Смекни!
smekni.com

Психическая саморегуляция (стр. 40 из 124)

Мотивация настроения, ее характер и глубина у разных людей бывает весьма различной. "Обобщение" эмоционального впечатления в настроении приобретает различный и даже почти противоположный характер, в зависимости от общего строения личности. У маленьких детей и у некоторых взрослых - больших детей - чуть ли не каждое эмоциональное впечатление, не встречая никакой устойчивой организации и иерархии мотивов, никаких барьеров, беспрепятственно иррадиирует и диффузно распространяется, порождая чрезвычайно неустойчивые, переменчивые, капризные настроения, которые быстро сменяют друг друга. И каждый раз субъект легко наддается этой смене настроения, не способный со-вяадачъ с недаым падающим на него впечатлением и как бы лока-лйэввать эмоциональный эффект.

По мере того как складываются и оформляются взаимоотношения личности с окружающими, и, в связи с этим, в самой личности выделяются определенные сферы особой значимости и устойчивости. Уже не всякое впечатление оказывается властным изменить общее настроение личности, оно должно для этого иметь отношение к особо значимой для личности сфере. Проникая в личность, впечатление подвергается как бы определенной фильтровке; область, в которой происходит формирование настроения, таким образом ограничивается: человек становится менее зависимым от случайных впечатлений; вследствие этого настроение его становится значительно более устойчивым.

Настроение в конечном счете оказывается теснейшим образом связанным с тем, как складываются для личности жизненно важные отношения с окружающими и с ходом собственной деятельности. Проявляясь в "строе" этой деятельности, вплетенной в действенные взаимоотношения с окружающими, настроение в ней же и формируется. При этом существенным для настроения является, конечно, не сам по себе объективный ход событий, независимо от отношения к нему личности, а также и то, как человек расценивает происходящее и относится к нему. Поэтому настроение человека существенно зависит от его индивидуальных характерологических особенностей, в частности от того, как он относится к трудностям - склонен ли он их переоценивать и падать духом, легко демобилизуясь, либо перед лицом трудностей он, не предаваясь беспечности, умеет сохранить уверенность в том, что с ними справится.

Настроение -- это общее эмоциональное состояние, которое в течение известного времени окрашивает переживания и деятельность человека; причина такого состояния человеком не всегда сознается, и в этих случаях настроение переживается как "безотчетное" .

Для понимания специфичности настроения его полезно сравнить с музыкой. Именно настроение дает душевной жизни мелодию, гармонию и тембр.

В настроении волевых элементов гораздо меньше, чем в аффекте и особенно в страстях. С точки зрения внешней выразительности, настроение - менее яркое переживание, чем аффект и страсть, хотя в отдельных случаях может достигнуть значительной силы. Римник называет настроение "младшим партнером психической жизни", который находится где-то в углу, хотя и влияет на разные-етороны психической деятельности человека. Это правильная мысль, несколько уточняющая определение настроения как общего эмоционального состояния. Оно часто не лишено избирательности и Хотя обычно иррадиирует, но имеет определенное ядро.

Существует безотчетное настроение, т. е. такое, происхождение которого человеку непонятно или неясно. На самом деле эти состояния, как и все в душевной жизни, имеют свей причины, которые действуют так, что человек их не замечает или не хочет замечать.

Главные причины безотчетных настроений следующие:

1. Настроение вызывается несколькими поводами, каждый из которых совершенно недостаточен для влияния на психику во, суммируясь, они действуют. Человек, идя на работу, вспоминает, что забыл захватить с собой интересную книгу для чтения в троллейбусе, затем он стоял в очереди у киоска за журналом, но ему не хватило экземпляра. В результате настроение испортилось, но сам человек отрицал, что на него могли повлиять такие причины, как забытая книга и не доставшийся журнал. Однако получилось кумулятивное накопление поводов, которые в конце концов подействовали на настроение. Подобным образом ряд незначительных удач может в конечном счете создать радостное настроение.

2. Причина настроения такая, что человеку стыдно даже перед самим собой сознаться в ее воздействии на настроение. Ученик весь вечер дома был в плохом настроении, которое вызвано тем, что товарищ не дал ему ракетку для игры в теннис. Когда ученику указали на это как на причину ухудшения настроения, он с него дованием воскликнул: "Буду я из-за такого пустяка портить свое настроение".

3. Причина такая, которую действительно самому человеку трудно узнать. Так, начинающееся гриппозное состояние может

влиять на настроение, а сам человек может этого состояния еще не замечать.

