123
Сознательное зрение
Все находящееся вне нас влияет на наше присутствие на земле подобно тому как солнце влияет на все живое. Взгляните в свои глаза и представьте себе, какие тайны фамильного древа они хранят. Поразмыслите над тем, что внешний мир подобен внутреннему пространству вашего глаза. Продолжайте смотреть себе в глаза, пока эти идеи обдумывает ваш ум.
Пусть каждая отметинка, впадинка или горка, каждое образование на поверхности радужной оболочки громко заговорит о том новом свете, в котором вы можете себя увидеть. Это откроет ваш ум к принятию возможности воспринимать самих себя по-иному, и это —первый шаг к тому, чтобы включить это новое восприятие в ваш взгляд, направленный вовне. Когда вы рассматриваете различные цветовые пятнышки, пусть расцветка вашей радужки скажет вам о влиянии прошлого, мешающем вам открыть в себе потенциал сознательного зрения. Подумайте над тем, насколько отличаются образования на вашей радужной оболочке от таковых на радужных оболочках ваших родителей. Какие недостатки их поколения усилились в вас и в ваших братьях и сестрах?
После двухминутного сеанса вглядывания в свои глаза ответьте на следующие вопросы:
♦ Что вы чувствуете, глядя себе в глаза с близкого расстояния?
♦ Есть ли зоны в ваших глазах, куда вы избегаете смотреть? Какие переживания из прошлого воскрешает в вас это сопротивление?
♦ Напоминают ли ваши глаза родительские —притом скорее глаза одного родителя, чем другого? Что вы чувствуете, видя это?
♦ Можете ли вы достигнуть состояния, когда, глядя в собственные глаза, вы оцените красоту того, что видите, и ощутите, что любите себя? Можете ли вы распространить это чувство любви на других? Что открывает вам такой опыт?
После того, как вы ответили на эти вопросы, посмотрите, насколько двадцатилетние циклы (см. главу 5) соответствуют вашему текущему возрасту сознания, и используйте их для того, чтобы проследить в ретроспективе, как определенные события вашей жизни повлияли на состояние ваших глаз. Выберите упражнение из глав 1—4 и сосредо-
124
Восприятие и постигающее око
точьтесь на нем. Например, вы можете выбрать уменьшение времени ношения очков или совершенствование своего зрения невооруженными глазами, или исследование восприятия, ориентированного на выживание, или прощение одного или обоих ваших родителей, братьев-сестер или учителя, или реинтеграцию мужского и женского начал в том, как вы себя видите. Каждый раз, возвращаясь в прошлое, попытайтесь проникнуть за пределы того ориентированного на выживание подхода, с помощью которого вы раньше видели свою жизнь и мир вокруг вас. Не забывайте о том, чтобы видеть все исходя из новой перспективы. Используйте эту возможность для того, чтобы очиститься и начать видеть сознательно.
Универсальное пространство
Способность видеть вивентивным оком требует того, чтобы вы рассматривали себя как существо сознательное. Иными словами, глаза должны помогать вам испытывать присутствие. Вы можете достичь состояния присутствия, достаточно долго пребывая в состоянии трехмерного зрения, когда вы вдруг поймаете себя на том, что ваше восприятие расширяется, выходя за границы вашей обычной зрительной модели. В ваше сознание может войти что-то еще, что-то, чего вы раньше не видели. Вот несколько ингредиентов, как в рецепте, которые будут для вас полезны при достижении этого усовершенствованного состояния бытия и видения.
Как дышать. Начнем с дыхания. Здесь ваша цель — использовать дыхание, чтобы поменьше думать. Дыхание активизирует энергетические потоки. Изнутри в вас возникает чувство, побуждающее вас видеть. Концентрируясь на вслушивании и «вчувствовании» в собственное дыхание, вы сможете обратить больше внимания на свое тело — средоточие ваших наиболее глубоких чувств. Сознательное дыхание замедляет телесные функции; эта глубокая релаксация позволяет вам глубже заглянуть в собственную душу. Вот секрет сознательного дыхания: удлиняйте выдох с каждым следующим вдохом. И пусть паузы между выдохом и вдохом тоже увеличиваются.
Как смотреть. Когда вы научитесь замедлять мыслительную деятельность, дыша расслабленно и закрыв глаза, вы можете открыть глаза и
125
Сознательное зрение
начать зрительные упражнения. В главе 2 я просил вас смотреть на пламя свечи, изображенное на илл. 4. Теперь же возьмите настоящую свечу. Продолжайте дышать, как сказано, и пусть ваше внимание без напряжения сосредоточится на пламени. Смотрите невооруженными глазами, без очков и контактных линз. Пламя не обязательно должно быть точно в фокусе. Отмечайте все, что окружает пламя. Где именно в пространстве расположена свеча? Что находится позади нее, слева, справа, спереди? Не думайте о том, что вы видите: просто погрузитесь внутрь переживания, связанного с тем, что несут свече ваши глаза.
