Исследования Б.М. Теплова, В.Д. Небылицина показали, что качества внимания зависят от свойств нервной системы человека. Обнаружилось, что людям со слабой нервной системой дополнительные раздражители мешают сосредоточиться. А с сильной – даже повышают концентрацию внимания. Внимание у разных людей и у одного итого же человека, но в различное время и в разных условиях отличаются некоторыми особенностями или свойствами.
Некоторые психологи (Гальперин П.Я. и др.) понимают внимание как особое психологическое действие контроля. Считается, что невнимательность связана с недостаточно полноценным формированием функций контроля в условиях, когда он складывается стихийно. В связи с этим задачи планомерного воспитания внимания видятся как постоянное целенаправленное формирование автоматизированных действий умственного контроля.
КАЧЕСТВА ВНИМАНИЯ
К ним относятся: устойчивость, переключение, распределение и объем внимания.
Устойчивость внимания – характеристика внимания во времени. Она определяется длительностью сохранения интенсивного внимания. Показатель устойчивости – высокая продуктивность деятельности в течение относительно длительного времени. Устойчивость внимания характеризуется как длительностью его протекания, так и степенью концентрации во все время его сохранения. Большое значение для сохранения устойчивости сосредоточения имеет активность личности. Активность может проявляться во внешне выраженных практических действиях с объектами. Важную роль играет и внутренняя активность, связанная с решением разнообразных мыслительных задач. Динамика внимания проявляется в сдвигах устойчивости в течение длительной работы. Такие сдвиги рассматриваются как стадии сосредоточения. Это – первоначальное вхождение в работу; достижение сосредоточения и затем его микроколебания, преодолеваемые путем волевых усилий; снижение сосредоточенности и работоспособности при усилении усталости. Данные о стадиальности сосредоточения получены исследователями в области психологии труда.
Переключение внимания проявляется в преднамеренном переходе субъекта от одной деятельности к другой, от одного объекта к другому, от одного действия к другому. Переключение может быть обусловлено либо программой сознательного поведения, требованиями деятельности, либо необходимостью включения в новую деятельность, либо осуществляется в целях отдыха. Наряду с переключением внимания выделяют его отвлечение. Способность индивида работать сосредоточенно в условиях отвлекающих раздражителей называется "помехоустойчивостью".
Распределение внимания – свойство, с которым связана возможность одновременного успешного выполнения (совмещения) двух и более различных видов деятельности (нескольких действий). Высокий уровень распределения внимания – одно из обязательных условий успешности автогонщика. Он должен наблюдать за показаниями приборов и в то же время следить за меняющейся обстановкой, осуществлять операции контроля и управления. Умение распределять внимание формируется в процессе овладения деятельностью, оно может быть развито путем упражнения и накопления соответствующих навыков.
Объем вниманияопределяется количеством одновременно отчетливо воспринимаемых объектов. В действиях гонщика на треке требуются быстрые и согласованные действия, переключение, распределение и объем внимания находятся в единстве.
Границы между объемом, распределением и переключением практически неуловимы, они являются сторонами акта внимания. Понятие "помехоустойчивости" крепко связано с работоспособностью и в свою очередь имеет прямое отношение к надежности. Хорошая "помехоустойчивость" как качество спортсмена повышает вероятность надежности его деятельности.
"МОТОРНЫЙ АВТОМАТИЗМ" - ОДНО ИЗ УСЛОВИЙ ФОРМИРОВАНИЯ ПОСТПРОИЗВОЛЬНОГО ВНИМАНИЯ
Современный спорт, и особенно спорт высших достижений, немыслим без максимальных по объему и интенсивности нагрузок, острого соперничества, постоянных переживаний успеха и неудач. И здесь стоит говорить о нескольких "энергетических источниках". Имеется в виду все те чрезвычайно многообразные действия, благодаря которым спортсмен идет на чрезвычайные нагрузки и его организм приходит в состояние готовности к усилию. Сюда же относится и специфика двигательных действий в спорте. Надежная деятельность возможна при определенной динамике, максимализации усилия, наступательных действий.
Особое внимание следует обратить на программу действий, называемую в спорте "моторным автоматизмом". Здесь следует говорить об уровне состояния сознания (а также об уровне осознания источников угрозы) в процессе выполнения ряда автоматизированных действий высокой степени трудности, об интенсивности усилия и техники при полной мобилизации организма.
