Береги здоровье смолоду (стр. 5 из 5)

Рекомендации:

Учитывая развивающие рыночные отношения в нашем государстве, сам подросток в одиночку не сможет справиться с проблемами искривлений позвоночника, ему необходима помощь со стороны родителей, врачей, да и всего государства.

Для этого необходимо сделать доступными для большинства подростков спортивные секции, занятия аэробикой, посещение бассейна. Эти задачи могут решить только руководство нашего города и городская Дума.

Обеспечить школы мебелью соответствующей росту подростка, разгрузить школьный портфель – эти проблемы поможет решить нам только Министерство Образования.

Разгрузить портфель можно, для этого нужно поставить парные уроки, тогда приносить учебников в школу нужно будет в два раза меньше. Можно по комплекту учебников иметь в профильных кабинетах, чтобы ученики вообще не носили учебные книги, а в школьном портфеле лежали только тетради и письменные принадлежности.

Увеличить количество уроков физической культуры в школах, что повышает двигательную активность подростка, способствует развитию мышечной системы и правильному формированию скелета.

Ввести в рацион дополнительного питания в школах города продукты, богатые кальцием и фосфором.

Частично комплекс упражнений, который рекомендован в работе, уже используют учителя на уроках физической культуры во время разминки перед основными занятиями. Полный комплекс упражнений учителя физкультуры используют во время дополнительных занятий по корригирующей гимнастике с группой учащихся для восстановления правильной осанки тела.

Здоровье детей дошкольного и школьного возраста требует определенных затрат в семье и в целом государстве, но ведь здоровый подросток, а в дальнейшем и здоровый взрослый человек, принесет и большую пользу нашему государству, а еще у здоровых людей рождается здоровое потомство. В этой работе рассматривается не просто вопрос о здоровье подростка, а поднимается проблема состояние здоровья будущего поколения.

Проблема по профилактике и методам лечения позвоночника до конца еще не изучена.

Много интересных приемов по профилактики и лечению этих заболеваний предлагают врачи – ортопеды.

Я думаю, что в будущем, когда стану врачом, я буду более глубоко изучать и развивать эту проблему, формировать у людей красивую фигуру, правильную осанку и уверенность в себе.

Список литературы

1. Борисов Г.Б. "В мире подростка" Москва, издательство "Медицина" 1988г. стр120;132.

2. Васильев З.А. "Резервы здоровья" Санкт-Петербург, изд. "Медицина" 1981г, стр187-190.

3. Вилков А.С. "Глазами ортопеда" газета "Сургутский вестник" февраль 2003г.

4. Геппе Н. А. "Детские болезни" Москва, издательство "Русский врач" 1997 г. стр. 50-53

5. Гласс Дж. "Жизнь до 180 лет" Москва, издательство "Физкультура и спорт" 1991 г. стр. 35-39

6. Гогулан М.Ф. "Попрощайтесь с болезнями" Москва, издательство "Советский спорт" 1994 г. стр. 69-74

7. Горен М.И. "Путь к здоровью и долголетию" Москва, издательство "Медицина" 1992 г. стр. 192-193

8. Гукасова Н.А. "Лечебная физкультура в системе комплексного лечения сколиоза", Москва, "Медицина" 1987г. стр. 195.

9. Дубровский В.И. "Лечебная физическая культура" Москва изд. "Владос" 1999г., стр. 280, стр. 39-60.

10. Козьмин А.Ш., Кон И.И. "Сколиоз" Москва, изд. "Медицина" 1984г.

11. Корниенко И.А., Кузнецова Л.В. "Школьники с избыточным весом" Москва, издательство "Педагогика" 1998 г. стр. 26-31, 58-59

12. Корнилов Н.В. "Травматологическая и ортопедическая помощь в поликлинике". Санкт-Петербург, изд. "Гиппократ" 1994г. стр. 272-275.

13. Моль Х.Н. "Семь программ здоровья" Москва изд. "Физкультура и спорт" 1991г., стр.15; 36; 51.

14. Мусалатов Х.А. Юмашев Г.С. "Травматология и ортопедия" изд., Москва, "Медицина" 1995 г.

15. Нордемар Р. "Боль в спине" Москва изд. "Медицина" 1991 г. стр. 31; 58.

16. Обреимова Н.И. "Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков", Москва, изд. "Академия" 2000 г. стр. 331-333.

17. Петровский Б.В. "Большая медицинская энциклопедия" Москва изд. "Советская энциклопедия" . 1980 г. том 13. стр.288-290.