Примерная процедура контроля подготовленности и соревновательной деятельности самбистов
| Регистрируемые показатели | Тесты, единицы измерения | Методические указания |
| Скоростные | Выполнение стандартных бросков манекена 10 секунд, количество раз | Манекены соответствующих размеров |
| Выполнение стандартных бросков партнера 10 секунд, количество раз | Без сопротивления | |
| 10 повторений стандартных бросков, секунды | Без сопротивления | |
| Скоростно-силовые | Выполнение стандартных бросков партнера 15 секунд, количество раз | С сопротивлением 25% максимального (слева и справа) |
| Уход от удержания 15 секунд, количество раз | Удержание с боку, сопротивление 25% максимального (слева и справа) | |
| Максимальная сила | Освобождение от стандартных захватов 10 секунд, количество раз | Захваты: рукава, отвороты, за пояс (сопротивление максимальное) |
| Взрывная сила | Выведение партнера из равновесия 10 секунд, количество раз | Сопротивление до 80% максимального (влево, вправо) |
| Силовая выносливость | Приседание с партнером на плечах, количество раз | Выполняется до отказа: комбинационный тип – вес партнера до 50% от собственного; темповой и силовой – до 80% |
| Гибкость | «Высота» борцовского моста, сантиметры | |
| Перевороты через голову стоя на борцовском мосту, количество раз | Выполняется с и без опоры руками в ковер | |
| Координационные способности | Выполнение 5 логических приемов от одного приема к другому, баллы | Выполняется во время передвижения по ковру вперед, назад, вбок |
| Выносливость | 5-минутный тест: коэффициент специальной выносливости | Для комбинационного типа – минимальное время (секунды) выполнение 1-2 подходов, для темпового и силового – 3-4 |
| Соревновательная деятельность | Количество применяемых самбистом технико-тактических действий из разных классификационных групп; эффективность применения технико-тактических действий (коэффициент эффективности); умение навязывать сопернику свой тип борьбы (баллы) |
Таким образом, комплексный контроль имеет огромное значение на всех этапах подготовки юных спортсменов.
ГЛАВА 2 СОБСТВЕННАЯ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
Раздел 1 Общая характеристика обследуемых
Целью нашей работы является осуществление оперативного, текущего и этапного контроля в процессе подготовки спортсменов к соревнованиям. Для достижения цели мы исследовали 40 мальчиков, возрастом 11 – 12 лет. Все они имеют нормальное физическое развитие и нормальное состояние здоровье. Противопоказаний к занятиям борьбой самбо нет. Эти показатели были критерием отбора для проведения исследования. Из участников эксперимента были составлены контрольная и экспериментальная группы.
В контрольную группу входили 20 мальчиков. Наблюдение за ними проводилось в условиях школы №18. Они были разделены на две подгруппы: в первую подгруппу входили мальчики 11 лет, во вторую – 12 лет. Уроки физической культуры были у них два раза в неделю. Дополнительно никто из них не занимался ни в спортивных секциях, ни самостоятельно.
В экспериментальную группу также входило 20 мальчиков и они также были разделены на две подгруппы по тому же принципу. Наблюдение за этой группой проводилось в условиях ДЮСШ «Кочегарка». Участники исследования были набраны в секцию спортивной борьбы самбо. Занимались они на протяжении одного месяца. Методика занятий, по которой они занимались изложена в разделе 2.
Специалисты пришли к выводу, что отбирать детей в секцию самбо необходимо в пятом классе общеобразовательной школы. Отбор, проведенный до 11 лет, считается наиболее рациональным, поскольку период полового созревания еще не начался. Поэтому мы решили производить исследование на мальчиках именно 11 – 12 лет.
Направленность занятий с начинающими борцами должны определять анатомо-физиологические особенности спортсменов данного возраста на каждом этапе. Возраст 10 – 12 лет - это предпубертатный период, предшествующий периоду полового созревания. Повышенная эмоциональность ребенка, легкость образования условнорефлекторных связей и их преобразования, развитие моторики – все это обусловливает доступность изучения сложных технических действий. Общая работоспособность достаточно высока, но достигается большим, чем у взрослых, напряжением вегетативных функций организма, и, прежде всего кардиореспираторной системы. Медленное врабатывание и медленное восстановление после больших нагрузок обусловливает увеличение по времени разминку и интервалы отдыха между интенсивными тренировками.
Основная направленность занятий – скоростно-силовая подготовка, создание фундамента общей выносливости и формирование мотивации к занятиям спорта и достижение наивысших результатов.
Нагрузки для развития общей выносливости даются значительными по объему, но учитываются принципы постепенности, системности, индивидуализации и другие.
Техническая подготовка направлена на знакомство со всеми основными приемами борьбы самбо и по возможности объединяет их в связки и комбинации. Следует учитывать, что первое впечатление, закрепленное многократным повторением, остается даже через много лет доминирующим. Это относится и к единичному движению, и ко всему набору приемов, комбинаций, подготовленных действий – перемещений, захватов.
