· Активность (участие всех членов группы в работе над проблемой высказывание собственной позиции по обсуждаемым вопросам).
· Честность и открытость (т.е. говорим о том, что происходит на самом деле; говорим о своих чувствах).
· Конфиденциальность (неразглашение информации о других).
· Табу на жесткую неконструктивную критику (предполагается, что члены группы не осуждают и не оспаривают мнение, не совпадающее с их позицией, а высказывают свою точку зрения).
Далее эти принципы обсуждаются, вносятся коррективы и дополнения. Главное, чтобы они послужили базисом для безопасного, открытого и результативного взаимодействия.
3. Упражнение «О моей семье и отношении к алкоголю».
Цели упражнения.
· Побуждение участников к откровенному разговору.
· Диагностика.
· Знакомство членов группы.
Ι этап.
Представление группе.
Ведущие предлагают изобразить в виде символа, знака, рисунка свое
отношение к алкоголю. Каждый участник высказывает свое мнение,
рассказывает о своей семье и представляется по имени. В конце Ι этапа
предлагаем группе обобщить информацию, полученную друг от друга.
ΙΙ этап.
Далее задаем вопрос: «Изменится ли ваш взгляд на употребление алкоголя, если это коснется вашего сына или дочери? И почему?». После коллективного обсуждения подводим итог.
При рефлексии обращаем внимание на закономерности; двойственность и неоднозначность отношения к спиртному, особенно, если это касается собственных детей и т.д.
4.Информирование о родительском программировании и о сценариях жизни семьи, когда пример родителей, оказывает на ребенка гораздо большее воздействие, чем самые правильные слова.
Базовым материалом является теория трансактного анализа (ТА) Э.Берна.
5.«Психологический климат в семье».
Предлагаем составить список качеств, характеризующий благоприятный психологический климат в семье. Далее предлагаем оценить собственную семью на соответствие этим качествам по 10-ти балльной шкале и подсчитать общую сумму. По окончании работы задаем вопрос группе: «Какова, на ваш взгляд, цель этого упражнения?»
При рефлексии обращаем внимание на те качества, которые оценены наиболее высоко – это ресурс семьи и те, которые оценены очень низко – это программа развития семьи на ближайшее время.
По окончании предлагаем высказаться участникам группы о том, какие мысли и чувства у них возникают в связи с теми результатами и качествами, которые они получили. (Можно говорить о качестве жизни семьи и каждого члена отдельно).
Домашнее задание. Каждый член семьи оценивает психологический климат по разработанным критериям и подводится общий итог. Что совпадает? Кто идеализирует семейную ситуацию? Кому из членов семьи не хватает со стороны близких, тех или иных эмоциональных проявлений.
Занятие №2.
В кривом зеркале.
«Пьют в компании, а гибнут в одиночку»
Цели.
· Погружение в проблему (информирование, дискуссионная и групповая работа).
· Повышение уровня психологической компетентности членов
группы.
· Побуждение к рефлексии, как средству самопознания и
саморазвития личности участников группы.
Ход занятия.
1. Краткий обзор того, что делали на предыдущем занятии.
2.Упражнение «Я - сообщение» или «Интроспекция».
Участникам предлагается закрыть глаза, максимально расслабить мышцы и прислушаться к своему состоянию, т.е, что чувствует мое тело (мое физическое «Я»); что чувствует душа (мое эмоциональное «Я»); что думаю (сознание); далее все по кругу делают «Я – сообщение»:
- мое физическое состояние;
- мое настроение;
- мои мысли.
Цели упражнения.
· Побуждение участников группы к анализу собственного состояния.
· Развивать способности слушать и слышать внутренние сигналы.
При рефлексии обращаем внимание на следующие моменты:
· Смог ли человек мышечно расслабиться, и какие именно, части тела были напряжены?
· Трудно ли было сосредоточиться и почувствовать свое состояние на каждом из уровней?
К каким последствиям приводит игнорирование сигналов нашего сложного «Я»? (Приложение №1)
Информируем о том, как взаимосвязаны тело и психика, и о чем свидетельствуют зажимы в той или иной области.
· Лицо – наше отношение к миру.
· В области глаз (переносица, веки) одиночество, сентиментальность, раздражительность.
· В области щек, затылка, плеч – неуверенность в себе, склонность к постоянным сомнениям, тревожности.
· Шея – подавление собственного мнения.
· В области гортани, глотки, брюшного пресса – неуверенность в себе.
· Плечи – реакция на внешнее давление, боязнь ответственности.
