Упражнение 3. Маски собственной личности
Подросткам предлагается нарисовать маску самого себя. Маска может изображать то, как подросток воспринимает себя или то, как его воспринимают другие. Она может отражать его лучшие или худшие свойства, определенные эмоциональные состояния или стороны личности. Масок может быть несколько.
Упражнение 4. Слепой паровозик
Участники сцепляются в маленькие «паровозики» по двое-трое. Тот, кто спереди, закрывает глаза и слушает движения последнего. Тот, кто
в середине — нейтрален. Игра проходит молча. Интересно, когда одновременно двигается не меньше 5 паровозиков.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Психологический комментарий: Примерно к третьему-четвертому занятию у каждого формируется свой, неповторимый стиль рисования, по которому участники безошибочно определяют автора. Это способствует созданию ощущения уникальности каждого из участников группы, развивает самоуважение, повышает уверенность в себе.
Занятие 5
Люди, не имеющие недостатков, имеют очень мало достоинств.
А. Линкольн.
Все свои недостатки мы сами вложили в себя, нам с ними и работать.
Э. Фелпс, американский юрист.
Цель — эмоциональное отреагирование переживаний, осознание
и проработка внутренних конфликтов и выражение чувств, связанных
с конфликтами, развитие чувства внутреннего контроля, осмысление собственного жизненного опыта и личностной ценности, повышение самооценки.
Упражнение 1. Кролик и койот
Участники сидят в кругу и передают друг другу два мяча, один из них назван «кроликом», другой — «койотом». Задача «койота» — поймать «кролика». «Кролик» может прыгать из рук в руки, а «койот» только передвигаться из рук в руки сидящих рядом. Если два мяча оказались в одних руках — «койот» поймал «кролика».
Можно проанализировать доминирующие стратегии поведения участников тренинга — спасти кролика либо помочь койоту поймать добычу.
Упражнение 2. Победи «своего дракона»!
Ведущий рассказывает ребятам о том, что почти у каждого есть «свой дракон», выращенный в домашних условиях: это наши недостатки, которые мешают нам жить, но мы почему-то миримся с ними. В один прекрасный день почти каждый решается убить «своего дракона». Но потом оказывается, что дело это муторное и долгое — что на месте одной отрубленной головы как-то незаметно вырастает другая, потом третья. И мы приучаемся жить «со своим драконом», хотя со временем он все больше портит жизнь нам и нашим близким.
Ребятам предлагается нарисовать «своего дракона», назвать его в целом и каждую голову в отдельности.
После выполнения задания школьникам предлагается придумать историю или сказку о том, как они победят «своих драконов». История может быть изображена в виде комикса, представлена рассказом или сценарием фильма. Желающие могут объединиться в группы и придумать общую историю, но и драконов, и героев должно быть столько же, сколько членов в группе.
Упражнение 3. Рисунок собственной жизни
Подросткам предлагается нарисовать свою жизнь, используя предметы и символы, которые приходят на ум. Не обязательно это должна быть картина. Возможен набор каких-нибудь предметов, элементов, фигур, пятен.
Упражнение 4. Комплимент
Один из участников группы садится на стул в центре круга. Ему предлагается закрыть глаза и послушать комплименты. Участники по очереди подходят к этому человеку сзади, кладут руки на плечи и тихо (на ушко) говорят комплименты. Группа проходит вокруг сидящего в центре человека три круга. На месте человека, получающего комплименты, обязательно должен побывать каждый.
Если участников тренинга много, работать можно в подгруппах, но обмен впечатлениями обязательно должен происходить в общей группе.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Психологический комментарий: К четвертому-пятому занятию, как правило, у большинства испытуемых возникает потребность в посещении арт-терапевтической группы и отражении собственных чувств, конфликтов, отношения к чему-либо через рисунок. Многие ощущают потребность продолжения рисования по мере необходимости, вне занятий
в группе.
Занятие 6
Человек не стоит на месте, а значит, надо вовремя узнавать обо всех изменениях в себе.
Н. Энкельманн, немецкий психолог
Цель — обращение внимания подростков к будущему, осознание собственных желаний и возможных направлений развития.
Упражнение 1. Тактильное письмо
Участники группы становятся в цепочку друг за другом. Задача группы — передать по буквам слово. Но необычным способом, а тактильно. Буква пишется пальцем на спине следующего участника команды и затем передается по цепочке. Первый участник записывает букву на доске и так до тех пор, пока не будет передано и записано все слово.
