Выводы
* Подростки переоценивают количество курящих людей. Некурящих большинство.
* Сигареты не являются магическим средством и не имеют всех тех эффектов, которые им приписываются.
* Имеется много немедленных и отсроченных влияний курения на организм.
* Курильщики проходят через ряд стадий, формируя вредную привычку.
* Курение постепенно становится все менее и менее социально приемлемым.
* Побочный дым потенциально опасен для некурящих.
* Некурящие по праву все громче возражают против курения.
Приложение 1.
Таблица № 2
Мнения “за” и “против” курения подростков
| Причины не курить | Причины курить |
| Мне не нравится курить | Мне нравится курить |
| Курение вредно для моего здоровья | Курение снимает раздражение, расслаб-ляет меня |
| Я не хочу иметь вредные привычки. Это неприятно выглядит. | Все вокруг меня курят |
| Это слишком дорого | Курение помогает мне выглядеть и чувствовать себя старше |
| Это вызов другим, показать, что я не курю | Курение стимулирует меня, повышает тонус |
| Никто из моих друзей не курит | Курение дает мне шанс занять чем-то руки |
| Это повредит моим спортивным достижениям | Это поможет мне сбавить вес |
| Мои родители не одобряют курение | Курение позволяет мне отвлечься, когда я скучаю или в плохом настроении |
Приложение 2
Фактическая информация о курении
Научными исследованиями показано, что курение сигарет является первичным фактором риска для нескольких тяжелых хронических заболеваний, включая рак легких, коронарную недостаточность сердца, эмфизему и бронхит.
Девяносто процентов рака легких наблюдается у людей, которые курили.
Не существует эффективного лечения от рака легких и 90-95% жертв рака легких умирают в течение 5 лет.
Сердечные заболевания главная причина смертей в мире.
Не существует эффективного лечения от инфаркта миокарда и 70% всех больных, перенесших инфаркт умирают в течение 5 лет после первого инфаркта.
Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета, уносит 6 минут его/её жизни.
Сигареты опасны, потому что содержат и при горении производят ядовитые вещества, такие как смолы, никотин, угарный газ.
Смолы - общее название смеси веществ, которые возникают при горении табака и которые являются причиной или способствуют развитию рака легких.
Никотин - это вещество, которое является смертельным ядом в чистой форме. Инъекция одной капли (70 мг) способна убить мужчину среднего роста в несколько минут. Большинство сигарет, тем не менее, содержит от 0,2 мг до 2,2 мг.
Угарный газ является другим ядовитым веществом, найденным в дыме сигарет, которое снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода.
В соответствии с опросами населения, проведенными институтом Гэлопа, половина курильщиков безуспешно пытались бросить курить. Много курящим людям (30 и более сигарет в день) обычно трудно бросить курить, т.к. психологически и физически они зависимы от табака.
Большинство существующих способов лечения от курения эффективны лишь приблизительно в 50% случаев. В течение 6 месяцев после окончания лечения около половины лечившихся начинают снова курить.
Некоторые специалисты считают, что курение табака может привести к употреблению других наркотиков.
Приложение 3
Эта информация может быть включена в урок.
Из научного отчета исследований 1996 года в московских школах среди подростков 9-10 классов:
- эпизодически пробовали курить две трети школьников;
- ежедневно курили 26% из них;
- признаки зависимости от табака имели 17%.
Эти показатели выше аналогичных, полученных в США и в исследованиях в Москве в 1995 году.
Проба первой сигареты в 11 лет и раньше произошло у 18,5% респондентов, а к 13 годам попробовали курить почти половина из них (49%). Давление со стороны сверстников, предлагавших закурить, испытывали три из четырех подростков.
Социологические данные исследований по проблеме курения среди американских школьников.
Две трети американских подростков считают, что курение опасно.
Только 5% подростков, куривших ежедневно, считали, что будут курить через пять лет с момента опроса. Тем не менее, исследования показали, что около 75% ежедневных курильщиков не могут бросить курить.
Среди тех в старших классах, что курит 1-2 пачки в день:
· 95% употребляли запрещенные наркотики
· 81% употребляли запрещенный наркотик иной, чем марихуана.
76% подростков сказали, что их друзья не одобрили бы их, если бы они курили по пачке в день.
86% учащихся считали ежедневное курение очень опасным.
Из тех, кто сообщил, что курит ежедневно в выпускном классе, 57% начали ежедневно курить в возрасте 14 лет.
Таблица № 3
Листок словаря
| Слово | Определение |
| меньшинство | меньшая из групп, образующих целое |
| оценки | мнения |
| долговременный | не моментальный |
| фактор риска | возможная причина вредного воздействия |
| психологическая зависимость | умственная или эмоциональная неспо-собность жить без чего-то |
| физиологическая зависимость | состояние, при котором организм не может существовать без этого вещества |
| социальная приемлемость | значит что-то удовлетворяет окружающих |
| побочный дым | дым от горящего кончика сигареты, который курильщиком не вдыхается |
Материалы для учеников
Права некурящих
Некурящие люди все настойчивее заявляют о своих правах дышать чистым воздухом и выдвигают все больше возражений курению. Главная причина этого - научные факты, доказывающие, что побочный дым содержит более высокую концентрацию вредных веществ, чем дым, который вдыхает курильщик. Находясь в одной комнате с курильщиком, некурящие невольно принуждены вдыхать дым и невольно превращаются в курильщиков. Вынужденное курение опасно, т.к. повышает риск для некурильщиков получить заболевания, связанные с курением.
