Методика тренировки силы хвата рук юных спортсменов, занимающихся масс-рестлингом (стр. 5 из 7)
Причем одна - контрольная группа тренировалась по методике, которой пользовались спортсмены ЧГИФКиС для развития силы хвата. В которой использовались в основном упражнения динамического характера направленные на развитие силы мышц сгибателей кисти. см. Приложение №4
Экспериментальная - группа тренировалась по специально разработанной методике с преимущественным использованием статических упражнений. С основным упором на развитие силы сгибателей пальцев. см. Приложение №5
В течении недельного цикла, как видно из планов обеих групп проводилось изменение интенсивности нагрузки, периодическая смена вспомогательных упражнений, изменение нагрузки во вспомогательных упражнениях.
Глава III. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ
Анализ научно-методической литературы, а также беседы с ведущими тренерами и спортсменами показал, что вопросы по методике тренировки силы кисти в мас-рестлинге рассмотрены недостаточно полно. Некоторые теоретические и практические рекомендации по развитию силы кисти для спортсмена по мас-рестлинге можно найти в работах Кривошапкина П.И., Шамаева Н.К., Кочнева В.П.
Методику тренировки по развитию силы кисти можно использовать из опыта тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, но все таки в этих видах спорта, по нашему мнению роль силы кисти, хвата не играет такую важную роль, как в мас-рестлинге.
3.1 Пути констатирующего этапа
Показатели обоих групп до и после эксперимента зафиксированы в таблицах 3,4,5,6., где даны порядковые номера спортсменов, Ф.И.О., результаты кистевой динамометрии правой и левой руки, статической силовой выносливости кисти, виса на перекладине и даны их средние арифметические величины.
Таблица 1I группа. Результаты контрольных испытаний до начала эксперимента
| № | Ф.И.О. | Кистевая Динамометрия (кг) | Силовая выносливость (сек) | Вис на перекладине | |||
| правая | левая | правая | левая | (сек.) | |||
| 1. | Иванов Саша | 54 | 52 | 5 | 12 | 145 | |
| 2. | Молуков Айсен | 52 | 52 | 19 | 8 | 150 | |
| 3. | Михайлов Дима | 58 | 57 | 9 | 7 | 118 | |
| 4. | Дьячковский Дьулус | 55 | 52 | 16 | 19 | 118 | |
| 5. | Собакин Алеша | 45 | 46 | 8 | 26 | 151 | |
| 6. | Седалищев Ньургун | 50 | 42 | 15 | 16 | 125 | |
| 7. | Григорьев Владик | 55 | 52 | 10 | 11 | 125 | |
| 8. | Гоголев Юра | 54 | 44 | 15 | 18 | 195 | |
| х = ср.арифм.величина | 52,8 | 49,6 | 12,1 | 14,6 | 140,8 | ||
Таблица 2 II группа
| № | Ф.И.О. | Кистевая Динамометрия (кг) | Силовая выносливость (сек) | Вис на перекладине (сек.) | ||
| правая | левая | правая | Левая | |||
| 1. | Варфоломеев Сеня | 48 | 49 | 16 | 12 | 138 |
| 2 | Седалищев Виталий | 46 | 48 | 16 | 9 | 139 |
| 3. | Устинов Айсен | 51 | 46 | 11 | 8 | 90 |
| 4. | Софронов Денис | 51 | 55 | 16 | 4 | 117 |
| 5. | Ефимов Алеша | 45 | 42 | 18 | 15 | 203 |
| 6. | Бекянов Кеша | 42 | 42 | 5 | 3 | 60 |
| 7. | Рязанский Гоша | 42 | 44 | 7 | 23 | 191 |
| 8. | Седалищев Афоня | 50 | 46 | 16 | 14 | 148 |
| х = ср.арифм.величина | 46,8 | 46,5 | 13,1 | 11 | 123,2 | |
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТА (КИСТЕВАЯ ДИНАМЕТРИЯ).
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛО ЭКСПЕРИМЕНТА (СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ).
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ДО НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТА (ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ).
