Защитник должен определить ритм ведения и, когда мяч отделится от руки, сделать быстрый шаг ближайшей к мячу ногой (как бы выпад). Когда мяч отскочит от пола, коротким резким движением одноимённой ноги отбить его в сторону, желательно к себе, но это чаще всего не удается, и поэтому он отбивается наружу.
Выбивающему необходимо быть готовым к быстрому шагу назад, т. к. в случае неудачи нападающий получает большое преимущество для обыгрывания.
Если нападающий находится в движении, то сначала необходимо защитнику сблизиться с ним и бежать рядом с такой же скоростью, ловя ритм ведения. Движения выбивания такие же.
После объяснения и показа техники выбивания можно выполнять следующие упражнения:
1. Игрок ведет мяч в высокой стойке на месте. Он не имеет права делать никаких лишних движений. Его партнер подходит и выбивает мяч.
2. То же, но игрок имеет право только вести мяч поочередно правой и левой рукой.
3. Игрок ведет мяч по прямой шагом ближней к защитнику рукой. Его партнер бежит рядом и выбивает мяч.
4. То же, что и во втором упражнении, но игрок имеет право делать повороты на одной ноге.
5. То же, что и в третьем упражнении, но нападающий имеет право изменять скорость движения.
6. То же, по нападающий имеет право изменять направление движения.
7. Если игроки освоили данный технический прием в упрощенных условиях, то можно проводить упражнения в игровой обстановке. Например, подвижные игры типа «Салки», когда выбивший мяч имеет право на ведение и убегает от партнера.
Выбивание мяча, который держит в руках нападающий, чаще всего осуществляется в момент ловли передачи или окончания ведения. Для этого защитник должен оказаться перед лицом нападающего и сделать короткий резкий выпад в сторону мяча. Выбивается мяч ребром сжатой ладони, когда рука защитника параллельна рукам нападающего. Если мяч находится на уровне груди и выше — ударом снизу, если ниже груди — ударом сверху. Движения кисти должны быть короткими и сильными (без замаха рукой), напоминающие удар лапой кошки. Большая сила удара (с замахом) не нужна. Движения тогда получаются значительно медленнее, и нападающий может «убрать мяч», или действия защитника приведут к ошибке.
Подводящие упражнения:
1. Игрок держит мяч на прямых руках. Партнер делает выпад и выбивает мяч сверху или снизу.
2. Нападающий имеет право менять только положение прямых рук (сначала вверх-вниз, затем в стороны).
3. То же, но с поворотом (можно подключать несколько защитников).
4. То же, но можно сгибать руки.
ВЫРЫВАНИЕ МЯЧА
Защитник должен плотно захватывать мяч. Желательно более сильной рукой снизу, а другой сверху. При этом одна из ног ставится вперед, желательно одноименная сильнейшей руке. Затем нужно резко рвануть к себе,, перенести вес тела на сзади стоящую ногу и с поворотом на той же ноге повернуть мяч вокруг горизонтальной оси.
Обучение желательно проводить в парах и в заранее обусловленных положениях защитника и нападающего. Можно использовать набивные мячи.
Вырыванию мяча обучать в условиях, когда нападающий совершает различные движения с мячом. Они заранее обусловлены и выполняются медленно, чтобы защитник успел захватить мяч. Особое внимание обращают на своевременное сближение, крепкий и широкий захват руками и резкое выкручивание мяча.
«БЛЭКТОП»
Большую сложность в проведении соревнований и учебных игр вызывают требования правил соревнований по баскетболу. Международной Федерацией баскетбола в настоящее время утверждены правила соревнований упрощенного варианта игры под названием «Блэктоп». Иногда этот вариант называют «уличным» баскетболом. По правилам данной игры в настоящее время проводятся всероссийские и даже международные соревнования. Этот вариант игры наиболее приемлем для сельской малокомплектной школы.
За основу правил соревнований по блэктопу взяты правила соревнований по баскетболу, конечно, с многочисленными особенностями. Эти особенности мы постараемся изложить. Требования к площадке для игр значительно упрощены. Предусмотрены только лицевая линия, центральная и боковые линии, двухочковая (6,25 м) и линия штрафного броска. «В зависимости от реальных условий, границы площадки и ее размеры могут слегка варьироваться» — выдержка из правил соревнований.
Правилами соревнований непосредственное судейство рекомендуется проводить самим игрокам (фолы определяются игроками команды нападения). На каждую игру назначается судья, который в случае возникновения спорного момента вынесет окончательное решение.
Перед каждой игрой командам предоставляется 2-3 минуты для разминки. С помощью «жребия» определяется команда, которая начинает игру с введением мяча из-за центральной линии. Состав команды не более 4 членов команды. Игра может начаться только тогда, когда в каждой команде есть не менее 3 игроков, готовых начать игру. Игра может продолжаться даже тогда, когда в одной из команд остался один игрок.
В ходе игры разрешено неограниченное количество замен, которые производятся в момент, когда мяч находится вне игры.
