Особливості побудови тренувального процесу лижників-гонщиків до гонок з дуатлону (стр. 8 из 9)

3.3 Антропометричні моделі кваліфікованих лижників-гонщиків

При розробці антропометричних моделей спортсменів орієнтуються на найбільш значимі показники, що визначають здатність до досягнення видатних результатів в данних видах спорту. Зіставлення індивідуальних показників спортсменів з модельними, дозволяє визначити відповідність антропометричних можливостей спортсменів заданому рівню залежно від його спеціалізації.

За допомогою антропометричних вимірів були побудовані моделі лижників-гонщиків, що успішно виступають в змаганнях класичним і ковзанярським стилем пересування на лижах(рис. 3.3).

Як ми бачимо (таблиця. 3.4), основні відмінності в усереднених модельних характеристиках одних спортсменів від інших складають: довжина тіла (2,2%); вага (2,9%); довжина ніг (3,7%); індекс Кетле-2 (4,5%) (р<0,05).

Рис. 3.3. Порівняльна характеристика модельних антропометричних параметрів лижників-гонщиків високої кваліфікації в різних стилях пересування

Таблиця 3.4 Порівняльні модельні характеристики антропометричних параметрів кваліфікованих лижників-гонщиків в різних стилях пересування (n=10)

Показники	Класичний стиль		Ковзанярський стиль		Отримана різниця		Оцінка достовірності
	у 1	X1+m1	у 2	X2+m2	Усл.ед.	%	t	P
Довжина тіла, см	2,87	180,00+0,91	3,06	176,00+0,97	4,00	2,2	3,54	P<0,05
Вага, кг	2,71	70,00+0,88	2,00	68,00+0,63	2,00	2,9	2,53	P<0,05
Довжина рук, см	1,76	75,00+0,56	1,83	73,00+0,58	2,00	2,7	2,03	P>0,05
Довжина ніг, см	2,35	108,00+0,78	2,11	104,00+0,70	4,00	3,7	2,99	P<0,05
Індекс ноги %	0,46	42,90+0,15	0,45	41,90+0,14	1,00	2,3	0,67	P>0,05
Індекс Кетле-2, кг/м2	0,69	21,66+0,79	0,42	20,02+0,61	1,64	7,6	4,54	P<0,05

Аналіз проведених антропометричних досліджень кваліфікованих лижників-гонщиків показує, що відмінність модельних характеристик знаходиться в межах 2,2% - 7,6% і вони мають достовірні відмінності (р<0,05) по більшому числу показників.

На нашу думку, для успішного виступу в гонках з дуатлону антропометричні дані винні знаходиться в межах середніх показників класичної і ковзанярської моделей, оскільки лижникам-гонщикам треба виступати в гонках обома стилями пересування на лижах, а високих спортивних результатів (Чемпіонати країни, миру і так далі) в змаганнях, в різних стилях, добивалися спортсмени з різними антропометричними показниками.

Висновки

1. Аналіз літературних джерел і педагогічних спостережень показав, що в даний час немає чітко вироблених рекомендацій на Україні, що стосуються методики використання індивідуально-групової побудови і корекції тренувального процесу по плануванню безпосередньої підготовки до змагань кваліфікованих лижників-гонщиків для участі в змаганнях з дуатлону.

2. Аналіз анкетування дозволив нам зробити факторний аналіз чинників, які впливають на спортивний результат в гонці з дуатлону: на першому місці стоїть методика підготовки до гонки з дуатлону – 30%, фізична підготовленість спортсменів – 28%, універсалізм (уміння досить хорошо пересуватися класичним та ковзанярським стилем) – 25%, підготовка лижного інвентарю – 10% та інші.

3. Проведені дослідження кінематичних параметрів техніки однойменних лижних ходів різних стилів пересування переконують в тому, що в техніці класичного і ковзанярського стилю є значні відмінності в швидкості пересування (1,7 – 4,4 м/с), довжині циклу (0,5 – 5,2 м), темпі циклів в хвилину (12,6 – 21,1 кіл.раз), часу відштовхування (0,3 – 0,7с) і часу вільного ковзання (0,1 – 0,2 с) (р<0,01-0,05).

4. Аналіз проведених антропометричних досліджень кваліфікованих лижників-гонщиків показує, що відмінність модельних характеристик знаходиться в межах 2,2% - 7,6% і вони мають достовірні відмінності(р<0,05) по більшому числу показників.

5. Різні способи пересування на лижах пред'являють до організму спортсменів особливі вимоги по перебудові рухових навичок, що становлять основу техніки пересування на лижах, а так само до функціонування систем організму спортсмена. Це положення вимагає проведення пошуку оптимальних підходів до планування тренувального процесу, що враховує поєднання обох стилів пересування на лижах, особливо при підготовці до гонок з дуатлону.

Практичні рекомендації

Результати дослідження дозволяють дати наступні практичні рекомендації.

1. Для цілеспрямованої і ефективної підготовки передзмагання кваліфікованих лижників-гонщиків необхідно здійснювати планування тренувального процесу з урахуванням індивідуальних особливостей, фізичної підготовки, технико-тактического майстерності, стилю пересування і програми змагань.

2. Стиль пересування на лижах слід враховувати залежно від програми змагань, в період, коли індивідуалізується тренувальний процес, для вдосконалення техніки пересування на лижах і розвитку загальної координаційної структури рухів лижників.

