Планирование учебного материала класс 24 (стр. 3 из 9)
2. переход с шага на месте на ходьбу вперед в колонне и в шеренге
Упражнения для мальчиков:
1. перекладина: подъем в упор силой
2. лазание по канату на руках
3. брусья: подъем махом вперед в сед ноги врозь, соскок махом назад
4. акробатика: стойка на голове из упора присев силой; полоса препятствий: кувырок вперед, лазание по канату, опорный прыжок, бег
Упражнения для девочек:
1. сгибание, разгибание рук в упоре лежа
2. акробатика: равновесие на одной (руки вперед), два кувырка вперед подряд, прыжок вверх прогнувшись с поворотом на 180˚; прыжок с одной махом другой с поворотом на 180˚ и приземлением в равновесие
3. упражнения со скакалкой: прыжки с вращением вперед, назад (на двух, на одной ноге); бег на месте, в движении; прыжок с двойным вращением скакалки
Развитие двигательных качеств:
• быстроты
• скоростно-силовых
• выносливости
Легкая атлетика:
1. бег на середине дистанции
2. бег с преодолением препятствий (барьер, ров)
3. прыжок в длину спортивным способом с индивидуально подобранного разбега
4. прыжок в высоту спортивным способом с индивидуально подобранного разбега
5. метание малого мяча (гранаты 300 г) по коридору шириной 10 м на результат
6. полоса препятствий: старт из различных положений; бег 20 м; преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий; бег 30 м
Развитие двигательных качеств:
• выносливости
• скоростно-силовых
• быстроты
Лыжная подготовка (до - 15˚С градусов)
1. применение одновременного безшажного хода
2. попеременный четырехшажный ход (совершенствования)
3. переход от одновременных ходов к попеременным
4. подъем скользящим шагом
5. поворот на параллельных лыжах из упора
Развитие двигательных качеств:
• общей выносливости
• быстроты
• скоростной выносливости
• силовой выносливости
Спортивные игры: Баскетбол:
1. ловля в прыжке высоко летящего мяча двумя руками
2. ловля в прыжке после отскока от щита
3. передача двумя руками от головы
4. ведение мяча при сближении с противником
5. выбивание мяча
6. бросок одной, двумя от головы в прыжке
7. командные действия: нападение быстрым прорывом 2 x 1 и 3 x 2
8. персональная защита по всему полю (прессинг)
Волейбол:
1. передача мяча сверху через сетку в прыжке
2. прием мяча снизу двумя руками
3. подача нижняя прямая, верхняя прямая
4. прямой нападающий удар
5. блокирование одиночное
6. учебная игра
Лапта:
1. передачи в движении, на дальность
2. прием высоколетящего мяча, летящего с откосом от пола (грунта)
3. удары снизу, сверху, сбоку (совершенствование)
4. осаливание (совершенствование)
5. тактические действия в защите, нападении
Развитие двигательных качеств:
• скоростно-силовых
• ловкости
• быстроты
• выносливости
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ
5-9 КЛАССЫ
| Четверть Вид программы | I | II | III | IV | Год |
| Легкая атлетика | 9 | - | - | 9 | 18 |
| Баскетбол | 12 | - | - | 6 | 18 |
| Волейбол | - | 15 | 6 | - | 21 |
| Русская лапта | 6 | 6 | - | 3 | 15 |
| Лыжная подготовка | - | - | 14 | - | 14 |
| Гимнастика | - | - | 10 | 6 | 16 |
| 27 | 21 | 30 | 24 | 102 |
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧАСАМ
(ПО УРОКАМ)
| I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть |
| 1-27 | 28-48 | 49-78 | 79-102 |
| Легкая атлетика | 1-9 | 94-102 | |
| Волейбол | 28-42 | ||
| Баскетбол | 16-27 | 85-90 | |
| Русская лапта | 10-15 | 43-48 | 91-93 |
| Лыжная подготовка | 49-68 | ||
| Гимнастика | 69-84 |
Легкая атлетика - 18; лапта - 15; волейбол - 21; баскетбол - 18; лыжи - 14; гимнастика - 16; теория, техника безопасности - в процессе уроков.
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: Л/А - 18 ч., ЛАПТА - 15 ч.
