недопустимо одновременно заниматься двум и более детям, поскольку это резко ухудшает условия рассматривания изображения на экране. Стол и стул должны стоять так, чтобы ребенок не мог очень близко находиться у монитора. К стулу вообще предъявляются особые требования: не слишком мягкий и комфортный, он должен регулироваться по высоте. При работе с мышью локти ребенка располагаются на столе, руки не должны висеть в воздухе. Во время работы с компьютером гораздо лучше, когда малыш ерзает, нежели сидит, не шелохнувшись. Ведь двигаясь, кроха меняет положение своего тела, а это значит, что мышцы спины работают.
Не рекомендуется также смотреть телевизор или работать на компьютере в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.
Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.
Спортивные занятия, туризм, длительные прогулки снимают зрительное напряжение, насыщают организм кислородом, улучшают обмен веществ. Особенно благотворны игры в мяч, теннис, бадминтон. В детских садах и при занятиях дома нужно проводить физкультминутки, включающие зрительные упражнения.
Необходимо упомянуть и о рациональном, разнообразном питании, включающем овощи, фрукты, зелень, масло, молочные продукты, мясо, рыбу — источники витаминов, белков, микроэлементов, нужных для правильного роста и развития.
И еще один важный момент: для тренировки зрения дошкольнику полезно играть с яркими, подвижными игрушками, которые вертятся, прыгают и катаются.
Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру!
Гимнастика для глаз ребенка.
Если ребенок трет ладошками глазки и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз:
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд 5.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.
• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.
• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.
• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
Такую гимнастику для глаз можно представить малышу в виде игры уже в два года.
Упражнения для профилактики зрительного утомления
1. Поставить перед глазами на расстоянии средней линии, палец или карандаш; посмотреть на палец (карандаш), затем вдаль. Повторить упражнение 5 раз.
2. Посмотреть на палец вытянутой руки; отвести руку в сторону, следя за пальцем глазами и не поворачивая головы; передвигая руку в другую сторону, продолжать следить глазами за пальцем. Повторить 10 раз.
3. Сидя, крепко зажмурить глаза на 3—5 секунд; затем открыть глаза на 3—5 секунд. Повторить 5 раз.
4. Быстро моргать в течение 1 минуты.
Здоровье наших детей, в том числе и их зрение, зависит от нас, взрослых — родителей, медиков, педагогов. От того, насколько внимательны мы будем, насколько своевременной будет наша помощь, зависит дальнейшая жизнь детей, их возможность учиться, приобрести профессию и быть счастливыми.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Планирование совместной деятельности педагогов
и специалистов ДОУ
в рамках физкультурно-оздоровительной работы
Планирование консультаций для воспитателей
| Месяц | Тема консультации | Воспитатели групп |
| Сентябрь | Гигиеническое значение спортивной формы | Всех |
| Октябрь | Организация самостоятельной двигательной деятельности младших дошкольников | Младших, средних |
| Ноябрь | Утренняя гигиеническая гимнастика | Всех |
| Декабрь | Особенности проведения бодрящей гимнастики после дневного сна | Всех |
| Январь | Двигательная активность детей в каникулярное время | Старших, подготовительных |
| Февраль | Индивидуальная потребность ребенка в движении (гиперактивные дети) | Всех |
| Март | Двигательные предпочтения мальчиков и девочек | Всех |
| Апрель | Физическая готовность детей к школе | Подготовительных |
Планирование выступлений на педагогических советах
| Месяц | Тема педсовета | Тема выступления |
| Сентябрь | Индивидуальный образовательный маршрут ребенка | Уровень физического состояния детей (результаты диагностики) |
| Январь | Охрана жизни и здоровья детей | Организация двигательного режима детей в группе (анализ физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня) |
| Май | Итоги оздоровительной работы | Эффективность физкультурно-оздоровительной работы (итоговые данные) |
Планирование медико-педагогических совещаний
| Месяц | Тема совещания | Материалы |
| Сентябрь | Исходное физическое состояние детей, определение индивидуальных оздоровительных маршрутов. Дети подготовительной и специальной медицинской групп | Протоколы тестирования, медицинские карты, диагностические карты |
| Октябрь | Профилактика нарушений осанки и плоскостопия | Комплексы специальных упражнений |
| Ноябрь | Оптимизация физической нагрузки на физкультурных занятиях | Протоколы хронометрирования, пульсовые кривые |
| Декабрь | Гигиеническое обеспечение занятий физическими упражнениями | Акты проверки мест занятий (зал, группы, спортивная площадка) |
| Январь | Эффективность физкультурно-оздоровительной работы | Протоколы выборочного тестирования |
| Февраль | Подбор упражнений с целью физического совершенствования дошкольников | Перечень обязательных и дополнительных физкультурных занятий |
| Март | Формирование знаний детей о культуре здоровья | Раздел «Теоретические сведения» программы по физической культуре |
| Апрель | Закаливание в процессе занятий физическими упражнениями | Анализ различных методик закаливания |
| Май | Итоги оздоровительной работы | Протоколы тестирования, диагностические карты |
(автор: Миронюк Н. В.,[13])
Одной из приоритетных задач ДОУ является сохранение и укрепление психофизического здоровья дошкольников и воспитания у них потребности в здоровом образе жизни.
За последнее десятилетие наблюдается тенденция резкого снижения показателей здоровья детей, обусловленная следующими причинами:
· неблагоприятная экологическая обстановка в регионе;
· повышение показателя рождаемости ослабленных детей;
· снижение уровня культуры здорового образа жизни социума;
· усиленное и длительное воздействие техногенных факторов на человека;
· повышение социальной напряженности в обществе;
· интенсификация процесса обучения детей.
Исходя из вышеперечисленных причин, возникла потребность в создании комплекса методических разработок физкультурно-познавательного направления, объединенных единой целью: содействовать становлению культуры здоровья воспитанников.
Работа с дошкольниками в данном направлении осуществляется от 3-х до 7 лет и включает в себя три этапа:
I этап (II младшая группа) – 3 – 4 года
Формирование культурно-гигиенических и этических норм у детей дошкольного возраста.
II этап (средняя группа) – 4 – 5 лет
Знакомство детей с внешним строением тела. Осознание бережливого отношения к своему телу.
III этап (старший дошкольный возраст) – 5 – 7 лет
Знакомство детей с элементарными представлениями о внутреннем строении организма, его функциями. Привитие детям культуры здорового образа жизни.
Предлагаемый перспективный план для детей старшей группы на декабрь – январь – февраль включает:
1. Цикл познавательных занятий.
Задачи: ознакомление детей с элементарными знаниями о строении своего тела, уходом за ним.
2. Цикл оздоровительных занятий, досугов, развлечений.
Задачи: развитие двигательных навыков и физических качеств дошкольников.
3. Совместно-практическая, опытная деятельность: предполагает обучение детей элементарным здоровьесберегающим технологиям; беседы с детьми по теме “Здоровье”, дидактические, подвижные игры по данной теме; опытно-экспериментальную деятельность с детьми.
4. Работа с родителями.
Задачи: привлечь родителей к сотрудничеству с педагогическим коллективом в работе по сохранению и укреплению психофизического здоровья дошкольников и создания условий комфортного пребывания детей.