<МОСТИК>
<Дети ><стоят ><на ><гимнастической ><скамейке, ><руки ><на ><поясе, ><плечи ><слегка ><отведены ><назад. ><Ходьба ><на ><скамейке, ><сохраняя ><положение ><пра><вильной ><осанки: ><с ><поочередным ><опусканием ><ноги, ><с ><вытянутым ><нос><ком ><за ><скамейку ><(другая ><нога ><при ><этом ><несколько ><сгибается). ><«Пой><дем ><по ><мостику ><гуськом. ><Ногу ><в ><речку ><окунем».>
<Ходьба ><по ><скамейке ><боком ><приставными ><шагами, ><руки ><в ><стороны ><ладонями ><вверх. ><«А ><потом ><пойдем ><мы ><боком. ><И ><еще ><разок ><с ><подскоком».>
<ЦАПЛЯ>
<«Цапля» — водящий, ><а ><остальные ><«лягушки». ><Пока ><цапля ><спит ><(сто><ит, ><наклонившись, ><опираясь ><руками ><на ><прямые ><ноги), ><остальные ><иг><роки ><прыгают, ><двигаются ><по ><площадке ><(только ><по ><кругу, ><в ><одну ><сто><рону). ><Вдруг ><цапля ><просыпается, ><издает ><крик ><и ><начинает ><ловить ><лягушек. ><Лягушки, ><убегая, ><подают ><голос: ><«ква-ква». ><Сколько ><лягушек ><><поймает ><цапля, ><столько ><получит ><жетонов. ><Дальше ><выбирают ><одного ><водящего ><- ><«цаплю». ><«Цапля» ><передвигается ><только ><на ><прямых ><ногах ><с ><сохранением ><правильной ><осанки, ><а ><«лягушки» ><прыгают ><на ><корточ><ках ><с ><прямой ><спиной.>
<ПРОЙДИ ><- ><НЕ ><ОШИБИСЬ>
<Играющий ><должен ><пройти ><по ><прямой ><5—10 ><м ><вперед ><до ><звуково><го ><сигнала, ><ставя ><пятку ><к ><носку ><впереди ><стоящей ><ноги. ><По ><другому ><звуковому ><сигналу ><пройти ><спиной ><назад, ><ставя ><носок ><к ><пятке. ><Зада><ние ><можно ><выполнять ><с ><закрытыми ><глазами.>
<Для ><учащихся ><4 ><класса ><можно ><усложнить ><игру: ><выполнить ><то ><же ><за><дание ><на ><гимнастической ><скамейке, ><перешагивая ><через ><озвученный ><пред><мет, ><положенный ><на ><пути. ><При ><этом ><необходимо ><обеспечить ><страховку.>
<ЁЛОЧКА>
<По ><сигналу ><учителя ><дети ><бегут ><по ><залу, ><хлопая ><в ><ладоши. ><Водя><щий, ><подавая ><звуковой ><сигнал, ><бежит ><за ><ними, ><пытаясь ><их ><«осалить». ><Спастись ><от ><него ><можно, ><плотно ><прижавшись ><к ><стене ><затылком, ><пле><чами, ><ягодицами. ><Руки ><в ><стороны ><и ><вниз, ><ладони ><- ><вперед, ><пальцы ><расставлены. ><Это ><- ><«ёлочка». ><Тот, ><кто ><принял ><неправильное ><положе><ние ><или ><не ><добежал ><до ><стены, ><может ><быть ><«осален». ><«Осаленный» ><становится ><водящим, ><и ><игра ><повторяется. ><Отмечаются ><самые ><быст><рые ><и ><точные ><в ><выполнении ><правил ><игры.>
<КОЛОБОК>
<Играющие ><делятся ><на ><команды ><и ><строятся ><в ><колонны ><по ><одному ><на ><расстоянии ><1,5—2 ><м ><одна ><от ><другой. ><В ><руках ><у ><направляющих ><мяч. ><Учитель ><произносит: ><«Наш ><веселый ><колобок ><покатился ><на ><лужок. ><Кто ><быстрей ><его ><вернет, ><приз ><команде ><принесет». ><С ><последним ><словом ><первые ><игроки ><в ><командах ><поднимают ><мяч ><над ><головой, ><наклоняются ><назад ><и ><передают ><его ><следующему ><игроку, ><и ><так ><до ><последнего ><игрока ><в ><колонне. ><Тот ><бежит ><с ><мячом ><(озвученным) ><вперед, ><встает ><впереди ><своей ><команды ><и ><снова ><передает ><мяч ><стоящему ><сзади. ><Игра ><продол><жается ><до ><тех ><пор, ><пока ><направляющие ><в ><колоннах ><вновь ><не ><окажутся ><впереди. ><Они ><поднимают ><мяч ><вверх. ><Команда, ><выполнившая ><задание ><первой, ><выигрывает, ><При ><передаче ><мяча ><назад ><ноги ><не ><сгибать, ><спина ><прямая. ><Игру ><можно ><проводить ><из ><положения ><сидя ><ноги ><скрестно ><(по-><турецки).>
<ОПРЕДЕЛИ ><ОШИБКУ>
<Самоконтроль. ><Дается ><задание ><принять ><правильную ><осанку, ><а ><за><тем ><выполнить ><по ><команде ><простейшие ><движения ><руками, ><ногами, ><приседание ><и ><т. ><д. ><После ><выполнения ><задания ><ученик ><должен ><сам ><ука><зать ><на ><свои ><ошибки ><или ><неточности ><при ><выполнении ><задания. ><Выиг><рывает ><тот, ><кто ><без ><ошибок ><выполнит ><задание ><или ><правильно ><отметит ><недостатки ><выполнения.
