Мы еще не раз вернемся к разговору о значении наследственности для здоровья. Но что же делать с генетическим несовершенством? Сидеть и лить слезы по поводу генетически слабых почек, печени или эндокринных органов - ведь вроде бы ничего не изменишь? Однако, это не так. Можно уже сегодня, не дожидаясь, пока нам смогут по заказу менять любые органы, существенно изменить ситуацию к лучшему.
Мной разработана и эффективно используется специальная безвредная методология и "технология" выявления и коррекции генетически и прижизненно слабых органов, что способствует резкому повышению уровня здоровья, предупреждению и лечению многих болезней. Однако что же делать миллионам людей, не являющихся моими пациентами? Хочется отметить, что эти люди не бессильны в решении данной проблемы. Не максимально эффективным, но существенным методом здесь является компенсация слабых органов путем повышения общего уровня здоровья за счет применения широко известных общеоздоравливающих методик, которыми многие и многие люди, к сожалению, пренебрегают.
Качество образа жизни
Что касается качества образа жизни, то здесь, наверное, каждый может прочесть целую лекцию о необходимости соблюдения режима сна, труда и отдыха, рационального питания, физической культуры, о важности положительных эмоций для здоровья. Все это настолько очевидно, что... многие люди почти ничего из этого не соблюдают.
Более того, накопилось немало ложных стереотипов, которым следуют тысячи и тысячи людей. Это относится и к питанию, и к физической культуре, и к закаливающим процедурам, и т. д. Например, за последние десятилетия навыдумывано - в первую очередь целителями - столько абсурдных и даже вредных диет! Многие люди, считающие свое питание очень правильным, на самом деле, соблюдая эти диеты, приносят немало вреда своему здоровью. К этой теме мы еще вернемся.
Конечно, для идеального здоровья существенным является идеальный образ жизни. Конечно, все делать идеально в нашей реальной жизни невозможно, но необходимо хотя бы стремиться к этому.
Немаловажное значение для здоровья имеет работа по призванию, то есть любимое дело. Несомненно, в любимой профессии легче добиться высокого мастерства, а соответственно, и материального достатка, позволяющего планировать свою жизнь, жить в добротном доме, полноценно отдыхать, хорошо питаться, получать от работы моральное удовлетворение, амоуважение и уважение окружающих. Нелюбимая же работа - это полная противоположность всему сказанному, да еще тяжелый хронический стресс. Если вы хотите иметь любимую работу, надо в выборе своей профессии следовать не соображениям престижа и больших денег (так многие сейчас рвутся в торговцы недвижимостью или в адвокаты), а собственной мечте. Если вы не мечтали об этой работе, то запросто можете стать самым бедным торговцем недвижимостью. Следование же своей мечте, то есть выбор работы в соответствии со своим способностями, психофизиологическим типом и воспитанием, может сделать очень преуспевающим человека любой специальности, поскольку в этом случае человек имеет много шансов стать уникальным специалистом, делающим свое дело лучше других. При этом не обязательно становиться тем, кем хотелось быть в семнадцать лет, просто посвятить себя той сфере деятельности, к которой относится твоя мечта: искусство или инженерное дело, или наука, или ремесло и т. д. Например, в науке можно выбрать любой профиль, больше соответствующий данному человеку, но принцип - научное творчество - сохраняется.
К сожалению, большинство людей предает свою мечту еще в юности по собственной слабости или с благожелательной помощью конъюнктурно настроенных родителей. Отсутствие жизненного опыта в юности не позволяет человеку быть уверенным в том, что следование мечте обязательно даст замечательные результаты. С другой стороны, каждый человек интуитивно, подсознательно чувствует, что следование мечте - это трудный, тернистый путь, это большой, часто тяжелый труд, постоянно требующий напряжения, преодоления себя, движения вперед и вверх... Нет, проще отказаться. И здесь, как всегда, исключение подтверждает правило. Есть немало примеров, когда, будучи уже немолодыми, на каких-то критических этапах своей жизни, люди "поворачивали на сто восемьдесят градусов", начинали заниматься тем, что им по душе, и очень эффективно реализовывали себя и в плане личного удовлетворения, и в плане общественного признания.
Соблюдение правильных ритмов жизни обеспечивает максимальную жизненную активность и максимально эффективное восстановление физических и психических сил организма. Эти ритмы должны формироваться не произвольно, а строго в соответствии с законами биоритмологии, в конечном же счете - в соответствии с законами косморитмологии. Отдаленные галактики и другие солнечные системы оказывают на нас определенное воздействие, но главным образом наши ритмы должны согласовываться с движением и взаимным положением Солнца, Земли и Луны. Влияние на нас Солнца так велико, что мы просто вынуждены подчиняться его движению. Влияние Луны гораздо мягче, но не менее многогранно и важно. К сожалению, по мере удаления от нашей животной сущности мы все меньше и меньше чувствуем важность лунных ритмов - и много из-за этого теряем хотя следует отметить, что мягкость влияния на нас Луны приводит к тому, что, даже следуя ее ритмам, мы часто не осознаем этого. Очень многие колебания нашей активности, смена видов деятельности, изменения в питании, наши успехи и неудачи напрямую связаны с лунными ритмами. Конечно, было бы неплохо хотя бы в какой-то мере осознанно следовать им в повседневной жизни. От этого мы бы даже стали немного мудрее.
