Сдвиг от реактивного к отзывчивому требует сдвига восприятия. Это — часть процесса лечения. Если ваши родители, как у Джулианы,
107
Сознательное зрение
не осознавали своего поведения, вы можете использовать то знание их поступков, которое теперь у вас есть, чтобы помочь себе стать более сознательным человеком. Это требует нового взгляда на ваше генетическое Я и на ваше прошлое, что, в свою очередь, поможет вам лучше осознавать особенности ваших мыслей и чувств, направленных на себя, и то, как вы выражаете эмоции.
Начав осознавать глубины собственной натуры, вы должны быть собой — быть всеми теми людьми, которыми вы являетесь. Чтобы этого добиться, позвольте себе более полно осознавать свои грезы и мечты, думайте о человеке, которым вы больше всего в жизни хотели бы быть. Сделайте шаг за пределы вашего запертого, запретного прошлого. Найдите в себе области, которые только и ждут возможности вырваться наружу, будут ли они связаны с чувством родства, с творческими порывами или с какой-то другой сферой жизни, которая, как вы чувствуете, принесла бы вам ощущение наибольшей полноты. Это — путь к изменению сдерживающих начал вашей генетики. Мой опыт велит мне сделать это — принять мой собственный взгляд на то, кем я хочу быть. Я пришел на эту планету, чтобы развиваться. Когда я сопротивляюсь происходящему во мне процессу достижения целостности, мир подбрасывает мне очередной пример из моего прошлого. Наши размышления о собственной жизни способны вырвать нас из генетической дремы. Начните сознательно видеть, какие поведенческие и бытийные модели присутствуют в вашей жизни и в жизни ваших родителей, и вы начнете менять свою жизнь.
Думающее Я
Джулиана продолжает свой рассказ:
«В юности я поняла, что самый безопасный путь существования — это когда ты прячешь свои чувства. Я ела сладости, а когда достаточно подросла, стала курить сигареты. Во мне накопилось столько злобы по отношению к семье, что в четырнадцать лет я убежала из дому. Оглядываясь назад, я понимаю, что я попросту не видела реальности. Во мне развилась думающая сторона, и она должна была защитить меня от обид и боли, приносимых сонностью моей семьи. Я читала книги и хотела путешествовать. В четырнадцать лет я нашла мужчину, который меня увез. Я рано узнала, что
I
108
Биография человека: история «смотреть» и «видеть»
такое сексуальность. Этот мужчина воспользовался мной: потом это отозвалась в моей взрослой жизни. Я отдавала свое тело, чтобы меня любили.
Я совершенствовалась в умственной деятельности. Я узнала все о компьютерах, еще когда они только-только появились. Желая убежать от семьи, я долгие годы путешествовала по всему миру. Теперь я вижу, что я бежала от какой-то частицы себя. Я спасалась бегством от своего страха оказаться лицом к лицу со своей обидой и болью. Мы с приятелем продолжали колесить по свету, и я сумела найти работу наборщика. Мой думающий разум стал очень быстрым.
Когда мне еще не было двадцати, я начала принимать сильнодействующие лекарства, чтобы и дальше подавлять свои чувства. Для меня это стало хорошим способом развязаться с эмоциональной болью той семьи, что дала мне свои гены. Более глубокие чувства моего эмоционального тела спали. Я была поражена, когда подруга рассказала мне о том, какой вагинальный оргазм она испытывает. Я никогда ничего такого не могла ощутить. Эта чувствующая часть меня была как мертвая. В моей натуре были какие-то стороны, связанные с моей прошлой жизнью, которые я не была готова видеть. Контактные линзы были для меня частью моей личности, подверженной наркотической зависимости и все время обороняющейся: линзы скрывали от меня то, что я не готова была увидеть».
Джулиана эффективно использовала думающую составляющую своей личности для того, чтобы защитить чувствующую и эмоциональную стороны. Это —пример процесса разобщения, обсуждавшегося нами в главе 2. Пока она не осознала разъединенность своего думающего, чувствующего и эмоционального Я, она продолжала выталкивать из себя свое печальное прошлое и чувствовать неудовлетворенность. Ее дальнейший рассказ покажет нам, как жизнь в конце концов подкинула ей опыт, в котором Джулиана нуждалась для того, чтобы очнуться от своей наркотической спячки. Удивительную — ключевую — роль сыграло в этом процессе ее зрение — то, как она смотрела через глаза.
«Я продолжала привлекать мужчин, которым ничего не стоило меня бросить. Они норовили удрать с другой женщиной, когда я уже была готова начать стабильную жизнь. Мне кажется, я никогда по-настоящему не откры-
109
Сознательное зрение
16 Ощущаю, что родители несчастны. Почему они ниче-
го не предпринимают? Я бы помог им. Чувствую разочарование и безысходность.