3. При побудові передзмагання мезоцикла необхідний комплексний підходу до системи управління, який повинен враховувати наступні параметри:

а) контроль за реакцією організму лижників на навантаження в окремому тренувальному занятті (оперативний контроль) і після серії занять (поточний контроль);

б) динаміку відновних процесів після різних по величині і спрямованості тренувальних і змагань навантажень;

в) індивідуальні особливості переносимості тренувальних і змагань навантажень різним стилем пересування на лижах;

г) використання медикаментозних, фізіотерапевтичних і інших засобів стимулювання працездатності і відновлення після тренувальних і змагань занять.

4. Представлені в роботі практичні рекомендації можуть використовуватися при підготовці не тільки кваліфікованих лижників-гонщиків, але і в ДЮСШ, а також як теоретичний матеріал в розділі спортивного тренування для студентів ВНЗ.

Список джерел

1. Абатуров Р.А. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде /Р. А. Абатуров, И. Г. Огольцов// Лыжный спорт, - выпуск I, 1983,-с. 27-28.

2. Аграновский М.А. Лыжный спорт /М.А. Аграновский. – М.: Физкультура и спорт, 1982. -с. 35-68.

3. Аграновский М. П. Новое в лыжном спорте /М.А. Аграновский// – М.: Физкультура и спорт в школе, - 1969. - №1, - с.46-48.

4. Аникин Н. П. Планирование учебно-тренировочным процессом лыжников-гонщиков /Н.П. Аникин// На лыжне. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - с.42-45-54.

5. Антонов М. Ф. Тренировка лыжников-гонщиков на предсоревновательном этапе /М.Ф. Антонов// Лыжный спорт. - М., 1977 - В. I. - 5-8.

6. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем /П.К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 402с.

7. Архипов А. А. Планирование объёма нагрузки и основных средств тренировки лыжниц-гонщиц старших разрядов /А.А. Архипов// Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1969. В. 3. С. 28-38.

8. Афанасьев В. Р. Исследование структуры тренировочных занятий биатлонистов в недельном цикле предсоревновательного периода /В.Р. Афанасьев// Вопросы теории и методики физического воспитания. - Алма-Ата, 1972,-с.200-202.

9. Афанасьев В. Г. Тренировка биатлонистов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям /В. Г. Афанасьев, Е. А. Грозин// Теория и практика физической культуры. - 1973.-№2.-с.12-14.

10. Аулик И. В. Как определить тренированность спортсменов /И.В. Аулик. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 195 с.

11. Батепов А. И. Опыт тренировки сильнейших лыжниц-гонщиц /А.И.Батепов// Теория и практика физической культуры. - 1982.-№11.-с.23-25.

12. Баранов В. Д. Тренировка мастеров спорта по лыжным гонкам /В.Д.Баранов// Лыжный спорт. - 1971.-с.16-19.

13. Баталов А. Г. Нормирование интенсивности нагрузки /А.Г.Баталов// Лыжный спорт, вып. 2, 1986 - с.18-19.

14. Белкин А.А. Формы специальной разминки /А.А. Белкин// Теория и практика физической культуры. – 1966. - №9 . – С. 23.

15. Бергман Б.И. Лыжный спорт /Б.И. Бергман. – М.: ФиС, 1989. –с. 67-98.

16. Бутин И.М. Лыжный спорт /И.М. Бутин. Учебное пособие. –М.: Просвещение, 1988. –с. 12-18.

17. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений /И.М. Бутин. – М. : Издательский центр "Академия", 2000. – С. 16–51.

18. Вайцеховский С. М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки /С.М. Вайцеховский// Теория и практика физической культуры. - 1966. - №1. - с.45-46.

19. Валуев В. А. Использование контрольных тестов в тренировке лыжников-гонщиков /В.А. Валуев// Лыжный спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1976. В.2. - с.8-10.

20. Волков Н. И. Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при разной частоте сердечных сокращений /Н.И. Волков, В.М.Зациорский, В.Д. Чепик, В.Н. Черемисов// Теория и практика физической культуры. - 1969. №4 - с.30-33.

21. Галкин В. К. Влияние соревновательных факторов на дифференцировку мышечных усилий /В.К. Галкин, А.В. Родионов// Теория и практика физической культуры. - 1971. - №8. - с.6-7.

22. Граевская Н.Д. К вопросу об унификации оценки функционального состояния спортсменов /Н.Д.Граевская, Т.И.Долматова, Г.Е.Калугина и др.// Теория и практика физической культуры. 1995. – № 2. – С. 11–15.

23. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок /М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - с.136.

24. Горкин М.Я. Большие нагрузки в спорте /М.Я. Горкин, О.В.Качаровская, Л.Я. Евгеньева. – К.: Здоров'я, 1973. – 184 с.

25. Гурский А.В. Лыжный спорт /А.В.Гурский, Л.Ф.Кобзева, В.В.Ермаков// – М.: Физкультура и спорт, 1986. – В.2. – С. 14–17.

26. Гурский А.В. Лыжные гонки /А.В.Гурский. – Смоленск: Смоленский гос. ин-т физ. культ., 1990. – 80 с.

27. Евстратов В.Д. Техника лыжных ходов /В.Д. Евстратов, Г.Б.Чукардин, Б.И. Сергеев. Лыжный спорт. – М.: ФиС, 1989. – С. 67-78.