Следует сказать, что фактически отсутствуют комплексы силовой . подготовки в системе тренировки вратарей, в то время, как повышение скоростных возможностей малоэффективно без соответствующей подготовки мышечного аппарата. [23, 148]
Уделяя должное внимание физической подготовке вратарей, большинство авторов отмечают ее тесную взаимосвязь с другими видами подготовки и рассматривают ее как необходимую базу для усиленного формирования технико-тактического мастерства вратарей. [2, 40, 149]
В данном аспекте специалисты считают целесообразным использовать в тренировке вратаря упражнения комплексного характера, которые одновременно воздействуют на специально-физическую, техническую подготовку. Тем самым подчеркивается важность, так называемого, "сопряженного метода" [46, 47] в системе подготовки вратарей.
Таким образом можно говорить о первостепенности высокого уровня моторного потенциала для успешного осуществления игровой деятельности вратарей на всех этапах многолетней подготовки. В то же время, несмотря на богатый арсенал предлагаемых упражнений, нет экспериментальных исследований, посвященных рациональной организации процесса физической подготовки вратарей, тренирующихся в ДЮСШ и СДЮШОР. Практически отсутствуют работы в которых рассматривается возрастная динамика развития двигательных качеств вратарей. Такое положение возможно связано с тем, что бытует мнение о совпадении сенситивных периодов в структуре физической подготовки вратарей и полевых игроков. Однако можно предположить, что специфика двигательной деятельности вратарей должна, в определенной степени, определять возрастные особенности проявления их двигательных способностей.
Наконец, практически отсутствуют объективные критерии оценки физической подготовленности вратарей разного возраста, что затрудняет объективность управления как тренировочным процессом, так и эффективностью многолетней системы отбора.
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель и задачи исследования
Цель исследования - повышение эффективности физической подготовки вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе.
В процессе реализации поставленной цели решались следующие основные задачи:
1. Изучить особенности возрастного развития двигательных способностей футболистов 12-18 лет, включая вратарей.
2. Разработать количественные критерии оценки физической подготовленности вратарей учебно-тренировочных групп детских спортивных школ.
3. Экспериментально обосновать методику программирования физической подготовки вратарей 15-16 лет в соревновательном периоде
Для решения поставленных задач использовались педагогические и психологические методы исследования:
· изучение и анализ научной и научно-методической литературы;
· педагогические наблюдения за тренировочным процессом юных вратарей и хронометраж нагрузок;
· педагогическое тестирование физической подготовленности;
· тестирование психомоторных и координационных способностей;
· регистрация показателей соревновательной деятельности;
· методы математической статистики;
· организация исследования и педагогический эксперимент.
Изучение и анализ научной и научно-методической литературы
Анализ литературы позволил выявить современное состояние проблемы физической подготовки в футболе, включая юношеский футбол.
Библиографический метод применен нами для исследования следующих вопросов:
· анализ закономерностей возрастного развития физических качествподростов и юношей;
· оценка влияния физических упражнений на морфофункциональное
· развитие спортсменов;
· определение оптимальных средств и методов, применяемых в процессе физической подготовки юных футболистов;
· анализ принципов и методов программирования и путей его применения в физической подготовке спортсменов.
Педагогические наблюдения и хронометраж
Педагогические наблюдения проводились с целью изучения содержания учебно-тренировочного процесса и особенности организации подготовки вратарей. В процессе наблюдений систематизировались средства и методы тренировки, регистрировались педагогические параметры выполняемых упражнений.
На основании анализа продолжительности упражнений, количества повторений, интервалов и характера отдыха оценивалась преимущественная направленность нагрузок. [35]
Дополнительно оценивалась частота сердечных сокращений, как физиологический фактор классификации нагрузок по преимущественной направленности. [34]
Педагогическое тестирование физической подготовленности
Для оценки уровня развития двигательных способностей юных футболистов использовался комплекс информативного и надежного тестов, разработанных в лаборатории теории и методики футбола ВНИИФК [129], получивших широкое распространение в теории и практике футбола.
Программа тестирования предусматривала оценку стартовой скорости, дистанционной скорости, скоростно-силовых способностей, специальной (скоростной) выносливости и силовых способностей.
Оценка скоростных качеств осуществлялась по результатам пробегания 50-метровой дистанции с высокого старта с промежуточной регистрацией времени преодоления первого 10-метрового отрезка.
