Различия между значениями тонуса мышц у участниц экспериментальной и контрольной групп существенны, что характеризует положительную динамику функционального состояния нервно-мышечного аппарата под воздействием массажных мероприятий.
Таким образом, результаты эксперимента показали, что дифференцированное использование предварительного массажа непосредственно перед экзаменом в зависимости от предстартового состояния студенток регулирует эмоциональное возбуждение, а также ускоряет реституцию функционального состояния после завершения экзамена.
Учитывая благотворную роль предварительного массажа как метода регулирования эмоционального состояния, как средства, способствующего снижению психоэмоционального возбуждения, повышению работоспособности в течение экзамена, необходимо еще шире внедрять его.
По результатам проведенных исследований можно сделать следующие выводы:
1. У всех студенток за 30 мин до начала экзамена учащается ритм сокращения сердца, повышается систолическое и диастолическое давление, увеличивается амплитуда физиологического тремора, снижается температура кожи пальцев рук, уменьшается тонус мышц и еще больше повышаются ЧСС и АД в ответ на дополнительную стандартную нагрузку по сравнению с первой дополнительной нагрузкой за 2 дня до экзамена.
2. Экзамен, связанный с сильным эмоциональным возбуждением, вызывает выраженное утомление студентов, что приводит к замедлению восстановительных процессов, не устраняющемуся в течение 40-60-минутного отдыха.
3. Студенткам, находящимся перед экзаменом в состоянии стартовой лихорадки, целесообразно использовать успокаивающий массаж, применяя приемы поглаживания - 60%; разминания - 20-25%; потряхивания и встряхивания - 15-20%.
Тем же, кто находится в состоянии стартовой апатии, необходимо использовать тонизирующий массаж, выполняя приемы выжимания - 10%; разминания - 50%; ударные приемы - 30%; потряхивания и поглаживания - 10%.
4. Массажные мероприятия снижают степень утомления и эмоционального возбуждения на протяжении экзамена, способствуя быстрому и полному восстановлению функционального состояния в течение 40-60-минутного отдыха.