Роль коррекции психологических состояний в женском кикбоксинге (стр. 2 из 2)

Таким образом, мы проследили реальность связи между МЦ и расположением духа женщины, а также между последним и результативностью спортивной деятельности, однако для подтверждения этих предположений необходимо привести аргументированные эмпирические факты.

Следует учесть, что часть спортсменок сообщают о наличии отрицательных предменструальных симптомов, другие же отмечают повышение расположения духа и улучшение спортивных результатов на протяжении предменструальной фазы цикла, поэтому исследователи не должны игнорировать возможность влияния других факторов, кроме МЦ, на ухудшение расположения духа спортсменок.

Один из факторов, являющимся посредником между предменструальной фазой и опытом отрицательных расположений духа, представлен стрессовыми событиями жизни индивидуума. Источниками стрессов в жизни могут быть разные события, ежедневные дела и менструальное напряжение. Hampson, E. (1990), Woods и его коллеги [9] описывают содержание стрессовой жизни как важного фактора, который отличает женщин с низким уровнем болезненности предменструальных симптомов от тех, в которых он высокий. Bandura, A., Van Goozen и др. [4] утверждают, что жизнь, наполненная стрессовыми событиями, может быть оценена более отрицательно в предменструальную фазу. И наоборот, под влиянием стрессовых факторов может происходить элиминация менструального напряжения.

Менструальное напряжение может косвенно влиять на результативность действий спортсменок, самоэффективность, свою самооценку [10]. Теория самоэффективности заключалась в способности успешно выполнять задание - это обусловленная ситуацией форма уверенности в себе. Процесс формирования спортсменкой уверенности в себе при выполнении двигательного действия может быть подвержен влиянию субъективного физического дискомфорта, связанного, в свою очередь, с дисменорхеей. Отношения между самоэффективностью и результативностью деятельности спортсменок довольно хорошо изучены [1-10]. Однако отсутствие исследований влияния менструального напряжения на самоэффективность деятельности позволяет нам только приблизительно говорить об этом явлении и его месте в процессе спортивной деятельности кикбоксерок.

Скрытые резервы - возможности, присущие индивидууму и благоприятствующих проведению более эффективной борьбы с отрицательным влиянием стрессовых факторов. Спортсменки с более низким уровнем скрытых резервов были предрасположены интерпретировать субъективные ощущения менструального напряжения, которые ослабляют, в отличие от тех, которые владеют адекватным скрытым потенциалом. Скрытые резервы включают: обращение, социальную поддержку, умение руководить стрессом и владение методами лечения. Психологическое вмешательство, направленное на уменьшение менструального напряжения, может обеспечить возможность повышения скрытых резервов. В свою очередь, это приведет к уменьшению болевых ощущений и других отрицательных влияний при предменструальном синдроме, с помощью повышения когнитивного оценивания ситуации и контроля физиологических характеристик, связанных с состоянием беспокойства при менструальном напряжении.

Владение техникой психологического тренинга, такой, как когнитивная реконструкция, сознательный контроль и тренинг уверенности, может оказывать содействие снижению спортсменками оценки опасности ситуаций, в которых они находятся [6,8]. Эти когнитивные стратегии включают ментальные процессы, которые изменяют отрицательные мысли [10].

Реалистичность, которая воспитывается командой, экспектации также может влиять на ослабление отрицательных когнитивных аспектов стрессовых ситуаций. Контроль над уменьшением психологического напряжения включает формирование привычек релаксации, которая оказывает содействие эффективному снижению уровня напряжения и беспокойство. Релаксационные мероприятия включают прогрессивные аутогенные тренировки, упражнения на дыхание. Усиление способности к концентрации внимания позволяет сконцентрировать внимание спортсменки на поставленной задаче.

Модификации состояний базируются на взаимосвязи психологического статуса с гормональными изменениями на протяжении МЦ.

Мы предлагаем апроксимационную модель (см. схему 1), содержащую в себе психологические факторы, которые сказываются во время МЦ и безусловно оказывают влияние на результативность спортивной деятельности. Ключевые компоненты модели были выявлены на основании обзора данных специальной литературы и наших исследований. Однако следующее исследование должно определить адекватность этих связей.

Женщины-спортсменки, которые владеют опытом управления своим поведением во время влияния стрессовых факторов, а также эффективным использованием скрытых потенций, могут уменьшить ментальный стресс значительнее, чем спортсменки с более низким уровнем самоэффективности, которая приводит к резкому снижению результативности выступлений.

Схема 1. Модель менструального напряжения и экспектации спортсменок.

Выводы.

Таким образом, очевидно, что проведение мониторинга МЦ среди женщин-спортсменок даст возможность руководить их расположением духа на протяжении фаз МЦ, которые сопровождаются психологическим напряжением. Кроме того, внедрение модифицированных стратегий и тренингов, которые корректируют предменструальное напряжение, должны стать одной из обязательных условий работы тренеров с женскими спортивными командами в XXI столетии.

Исследования подтвердили целесообразность применения дальнейших разработок по совершенствованию методики коррекции психологических состояний у женщин-спортсменок при дисменореи.

Список литературы

1. Белых С.И. Женский кикбоксинг. Донецк: Донну, 2004.- 620с.

2. Жданов Ю.Н. Психофизиологическая подготовка единоборцев. Донецк: Донижт, 2003.- 605 с.

3. Andersen М.В. & Williams J.М. (1988). A model of stress and athletic injury: Prediction and prevention. Journal of Sport and Exercise Psychology, 10, 294-306.

4. Bandura A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavior changes. Psychological Review, 84, 191-215.

5. Cockerill L.M., Wormington J.A. & Nevill A.M. (1994). Menstrual-cycle effects on mood and perceptual-motor performance. Journal of Psychosomatic Research, 38 (7), 763-771.

6. Cox R.H. (1994). Sport psychology: Concepts and applications. Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications Inc.

7. Dan A.J. (1979). The menstrual cycle and sex related differences in cognitive variability. In M.A. Wittig & A.C. Peterson (Eds.), Sex-related differences in cognitive functioning (pp. 241-263). New York: Academic Press.

8. Graham E.A. (1980). Cognition as related to menstrual cycle phase and estrogen level. In A.J. Dan, E.A. Graham & С.P. Beecher (Eds.), The menstrual cycle: Vol. 1. A synthesis of interdisciplinary research (pp. 190-208). New York: Springer.

9. Hampson E. (1990). Estrogen-related variations in human spatial and articulatory motor skills. Psychoneuroendocrinology, li (2), 97-111.

10. Harris D.V. (1986). Relaxation and energizing techniques for regulation of arousal. In J.M. Williams (Ed.), Applied sport psychology: Personal growth to peak performance (pp. 185-207). Lansing, NY: Sport Science Associates.