2. Соблюдать санитарно-гигиенические требования к условиям для гимнастических занятий.
3. Соблюдать форму одежды для занятий физкультурой.
4. При организации занятия придерживаться гигиенических рекомендаций по продолжительности отдельных частей занятий.
5. При проведении занятия учитывать состояние здоровья и физическую подготовленность детей.
СИТУАЦИОННАЯ ЗАДАЧА
Дать гигиеническую оценку урока физической культуры и здоровья и условий его проведения в 5-ом классе общеобразовательной школы.
Уроки физической культуры и здоровья в указанном классе проводятся два раза в неделю (вторник, среда) последними по счету. Место проведения – спортивный зал, расположенный в цокольном этаже школы. На момент обследования температура воздуха +22оС, относительная влажность – 70%, содержание СО2 - 0,3%. Освещенность зала – боковое левостороннее, КЕО – 1,2%, уровень искусственной освещенности на полу (лампы люминесцентные) – 150 лк.
Все учащиеся одеты в спортивную форму.
Длительность урока составила 40 мин. В структуре урока выделены три части: подготовительная (6 мин), основная (32 мин), заключительная (2 мин). Общая плотность урока на основании хронометража ученика А составляет – 75%, моторная плотность – 55%.
Частота пульса ученика А (отнесен к основной группе по состоянию здоровья) до урока составила 70 уд/мин, после подготовительной части - 90 уд/мин, в основной части – 110 уд/мин, после заключительной части – 80 уд/мин. Время восстановления пульса – 3 мин.
Средняя частота пульса 87 уд/мин.
Решение ситуационной задачи.
При гигиенической оценке урока физической культуры и здоровья в 5-ом классе общеобразовательной школы выявлены следующие недостатки:
1. Уроки физической культуры и здоровья в указанном классе проводятся два дня подряд последними по счету, в то время как рекомендуется проведение их 3 и 4 уроками по счету (не более одного раза в неделю первыми и последними уроками).
2. Не допустимо расположение основных помещений школы (спортивного зала) в цокольном этаже.
3. Нарушены санитарно-гигиенические требования к условиям проведения урока: температура воздуха 22оС и относительная влажность 70% в спортивном зале повышены (соответственно гигиенический норматив +15 - +18оС; 30-60%). Увеличено содержание СО2 до 0,3% (гигиенический норматив – 0,1%).
Значение параметров естественной и искусственной освещенности ниже гигиенических нормативов: КЕО – 1,2%, в то время как коэффициент естественной освещенности при боковом левостороннем освещении в наиболее удаленной от окон точке учебного помещения должен составлять не менее 1,5%; рекомендуемый уровень искусственной освещенности в спортивном зале при освещении люминесцентными лампами –200 лк.
4. Не соблюдаются гигиенические рекомендации по продолжительности урока и его структурных частей. Длительность урока физической культуры и здоровья составляет 40 мин (45 мин), увеличена длительность основной части – 32 мин (30 мин), снижена длительность заключительной части – 2 мин (3-5 мин).
5. Физиологическая кривая по пульсу ученика А (основная группа по состоянию здоровья) правильного типа: постепенное увеличение частоты пульса с максимальным подъемом в основной части и последующим снижением частоты сердечных сокращений в заключительной части урока). Однако, физическая нагрузка на уроке недостаточна, так как при правильной организации урока физической культуры и здоровья частота пульса после подготовительной части должна увеличиваться на 50-60% от исходного (у ученика А частота пульса после подготовительной части увеличилась на 28%); в основной части урока частота пульса должна возрастать на 70-90% (у ученика А частота пульса в основной части увеличилась на 57%).
Таким образом незначительный подъем физиологической кривой и средняя частота пульса – 87 уд/мин (140-160 уд/мин) свидетельствуют о недостаточной нагрузке на уроке, не обеспечивающий тренирующего эффекта.
6. Низкие величины общей и моторной плотности – 75% и 55% соответственно (рекомендуемые их величины 80% и 60%) также подтверждают недостаточную физическую нагрузку на уроке.
Заключение. Условия проведения и организации урока физической культуры и здоровья в 5-ом классе общеобразовательной школы не соответствуют гигиеническим требованиям.
Рекомендации:
1. Проводить уроки физической культуры и здоровья 3-им или 4-ым по счету в режиме дня.
2. Соблюдать санитарно-гигиенические требования к условиям проведения урока.
3. Выполнять рекомендации, касающиеся длительности урока и его структурных частей.
4. Учитывая физическую подготовленность и состояние здоровья учащихся, увеличить физическую нагрузку на уроке.
ЛИТЕРАТУРА
Основная
1. Кучма, В.Р. Гигиена детей и подростков: учеб./ В.Р. Кучма, М.: ГЭОТАР – Медиа, 2008. 174-196 с.