От трудности установления причины часто зависят неопределенность, противоречивость настроения. "Странное у меня настроение, - говорит женщина, - хочется и смеяться, и плакать". Женщина эта в нервном и психическом отношении совершенно нормальна, но сложность ситуации вызывает сложное настроение, при котором нелегко разобраться в его причине. За последние дни у этой женщины было немало и хорошего в жизни, и плохого: она как бы устала от "сшибки" хорошего и плохого, и потому у нее возникло сложное настроение, о причине которого она с определенностью сказать не может.

Осознанность причины настроения может быть развой. В одних случаях эти причины точно известны ("Хорошо чувствуется в поле, где пахнет свежим сеном!"); в других - дается более общее указание на причину настроения ("У меня все хорошо, ничего неприятного нет, почему же мне быть в плохом настроении?").

Настроение может иметь различную продолжительность. Оно может быть мимолетным, а может длиться и несколько дней.

Бывают длительные настроения, например, когда человек "хандрит" во время всего отпуска, так как неудачно выбрал место его проведения.

Если настроение продолжается относительно большое время, то оно хотя бы в своих оттенках подвержено изменениям.

В динамике настроения можно различать несколько случаев:

1. Настроение становится более спокойным. Турист может находиться в восторженном настроении, а потом привыкает к впечатлениям, и хорошее настроение принимает более спокойную форму радостного переживания удовлетворения.

2. Настроение усиливается, как бы прогрессирует. Скука первоначально переживается как нечто еще терпимое, а постепенно

становится все более и более тягостной.

3. Настроение меняет свои объекты и через это приобретает большую продолжительность. Человек в веселом настроении ищет разных компаньонов, чтобы иметь партнеров по своему веселью.

Настроения по своей значимости для человека могут разделяться на стенические и астенические, положительные и отрицательные, радостные и печальные, но такое различение очень обо-бощенно. Бывают сложные противоречивые настроения, как, например, такое, которое Жуковский назвал "сладкой меланхолией". Трудно сказать, что в этом настроении преобладает: радость или печаль.

Настроения, как и все психические состояния, могут быть показательны для личности и могут быть ситуативны.

Часто настроение характеризует человека. Люди оптимистического склада склонны к хорошему настроению, пессимисты к плохому, печальному. Существуют, например, "смешливые", веселые люди, которым весело и тогда, когда другие никакого веселья в данной ситуации не переживают. Есть поэтические "натуры", в настроении которых много лирики, романтики; есть и прозаические люди, которым подобные настроения чужды.

Но бывают настроения ситуационные, не носящие личностного характера. Мимолетное человеческое чувство, возникшее у Плюшкина при упоминании о школьном приятеле, было ситуативным настроением, чуждым психическому облику этого жалкого и словно одеревеневшего скупца. Неудачи у всех людей ухудшают настроение, в том числе и у тех, которые обычно бодры и жизнерадостны.

Наконец, можно различать настроения по их действенности, по силе их влияния на деятельность, поведение человека.

Некоторые настроения - платонические, ограниченные сферой переживаний.

Например, человек может иметь хорошее, бодрое настроение, но оно может не- побуждать его энергично работать, проявлять настойчивость. Влияние настроения на поведение зависит от того, насколько человек может владеть собой, справляться со своим настроением. Люди выдержанные, хорошо контролирующие свое поведение, могут, например, успешно работать и при плохом настроении, вызванном какой-либо неприятностью. Некоторые люди являются жертвой своего настроения, например, при грустном настроении становятся совершенно бездеятельными.

Люди различаются по внешнему выражению своего настроения. У одних людей их настроение всегда можно прочитать на лице, а другие люди так хорошо маскируют свое настроение, что о нем трудно догадаться по внешнему виду человека.

К основным эмоциям относятся: ощущение счастья, печаль, раздраженность, страх, отвращение, презрение, удивление, интерес и чувство стыда. Эмоции проявляют себя в трех аспектах: в физиологическом состоянии, в мимике и других экспрессивных проявлениях, в сознательном переживании. Экспрессия может рассматриваться как своего рода "индикатор", как "информация", которая необходима для окружающих. Биологический смысл наших эмоций, возможно, и состоит в тон, что они как бы служат индикаторами того, что происходит в системе, причем индикаторами усиленными. Вполне очевидно, что болевые ощущения полезны в том смысле, что сигнализируют вам об опасности и концентрируют наше внимание на соответствующих участках тела и окружающей среды. Аналогично ценны сигналы удовольствия и подкрепления, так как они направляют наше внимание на положительные и биологически подкрепляющие факторы окружения. Необходимыми являются также непосредственные индикаторы физиологического, мотивационного состояния (например, голод и жажда), дающие нам возможность предпринять соответствующие действия.