3.1. Динамика пульсометрии парной процедуры, используемой при сгонке веса спортсменов.
Таблица 1.
Список участников эксперимента по сгонке веса.
| № п/п | ФИО | Раз-ряд | Вес до банной проце-дуры | Сколько согна- ть | Вес после банной процедуры |
| 1 | Дягтерев С.А. | кмс | 62кг | 2кг | 60кг 100гр |
| 2 | Козлоков В.В. | кмс | 73,5кг | 1,5кг | 69кг 900гр |
| 3 | Ишмухаметов И.Р. | кмс | 68кг | 2кг | 66кг |
| 4 | Гиниятуллин А.И. | кмс | 61,5кг | 1,5кг | 60кг |
| 5 | Гуревич И.П. | кмс | 59кг | 4 кг | 56кг 800гр |
| 6 | Гусев А.С. | кмс | 74 кг | 1 кг | 72 кг |
| 7 | Бычков В.А. | кмс | 62 кг | 2 кг | 60 кг |
| 8 | Кортянович Э.В. | кмс | 91,5 кг | 1,5 кг | 89 кг 200 гр |
| 9 | Шалев Д.П. | кмс | 82,5 кг | 1,5 кг | 80 кг 600 гр |
| 10 | Мухамедшин Р.М. | кмс | 81,5 кг | 500 гр | 80 кг 200 гр |
Таблица 2.
Протокол хода эксперимента по сгонке веса
| № п/п | Содержание банной процедуры | Время замера ЧСС | ЧСС испытуемых за 1 минуту (уд/мин) | Сред-ний ЧСС (уд/мин.) | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||
| 1 | До начала парной процедуры | - | 65 | 67 | 63 | 64 | 65 | 65 |
| 2 | После принятия душа | 5 | 73 | 77 | 74 | 75 | 73 | 74 |
| 3 | После 1-го захода в парилку | 10 | 120 | 122 | 121 | 122 | 120 | 121 |
| 4 | После принятия душа и отдыха | 15 | 105 | 108 | 105 | 106 | 104 | 106 |
| 5 | После 2-го захода в парилку | 22 | 140 | 143 | 140 | 141 | 140 | 141 |
| 6 | После принятия душа и отдыха | 27 | 110 | 109 | 108 | 109 | 109 | 109 |
| 7 | После 3-го захода в парилку | 34 | 145 | 147 | 143 | 143 | 146 | 145 |
| 8 | После принятия душа и отдыха | 40 | 115 | 112 | 107 | 110 | 112 | 111 |
| 9 | После 4-го захода в парилку | 45 | 125 | 127 | 125 | 124 | 125 | 125 |
| 10 | После принятия душа и отдыха | 50 | 106 | 108 | 109 | 106 | 107 | 107 |
| 11 | После 5-го захода в парилку | 58 | 150 | 152 | 150 | 151 | 150 | 150 |
| 12 | После принятия душа и отдыха | 65 | 110 | 113 | 111 | 110 | 112 | 112 |
| 13 | После 6-го захода в парилку | 72 | 155 | 154 | 151 | 152 | 153 | 152 |
| 14 | После принятия душа и отдыха | 83 | 96 | 95 | 92 | 94 | 95 | 94 |
| 15 | После окончания всей процедуры | 90 | 67 | 68 | 65 | 66 | 67 | 67 |
3.2. Анализ динамики пульсометрии парной процедуры при сгонке веса.
