4. Распределение школьников на медицинские группы для занятий физической культурой
4.1. Администрация общеобразовательной школы обязана ежегодно совместно с органами здравоохранения организовать углубленный медицинский осмотр учащихся.
4.2. Врач-педиатр при комплексной оценке состояния здоровья школьника должен учитывать диагноз, перенесенные заболевания, физическое развитие и биологический возраст.
Обязательной составной частью медицинского обследования является проведение
функциональной пробы, характеризующей адаптационные возможности организма, тип
реакции на физическую нагрузку.
4.3. В заключении по итогам обследования каждому учащемуся должны быть
определены:
- группа здоровья;
- медицинская группа для занятий физкультурой;
- рекомендации педагогу по двигательному режиму (физкультрецепт),
противопоказания и назначения обследуемому (Приложение 3)
4.4. С учетом комплексной оценки здоровья все учащиеся распределяются на
медицинские группы: а) основную (ОГ); б) подготовительную (ПГ); в) специальную
медицинскую (СМГ); г) лечебной физкультуры (ЛФК).
4.5. К основной группе относятся здоровые школьники, имеющие достаточную физическую подготовленность.
4.6. К подготовительной группе относятся школьники, имеющие незначительные
морфофункциональные отклонения и недостаточную физическую подготовленность.
4.7. Специальная медицинская группа комплектуется школьниками III группы
здоровья и оформляется (один раз в полугодие) приказом директора школы. Комплектование СМГ проводится медицинским работником школы весной (в конце учебного года), т.к в задачу медицинского осмотра входит не только уточнение медицинской группы для занятий физкультурой, но и выравнивание отклонений здоровья за счет конкретных для каждого ребенка назначений и индивидуального подбора физических упражнений.
4.8. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группам, должны заниматься под руководством учителя по действующим учебным программам на уроках физкультуры.
4.9. Занятия с учащимися специальной медицинской группы следует проводить
отдельно от здоровых школьников. Наполняемость СМГ должна составлять 8-12 учащихся, независимо от возраста, пола, диагноза заболевания. Наиболее целесообразно комплектовать группы, объединяющие учащихся по классам, например, учащихся 3-5-х, 6-8-х, 9-11-х классов.
Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к СМГ, должны проводиться учителями (преподавателями) физического воспитания, имеющими физкультурное образование, прошедшими соответствующую дополнительную подготовку (специальные курсы при областных, Минском городском институтах усовершенствования учителей, в институте повышения квалификации при Академий физического воспитания и спорта).
4.10. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к группе лечебной физкультуры (ЛФК), должны заниматься в медицинских учреждениях под руководством врача-специалиста ЛФК. Как правило, группа ЛФК комплектуется школьниками IV группы здоровья.
4.11. Распределение необходимо проводить до 15 сентября ежегодно. Учащиеся, не прошедшие медосмотр, к занятиям по физической культуре не допускаются (СанПиН 14-46-96, п.9.23)
5. Гигиенические требования к организации урока физкультуры
5.1. Содержание учебно-воспитательного процесса физического воспитания учащихся регламентируется Программами по физической культуре для учащихся начальных классов общеобразовательных школ (Минск, 1999), для учащихся 5-11 классов общеобразовательной школы (Минск, 1998); Программами 12-летней общеобразовательной школы (подготовительный. 1-3 классы, Минск, 2000); Образовательным стандартом РД РБ 02100.2.025-98 «ОБЩЕЕ СРЕДНЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
5.2. Урок физической культуры является основной формой физического воспитания, которая в обязательном порядке схватывает всех учащихся школы.
5.3. Гигиеническая оценка организации урока физкультуры дается специалистами центров гигиены и эпидемиологии, специалистами по врачебному контролю диспансеров спортивной медицины, школьными медицинскими работниками по следующей схеме:
-соответствие содержания урока и величины нагрузки состоянию здоровья, уровню физической подготовленности, возрасту и полу учащихся;
- -методически правильное построение с выделением отдельных структурных частей урока, обеспечением оптимальной общей и моторной плотности, физиологической нагрузки;
- -выполнение физических упражнений, содействующих укреплению здоровья, гармоническому развитию и формированию правильной осанки;
- -место урока физкультуры в расписании учебного дня и недели;
-проведение урока в специальном помещении (спортивном или гимнастическом зале), на специально оборудованных площадках пришкольных участков, стадионе, лыжной трассе или в бассейне;
-выполнение учащимися упражнений в спортивной одежде и обуви, при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.
5.4. Уроки по физической культуре в школе должны проводиться не реже 3 раз в неделю.