Например, ухудшение самочувствия с появлением признаков плохой работы тех или иных органов или с некоторым обострением имеющихся болезней (сердечных, суставных, легочных, желудочно-кишечных и др.) в определенные лунные фазы воспринималось бы как явление естественное, а не взявшееся "ниоткуда". Более того, простые целенаправленные процедуры в предшествующие дни могли бы эффективно предупреждать обострения.
И еще - небольшие ухудшения самочувствия в особые дни на фоне проводимого лечения воспринимались бы не как результат плохого лечения, а как временное естественное явление. Еще, например, ухудшение или усиление аппетита в определенные лунные фазы воспринимались бы не как болезненные симптомы, но как естественный фазовый процесс. Или учет особенностей усвоения пищи в разные лунные фазы давал бы возможность полным людям немножко полакомиться запретной пищей, не полнея, а худым - поесть с большей пользой для увеличения веса. Тем, кто занимается бодибилдингом или просто хочет получить максимум от физкультуры, не мешало бы знать наиболее эффективные для этого лунные периоды. Не менее важно умение выбирать такое время для плановых операций или, скажем, лечения зубов, в которое маловероятны осложнения и быстрее происходит заживление и восстановление. И еще много полезного может дать для здоровья знание законов лунной биоритмологии и следование им.
Ну, а если кто-то считает астрологию ерундой, то, во-первых, я говорил не об астрологии, но лишь о нашей зависимости от положения Луны по отношению к Земле и Солнцу. Во- вторых, абсолютную прямую и косвенную нашу зависимость от Солнца вряд ли кто может отрицать (а это, если уж говорить об астрологии, - существенная ее часть), а влияние Луны, как говорилось выше, просто мягче. В-третьих, астрология, представленная в бульварных книжечках, - эта, конечно же, дешевое чтиво. Но в руках профессионала, когда он проводит конкретное астрологическое исследование, это, несомненно, наука, только весьма сложная, неоднозначная, имеющая вероятностный характер и еще много белых пятен и потому родственная искусству. Другой науки, пытающейся исследовать те же проблемы и решать те же задачи, не существует. Научная биоритмология занимается более узким кругом проблем. Но я немного отвлекся.
Вернемся к нашим вопросам.
Давайте кратко пройдем по некоторым пунктам образа жизни без научной заумности, а с простых житейских позиций. Что касается РЕЖИМА СНА, ТРУДА И ОТДЫХА, то здесь просто необходимо посмотреть на братьев наших меньших - диких птиц и животных (домашних мы "испортили"), живущих естественно, а значит, наиболее рационально.
Ложиться спать следует с наступлением темноты, а вставать - с восходом солнца. Как рекомендует древнеиндийская медицина, укладываться необходимо до половины одиннадцатого вечера, а вставать - до шести часов утра. Посмотрите, как работают и отдыхают птицы и животные. Они никогда не "валяются на диване", всегда заняты делом. Поиск пищи и ее употребление, обустройство гнезда или норы, игры, восстановление сил после быстрого бега - все это смена разных видов работы. Точно так же и для человека противоестественно часами лежать на диване. Новая работа является отдыхом от предыдущей. Точить деталь, читать книгу, рубить дрова, ремонтировать утюг, смотреть в театре спектакль, готовить пищу, играть с любимым котенком, сочинять стихи - все это работа (физическая, духовная, или умственная), и все это отдых от других видов деятельности. Единственным требованием, которое необходимо выполнять, является смена деятельности максимум через каждые четыре (лучше три) часа.
Что касается физической культуры, то здесь мне видятся очень большие беды современного человека. Есть немало людей, имеющих сидячую работу и годами не занимающихся оздоровительной гимнастикой. Сразу необходимо сказать, что они не могут даже мечтать о здоровье. И никакие самые лучшие в мире таблетки здесь не помогут. "Занимайтесь физкультурой" - эти слова стали настолько банальными, что их никто не воспринимает всерьез. Однако на самом деле физкультура является одним из волшебных средств для здоровья современного человека. Общепринятое представление, что она тренирует сердечно-сосудистую систему, является правильным, но слишком упрощенным и узким. Регулярные физические упражнения, в первую очередь, гармонизируют деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за порядок, сбалансированность в организме и оптимальное, согласованное действие всех органов и систем. Кроме того, существенно улучшается обмен веществ, моторная и секреторная функции органов, значительно стимулируется усвоение полезных веществ, выведение отходов и сгорание "шлаков". В результате всего этого укрепляется иммунная система, повышается способность слабых и больных органов восстанавливаться. Регулярные занятия физкультурой через описанные механизмы, а также путем прямого стимулирующего влияния на центральную нервную систему, существенно повышают ее прочность, мобильность, способствуют позитивному настрою, хорошему настроению.