Группу можно разделить на две подгруппы с одинаковым количеством человек и устроить соревнование. При этом передаваемые слова должны быть разными, но с одинаковым количеством букв.
Упражнение 2. Я на перекрестке дорог
Подросткам предлагается изобразить себя на перекрестке дорог с обозначением возможных направлений дальнейшего развития. Рисунок отражает выбор жизненного пути и может сопровождаться любой символикой.
Упражнение наиболее актуально для подростков, завершающих школьное обучение.
Упражнение 3. Мир, в котором я хочу жить
Подростку предлагается нарисовать мир, в котором он хотел бы жить: реальный, воображаемый, фантастический, населенный людьми, животными или малонаселенный.
Упражнение 4. Броуновское движение
Все закрывают глаза и начинают беспорядочно перемещаться по комнате, сталкиваясь и расходясь вновь. По сигналу ведущего, участники, не открывая глаз, хватают ближайшего к себе партнера и пытаются определить, кто попался.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Занятие 7
На пределы своих возможностей наталкивается только тот, кто верит в их существование.
Древнекитайская мудрость.
Цель — развитие творческих способностей подростков, расширение спектра изобразительных средств, используемых для отражения чувств.
Упражнение 1. Ожившие картины
Группа делится на две части. Каждая подгруппа пытается вспомнить одну из известных картин, затем происходит распределение ролей и демонстрация «картины» другой подгруппе. «Картина» может быть «застывшей» или «живой». Наблюдавшая подгруппа пытается отгадать
какую «картину» демонстрировали их партнеры. После отгадывания подгруппы меняются ролями.
Упражнение 2. Кто такой Бармаглот?
Подросткам предлагается прослушать стихотворение Льюиса Кэрролла «Бармаглот» и затем отразить свои чувства, представления, ассоциации, вызванные этим стихотворением, в рисунке.
Варкалось. Хливкие шорьки
Пырялись по наве,
И хрюкатали зелюки,
Как мюмзики в мове.
О бойся Бармаглота, сын!
Он так свиреп и дик,
А в глуще рымит исполин —
Злопастный Брандашмыг!
Но взял он меч, и взял он щит,
Высоких полон дум.
В глущобу путь его лежит
Под дерево Тумтум.
Он встал под дерево, и ждет
И вдруг граахнул гром —
Летит ужасный Бармаглот
И пылкает огнем!
Раз-два, раз-два! Горит трава,
Взы-взы — стрижает меч.
Ува! Ува! И голова
Барабардает с плеч.
О светозарный мальчик мой!
Ты победил в бою!
О храброславленный герой,
Хвалу тебе пою!
Варкалось. Хливкие шорьки
Пырялись по наве,
И хрюкатали зелюки,
Как мюмзики в мове.
Упражнение 3. Какого цвета музыка?
Группе предлагается, слушая музыку, рисовать, пользуясь полной свободой в передаче своих впечатлений. Изображены могут быть любые образы, линии или что-либо конкретное.
Использоваться может любая музыка: спокойная, расслабляющая или ритмичная и др.
Упражнение 4. Рисование в пространстве
Размашистые движения воображаемой кисти по «пространству картины» (в воздухе) должны постепенно переходить в мелкие мазки, штрихи, развивающие тонкую моторику пальцев. Упражнение может выполняться в парах и общем круге. В последнем варианте характер движений, темп задает арт-терапевт, а затем, по желанию, и другие участники группы.
Групповая рефлексия по итогам занятия.
Занятие 8
Характер человека лучше всего раскрывается, когда он описывает другого человека.
Жан-Поль Рихтер, писатель.
Цель — развитие умения выделять в другом человеке существенные стороны, положительные и отрицательные качества, восприятия и познания подростками друг друга, представлений подростков о восприятии их другими.
Упражнение 1. Кто останется в круге
На полу очерчивается большой круг. Играющие в круге встают на одну ногу и скрещивают руки на груди. По сигналу все начинают толкаться плечами, стараясь вытеснить партнеров за пределы круга. Толкаться руками запрещено. Если кто-то встал на обе ноги или вылетел за черту, то он выходит из игры и становится зрителем. Победителем считается тот, кто вытеснил последнего соперника и остался в круге.
Анализируется тактика поведения участников.
Упражнение 2. Что чувствует мой сосед?
Упражнение выполняется в парах. Каждому партнеру предлагается эмоционально настроиться на настроение соседа, постараться почувствовать, что он в данный момент испытывает, и отразить эти чувства, эмоции на бумаге.
По завершении рисования происходит обмен впечатлениями.