Существенной особенностью «блэктопа» является определение количества очков за каждое попадание мяча в корзину. Попадание 26 мяча из-за линии 6,25 метров (в баскетболе трехочковая линия) назначается 2 очка. За все остальные попадания назначается 1 очко. За бросок мяча в кольцо сверху очки не засчитываются и мяч передается другой команде.
В процессе игры после каждой потери мяча он должен быть выведен за двухочковую линию, только тогда команда получает право на атаку кольца. Мяч считается выведенным за двухочковую линию, когда обе ноги игрока с мячом касаются площадки за двухочковой линией. Если это не сделано, мяч передается другой команде. В «блэктопе» нет правила 3-х секунд. Исключено также понятие «спорный мяч». В любом случае мяч вводится в игру защищающейся командой из-за средней линии. Каждой команде может предоставляться два 30-секундных перерыва, которые предоставляются _в момент выхода мяча из игры. Также возможен медицинский перерыв в случае получения игроками травмы на площадке.
Правилами соревнований предлагается два способа определения победителя матча:
А — выигрывает команда, первой набравшая 15 очков. Причем разница в счете должна быть не менее 2 очков. Если при достижении 25 очков одной из команд разница в счете менее 2 очков, то игра продолжается до выполнения этого требования.
Б — выигрывает команда, набравшая большее количество очков за 20 минут игры. Время фиксируется с момента начала игры (первое касание игрока на площадке после введения из-за средней линии) после жеребьевки. Останавливается время только во время перерывов и выполнения штрафных бросков. В случае равенства очков на момент окончания 20 минут даются дополнительные 3 минуты игры.
Штрафной бросок назначается только по инициативе судьи, если он считает данный фол умышленным. Игрок выполняет один штрафной бросок, и независимо от его результата за командой остается право владения мячом, который вводится из-за средней линии. Если игрок защищающейся команды получает фол во время броска и мяч попадает в корзину, бросок засчитывается, и мяч остается у атакующей команды. Если мяч не попадает в кольцо, то он вводится в игру атакующей командой из-за средней линии. После фолов и выхода мяча за линию, ограничивающую площадку, мяч вводится в игру из-за средней линии.
Удаление с поля производится по следующим причинам:
1. Игрок получил 4 фола.
2. Совершен повторный бросок мяча в кольцо сверху.
3. Игрок получил два умышленных фола.
4. Участие в драке влечет удаление до конца турнира.
Приложение №1
Специальные комплексы упражнений для разминки
Упражнения в парах (комплекс № 1)
1. Пас партнеру, наклон вперед.
2. Пас партнеру, наклон в сторону.
3. Пас партнеру, наклон назад.
4. Пас партнеру, приседание.
5. Пас партнеру, упор присев, упор лежа, упор присев, и.п.
6. Пас партнеру, прыжок вверх.
7. Пас партнеру, прыжок вверх с поворотом на 360°.
8. Пас партнеру, коснуться стены (за спиной или за партнером) и вернуться в и. п.
9. Мяч поймать в прыжке и тут же вернуть его партнеру.
Упражнения в беге или ходьбе (комплекс № 2)
1. Во время бега передать мяч из одной руки в другую перед собой, руки прямые.
2. Мяч подбросить вверх, хлопок впереди, поймать мяч.
3. Мяч подбросить вверх, хлопок за спиной, поймать мяч.
4. Мяч подбросить вверх, хлопок за спиной, перед грудью, поймать мяч.
5. Мяч подбросить вверх, хлопок под ногой, поймать мяч.
6. Мяч за спиной, бросить его вперед-вверх через голову, поймать мяч.
7. Мяч бросить вверх, присесть, коснуться руками пола, поймать мяч.
8. Мяч в левой руке, сделать широкий шаг правой ногой и передать мяч под ногой в правую руку; шаг левой, мяч передать из правой руки в левую и т. д.
Упражнения в парах с ведением мяча (комплекс № 3)
1. Ведение мяча.
2. Ведение с изменением высоты отскока.
3. Ведение с изменением направления (обводка стоек) левой, правой рукой.
4. Ведение мяча приставными шагами.
5. Ведение мяча с разворотами.
6. Ведение мяча в приседе.
7. Ведение мяча с использованием паса в стену в определенных местах.
8. Ведение мяча с использованием танцевального шага.
9. Ведение с ускорением в определенном месте.
Приложение №2
Опорные планы-конспекты уроков для 5 класса
Для всех уроков: инвентарь - мячи баскетбольные, стойки, свисток; место проведения занятий - спортзал.
Урок № 1
Задачи:
1. Учить передвижению в защитной стойке приставными шагами. Методические указания. Построить учащихся в круг и показать им положе-яе защитной стойки. По сигналу ученики должны 5-6 раз принять это положе-
ние. Затем организовать передвижение учащихся в защитной стойке по боковым и лицевым линиям площадки. Способы передвижения: по одной боковой линии — левым боком вперед, по другой - правым боком вперед, по лицевым линиям - спиной и лицом вперед. Вначале упражнение выполнять медленно, затем в более быстром темпе. По мере усвоения упражнения менять способ передвижения по звуковому сигналу, предварительно обговорив его.