Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза (стр. 2 из 2)

Наблюдаемое нами значительное увеличение практически всех контролируемых показателей обусловлено, на наш взгляд, заинтересованностью девушек в занятиях РГ. Занятия РГ по экспериментальной методике позволили придать новую смысловую окраску мотивации к избранной двигательной деятельности. До начала эксперимента ведущим мотивом была аттестация по предмету "физическая культура", но к концу учебного года произошло перераспределение мотивационно-ценностной ориентации. Доминирующими мотивами стали коррекция фигуры, снижение веса, желание стать грациозной, научиться танцевать и т.д. (рис. 4).

Как уже отмечалось выше, девушки ЭГ были разделены на 3 подгруппы по уровню развития координации. В каждой подгруппе уровень технической сложности выполняемых двигательных действий соответствовал уровню подготовленности занимающихся; в КГ индивидуальные возможности занимающихся не учитывались. Объем и интенсивность нагрузки в КГ и ЭГ были идентичными. В течение года девушки всех групп разучили по четыре комплекса РГ.

Анализ успешности выполнения предложенных комплексов свидетельствует о том, что в 3 экспериментальных подгруппах большинство студенток (соответственно 78,4; 84,6; 77,6%) регулярно справлялись с предлагаемыми им двигательными заданиями, в то время как в КГ только 34,8% занимающихся успешно выполнили предлагаемую программу (рис. 5).

В начале и в конце учебного года студентки, занимающиеся РГ, выполняли три теста на координацию. В первом из них предлагалось упражнение с разноименными движениями руками и ногами, во втором - упражнение с разноименными движениями руками в различных плоскостях и ногами, в третьем - разноименные движения руками в различных плоскостях, ногами, с сопровождением движениями головой и туловищем.

Как видно из рис. 7, к моменту окончания эксперимента наблюдается более качественное выполнение сложнокоординационных упражнений во всех ЭГ, в то время как в КГ изменение результатов статистически недостоверно. Следует отметить, что наибольший прирост результатов (+1,5 балла; р< 0,01) наблюдается в 1-й группе, с изначально более низким уровнем развитием координации движений.

Для оценки психоэмоционального состояния студенток использовалась методика САН. Результаты проведенного теста еще раз наглядно подтвердили преимущество экспериментальной методики. У девушек ЭГ наметилась тенденция к улучшению самочувствия (прирост результата составил 1,72 балла). Достоверно изменились показатели активности (на 1,68 балла; р > 0,05) и настроения (на 2,04; р > 0,05).

В КГ отмечено ухудшение состояния занимающихся (-0,6 балла). Активность девушек на занятиях снизилась на 3,6 балла, а настроение - на 2,0. На наш взгляд, это происходит потому, что настроение и желание заниматься появляются только в том случае, если мотив к достижению результатов постоянно подкрепляется успешностью деятельности.

Включение в экспериментальную методику средств психорегулирующей тренировки (массажа, комплексов дыхательных психорегулирующих упражнений, релаксационных упражнений, функциональной музыки) способствовало оптимизации психоэмоционального состояния занимающихся, что повышало эмоциональный фон занятий и сглаживало переживание неудачи.

Рис. 4. Динамика мотивов занятий ритмической гимнастикой в процессе эксперимента

Рис. 5. Процентное соотношение студентов, справившихся с предлагаемыми комплексами ритмической гимнастики

Рис.6. Динамика среднегрупповых оценок студенток в тестах на координацию

Включение в учебные занятия комплексов дыхательных упражнений и массажа способствовало устойчивости организма девушек к простудным заболеваниям (рис. 8). По показателям заболеваемости студенток видно, что на протяжении учебного года каждая вторая из них болела простудными заболеваниями 3-4 раза, что составляет 43; 27% студенток болели 5-6 раз; 8% - более 6 раз в год. Занятия по экспериментальной методике способствовали сокращению простудных заболеваний в ЭГ (на протяжении учебного года 3-4 раза болели 35% участниц эксперимента, не болели - 45%; в КГ - соответственно 45 и 15%), что, вероятнее всего, связано с регулярным использованием в комплексах нагрузок аэробного характера и специальных дыхательных упражнений, которые, на наш взгляд, возможно и целесообразно включать в рабочие программы не только РГ, но и других видов спорта.

В заключение следует предположить, что управление мотивацией студентов к двигательной активности должно быть основано на рациональных формах организации учебного процесса - проблемно-модульной технологии обучения и рейтинг-контроле качества физкультурного образования на основе релевантной информации о запросах, потребностях и возможностях субъектов образовательного процесса в сфере физической культуры и спорта.

Подход, который был применен при составлении методики по курсу "Ритмическая гимнастика", может быть адаптирован при составлении рабочих программ по различным видам двигательной активности. Интеграция в учебно-образовательный процесс оздоровительных технологий позволит более эффективно решать вопросы профилактического воздействия на резистентность организма студентов к простудным заболеваниям.

Оптимальное сочетание физических упражнений и комплекса оздоровительных средств способствует повышению уровня саморегуляции, самоконтроля и самоанализа (методика биологической обратной связи, программа дыхательных упражнений, элементыты гимнастической йоги в сочетании с аутотренингом) повышает уровень активности студентов и сознательного управления своим функциональным состоянием, в результате чего возрастут работоспособность, уровень физической подготовленности, общий оздоровительный эффект.

Рис. 7. Динамика результатов теста САН в экспериментальной и контрольной группах

Рис. 8. Динамика простудных заболеваний студенток в начале и в конце эксперимента

Список литературы

1. Андрющенко Л.Б. Физическое воспитание студентов на основе интеграции спортивных и оздоровительных технологий. - Волгоград: ВГСХА, 2001.- 164 с.

2. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 4, с. 21.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988. - 208 с.

4. Виленский М.Я., Карповский Г.К. Мотивационно-целостное отношение студентов к физическому воспитанию и пути его направленного формирования // Теория и практика физ. культуры. 1984, № 10, с. 39-42.

5. Дим Р. Спорт и физическая активность: их значимость для досуга женщин: Доклад на конференции "Женский спорт и здоровье", Стокгольм, 1996.

6. Дегтярева Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: Автореф. канд. дис., 1998.

7. Кучкин С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: Учеб. пос., Волгоград, 1991. - 48 с.

8. Кучкин С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре. Волгоград, 1998. - 155 с.

9. Ханин Ю.Л. Управление эмоциональным состоянием студентов средствами физического воспитания // Стресс и тревога в спорте. - М.: ФиС, 1983, с. 261-267.