4.4. Список учебно-методических пособий по дисциплине
«Физическая культура»
1. Волейбол. Методика организации и судейства соревнований. Учебно-методическое пособие / ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»; сост. В.М. Селиванов, Н.Т. Рубанов, Е.В. Козырева – Кемерово, 2006. – 64 с.
2. Особенности применения техники лыжных ходов на учебных занятиях по лыжному спорту: учебно-методическое пособие / ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»; сост. А. И. Коньков, А. Н. Туренков, Р. В. Конькова. – Кемерово, 2006. – 33 с.
3. Витамины, минералы и другие лекарственные средства в спортивно-меди-цинской практике: учебное пособие / В. М. Калинин, Р. В. Конькова, А. Н. Туренков, С. Н. Валеева; ГОУ ВПО «Кемеровский госуниверситет». – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2006. – 72 с.
4. Комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы: учебно-методическое пособие / сост. Н. С. Панчук; ГОУ ВПО «Кемеровский госуниверситет». – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2005 – 72 с.
5. Основы обучения легкоатлетическим упражнениям: учебно-метод. пособие [Текст] / Сост. Н. С. Панчук, Е. В. Курганова, Н. В. Рузанова. – Кемерово, 2009. – с. 35
V. ТЕКУЩИЙ И ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ РЕЗУЛЬТАТОВ
ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Текущий контроль результатов изучения дисциплины осуществляется преподавателем физической культуры во время практических занятий.
Итоговый контроль проводится в экзаменационную сессию зачетом (в I, II, III, IV семестрах).
К сдаче зачетов допускаются студенты, выполнившие полностью программу по физической культуре соответствующего семестра.
Преподаватель имеет право, как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного студента.
Пропущенные занятия студентами без уважительной причины – отрабатываются.
Контрольные тесты подготовленности студентов
основной и подготовительной групп
| Характеристика направленности тестов | Мужчины | Женщины | ||||
| оценка в очках | ||||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Скоростно-силовая подготовленность бег 100 м (сек) | 13.2 | 13.8 | 14.0 | 15.7 | 16.0 | 17.0 |
| Силовая подготовленность: поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (раз) |
|
| 60 | 50 | 40 | |
| Подтягивание на перекладине (раз) | 15 | 12 | 9 |
|
|
|
| Общая выносливость: бег 2 км (мин, сек); бег 3 км (мин, сек) |
12.00 | 12.35 | 13.10 | 10.15 | 10.50 | 11.15 |
| Прыжки в длину с места (см) | 250 | 240 | 230 | 190 | 180 | 168 |
| Бег на лыжах 3000 м (мин, сек) или 5000 м (мин, сек) | 23.50 | 25.00 | 26.25 | 18.00 31.00 | 18.30 32.30 | 19.30 34.15 |
Контрольные упражнения и нормативы для оценки физической
подготовленности студентов специальных медицинских групп
| Нормативы | Курс | Юноши | Девушки | ||||
| сдано | хор. | отл. | сдано | хор. | отл. | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 1. Бег, 30 м (сек) | 1 | 6,0 | 5,7 | 5,5 | 7,0 | 6,5 | 6,0 |
| 2 | 5,7 | 5,5 | 5,4 | 6,5 | 6,0 | 5,7 | |
| 2. Бег, 60 м (сек) | 1 | 10,0 | 9,5 | 9,3 | 13,0 | 12,9 | 12,8 |
| 2 | 9,5 | 9,3 | 9,2 | 12,8 | 12,6 | 12,3 | |
| 3. Прыжок в длину с места (сек) | 1 | 1,40 | 1,60 | 1,80 | 1,00 | 1,10 | 1,20 |
| 2 | 1,80 | 1,90 | 1,95 | 1,20 | 1,30 | 1,40 | |
| 4. Поднимание и опускание туловища лежа, руки за голову, ноги закреплены | 1 | - | - | - | 15 | 20 | 25 |
| 2 | - | - | - | 20 | 25 | 30 | |
| 5. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа на гимнастической скамейке | 1 | 12 | 15 | 20 | 8 | 12 | 15 |
| 2 | 14 | 17 | 25 | 10 | 14 | 20 | |
| 6. Лыжные гонки (км) без учета времени | 1 | 3 | - | - | 2 | - | - |
| 2 | 5 | - | - | 3 | - | - | |
| 7. Бросание набивного мяча из-за головы (м) | 1 | 8 | 10 | 12 | 4 | 6 | 8 |
| 2 | 10 | 12 | 13 | 6 | 7 | 8 | |
Зачетные требования для студентов 1 курса
основной и подготовительной групп
1. Посещаемость занятий – 100 %.
2. Выполнение всех контрольных тестов в среднем не менее чем на 3 балла.
Зачетные требования для студентов 1 курса
специальных медицинских групп
1. Посещаемость занятий – 100 %.
2. Выполнение всех контрольных тестов в среднем не менее чем на 3 балла.
Зачетные требования для студентов 2 курса
основной и подготовительной групп (в игровом зале)
1. Посещаемость занятий – 100 %.
2. Передача мяча двумя руками сверху над собой в кругу диаметром 2,5 м, высота передачи 1,5 – 2 м, количество – 15 раз.
3. Подача мяча через сетку – из 10 попыток попасть в площадку 6 раз.
4. Бег елочкой на время: девушки – 30 сек, юноши – 27 сек, длина – 96 м.
Зачетные требования для студентов 2 курса
специальных медицинских групп
1. Посещаемость занятий – 100 %.
2. Выполнение всех контрольных тестов в среднем не менее чем на 3 балла.
Зачетные требования для студентов 2 курса основной
и подготовительной групп, в гимнастическом зале
Основная группа
| № | Юноши | Девушки |
| 1 | Подтягивание на перекладине – 15 раз | Поднимание туловища на наклонной доске (III рейка) – 20 раз |
| 2 | Отжимание на параллельных брусьях – 15 раз | Поднимание ног на наклонной доске (III рейка) до касания рейки – 10 раз |
| 3 | На кольцах: из виса силой вис согнувшись, вис сзади и обратно – 3 раза | Поднимание туловища до горизонтали, лежа на бедрах, руки за головой, на тренажере – 35 раз |
| 4 | Поднимание ног из виса на гимнастической стенке до угла 90° – 15 раз | Отжимания, в упоре лежа – 10 раз |
| 5 | Полуприседы с «грифом» на плечах – 20 раз | Прыжки со скакалкой – 2 мин |