Таблица № 4
Курение и твой организм
| Части тела | Влияние курения на эту часть тела |
| сердце | сужает кровеносные сосуды, делая работу сердца по перекачиванию крови более трудной |
| легкие | затрудняет нормальное дыхание, что снижает твои спортивные результаты |
| уши | поражает нервы и сосуды уха, что может привести к снижению слуха |
| глаза | делает глаза красными и может служить причиной снижения зрения |
| рот | · повреждает слизистые оболочки губ, языка, носоглотки, изменяет вкусовую чувствительность · приводит к кашлю · приводит к неприятному запаху, к инфекциям |
| нос | снижает способность воспринимать запахи |
| кожа | · температура кожи падает · морщины на лице появляются раньше |
Курение: мифы и реальность
Миф: Бросить курить легко.
Реальность: Большинство людей стараются бросить курить безуспешно. Половина всех курильщиков старались бросить курить хотя бы раз.
* Лучший способ бросить курить, никогда не начинать!
* Людям, которые курят около пачки в день, трудно бросить, т.к. они зависимы психологически и физиологически.
* Большинство тех, кто только начал курить, говорят, что не собираются курить через пять лет. На самом деле, чем дольше человек курит, тем труднее ему бросить.
* Большинство курильщиков выкуривают 1 пачку (20 сигарет) в день. Большинство курильщиков говорят, что когда они начинали курить, они не собирались курить более 5 сигарет в день.
Миф: Курение это что-то такое, что не может меня беспокоить, пока я не стану старым человеком.
Реальность: Курение наносит тебе вред сейчас, сегодня. Курение оставляет желтизну на твоих зубах и пальцах, которая может никогда не пропасть, а также ведет к преждевременным морщинам.
* Около половины вдыхаемого дыма остается в легких после выдоха. Частички, которые задерживаются, прикрепляются к легким и количество их нарастает.
* Регулярные курильщики непрерывно вводят углекислый газ в кровяное русло. Возможности физической активности падают из-за действия углекислого газа в крови.
* Спортсмены, которые курят, могут не заметить какого-либо снижения их способностей. Тем не менее, поражение сердечных мышц вследствие перенапряжения сказывается позже.
* Тяжелее жить напряженной жизнью, когда куришь, т.к. в дыме сигарет содержатся вещества снижающие способности легких к функционированию.
* Курение меняет вкусовую чувствительность и способность восприятия запахов.
* Человек, который курит по пачке сигарет в день, потратит в год до 2000 рублей.
* 130 000 пожаров возникают ежегодно в связи с курением, в большинстве случаев из-за того, что люди засыпают с горящей сигаретой.
* Если ты куришь, то твоя одежда, волосы и дыхание будут пахнуть дымом.
Материалы для учителя.
Профилактика курения в подростковом возрасте.
С наступлением подросткового возраста риск начала курения резко возрастает. Если в младшем школьном возрасте свыше 95% учеников отрицательно высказывается о курении как подростков, так и взрослых, то с наступлением подросткового возраста картина резко меняется - оказывается, что прежние установки уже не властны. В подростковом возрасте взрослые утрачивают свое влияние и все большую значимость приобретает влияние сверстников. Это связано с тем, что подросток, с одной стороны, озабочен поиском своего собственного стиля поведения, а с другой стороны, ни в чем не хочет уступать другим членам своего коллектива. Именно поэтому учащаются попытки курения и оно приобретает характер “эпидемии”, которая может охватить классный коллектив. В этом случае мнение взрослых остается чем-то высшим, посторонним, лежащим по ту сторону “баррикад”. Представление подростков о курении уже существенно отличается от такого у младших школьников - они уже знакомы со многими курящими сверстниками, а не только курящими взрослыми, они уже осведомлены не только о нежелательных последствиях курения, но и о свойствах и стоимости той или иной марки сигарет, о ее престижности и достоинствах. В этом возрасте подростки начинают коллекционировать сигаретные пачки, обращать особое внимание на рекламу табачных изделий, связывают курение в кинофильмах и спектаклях с образом героя, его психологическими качествами. Иными словами, для подростка “мир курения” уже существенно изменился по сравнению с младшим возрастом. Но это только внешняя сторона. Существенную роль в приобщении подростка к курению играет давление группы сверстников или более старших подростков, которые уже приобщились к курению и считают его своеобразной групповой нормой. Это приводит к тому, что подросток вынужден принять эту норму, если он хочет быть принятым группой. А поскольку в этом возрасте потребность в одобрении сверстников является базисной возрастно-психологической проблемой, начало курения является с точки зрения подростка минимальной жертвой, на которую он готов пойти ради того, чтобы войти в кампанию. Таким образом, проблема преодоления группового давления при вовлечении подростка в курение является основной в этом возрасте, а разъяснительная работа носит только вспомогательный характер.