Особливості побудови тренувального процесу лижників-гонщиків до гонок з дуатлону (стр. 6 из 9)

Основна увага приділялася з'ясуванню закономірностей адаптації організму в процесі спортивної підготовки і становлення спортивної форми в мікроциклах, а також методики безпосередньої підготовки до змагань. Вивчення і аналіз літературних джерел дозволив розглянути наявні науково – практичні розробки в підготовці лижників-гонщиків, в яких досліджуваний нами напрям розглянутий недостатньо.

Разом з цим, вивчалися питання, пов'язані з основами контролю і управління тренувальним процесом, моделюванням і програмуванням.

Методи педагогічного дослідження.

Інтерв'ювання і опитування тренерів і спортсменів. При узагальненні досвіду передової спортивної практики враховувалися точки зору передових вітчизняних і зарубіжних тренерів і спортсменів. Дані опитування допомогли глибше і різнобічніше вивчити і узагальнити питання, що цікавлять нас.

Збір анкетних даних, а також бесіди з тренерами і спортсменами проводилися в процесі змагань і тренувальних зборів в місті Харкові.

Аналіз щоденників самоконтролю і тренувальних планів. Зміст щоденника узятий з робіт [41, 56, 64] і наведено в додатку. Усього проаналізовано більше 30 щоденників обліку тренувального процесу кваліфікованих лижників-гонщиків, включаючи і членів збірних команд України.

Педагогічні спостереження. На усіх етапах дослідницької роботи нами широко використовувався метод педагогічних спостережень Об'єктом цих спостережень були лижники-гонщики і їх безпосередня підготовка до змагань

Хронометраж. У педагогічному експерименті, фіксувався час проходження дистанцій змагань і окремих її ділянок.

Антропометричні виміри проводилися з мета побудови моделі лижників-гонщиків успішно промовців класичним і ковзанярським стилем пересування на лижах, і робилися за допомогою ростоміра, медичних вагів і вимірювальної рулетки :

1. Зріст спортсменів(см);

2. Вага спортсменів(кг);

3. Довжина рук у спортсменів(см);

4. Довжина ніг у спортсменів(см);

5. Індекс ноги(%) :

Індекс ноги = ((L - Lсидя) - Lсидя - 1) - 100%,

L - зріст стоячи(см)

Lсидя - зріст сидячи(см).

6. Вагово-зростовий індекс, індекс Кетле-2(кг/м2) :

Вагово-зростовий індекс = вага тіла / довжина тела2

Спеціальні педагогічні випробування проводилися з метою визначення величини показників, які характеризують рівень фізичної підготовленості лижників. Відбір тестів і контрольних вправ для досліджень рухової підготовленості спортсменів проводився з урахуванням наявних в літературі відомостей про факторну і кореляційну значущість тестів і їх надійності [14, 21, 59 та ін.] і анкетного опитування тренерів.

Нами були відібрані тести, по можливості, що усебічно характеризують спеціальну підготовленість лижників-гонщиків при зайнятті спортом (на етапах безпосередньої підготовки до змагань). Ми розуміли, що надійність тестів є значною мірою непрямим чинником у виявленні значущості певного показника в комплексі однорідних показників.

Як спеціальні педагогічні випробування використовувалися стандартні для лижників-гонщиків дистанції змагань.

Методи математичної статистики.

З метою кількісного аналізу проведених досліджень і встановлення статичної залежності нами були використані загальноприйняті (С.А. Айвазян, В.С. Мхитарян, В.С. Иванов, Л.А.Сошникова і інші) способи обробки даних з обчисленням наступних показників:

∑- сума;

- середнє арифметичне;

σ- середнє квадратичне відхилення;

Sх- помилка середнього арифметичного;

V- коефіцієнт варіації;

Математична обробка матеріалу проводилася з використанням ПЕОМ Pentium по стандартних програмах StatGraphics 2.1, Statistica 5.7.

2.2 Організація досліджень

Рішення поставлених задач передбачало проведення циклу паралельно-послідовних досліджень, умовно розділених на два етапи.

На першому етапі проводилося вивчення і аналіз наукової і методичної літератури, практики підготовки кваліфікованих спортсменів. Визначався вклад різних складових в спортивний результат гонки з дуатлону.

Було проведенне анкетне опитування спортсменів, аналіз щоденників самоконтролю та щорічних тренувальних планів, а також бесіди з ведучими тренерами і спортсменами України.

Перший етап досліджень (2009-2010 рр) був присвячений визначенню відмінності в структурі і динаміці рухів класичного і ковзанярського стилю пересування на лижах, для чого використовувалися дані спеціальної літератури, педагогічних спостережень. Окрім цього, нами виявлялися відмінності в дії на організм лижників навантажень, що отримуються внаслідок змагань на дистанціях однієї і тієї ж тривалості, але з використанням різних стилів пересування.

На другому етапі ( 2010-2011 рр.) проводився основний педагогічний експеримент.

Здійснювалась розробка модельних характеристик провідних лижників-гонщиків в класичному і ковзанярському стилях пересування, де враховували антропометричні показники, показники функціонального стану організму, а так само рівнів фізичної підготовленості спортсменів.

