ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
(для студентов, освобожденных от практических занятий)
1. Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.
2. Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.
3. Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.
4. Овладеть системой дыхательных упражнений для повышения работоспособности при выполнении релаксационных упражнений.
5. Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия с учетом рекомендованных преподавателем видов двигательной активности
ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ
по дисциплине «Физическая культура»
для студентов очной формы обучения,
освобожденных от практических занятий
на 2010-2011 учебный год
1. Методика овладения техникой бега на короткие и длинные дистанции.
2.Методика овладения передвижения на лыжах.
3.Овладение гимнастической терминологией.
4.Методика самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.
5.Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).
6.Основы методики самомассажа.
7.Методика коррегирующей гимнастики для глаз.
8.Разработка и проведение комплексов утренней гимнастики.
9.Физическая культура народов Древней Греции.
10.Физическая культура Древнего Рима.
11.Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
12.Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).
13.Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).
14.Методика проведения учебно-тренировочного занятия
15.Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).
16.Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.
17.Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.
18.Физическая культура в средние века.
19.Создание и развитие системы физической культуры в странах Востока.
20.Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физическими упражнениями (спортом).
21.Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
22.Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.
23.Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
24.Физическая культура и спорт в России с VI по XVIII вв.
25.Физическая культура и спорт Российской Империи.
26.Физическая культура и спорт в СССР.
27.Физическая культура и спорт Российской Федерации.
ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СПИСОК)
1. Лечебная физкультура при заболевании.
2. Безопасность на тренировках и первая помощь при травмах.
3. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления.
4. Массаж и само массаж.
5. История развития олимпийского вида спорта.
6. Методика развития физического качества: абсолютная сила.
7. Методика развития физического качества: взрывная сила.
8. Методика развития физического качества: общая выносливость.
9. Методика развития физического качества: специальная выносливость.
10.Специально - подготовительные упражнения (легкая атлетика, плавание, спортивные игры, лыжная подготовка).
11.Методика обучения двигательным навыкам.
12.Роль разминки при проведении занятий по физической подготовке.
13.Цель и задачи профессиональной прикладной физической подготовки юристов. Нормативная основа физической подготовки.
14.Организационно-методические основы физической подготовки в высшем образовательном учреждении (содержание и система педагогического контроля). Учебные и спортивные традиции и достижения по физической подготовке в высшем образовательном учреждении.
15.Понятия здорового образа жизни.
16.Рациональное питание применительно к учебной и профессиональной деятельности студентов.
17.Распорядок дня, режим труда и отдыха, гигиена сна.
18.Личная и общественная гигиена.
19.Вред курения, алкоголя, наркотиков.
20.Тесты для оценки состояния здоровья.
21.Модель физической подготовленности юриста, обеспечивающая успешность выполнения служебных обязанностей: перечень физических качеств и должный уровень их проявления.
22.Средства и методы развития профессионально важных физических качеств юристов.
23.Принципы физической подготовки. Структура физической подготовки студентов высших образовательных учреждений. Формы физической подготовки.
24.Построение мезоциклов однонаправленного тренирующего и обучающего воздействия.
25.Структура и содержание типовых занятий каждого из мезоциклов физической подготовки.
26.Самоконтроль в процессе физической подготовке: оценка объёма и интенсивности нагрузки, особенности пульсового режима на занятиях различной направленности. Неблагоприятные состояния при занятиях физическими упражнениями.
27.Организм человека как единая биологическая система.
28.Обмен веществ и энергии, физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, регуляторной) при систематических занятиях физическими упражнениями.
29.Понятие о физических качествах человека. Факторы, определяющие проявления быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости.
30.Закономерности формирования двигательных действий человека.
31.Международное олимпийское движение.
32.Международное спортивное движение студентов в области массовой и оздоровительной физической культуры.
Темы подготовил к.п.н., доцент Филатов А.В.
ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ
(по теоретическому курсу)
1. Сущность, содержание и источники формирования физической культуры и спорта.
2. Историческое развитие физической культуры.
3. Современные проблемы и состояние физической культуры в России и за рубежом.
4. Формы организации и управления физической культурой и спортом в России.
5. Физическая культура: основные понятия и определения.
6. Понятие «здоровье», его содержание, критерии и функциональное проявление в различных сферах жизнедеятельности.
7. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
8. Составляющие здорового образа жизни и их содержательные характеристики.
9. Основные компоненты и формы физической культуры.
10. Функции физической культуры и спорта, их связь с формами и содержанием.
11. Формы организации занятий физическими упражнениями.
12. Основные принципы физической культуры.
13. Средства и методы физического воспитания.
14. Средства, методы и формы организации физкультурно-спортивной деятельности.
15. Физическая культура и спорт как социальный фактор общественной жизни.
16. Физкультурно-спортивная деятельность и воспитание личности.
17. Единство и взаимообусловленность физического, нравственного, умственного и эстетического воспитания.
18. Особенности общих и специфических направлений физической культуры в зависимости от возраста, пола, профессиональной деятельности, здоровья.
19. Роль мотивации при занятиях физической культурой и спортом.
20. Физические качества и основы их восприятия.
21. Мотивы, цель и задачи физкультурно-спортивной деятельности детей младшего, среднего и старшего возраста, студенческой молодежи.
22. Особенности спортивной деятельности детей, подростков, юношей.
23. Понятие спорта, определяющие признаки и многообразие видов спортивной деятельности.
24. Структура мотивации, цели и задачи спорта высших достижений.
25. Классификация видов спортивной деятельности.
26. Структура и организация занятий по физической культуре и спорту в высших учебных заведениях.
27. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические основы.
28. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственном коллективе.
29. Производственная физическая культура, ее цели, задачи и методические основы.
30. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
31. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.
32. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
33. Формы и содержание самостоятельных занятий.
34. Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями.
35. Физическая культура и спорт в свободное время
36. Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях физической культурой.
37. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий.
Вопросы подготовил к.п.н., доцент Филатов А.В.
ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ
по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для студентов 4 курса очной формы обучения
на 2009-2010 учебный год
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.
2. Характеристика системы физической культуры.
3. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
5. Общее понятие о рефлексе. Адаптация – как условие сохранения здоровья человека.
6. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
7. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
8. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
9. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.