабочем месте оператора.
В термин "астенопия" специалисты вкладывают проявление зрительных симптомов (пелена перед глазами, неясные очертания предметов, изменение их цвета и др.) и глазных симптомов (ощущение усталости глаз, повышение их температуры, дискомфорт, боли в глазах и др.). За этим понятием стоят признаки нарушения функций всех звеньев зрительного анализатора, включая как перенапряжение мышечного аппарата глаза (ответственного за аккомодацию и конвергенцию), так и изменение биохимических реакций в элементах сетчатки, обеспечивающих оптимальное функционирование органа зрения (световую чувствительность, различение цвета и др.).
Объективные исследования подтверждают ухудшение основных функций зрения (повышение порогов цветового зрения на 19-25 %, изменение, показателей видимости на 12-33 % и др.), а также существенное снижение работоспособности и ухудшение внимания.
Исследования, проведенные с помощью специальной аппаратуры, отмечают, что у операторов снижаются устойчивость ясного видения, электрическая чувствительность и лабильность (подвижность) зрительного анализатора, острота зрения и объем аккомодации, а также нарушается мышечный баланс глаз. Это ведет к тому, что около 80 % работающих с ВДТ страдают ухудшением зрения, что приводит к необходимости пользоваться очками.
В нашей стране в отдельных регионах число близоруких среди оканчивающих среднюю школу приближается к 30 % (а в ряде классов к 40-50 %). С активным внедрением компьютерной техники при плохой профилактике сложившаяся эпидемиологическая ситуация по близорукости еще больше обострится, если не принять своевременных мер.
Врачебное обследование, выполненное в Японии в 1993-1994 годах, показало, что в возрасте 10-14 лет носят очки до 20 % детей, а к 15-19 годам их число достигает уже 40 %, что совпадает с данными наших офтальмологов по России.
У работающих с вычислительной техникой заболевания конъюктивитом и блефаритом встречаются в два раза чаще, чем у людей, не связанных с такой работой. Настораживает также то обстоятельство, что электромагнитное излучение компьютеров может привести к катаракте. Причем в отличие от обычной катаракты внутри хрусталика помутнение, вызванное облучением компьютером, появляется на оболочке хрусталика. Иногда это может проявиться уже через год работы с дисплеем.
Еще одной особенностью зрительной работы на ПЭВМ является то, что спектр поглощения света глазами не совпадает со спектром излучения от дисплея.
Многочисленными исследованиями отечественных и зарубежных ученых было установлено, что не только избыточное ультрафиолетовое излучение, но и избыточная величина сине-фиолетового света способны вызвать помутнение оптических сред глаз. Это еще больше ухудшает со временем четкость различных изображений на сетчатке.
Следует иметь в виду, что в зрительном процессе участвуют не только глаза, но и мозг. Периферический парный орган зрения (глаз) - не очень совершенный оптический прибор, он "выдает" на сетчатку сильно искаженное, нечеткое да еще и перевернутое изображение предметов. После этого изображение, снятое с сетчатки, проходит сложную "математическую" обработку в нашем мозгу. Изображение переворачивается на 180 градусов, в нем устраняются все геометрические искажения. Ясно, что чем четче будет первоначальное изображение на сетчатке, тем легче мозгу затем его обрабатывать. Наибольшая перегрузка мозга наблюдается при работе с некачественными мониторами, имеющими зерно (пиксель) более 0,3 мм.
Таким образом, одной из важных мер профилактики ухудшения зрения должна быть защита от избыточных потоков сине-фиолетового света в сочетании с повышением четкости изображения на сетчатке глаз.
По мнению отечественных биоэнергетиков, если во время работы на ПЭВМ наиболее нагруженным оказывается орган зрения, то защита от чрезмерной нагрузки, коррекция и лечение этого органа будут осуществляться за счет притока энергии из других органов, а это неизбежно вызовет возрастание нагрузки на сердце, почки, головной мозг, нервную систему, желудочно-кишечный тракт.