17 Родители наталкивают меня на выбор профессии. Я
их еще поблагодарю.
Ваши родители и связанные с ними события вашей жизни — часть вашего прошлого, и этому есть удачное объяснение. Все эти эпизода помогли вам сформироваться, стать тем, кто вы сейчас: ваши генетические и эмоциональные составляющие, мышление и чувства должны были сложиться в некую систему, и эта работа во многом была проделана благодаря вашим родителям. Даже самые тяжелые переживания в конце концов помогают стать сильнее и узнать о себе много ценных вещей, ведь иначе вы были бы лишены этой информации. Не исключено, что вам помогут мысли о том, что вам, скорее всего, был просто необходим этот опыт, чтобы слить воедино разные грани вашей личности. Используйте этот опыт, и перед вами яснее предстанут эмоционально напряженные периоды вашей жизни и то, что вы сейчас чувствуете, думая о них. По-прежнему пытайтесь вычленить те компоненты вашей личности, которые все еще бьются за выживание, то есть те зоны, где вы избегаете испытывать тяжелые или пугающие эмоции. Это осознание поможет вам достичь сознательного зрения.
История жизни Джулианы послужит иллюстрацией того, какую важную роль играют наши детские переживания в эволюции многих составляющих личности. Этот рассказ поможет вам понять, насколько сильно влияют эти переживания на механизмы нашего «смотреть» и «видеть».
«По происхождению я итальянка. Семья моего отца была родом с Сицилии. Мы жили очень просто. Я чувствовала, что моя мать несчастна. Ее мучило, что у нее пять детей, о которых она должна заботиться. Отец был рыбаком, но несчастный случай сделал его инвалидом. Он был прикован к постели. Казалось, он чувствует себя потерянным в собственном доме. Я ощущала его неудовлетворенность.
106
Биография человека: история «смотреть» и «видеть»
Моя мать носила очки. Сама я надела очки в восьмилетнем возрасте, чтобы исправить близорукость и астигматизм. Нам семерым никогда не хватало еды. Я была самой старшей, и мне доставалось меньше всего подарков и любви. С ранних лет я была непослушной. Мать устроила в нашем доме небольшой магазинчик. Я частенько воровала сладости и напитки. Семья говорила по-итальянски. Я пошла в католическую школу, где преподавание велось на английском. Я научилась говорить по-английски настолько хорошо, что, в отличие от своей семьи, сумела избавиться от итальянского акцента.
У моего отца была сложная личная жизнь. Он флиртовал с другими женщинами. Я об этом знала, знали мои братья и сестры, знала и мать. Она никогда ничего не говорила. Это приводило меня в ярость. Почему она позволяет ему делать все, что ему вздумается? Она боялась ему противоречить. Я злилась. Я хотела бороться. Позже я обнаружила, что он пристает и к моим младшим сестрам. Однажды он и до меня попробовал добраться. Я думала, что позволить мужчине себя трогать — это один из способов стать любимой».
История Джулианы показывает: даже в детском возрасте ее жизнь (как и ваша, как и моя) несла в себе черты будущего развития. Когда мы выявляем недостатки, свойственные личности наших родителей, это служит стимулом к нашему собственному развитию. Вначале вы можете выбрать для себя реактивное поведение, непослушание. Это —часть процесса взросления. Позднее ваше реактивное поведение может начать переходить в другой возможный тип поведения — отклик, отзыв. Имейте в виду, читая это, что, когда я употребляю термин «реактивный», я имею в виду переживание какого-то эпизода исходя из ваших собственных посылок, то есть вы при этом находитесь под воздействием всевозможных эмоциональных нагрузок, которые делаете частью собственного опыта. Напротив, «отзывчивость» предполагает переживание того или иного эпизода более непосредственно — как нового опыта. При реактивной модели поведения мы лучше можем обороняться; при отзывчивой мы способны быть более открытыми.
Сдвиг от реактивного к отзывчивому требует сдвига восприятия. Это — часть процесса лечения. Если ваши родители, как у Джулианы,
107
Сознательное зрение
вала сердца мужчине, пока не вышла замуж. До замужества я начала упражнения по освоению сознательного зрения. Я прочла «Силу по ту сторону ваших глаз» и перестала носить контактные линзы. Я помню день, когда я шла по Пардове в своих старых очках. Глаза у меня стали болеть. Я вынуждена была остановиться и прикрыть их ладонями. Приятелю пришлось меня поддерживать, такой мучительной была боль. У меня в глазах копились напряжение и злоба — все эти годы.