Показатель времени пробегания 10 метров являлся критерием оценки стартовой скорости, а 50 метров - дистанционной.
В качестве аппаратуры использовались фотодатчики ИСВИ, установленные на старте, отрезках 10 и 50 метров, а также миллисекундомер "электроника МК-1".
Скоростная выносливость оценивалась по интегральному результату семикратного пробегания 50-метрового отрезка (челночный бег 7*50). Задача спортсмена от начала до конца выполнять тест на максимальной скорости. В ряде случаев фиксировалось время оббегания стоек, как один из показателей координационных способностей футболистов. [108]
Оценка скоростно-силовых способностей определялась на основании уровня прыгучести (высота выпрыгивания). Спортсмен выполнял вертикальное выпрыгивание с контактной платформы. Время безопорной (фазы полета) регистрировалось миллисекундомером Ф-209 и пересчитывалось в сантиметры. [129]
Силовые способности определялись по данным становой динамометрии.
Тестирование психомоторных и координационных способностей
Наряду с кондиционными способностями, в основном педагогическом эксперименте изучался уровень психомоторного потенциала вратарей 15-16 лет и их координационные способности. Применения данного комплекса тестов проводилось с целью определения влияния разработанной тренировочной программы на психофункциональные показатели игроков.
Используемый комплекс тестов подробно описан и проверен на добротность в работах В.А. Родионова [119] и В.И. Ляха [79, 80], а также нашел применение в работах, выполненных с участием юных спортсменов. [45, 97, 111]
Теппинг-тест: испытуемый выполнял постукивание в 6-квадратную мишень, по 5 сек. работы в каждом квадрате правой, а затем левой рукой. Определяется количество точек в каждом квадрате и суммарный показатель. Тест позволяет оценить частоту движения, т.е. возможности скоростной работы верхних конечностей, а также устойчивость этого качества.
Что касается психологических проявлений свойств высшей нервной деятельности по данному тесту, то их характеризуют следующие показатели: высокий суммарный показатель всех серий - сила нервной системы, невысокая разность показателей первой и второй серии - подвижность нервной системы, низкий показатель разброса в каждой серии - уравновешенность нервной системы;
Тест на точность мышечно-двигательных дифференцировок: в первой (пробной) попытке испытуемый выполняет тест с помощью кистевого динамометра. Фиксируются максимальные показатели мышечных усилий для левой и правой рук.
Затем испытуемый должен воспроизвести усилия, равные 50% от максимального показателя (также отдельно для левой и правой рук). Выполняются три пробные попытки со зрительным контролем и три зачетные без зрительного контроля. Фиксируется средняя величина ошибки воспроизведения 50% максимального усилия без зрительного контроля со знаком "+", если средняя величина превышена и со знаком "-", если средняя величина преуменьшена;
- Тест на быстроту двигательной реакции: на гимнастической палке наносятся риски, хорошо видные испытуемому, через каждые два сантиметра. Эти риски нумеруются, начиная от одного конца палки.
Экспериментатор держит палку двумя пальцами за конец, на котором нанесены максимальные числовые значения. Испытуемый, стоя напротив экспериментатора, держит одну ("сильнейшую") руку наготове, кольцом пальцев охватывая палку около риски с нанесенным рядом с ней числом "О" (но не касаясь палки).
Через полторы-две секунды после предварительной команды "Внимание!" экспериментатор внезапно опускает гимнастическую палку и она . начинает падать вертикально вниз. Испытуемый должен как можно быстрее схватить палку.
Время реакции определяется по числовому значению риски, в районе которой испытуемый зафиксировал гимнастическую палку.
Выполняется 5 попыток и высчитывается среднее время двигательной реакции.
Высокие показатели реакции свидетельствуют о хорошей подвижности нервных процессов, а стабильность показателей - о хорошем балансе нервных процессов;
- Тест на точность реакции на движущийся объект.
Условия и форма проведения этого теста - те же, что и в предыдущем тесте. Отличие заключается в инструкции испытуемому и в его ответных действиях.
Инструкция следующая: "Сейчас ты также будешь ловить падающую гимнастическую палку, но не как можно быстрее, а около риски такой-то" (называется числовое значение риски, которая находится в 8-ми сантиметрах от того конца палки, за который ее держит экспериментатор). Таким образом, испытуемый должен действовать с некоторой задержкой, стараясь зафиксировать падающую палку в заданный момент времени.