ПРИЛОЖЕНИЕ 17
Береги зрение!
Памятка для учащихся, родителей, педагогов
• Глаз человека устроен таким образом, что хорошо различает как близко, так и далеко расположенные предметы. При выполнении зрительных работ (чтении, письме, рукоделии) происходит напряжение зрения. Если при этом не соблюдаются гигиенические правила, развивается близорукость, которая ведет к ухудшению зрения.
• При близорукости человек видит четко только вблизи, далекие предметы кажутся неясными, расплывчатыми. Она легко и часто развивается в школьном возрасте, когда растущий организм испытывает большие нагрузки. Особенно отмечается рост близорукости в 4-7 классах.
• При работе, вызывающей напряжение зрения, каждые 45-50 минут необходимо делать перерыв минут на 10-30.
• В школе во время перемены ни в коем случае нельзя готовиться к следующему уроку.
• Между школьными и домашними занятиями необходимо сделать продолжительный перерыв.
• Большое значение имеет пребывание на свежем воздухе.
• Только при взгляде вдаль или при закрытых глазах создаются условия для полного отдыха глаз.
• Для отдыха и восстановления сил необходим достаточной продолжительности сон. Ложиться и вставать необходимо в одно и тоже время.
• Очень важно правильно организованное рабочее место школьника. Стол для занятий надо поместить близко к окну, справа от него. Пользоваться лампой мощностью 60 ватт, установленной с левой стороны и защищенной абажуром. Расстояние от глаз до книги должно быть 30-35 см, наклон книги - 30 градусов.
• Стол и стул должны соответствовать росту ученика.
• При просмотре телевизионных программ расстояние от экрана телевизора до глаз должно быть не менее 2-х метров.
• Работа с компьютером 20-40 минут на расстоянии 50-60 см до экрана. Для уменьшения зрительного напряжения рекомендуется:
учащимся старших классов смотреть телевизионные передачи 1,5 -2 часа в день;
учащимся младших классов - не более 1 часа в день.
• Особенно внимательно нужно следить за выполнением рекомендованных гигиенических советов при различных заболеваниях.
• При обнаружении ухудшения зрения необходимо немедленно обратиться к глазному врачу.
• Следует, так же, закаливать организм, делать утром зарядку, обтирание водой, проветривать комнату, соблюдать режим питания.
• Легче сохранить хорошее зрение, чем восстановить его.
• Проверять зрение надо ежегодно.
>
Список литературы
1. Бедрина М. А. Сохранение здоровья и формирование потребности в здоровом образе жизни // По материалам Ярмарки образовательных ресурсов «Новое образование – Поволжскому округу, 2008 г.»;
2. Безрукова Е. В. Сколиоз и плоскостопие. Как с ними бороться // Дошкольная педагогика, № 1 (34), 2007;
3. Гигиена освещения. // По материалам сайта www/excimerclinic.ru;
4. Демирчоглян Г., Демирчоглян А. Улучшаем зрение // Илл. Н. Воробьевой. – М.: Изд-во Эксмо, 2003. – 48 с. , илл. (Серия «Домашняя школа»);
5. Демирчоглян Г.Ф., Якулин В.И. Гимнастика для глаз. М., 1987;
6. Его величество мяч. // Лиза. Мой ребенок. Специальный журнал для мам и пап. Март, 2004. , с. 108 . Издательский дом «Бурда»;
7. Зайцева Г. Г. Сохранение и укрепление здоровья – актуальная проблема школы // По материалам Ярмарки образовательных ресурсов «Новое образование – Поволжскому округу, 2008 г.»;
8. Компьютер в детском саду. // По материалам сайта www.referats.net;
9. Корнева И. Н. Здоровьесберегающие технологии в дошкольных образовательных учреждениях. // http://pedsovet.org/forum;
10. Кочеткова И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. М., 1989;
11. Леонова Л. А., Макарова Л. В. Компьютер и здоровье ребенка. – М.: Вентана – Графф, 2002. – 16 с. – (Ваш ребенок: азбука здоровья и развития от 6 до 10 лет);
12. Материалы форума Invision Power Board © 2008 IPS, Inc;
13. Миронюк Н. В. Перспективный план занятий познавательно-физкультурного цикла "Познай себя" для детей старшей группы. / http://festival.1september.ru;
14. Моисеева Л. Г. Первые шаги в рисовании. По материалам сайта adalin.mospsy.ru;
15. Никулина Г. В. Фомичева Л. В. Охраняем и развиваем зрение. Учителю о работе по охране и развитию зрения учащихся младшего школьного возраста: Учебно-методическое пособие для педагогов образовательных учреждений общего назначения. СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2002. – 128 с.;