При этом созерцательном упражнении вы можете выйти за те пределы, когда ваши глаза контролируются мозгом. Такого рода созерцание свечи поможет вам не забывать видеть глазами. Благодаря этому созерцательному упражнению вы начнете выходить за пределы, установленные вашим оком разума. Сознательное зрение развивается в вас, когда вы сами начинаете видеть вивентивным оком. Вас вдохновляют на это ощущения, которые вы получаете от своих глаз. Когда вы войдете в эту форму видения, примете ее, вам, может быть, покажется, что вы возвращаетесь в собственную голову или в свое Я, как это случилось с Сарой (глава 1).
Вы можете закрепить это упражнение, используя илл. 7. Это —сочетание многих сторон внешнего и внутреннего пространств. Пусть радужная оболочка напоминает вам о вашем генетическом Я. Посмотрите на три радужки вивентивным оком. Позвольте себе чувствовать, избавьтесь от своей личности, ориентированной на выживание, насколько можете. Встаньте над своим прошлым, выйдите за его пределы. Посмотрите, как ваше прошлое уходит во тьму внешнего пространства. Представьте себе, как вы получаете потоки света от солнца и соединяете мировое сознание с вашим личным. Пусть Юпитер, изображенный на заднем плане, напоминает вам о том, что сознательное зрение бесконечно и беспредельно.
Еще некоторое время созерцайте эту фотографию Проникните глубже. Представьте себе Юпитер как что-то вроде вашего глазного дна. Осознайте одновременное восприятие внутреннего и внешнего пространств. Вы связаны со всем на свете. Созерцая, вы достигли целостности и единства. Вы овладеваете искусством быть в квантовом пространстве
126
Восприятие и постигающее око
вивентивного ока. Поупражняйтесь в созерцании этой картины, переводя взор с одних деталей пространства на другие, ежедневно в течение нескольких минут. Со временем ваше внутреннее пространство сольется с внешним, и вам откроются новые измерения восприятия.
Око разума и восприятие, ориентированное на выживание
Я всегда отмечал, что состояние глаз моих пациентов соотносится с определенными эпизодами из их жизни. Эти истории показывают, что в основе каждого глазного расстройства лежит своя ориентированная на выживание проблема, служащая отображением состояния ока разума.
Каждый из нас пришел в этот мир, чтобы, развиваясь, стать человеком сознающим. Состояние глаза пациента указывает мне на те пути, какими пациент может достичь сознательного зрения. Прежде всего вы должны понять свое восприятие, ориентированное на выживание, и ослабить его контроль над тем, как вы видите мир. Умение сделать это позволит вам понять границу, которую пытается провести ваше око разума, погружая вас в убежденность, будто то, что вы видите, и есть реальность. Когда вы видите вивентивным оком, вы можете распознать, что в вашем восприятии определяется вашей ориентированной на выживание природой, а что проистекает из чистого сознания как такового. Сознательное зрение — это свобода от восприятия себя просто как жертвы обстоятельств.
В жизни Марио было много впечатлений, ориентированных на выживание. Даже когда он стал взрослым, его око разума показывало ему картинки прошлого, как навязчивый видеофильм. Один из таких эпизодов случился с ним в восьмилетнем возрасте. Однажды он был в гостях у своей кузины Джины, девочки на пять лет старше его. Он ее обожал. В тот день она вовлекла его в детскую сексуальную игру. Марио был потрясен замечательными ощущениями. Его обожание переросло в безрассудную страсть, хотя это был единственный раз, когда кузина проявила к нему интерес и он выразил перед ней свои чувства. Свою любовь к Джине он запрятал в глубь себя на все годы своего взросления. Он был дальнозорким. Его потаенные воспоминания об этом любов-
127
Сознательное зрение
ном эпизоде подверглись испытанию через несколько лет, когда Джина, с которой он заговорил об этом, просто стала отрицать, что такое когда-либо было. Когда Марио извлек на поверхность памяти этот разговор, ему стало ясно, что Джина не хочет с ним общаться — и уж конечно, не желает обсуждать тот давний эпизод.
С точки зрения ока разума Марио, он все старался повторить эти детские сексуальные переживания, ища утешения у других женщин. Он даже старался находить женщин, которые внешне напоминали Джину. Сексуальность Марио пыталась воссоздать этот ранний опыт. Иными словами, его направленное на выживание восприятие того дня, проведенного с Джиной, продолжало властвовать над его настоящим и будущим.
После недолгого периода раздумий Марио вернулся к эпизоду с Джиной. Ему сказали, что случившееся называется сексуальным насилием и что с точки зрения психотерапевта это проблема, от которой следует избавиться, болезнь, от которой надо излечиться. Это лечение имело для Марио самый опустошающий результат. Как раз в это время Марио заметил растущий дисбаланс между своим левым и правым глазом: случалось, что у него все двоилось в глазах, и он терял концентрацию. Еще более глубокий разлом произошел между его мужской и женской составляющими. Новое, ориентированное на выживание представление о том, что он — жертва сексуального насилия, грубо впечаталось в его око разума. Марио с большим трудом мог сосредоточиваться на своих личных потребностях. Он стал проявлять в жизни все большую рассеянность, стал хуже вести дела, не мог завершить начатое и поддерживать с кем-либо длительные отношения.