В спорте автоматизация действий связана с сокращением процессов сознательного контроля, а также с торможением перегрузки нервных центров (В. Миссчиуро, 1965). "Моторный автоматизм" можно понимать и как "могучую силу", нейтрализующую или модифицирующую различные тонкие состояния и процессы (например: сужение познавательной сферы, подавления физической боли, нивелирования чувства психологического дискомфорта, снижение или "вытеснение" тревоги и др.).
ВЛИЯНИЕ МОТИВАЦИИ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПОСТПРОИЗВОЛЬНОГО ВНИМАНИЯ
В процедурах "психологической подготовки" главные действия основываются на "организации сознания", на предметной концентрации внимания спортсмена, на вытеснении из сознания элементов, не связанных с предстоящим заданием, а также изоляция сознания от всех внешних раздражителей.
Безусловно, успех зависит от силы желания – от мотивации. Казалось бы, чем сильнее побуждение к действию, тем выше активность и лучше результат. Но не все так однозначно. В психологии давно известна закономерность (названная по имени людей ее открывших, законом Йеркса – Додсона), согласно которой наилучшие результаты достигаются при определенном уровне мотивации, отнюдь не самом высоком. Вот, что обнаружилось. За чисто символический выигрыш люди работали "спустя рукава", и результаты были не высокими. Однако в определенный момент, когда выигрыш достиг немалой величины, энтузиазм перерос в ажиотаж, и результаты деятельности стали снижаться. С этого момента, чем выше становилась награда, тем меньше оказывалась реальная возможность ее получить: все помыслы человека сосредотачивались на вожделенной сумме, что мешало интеллектуальной деятельности по решению задач. Таким образом, выяснилось, что слабая мотивация недостаточна для успеха, но и избыточная также вредна, поскольку порождает ненужное возбуждение и суетливость.
Явление "минимизации", определяемое на психологическом уровне установками, а физиологическим своим механизмом имеющие доминанту, тесно связано с мотивацией, потребностями и эмоциями. Внутреннее состояние личности, характеризуемое системой отношений к деятельности, субъективной ее оценкой, во многом предопределяет динамику физиологических реакций.
Потребность и стимулируемая ею мотивация формируют функциональную систему ответного действия (поведения). Мотивирующие сигналы индуцируют соответствующее возбуждение и придают ему ту или иную эмоциональную окраску в связи с индивидуальным отношением субъекта к предполагаемому действию, предшествующим опытом, степени адаптации и другими факторами.
Если возникающее при этом эмоциональное возбуждение определено доминирующей мотивацией, имеет стеническую направленность, специфично и адекватно деятельности, оно позволяет повысить результаты, несмотря на самые сложные условия. При наличии конкурирующих мотивов более слабые из них подавляются. Пользуясь терминологией П.К. Анохина (1968), можно говорить о "вытормаживании" конкурирующих мотивов. Доминирующее эмоциональное состояние укрепляет всю функциональную систему текущей деятельности и, по-видимому, играет существенную роль в механизмах "минимизации".
Сама "минимизация", как особое перераспределение функциональных резервов организма в целях достижения наивысшего результата, свидетельствует о наличии не только спортивного стресса, но и спортивной формы. Вопрос о том, чтобы уловить "пик" состояния спортивной формы, характеризуемый высшим уровнем компонентов, наиболее важных в структуре выполняемой деятельности, и не пугаться понижения малозначимых ее компонентов.
СООТНОШЕНИЕ МОТИВАЦИИ ИЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ
Уровень эмоционального возбуждения далеко не всегда адекватен тем трудным условиям, в которых протекает деятельность человека. Причина этого в том, что с помощью эмоций условия реальной действительности отражаются человеком через призму его потребностей. "В потребностях, - отмечает Б.Ф. Ломов, - выражается и связь человеческого организма со средой, и связь человеческой личности с обществом" (1976). П. Фресс утверждает, что эмоциогенной ситуации как таковой не бывает, она зависит от отношения между мотивацией и возможностями субъекта (1975).
И ситуацию, и собственные возможности человек оценивает; эта интеллектуальная оценка лежит в основе возникновения эмоционального возбуждения. Следовательно, уровень возбуждения может быть неадекватен из-за того, что эмоциональное возбуждение возникает, как правило, в результате не наличной (уже наступившей), а будущей (антиципируемой) трудной или угрожающей ситуации. При этом величина потребности в достижении цели, интенсивность мотивации влияют на оценку антиципируемых условий предстоящей деятельности. Обусловленное такой оценкой эмоциональное возбуждение может способствовать достижению успеха, если уровень возбуждения соответствует условиям и целям деятельности, или препятствовать этому.