5.5. Сдвоенные уроки допускаются при выполнении программы по лыжной подготовке (СанПиН 14-46-96, п.9.16), а также в отдельных случаях по рекомендациям Министерства образования при условии согласования с органами госсаннадзора;
5.6. При составлении расписания уроков следует руководствоваться требованиями п.9.15. СанПиН 14-46-96.
5.7. В сельских школах нельзя проводить физическую культуру первым и последним уроками, поскольку особенностью двигательного режима сельских детей является необходимость ежедневных (в среднем около 3,4 км в оба конца) пеших переходов в школу. Если ходьба в пределах 1-1,5 км оказывает стимулирующее воздействие на детский организм, играя роль своеобразной гимнастики, то при большей продолжительности ходьбы (свыше 2,5км) у школьников возникают признаки утомления, отмечается снижение результатов выполнения контрольных физических упражнений, общей работоспособности.
5.8. В структуре урока должны быть выделены три части: подготовительная (5-10
минут), основная (25-30 минут), заключительная (3-5 минут). Содержание урока определяется
действующей учебной программой и темой урока.
I 5.9. Для определения общей плотности урока учитывают полезно затраченное время
урока, т.е. время, затраченное на выполнение движений, объяснение и показ упражнений, страховку, оценку и т. д. Общую плотность урока определяют отношением полезно затраченного времени к общей продолжительности урока и выражают в процентах. На
правильно организованном уроке общая плотность должна приближаться к 100%.
5.10. Моторная (двигательная) плотность урока представляет собой суммарное время
двигательной активности одного ученика в течение всего урока, выраженное в процентах.
Моторная плотность определяется по формуле:
МПУ = ВДА (ученика) : ВУ х 100% где: МПУ - моторная плотность урока;
ВДА - суммарное время двигательной активности ученика в минутах;
ВУ - время урока в минутах (35-45 минут).
Величина моторной плотности зависит от типа урока, а также от многих других
факторов - от возраста учащихся, количества учащихся в классе, числа мальчиков и девочек, уровня физической подготовленности и т. д.
Примерные величины моторной плотности урока физкультуры.
Типы уроков: Моторная плотность
1. Вводный урок 10%-40%
2. Урок ознакомления с новым материалом 20% - 40%
3. Урок разучивания нового материала 30% - 50%
4. Урок закрепления и совершенствования нового материала 50% - 80%
5. Контрольный урок 40% - 50%
6. Комбинированный урок 40% - 60%
7. Сюжетные уроки (сказка, путешествие ...), урок-соревнование 30% - 60%
8. Урок - круговая тренировка 50% - 80%
5.11.Наиболее информативным показателем реакции организма на физическую
нагрузку является частота пульса. По динамике ее изменения на протяжении урока
физкультуры и в восстановительном периоде оценивают правильность построения урока, соответствие нагрузки функциональным возможностям организма школьника. Частоту пульса определяют за 10-секундные отрезки времени - до урока, после подготовительной части, на высоте основной, после основной, после заключительной части и в течение 3-5 мин в восстановительном периоде. Полученные данные используют для построения кривой физиологической нагрузки.
5.12. Нормальная физиологическая кривая представляет собой восходящую линию,
которая может подниматься в основной части урока на 80-100% (основная медицинская группа) по отношению к исходному уровню, с несколькими зубцами, соответствующими выполнению наиболее интенсивных упражнений. В заключительной части урока должна наблюдаться выраженная тенденция к снижению кривой. Разница исходных и конечных показателей не должна превышать 20%. Незначительный подъем кривой свидетельствует о малой нагрузке на уроке, не обеспечивающей тренирующего эффекта.
5.13. Двигательные режимы при средней (измеренной несколько раз за урок) частоте пульса 150-170 ударов в минуту - самые оптимальные для основной группы, поскольку они обеспечивают эффективную тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Частота пульса 150-170 ударов в минуту является переходным рубежом от аэробного к анаэробному дыханию.
5.14. Резкое учащение пульса и отсутствие тенденции к его снижению к концу заключительной части урока указывают на чрезмерность нагрузки.
5.15. Для учащихся подготовительной группы с отклонениями со стороны сердечно
сосудистой системы рекомендуется использовать физические нагрузки, направленные
преимущественно на развитие общей выносливости. Основными средствами являются ходьба, дозированный бег умеренной интенсивности, плавание, упражнения на тренажерах, подвижные и спортивные игры (по упрощенным правилам), упражнения на развитие равновесия, дыхательные упражнения, средства закаливания, самомассаж, водные процедуры.