Участники исследования, входящие в экспериментальную группу имели следующие показатели: высокая мышечно-двигательная чувствительность, способность к саморегуляции двигательных параметров, эмоциональная выразительность действий и движений, которые приближены к специфике самбо.
По врачебно-медицинской характеристике начинающие самбисты имели соответствующее состояние здоровья и физического развития. Противопоказаний для занятий борьбой не выявлено.
Для проведения исследования мы снимали показатели у детей в контрольной и экспериментальной группах на протяжении всего эксперимента. Для обработки полученных данных по методике Стьюдента мы взяли показатели в начале исследования и в конце исследования.
Таблица 1 Показатели в экспериментальной группе в начале исследования
| № п/п | Фамилия, Имя, отчество, возраст | ЧСС | АД | Проба Штан- ге | Проба Генчи | Динамо- метрия правая кисть (кг) | Стано- вая дина- момет- рия (кг) | Прыжок в длину (см) | Удер-жание ног в поло- жении угла 90о | Подтя- гива-ние | |
| САД | ДАД | ||||||||||
| 1 | Велинский А. 11 лет | 75 | 95 | 50 | 44 | 11 | 22,6 | 71,7 | 185 | 8 | 4 |
| 2 | Матвеев Ю. 11 лет | 76 | 100 | 65 | 43 | 13 | 23,4 | 73,4 | 140 | 5 | 7 |
| 3 | Головин А. 11 лет | 78 | 98 | 60 | 45 | 10 | 21,9 | 72,5 | 135 | 10 | 5 |
| 4 | Волков С. 11 лет | 75 | 105 | 66 | 49 | 8 | 22,9 | 70,9 | 150 | 4 | 8 |
| 5 | Шепилов Н. 11 лет | 79 | 110 | 67 | 41 | 12 | 23,1 | 71,5 | 160 | 6 | 10 |
| 6 | Зубко И. 12 лет | 74 | 96 | 50 | 47 | 15 | 24,1 | 76,6 | 180 | 8 | 11 |
| 7 | Виноградов М. 12 лет | 73 | 102 | 56 | 49 | 13 | 23,9 | 75,3 | 175 | 12 | 9 |
| 8 | Купряжин К. 12 лет | 75 | 110 | 60 | 48 | 12 | 24,2 | 76,4 | 155 | 6 | 5 |
| 9 | Савин А. 12 лет | 77 | 115 | 66 | 44 | 14 | 24,4 | 74,9 | 185 | 7 | 7 |
| 10 | Белов Д. 12 лет | 73 | 106 | 58 | 50 | 9 | 23,6 | 76,1 | 180 | 8 | 4 |
Таблица 2 Показатели в контрольной группе в начале исследования
| № п/п | Фамилия имя отчество, возраст | ЧСС | АД | Проба Штан- ге | Проба Генчи | Динамо- метрия правая кисть (кг) | Стано- вая дина- момет- рия (кг) | Прыжок в длину (см) | Удер- жание ног в поло- жении угла 90о | Подтя- гива- ние | |
| САД | ДАД | ||||||||||
| 1 | Новиков А. 11 лет | 76 | 100 | 60 | 43 | 11 | 22,5 | 70,7 | 145 | 9 | 1 |
| 2 | Гаврилов С. 11 лет | 78 | 105 | 65 | 46 | 12 | 21,6 | 71,4 | 140 | 6 | 4 |
| 3 | Суровцев К. 11 лет | 74 | 98 | 62 | 47 | 10 | 22,7 | 73,9 | 145 | 9 | 7 |
| 4 | Гринкевич В. 11 лет | 75 | 95 | 50 | 44 | 9 | 23,0 | 74,1 | 160 | 7 | 5 |
| 5 | Шашков Н. 11 лет | 77 | 105 | 62 | 41 | 13 | 21,9 | 71,2 | 185 | 8 | 3 |
| 6 | Фелеев И. 12 лет | 76 | 100 | 55 | 42 | 14 | 24,7 | 73,9 | 170 | 7 | 9 |
| 7 | Петров М. 12 лет | 73 | 100 | 60 | 40 | 15 | 24,9 | 74,9 | 180 | 11 | 7 |
| 8 | Шиян К. 12 лет | 71 | 95 | 55 | 49 | 13 | 24,8 | 76,6 | 175 | 6 | 5 |
| 9 | Николаев А. 12 лет | 73 | 102 | 68 | 45 | 14 | 24,7 | 75,8 | 185 | 6 | 4 |
| 10 | Сердюк Д. 12 лет | 75 | 105 | 55 | 40 | 11 | 24,0 | 74,9 | 170 | 8 | 6 |
Раздел 2 Методы проведения исследования