- Контрольная группа 
- Экспериментальная группаМетодика вычисления коэффициента корреляции
| № п/п | X | У | х-хср | ||||
| 1 | 192 | 53 | 43 | 4 | 1849 | 16 | 172 |
| 2 | 107 | 55 | -42 | 6 | 1764 | 36 | -252 |
| 3 | 93 | 54 | -56 | 5 | 3136 | 25 | -280 |
| 4 | 87 | 58 | -62 | 9 | 3844 | 81 | -558 |
| 5 | 150 | 46 | 1 | -3 | 1 | 9 | -3 |
| 6 | 137 | 45 | -12 | -4 | 144 | 16 | 48 |
| 7 | 130 | 60 | -19 | 11 | 361 | 121 | -209 |
| 8 | 202 | 40 | 53 | -9 | 2809 | 81 | -477 |
| 9 | 190 | 50 | 41 | 1 | 1681 | 1 | 41 |
| 10 | 230 | 48 | 81 | -1 | 6561 | 1 | -81 |
| 11 | 124 | 48 | -25 | -1 | 625 | 1 | 25 |
| 12 | 157 | 52 | 8 | 3 | 64 | 9 | 24 |
| 13 | 168 | 40 | 19 | -9 | 361 | 81 | -171 |
| 14 | 60 | 48 | -89 | -1 | 7921 | 1 | 89 |
| 15 | 212 | 46 | 63 | -3 | 3969 | 9 | -189 |
| 16 | 150 | 46 | 1 | -3 | 1 | 9 | -3 |
| ср. арифм. | 149 | 49 | 35091 | 497 | -1824 |
R=-1824/4177=-0,436 ВЫЧИСЛЕННЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ КОРРЕЛЯЦИИ ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО МЕЖДУ КД И РЕЗУЛЬТАТОМ ВИСА НА ПЕРЕКЛАДИНЕ СУЩЕСТВУЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ СВЯЗЬ. ТЕПЕРЬ ОПРЕДЕЛИМ ДОСТОВЕРНОСТЬ ПОЛУЧЕННОГО ЗНАЧЕНИЯ КОЭФФИЦИЕНТА, ДЛЯ ЧЕГО СРАВНИМ ЕГО С КРИТИЧЕСКИМ ЗНАЧЕНИЕМ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ТАБЛИЦЕ. ЕСЛИ ПОЛУЧЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА КОРРЕЛЯЦИИ ПРЕВОСХОДИТ ТАБЛИЧНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПРИ ЗАДАННОМ УРОВНИ ЗНАЧИМОСТИ (R > RКРИТ), ТО НАЛИЧИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ СВЯЗИ МЕЖДУ КД И РЕЗУЛЬТАТОМ В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ МОЖНО СЧИТАТЬ ДОСТОВЕРНЫМ И НАОБОРОТ. КРИТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА КОРРЕЛЯЦИИ ПРИ N=16. ЭТО ЗНАЧЕНИЕ РАВНО 0,497, СЛЕДОВАТЕЛЬНО , МЫ ИМЕЕМ РАВЕНСТВО R < RКРИТ (0,436 < 0,497), ПОЭТОМУ ПРОЯВЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ СВЯЗИ НЕДОСТОВЕРНО (R=-0,436 ПРИ P > 0,05)
Для выявления эффективности той или иной тренировочной программы был использован способ определения достоверности различий по t-критерию Стьюдента
Результаты контрольных испытаний после эксперимента
Таблица 3I группа
| Группы | n | Наибольший показатель спортсменов | Хер. | М | t | P | ||||||||
| Эксперим. | 8 | 190 | 230 | 124 | 157 | 168 | 60 | 212 | 150 | 161,3 | 59,6 | 22.9 | 0.8>0.05 | |
| Контрольн. | 8 | 192 | 107 | 93 | 87 | 150 | 137 | 130 | 202 | 137,2 | 40,3 | 15.5 | ||
| № | Ф.И.О. | Кистевая Динамометрия (кг) | Силовая выносливость (кг) | Вис на перекладине (сек.) | |||
| правая | левая | правая | Левая | ||||
| 1. | Иванов Саша | 56 | 53 | 7 | 12 | 192 | |
| 2. | Молуков Айсен | 58 | 55 | 7 | 3 | 107 | |
| 3. | Михайлов Дима | 60 | 54 | 9 | 12 | 93 | |
| 4. | Дьячковский Дьулус | 62 | 58 | 10 | 10 | 87 | |
| 5. | Собакин Алеша | 48 | 46 | 12 | 13 | 150 | |
| 6. | Седалищев Ньургун | 54 | 45 | 18 | 15 | 137 | |
| 7. | Григорьев Владик | 60 | 60 | 10 | 10 | 130 | |
| 8. | Гоголев Юра | 49 | 40 | 16 | 22 | 202 | |
| x= ср. арифм. величина | 55,8 | 51,3 | 11,1 | 12,1 | 137,2 | ||
Таблица 4II группа
| № | Ф.И.О. | Кистевая Динамометрия (кг) | Силовая выносливость(сек) | Вис на перекладине (сек.) | ||
| правая | левая | правая | Левая | |||
| 1. | Варфоломеев Сеня | 54 | 50 | 10 | 10 | 190 |
| 2. | Седалищев Виталий | 48 | 50 | 17 | 17 | 230 |
| 3. | Устинов Айсен | 52 | 48 | 12 | 11 | 124 |
| 4. | Софронов Денис | 54 | 52 | 11 | 13 | 157 |
| 5. | Ефимов Алеша | 44 | 40 | 10 | 9 | 168 |
| 6. | Бекянов Кеша | 54 | 48 | 7 | 10 | 60 |
| 7. | Рязанский Гоша | 46 | 50 | 18 | 18 | 212 |
| 8. | Седалищев Афоня | 53 | 46 | 15 | 16 | 150 |
| х = ср.арифм.величина | 50,6 | 48 | 12,5 | 13 | 161,3 | |
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (КИСТЕВАЯ ДИНАМЕТРИЯ).
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ).
(Экспериментальная) (Контрольная)
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ).
-Экспериментальная 
- КонтрольнаяПо результатам эксперимента по исследуемым тестам средние арифметические величины групп изменились :
- Кистевая динамометрия (КД) правой руки