· Предплечье – боязнь оказаться хуже других.
· Верхняя часть спины – накопленный и неатреагированный гнев.
· Кисти рук – боязнь взаимодействовать с миром.
Цели информирования.
· Побуждать к восприятию себя как сложной психофизиологической системы, где все взаимосвязано и взаимообусловлено.
· Задуматься о последствиях игнорирования основных базовых потребностей личности, в том числе и при воспитании собственных детей.
Состояние опьянения с точки зрения 3-х перечисленных уровней
Информирование (сжато). Влияние алкогольного опьянения на функционирование человека как системы.
Ι этап. Ступени опьянения и их характеристика.
Стадии формирования алкогольной зависимости. Проводится анализ
состояния и уровня адекватности человека, проходящего через каждую из ступеней алкогольного опьянения. Обсуждается проблемный вопрос: «Когда нужно сказать себе «Стоп!».
ΙΙ этап.
«От кайфа - к безумию и нищете» или «Пьют в компании, а гибнут в одиночку». Используются иллюстрации, отражающие путь человека от благополучия, до полного разрушения личности; анализируется каждый этап. (Приложение №2)
ΙΙΙ этап. «Поговорим о последствиях».
Группа обменивается мнениями о том, что теряет пьющий человек на каждом этапе (в психологическом, нравственном и социальном аспекте).
Размышления о природе слова «опустился».
4. Упражнение «Подведем итог» (По кругу).
Занятие №3.
Я – это целый мир.
«Человек должен знать свое Я, и знать, что ведет к величию или низости, к стыду или чести, к любви или ненависти».
Цели.
· Погружение в свой внутренний мир с использованием методов арт-терапии.
· Снятие внутренних барьеров, мешающих открыто говорить о своих чувствах.
· Побуждение к поиску творческих форм для самовыражения и проявления индивидуальности.
Ход занятия.
1.Упражнение «Мое настроение» (из системы «Я - сообщение»). Проводится по кругу (см. занятие №2).
2.Повторение (краткий обзор предыдущей встречи).
3.Упражнение «Мой внутренний мир».
Цели упражнения.
· Побуждение к самоанализу.
· Проявление индивидуального восприятия себя.
· Получение обратной связи от группы на основе рисунка.
Ход упражнения.
Ι этап. Участники под спокойную музыку, на листах бумаги красками (или цветными карандашами) отображают то, как они воспринимают свою внутреннюю жизнь (внутренний мир). Изображения могут быть конкретными или абстрактными.
Очень важно – создать атмосферу, и условия способствующие погружению в себя. Для этого могут быть использованы легкие медитативные техники, плюс дыхательные упражнения. (Например, упражнение «Интроспекция» описанное ранее во втором занятии. В данном случае оно не анализируется.) Далее предлагаем дыхательное упражнение «Свеча и роза». Поочередно делаем глубокий вдох и выдох. Вдох – через нос, как будто вдыхаем аромат розы; выдох – через рот, как будто задуваем свечу. После выполнения подготовительных упражнений переходим к рисунку.
ΙΙ этап. По окончании работы над рисунком мы предлагаем каждому участнику рассказать о нем. В ситуации, когда человек затрудняется ведущие помогают ему, задавая стимулирующие и наводящие вопросы. Далее члены группы говорят о своих впечатлениях от его рисунка. Таким образом, человек получает обратную связь. В конце процедуры автор рисунка называет тех, чья интерпретация была более точной, т.е. наиболее полно отражала его чувства и переживания.
4. Упражнение «Драгоценный груз».
Цели упражнения.
· Создание условий для мышечного и психологического расслабления.
· Стимулирование чувства доверия к людям и чувства ответственности за близких людей, зависящих от нас.
Ход упражнения.
Участники становятся в круг как можно ближе друг другу. «Драгоценным грузом» становится каждый по очереди. Человек входит внутрь круга, закрывает глаза, максимально мышечно расслабляется, а все остальные очень бережно передают, доверившегося им человека из рук в руки. Если человек категорически отказывается войти в круг, то настаивать не стоит. Когда все участники пройдут эту процедуру, можно еще раз предложить ему попробовать
При рефлексии обсуждаем следующие вопросы:
· Как вы думаете, в чем смысл этого упражнения?
· Что вы чувствовали, когда были внутри круга «Драгоценным
грузом»?
· Какие руки (характер прикосновений) вы почувствовали?
· Какие чувства вы испытывали, и какие мысли приходили вам в голову, когда вы были в роли сопровождающего передающего груз?