Такая взаимосвязь биоэнергетических процессов в органах человека позволяет объяснить одну из причин повышенного нервного напряжения и головных болей при длительной работе с компьютером, которые возрастают в зависимости от времени.
Нервное напряжение
Наряду с жалобами на зрение, на боли в различных частях тела у 57,7 % обследованных операторов были отмечены жалобы общеневротического характера: повышенная общая утомляемость, головные боли, тяжесть в голове, плохой сон, снижение бодрости, работоспособности и др. У значительного количества работающих с ЭВМ (40,3 %) выявились стойкие нервно-психические нарушения в виде повышенной раздражительности, ощущений беспокойства и депрессивных состояний.
У людей, занятых работой на вычислительной технике, по сравнению с другими профессиональными группами выявлено значительно более выраженное нервно-сенсорное напряжение по показателям критической частоты слияния мельканий (КЧСМ ) и электрической чувствительности глаза, характер изменения которых свидетельствует о повышенной возбудимости и нестабильности их нервной системы.
Выполненные в 80-х годах кафедрой охраны труда и эргономики Ленинградского политехнического института под руководством профессора В.И. Барабаша исследования влияния условий труда на операторов автоматизированных производств, работающих с ВТ, несмотря на оптимистическую оценку условий труда, показали наличие волнения в процессе труда - у 85 %, утомляемость монотонной обстановкой - у 60 %, снижение работоспособности к концу смены - у 63 %. После работы у операторов отмечались раздражительность - у 70 %, тяжелое утомление - у 68 %, поверхностный сон - у 35 %, успокаивающие средства принимали 30 %.
Приведенные субъективные характеристики труда операторов подтверждаются и данными объективных исследований. По результатам выполнения теста "арифметические действия" умственная утомляемость отмечалась у 33 % обследуемых.
Представляют интерес исследования психофизиологического состояния операторов ввода данных, выполнявших двухчасовую монотонную работу при благоприятных условиях труда (оптимальный микроклимат, оптимальные уровни искусственного освещения, яркости и контрастности изображения на экране, рациональная организация рабочего места). При этом было обнаружено, что у 80 % испытуемых (из 12 обследованных) работоспособность и мозговая активность (по показателям электроэнцефалограммы) снижаются через 45-60 минут непрерывной работы, затем они повышаются, достигая к концу второго часа работы почти исходного уровня. Выявленное повышение мозговой активности, соответствующее подъему работоспособности, рассматривается как эффект самовозбуждения - компенсирующий эффект головного мозга при выполнении монотонных умственных операций. Наряду с этим у испытуемых после двух часов работы значительно увеличилось время реакции и количество ошибок при выполнении тестового задания на устойчивость концентрации внимания и снизилась частота сердечных сокращений, у 72 % испытуемых нарушился мышечный баланс глаз.
Необходимость активного внимания в процессе работы, высокая ответственность за ее результаты, особенно при управлении сложными техническими системами, при решении серьезных научных задач или выполнении финансовых операций, вызывают у операторов ЭВМ реакцию в виде психического напряжения, чаще называемую стрессом.
Психическое напряжение - это физиологическая реакция организма, мобилизующая его ресурсы на выполнение поставленной задачи. Оно стимулирует физические и психические процессы организма, повышает его адаптационные возможности. В состоянии психического напряжения у оператора отмечаются повышение работоспособности, общая собранность, более четкие действия, ускоряется двигательная реакция. Однако механизм эмоциональной стимуляции имеет физиологический предел, за которым наступает отрицательный эффект. Такие запредельные формы напряжения ведут к срывам, сопровождаются утомлением и даже переутомлением человека.
Пользователи ВДТ подвержены стрессам в значительно боль-, шей степени, чем специалисты других профессий, включая и авиадиспетчеров. Стрессы являются причиной головокружений, тошноты, депрессий, стенокардии, снижения работоспособности, легкой возбудимости, невозможности долго концентрировать внимание, хронических головных болей, нарушений сна, отсутствия аппетита.