Дополнительная
2. Гигиена детей и подростков: Руководство для санитарных врачей /Под ред. Г.Н. Сердюковской и А.Г Сухарева. М.: Медицина, 1986.– 186-220 с.
3. Руководство для врачей школ /Под ред. Г.Н Сердюковской, М.: Медицина, 1983. 154-167 с.
4. Лебедева, Н.Т. Профилактическая физкультура для детей /Н.Т. Лебедева. Минск: Высшая школа, 2004, 190 с.
5. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков./А.Г.Сухарев, М., Медицина, 1991. – 272 с.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Мотивационная характеристика темы ……………………….. 3
Учебный материал ………………………………………………7
Организация физического воспитания в дошкольных
учреждениях …………………………………………………… 16
Организация физического воспитания в
общеобразовательных учреждениях ………………………… 54
Гигиенические требования к организации занятий учащихся
специальной медицинской группы …………………………… 73
Задания для самостоятельной работы ……………………..….. 79
Литература ……………………………………………………… 84
Приложения …………………………………………………….. 86
Приложение 1
Методика проведения функциональных проб
(из Методических рекомендаций «Медико-педагогический контроль
за физическим воспитанием детей дошкольного возраста» МЗ СССР от 23.12.82 г., № 08-14/12)
При определении медицинской группы по физкультуре, а также при допуске к занятиям физкультурой после заболеваний необходимо проводить функциональную пробу: пробу Мартинэ-Кушелевского (10-20 приседаний за 15-20 сек). Детей предварительно обучают данному движению, чтобы они приседали ритмично, глубоко, с прямой спиной. Дети 3-4 лет могут держаться за руку взрослого, которой регулирует их движения по глубине и ритму, им рекомендуется 10 приседаний.
Пробу проводят следующим образом: ребенок садится на стульчик у детского стола, ему надевают манжетку для измерения артериального давления, спустя 1-1,5 мин ( когда исчезает рефлекс исчезает и возбуждение, вызванное наложением манжеты) каждые 10 сек определяют частоту сердечных сокращений до получения 2-3 близких показателей и берут их них средний и записывают в графу «до нагрузки». Одновременно определяют характер пульса (ровный, аритмия и т.д.). После этого измеряют артериальное давление. Эти данные тоже записывают как исходные до нагрузки. Затем, не снимая манжеты (резиновую трубку отсоединяют от аппарата и закрепляют за манжету), ребенку предлагают сделать приседания. Приседания ребенок делает под четкий счет взрослого.
После окончания дозированной нагрузки ребенка сразу сажают и в течение первых же 10 секунд определяют частоту сердечных сокращений, затем быстро измеряют артериальное давление и продолжают подсчет частоты сердечных сокращений по 10-секундным интервалам до возвращения ее к исходной. После этого второй раз измеряют артериальное давление. Визуально следят за частотой и характером изменения дыхания.
Образец записи результатов функциональной пробы
| Секунды | Частота сердечных сокращений | Примечания | ||||
| До нагрузки | После нагрузки | |||||
| 1 мин | 2 мин | 3 мин | 4 мин | |||
| 10 | 17 | 22 | 17 | Наличие одышки, потливости, гиперемии лица. Жалобы ребенка. | ||
| 20 | 16 | – | 17 | |||
| 30 | 16 | – | 16 | |||
| 40 | 15 | – | 16 | |||
| 50 | – | – | – | |||
| 60 | – | 18 | – | |||
| Артериальное давле ние (мм рт.ст.) | 105/70 | 120/75 | – | 105/70 | – | |
Приложение 2
Колебания частоты сердечных сокращений
(удары в минуту) при различных физических упражнениях
у детей 5 – 7 лет
(из Методических рекомендаций «Медико-педагогический контроль
за физическим воспитанием детей дошкольного возраста»
МЗ СССР от 23.12.83 г.)
| Виды физических упражнений | мин-мак* | Время восстановления В минутах |
| 1. Общеразвивающие упражнения | 100-140 | 1-2 |
| 2. Умеренная ходьба | 120-150 | 1-2 |
| 3. Осложненная ходьба (степ-тест, ходьба по лестнице) | 130-160 | 3 |
| 4. Бег на месте | 130-170 | 3 |
| 5. Бег средней интенсивности | 150-180 | 3-4 |
| 6. Медленный бег «трусцой» | 150-170 | 2-3 |
| 7. Прыжки в длину | 130-165 | 1-2 |
| 8. Прыжки со скакалкой | 140-170 | 3-4 |
| 9. Подскоки | 130-160 | 2-3 |
| 10. Равновесие | 120-150 | 1 |
| 11. Езда на велосипеде | 130-160 | 3 |
| 12. Игра в мяч | 145-195 | 3 |
* Данная частота сердечных сокращений достигается в конце 1-ой,