Педагогічні дослідження проводилися на лижній базі “Темп”.

На усіх етапах дослідження в якості випробовуваних притягувалися лижники-гонщики високої кваліфікації (I розряд, КМС, МС і МСМК) члени команд збірних областей Харківської, Сумської, Чернігівської, Київської, Хмельницької, Івано-Франківської і г.Киева, Харківського обласного училища фізичної культури №2, школи вищої спортивної майстерності, Харківській державній академії фізичної культури більше 100 спортсменів.

Дослідження проходили як під час змагань, так і на етапах безпосередньої підготовки до них на навчально-тренувальних зборах в м.Харкові.

Розділ 3. Дослідження впливу на організм лижників-гонщиків різних стилів пересування на лижах

Рішення конгресу FIS (1999 р.) об включення в програми змагань по лижних гонку із з'єднанням класичного та ковзанярського стилю в одну гонку – дуатлон, висунуло багато проблем, пов'язаних з методикою навчання і тренування, підборі інвентаря і лижного мастила, а також в підготовці з урахуванням поєднання обох стилів пересування.

Тому, очевидна необхідність дослідження особливостей технічної підготовки в класичному і ковзанярському стилях пересування.

Засадничим чинником становлення і вдосконалення техніки лижних ходів є правильне освоєння біомеханічної структури рухів. При схожості обох стилів в способі відштовхування руками вони відрізняються специфічними особливостями функціонування опорно-рухового апарату. Крім того, структура зусиль в циклі кожного ковзанярського ходу залежить від рельєфу місцевості і умов ковзання. Тому в цьому розділі нами були поставлені наступні завдання:

1. Визначити вклад різних складових в спортивний результат гонки з дуатлону.

2. Розробити антропометричні модельні характеристики лижників-гонщиків високої кваліфікації, що дозволяють показувати високі результати в гонках з дуатлону.

Для вирішення цих завдань були проаналізовані результати змагань в перегонах класичним і вільним стилем, а також показники педагогічних тестів, які характеризують стан різних компонентів фізичної підготовленості спортсменів.

3.1 Визначення вкладу різних складових в спортивний результат гонки з дуатлону

Останнім часом лижні гонки втрачають свою популярність і щоб це запобігти члени FIS впроваджують багато нововведень, що робить лижні гонки не тільки боротьбою між спортсменами, а й шоу для любителів і глядачів. Це, в свою чергу, викликає великий інтерес до лижних гонок населення. Тільки за останні роки було введено спринтерську гонку, спринтерську естафету, масові старти та дуатлон.

При запровадженні цих нововведень тренери і спортсмени зіштовхуються з проблемою підготовки до участі у змаганнях на цих нових дистанціях. Так в країнах: Норвегія, Швеція, Італія, Росії та інших утворюють окремі команди, де спортсмени готуються тільки до змагань на спринтерських дистанцій, класичним або ковзанярським стилем пересування.

Однією з останніх нових гонок було впроваджено змагання з дуатлону. Вивчаючи науково-методичну літературу, яка стосується цього нововведення ми не знайшли матеріал, стосовно підготовки спортсменів до цієї гонки.

В анкетному опитуванні брали участь 60 ведучих тренерів та кваліфікованих спортсменів України. Згідно розробленій анкеті (додаток А). В опитуванні приймали участь спортсмени від 18 до 30 років, тренувальний стаж яких складав від 7 до 19 років, спортивна кваліфікація від КМС до МСМК. Всі спортсмени приймали участь в гонкі-дуатлоні.

Так, визначено, що з введенням дуатлону в програму змагань тренери почали вводити в одне тренувальне заняття два лижних стиля пересування (ковзанярський та класичний):

- 30% опитуваних не проводять тренування з поєднанням класичного і ковзанярського ходу в одному тренуванні;

- 70% почали використовувати це поєднання.

Як правило, це нововведення використовують в безпосередній підготовці до змагань, в передзмагальному періоді. В передзмагальному періоді 49% опитуваних робить по 1 тренуванню з поєднанням двох лижних стилів пересування в мікроциклі, 21% по одному тренуванні в макроциклі. Це, мабуть, пов’язано з тим, по-перше – дуже мало уваги приділяється безпосередній підготовці до дуатлону; по-друге – в науково-методичній літературі інформації про побудову тренувального процесу до дуатлону недостатньо.

Згідно думки 25% опитуваних успішний виступ в дуатлоні залежить від універсалізму спортсмена – доброго володіння обома лижними стилями пересування; 7 % відповіли, що велике значення має тактично вірне проходження всієї гонки-дуатлону; 28% - що все залежить тільки від фізичної підготовленості лижників-гонщиків. Крім цього, 30% спортсменів та тренерів вважають, що побудова тренувань на основі моделі дуатлону – це запорука успіху в цій гонці. Спеціальний інвентар для дуатлону, особливо комбіновані черевики, та підготовка інвентарю згідно думки 10% опитуваних, відіграють не останню роль при успішному виступу в гонці-дуатлоні.