В таблице 2 и на рисунке 1 представлена динамика пульсометрии парной процедуры при сгонке веса, из которой видно:
До начала парной процедуры пульс у спортсменов составлял по средним данным 65 уд./мин. После принятия душа ЧСС увеличилась до 74 уд./мин. После первого захода пульс резко повысился и составил 121 уд./мин. Далее после отдыха ЧСС снизилась до 106 уд./мин. После второго посещения парного отделения пульс опять повысился даже относительно первого захода и составил 141 уд./мин. Это произошло потому, что второй заход по времени был больше первого, и во время второго захода спортсмены выполняли различные упражнения и упражнения на растягивание мышц и связок. Далее после отдыха произошло снижение пульса до 109 уд./мин. После третьего захода пульс опять повысился и составил 145 уд./мин. Во время этого захода спортсмены выполняли приемы самомассажа. После отдыха пульс снизился до 111 уд./мин. После четвертого захода увеличение пульса, В сравнении со 2-м и 3-м заходами было не больше 125 уд./мин. Это произошло по той причине, что четвертый заход, как и первый был по времени меньше 2-го и 3-го заходов. После отдыха пульс снизился до 107 уд./мин. Далее был более продолжительный заход в парилку, и во время этого захода спортсмены применили водно-солевую смазку, и во время этого захода ЧСС увеличилась почти максимально за весь банный сеанс и составляла 150 уд./мин. После отдыха пульс снизился до 112 уд./мин. После последнего 6-го захода отмечалась самая высокая ЧСС, и она составляла 152 уд./мин. После более продолжительного отдыха в сравнении с прошлыми заходами пульс упал до 96 уд./мин. И после всей банной процедуры, вернее, через .минут после ее окончания, пульс составил 67 уд./мин. Это говорит о том, что спортсмены почти полностью восстановились, вернее, пришла в норму их сердечно-сосудистая система. И за время банного сеанса спортсмены согнали лишнюю массу тела и соответственно вошли в свои весовые категории. Поэтому парную баню можно применять для сгонки веса, но прежде, чем использовать ее в таких целях, нужно проконсультироваться с
3.3. Динамика пульсометрии парной процедуры, используемой при восстановлении работоспособности
спортсменов.
Таблица 3.
Список участников эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.
| № п/п | Ф.И.О. | Разряд | Вес |
| 1 | Суроветкин Е.Н. | кмс | 60 кг |
| 2 | Климов К.Е. | кмс | 66 кг |
| 3 | Лукин В.В. | кмс | 60 кг |
| 4 | Рахимкулов А.Р. | кмс | 73 кг |
| 5 | Разумовский С.Т. | кмс | 78 кг |
| 6 | Музафаров И.С. | кмс | 90 кг |
| 7 | Нигматуллин А.Ф. | кмс | 66 кг |
| 8 | Кашапов Р.В. | кмс | 73 кг |
| 9 | Исхаков М.Д. | кмс | 60 кг |
| 10 | Ульянов И.Л. | кмс | 81 кг |
Таблица 4.
Протокол хода эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.
| № п/п | Содержание банной процедуры | Время замера ЧСС | ЧСС участников за 1 минуту (уд./мин.) | Средний ЧСС (уд/ мин) | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||||
| 1 | До начала парной процедуры | - | 65 | 67 | 65 | 66 | 67 | 65 | ||
| 2 | После принятия душа | 5 | 73 | 75 | 72 | 73 | 71 | 73 | ||
| 3 | После 1-го захода в парилку | 10 | 120 | 121 | 119 | 118 | 121 | 120 | ||
| 4 | После принятия душа и отдыха | 13 | 96 | 98 | 96 | 97 | 96 | 97 | ||
| 5 | После 2-го захода в парилку | 18 | 122 | 124 | 123 | 123 | 122 | 123 | ||
| 6 | После принятия душа и отдыха | 25 | 92 | 93 | 91 | 93 | 90 | 91 | ||
| 7 | После 3-го захода в парилку | 32 | 133 | 135 | 127 | 128 | 126 | 129 | ||
| 8 | После массажа | 38 | 106 | 108 | 104 | 106 | 105 | 106 | ||
| 9 | После принятия душа и отдыха | 41 | 88 | 89 | 87 | 86 | 87 | 87 | ||
| 10 | После 4-го захода в парилку | 47 | 120 | 123 | 122 | 121 | 120 | 121 | ||
| 11 | После принятия душа и отдыха | 54 | 89 | 91 | 90 | 88 | 89 | 89 | ||
| 12 | После всей процедуры | 60 | 63 | 65 | 63 | 64 | 62 | 63 | ||
3.4. Анализ динамики пульсометрии парной процедуры, используемой при восстановлении работоспособности спортсменов.