5 КЛАСС
| Учебный материал | Номера уроков | |||||
| I четверть | II четверть | IV четверть | ||||
| 123456789 | 10 11 12 13 14 15 | 43 44 45 46 47 48 | 91 92 93 | 94 95 96 97 98 99 100 101 102 | ||
| Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал Легкая атлетика | ||||||
| 1. | Н/старт, стартовый разбег | XX X | X X | |||
| 2. | Челночный бег 4x9 м, 3x4 м | X X | X X | |||
| 3. | Бег 30 м, 60 м (на результат) | X | X | |||
| 4. | Повторный бег по 30 м, 50 м | X X | X X | |||
| 5. | Эстафетный бег | XX | X X | |||
| 6. | Прыжки в длину согнув ноги | XXX | X X | |||
| 7. | Прыжки в высоту перешагив. | X X X X | ||||
| 8. | Метание мяча с 1 шага | XX XX | X X | |||
| 9. | Преод. верт., гориз. препятст. | X X | ||||
| 10. | Бег по пересеч. местности | X X | ||||
| 11. | Высокий старт | XXX | X X | |||
| 12. | Бег 1000 м, 1500 м | X X | X | |||
| 13. | Бег до 7 мин. | 333444555 | 33455667 7 | |||
| 14. | ОРУ, беговые упражнения | ххххххххх | X X X X X X | X X X X X X | XXX | ХХХХХХХХ X |
| 15. | Многоскоки | XX | X XX | |||
| 16. | Бег 300/500 м на результат | X | X | |||
Лапта1. Бросок, ловля от пола
(правой, левой, двумя)
2. Бросок, ловля от стены, вверх
над собой
3. Ловля, передача в парах
4. Ловля, передача в тройках
5. Стойка, передвижения
6. Метание в неподвижн-ю цель
7. Метание в двигающ-ю цель
8. Метание с места на дальность
9. ОРУ, беговые упражнения
10. Метание в стенку с отскоком
на дальность
11. Осаливание
12. Эстафеты
13. Повторный бег по 20, 30, 50 м
14. Челночный бег, 3 x 10, 4 x 9,
3 x 20 м
15. Тактическ. действия, правила
16. Медленный бег до 5 мин.
17. Учебная игра по упрощенным
правилам
| X X X X | ||
| X X | Х X | X |
| X X | X | |
| X X | X X | |
| X X | X | |
| X Х | X | |
| X X X | X | |
| X X X X X X | X X X X X Х | X X X |
| X X | X | |
| X X | X Х Х | X |
| XX XX | X X | X X X |
| X X | X Х | |
| 3 3 3 4 4 4 | 2 2 2 3 3 3 | 3 3 3 3 3 3 |
| X X | X X Х | X X X |
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: БАСКЕТБОЛ - 18 ч., ВОЛЕЙБОЛ - 21 ч.
5 КЛАСС
| Учебный материал | Номера уроков | ||
| I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть |
| 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 | 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 | 51 54 57 60 63 66 | 85 86 87 88 89 90 |
| Основы знаний; т/б, правила, теоретический материал. Баскетбол | |||
| 1. | Ловля, передача с шагом и сменой мест | X X X X X | X |
| 2. | Ловля, передача от груди в движ. | XXX XXX | X |
| 3. | Остановка прыжком | XX XX | X |
| 4. | Ведение правой, левой по прямой | XXX XX | X |
| 5. | Ведение с изменен, направления | X X X X X | X XX |
| 6. | Бросок одной с места | XX | X |
| 7. | Бросок после ведения и остановки | XX XX | XXX |
| 8. | Бросок двумя от груди после ведения | X XXX | |
| 9. | Сочетание пройден, элементов | XXX | |
| 10. | Эстафеты с элем-ми баскетбола | хххх | XX |
| 11. | Учебная игра по упрощ. правилам | X XXX | хххх |
 | Волейбол |
| 1. | Стойка, передвижение, |
| перемещение пристав, шагами | |
| 2. | Верхняя передача над собой |
| 3. | Верхняя передача в парах |
| 4. | Верхняя передача над собой в |
| движении | |
| 5. | Подача снизу (упрощен., 4-5 м) |
| 6. | Прием снизу в парах после |
| наброса | |
| 7. | Прием снизу после упрощен. |
| нижней подачи через сетку | |
| 8. | Сочетание пройденных |
| элементов группах (в кругу) | |
| 9. | Пионербол с элементами |
| волейбола на укороченной | |
| площадке |
| х х х х х х | X |
| х х х х х х х х X | X Х Х |
| XXXХ | X Х Х |
| х х х х х х х х X X | X X X |
| XXXХ ХХХ | Х |
| х х х х х х | X Х Х |
| XXXХ | Х Х Х |
| X X X X X | X Х Х |
| X X X X X | Х Х Х |
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА - 14 ч., ГИМНАСТИКА - 16 ч.