2. Вы воздерживаетесь от всякого секса до возникновения между вами прочных моногамных отношений, перед началом которых сдаете анализы.
3. Вступив в моногамные отношения, вы продолжаете заниматься сексом и пользуетесь при этом защитными средствами. Через определенное время (так называемый латентный период) вы снова сдаете анализы. Убедившись в том, что вы оба совершенно здоровы, вы занимаетесь сексом без презерватива.
4. Вы обязуетесь немедленно информировать партнера о допущенной вами сексуальной неверности. Оказавшись в такой ситуации, вы ведете себя согласно правилу 3.
5. Если вы хотите сделать что-то не упомянутое в этих правилах и способное вызвать ревность (например, пригласить на ленч вашу бывшую подругу ради поддержания дружеских отношений с ней), обсудите это с вашей партнершей заранее, а не после совершения такого поступка.
6. Заботьтесь о том, чтобы честность и доверие всегда оставались неотъемлемыми компонентами ваших отношений.
Глава шестнадцатая
Избегайте скандалов
При любых отношениях, даже самых лучших, иногда могут происходить конфликты. Создавая хорошие отношения, вы обязательно испытываете их. Вам обоим необходимо знать, какова прочность ваших отношений, как они выдерживают давление проблем. Ваша задача — разрешать эти проблемы без скандалов.
Поскольку мужчины и женщины ведут себя во время скандалов по-разному, у вас нет шансов сохранить лицо, если вы скандалите с женщиной. Обладая большей физической силой и более громким голосом, вы всегда будете выглядеть, как невоспитанный мужлан — независимо от того, кто одержит верх. Конечно, вы сможете перекричать женщину или даже подавить её физически, но она затаит обиду и со временем найдет способ поквитаться с вами.
Даже если речь идет о кардинальных проблемах вашей совместной жизни, и вы не видите других способов их разрешения, кроме скандала, не устраивайте его. Скандал разжигает гнев и усиливает обиду в ситуации, которая и без того является непростой. Затевая скандал, вы рискуете пробудить в женщине ненависть к вам, потому что кричите и оскорбляете её. Дополнительная обида суммируется с исходной. Скандал — непродуктивный метод разрешения спора.
Это не означает, что вы не можете устроить бурное обсуждение. Всем нам понятна разница между обсуждением и скандалом. Скандал — это когда женщина плачет, а вы кричите. Во время скандала вы оба носитесь по квартире с багровыми от гнева лицами, бьете кулаками по столу, швыряете посуду. Спор может быть стильным, утонченным, изящным, даже забавным — как в пьесах Ноэля Коварда. Скандал — дело шумное и унизительное.
Если вы подобны большинству мужчин, постоянные сцены и скандалы могут охладить ваше отношение к партнерше. Прежде мы думали, что скандалы разряжают атмосферу, что нам следует периодически выпускать пар. Новейшие исследования показали, что выраженный гнев часто порождает новый.
Мы все знаем семейные пары, для которых скандалы стали образом жизни, однако эти люди не кажутся счастливыми, и находиться возле них не очень-то приятно. Сами они разряжают с помощью скандалов свои эмоции и получают удовольствие от примирений. Однако образ жизни, описанный в пьесе “Кто боится Вирджинии Вулф?”, на самом деле является порочным.
Скандалы вызывают охлаждение чувств не только у мужчин, но и у женщин. Поэтому ваша избранница захочет узнать, как вы разрешаете разногласия. Будете ли вы кричать и постоянно требовать, чтобы все было по-вашему? Придется ли женщине вечно участвовать в баталиях? Обладаете ли вы конфликтным характером? Склонны ли вы всегда настаивать на своем?
Если вы спорите по каждому пустяку, женщина подумает: “Я не хочу до конца жизни сражаться с этим человеком. Лучше сразу расстаться с ним и найти более сговорчивого мужчину”. Женщина может уступить вам, чтобы закончить конфликт, но она запомнит это.
Скандаля, вы создаете у вашей избранницы негативную фиксацию. Она начинает связывать вас с неприятными сценами, унижением, оскорблением, криками, а не с любовью и нежностью.
Даже если вы правы в каком-то вопросе и одержали победу в словесной баталии, женщина запомнит все произнесенные вами обидные слова. Скандал, возможно, завершится, но воспоминания будут жить дальше, омрачая ваши отношения и разрушая любовь.
Женщины, нуждающиеся в скандалах
Некоторые женщины стараются пробудить у партнера какую-то реакцию — ревность или гнев. Если женщина постоянно провоцирует вас, пытаясь добиться ответных действий, возможно, причина заключается в том, что она не получает от вас необходимого ей количества любви и внимания. Подобно капризному ребенку, она вынуждена сердить вас, чтобы убедиться в ваших чувствах.
Если вы встречаетесь с женщиной, которая нуждается в сценах, попробуйте давать ей больше любви и внимания; не поддавайтесь желанию одерживать верх в скандалах или игнорировать её выходки. Однако если вы имеете дело с женщиной, нуждающейся в физическом насилии, благодаря которому она обретает чувство уверенности в вашей любви, отправьте её как можно быстрее к психотерапевту. Сделайте это прежде чем она подтолкнет вас к действиям, о которых вы будете впоследствии сожалеть.
Когда можно уступить, а когда надо стоять на своем
Если вы не собираетесь ввязываться в схватку по каждому поводу, это не означает, что вы должны постоянно уступать женщине. Распределение власти — вопрос весьма деликатный. Возможно, вы думаете, что последнее слово должно оставаться за вами в половине случаев, однако в жизни все происходит иначе. Если вам повезет, последнее слово будет оставаться за каждым из вас в четверти случаев, а в остальные моменты вам обоим придется идти на компромисс.
Как определить, не слишком ли часто вы идете на компромисс и позволяете женщине добиваться своего? Верный признак такой ситуации заключается в следующем: вы теряете самоуважение, начинаете презирать себя. Вы сердитесь на женщину за то, что она “ломает” вашу личность, и обвиняете себя в том, что допустили это.
Как избежать скандалов
Существуют подходы, позволяющие избежать постоянных скандалов или постоянных уступок. Они позволят вам добиваться желаемого и избегать бурных сцен.
Почему мы с такой легкостью оказываемся втянутыми в скандал с любимым человеком? Причина заключается в том, что спорный вопрос часто несет в себе тайную подоплеку: “Если мы не уладим проблему, между нами все кончено”.
Первое правило при любом разногласии: сглаживайте остроту проблемы. Заверьте женщину в том, что спор не угрожает вашим отношениям в целом. Это означает, что вы собираетесь разрешить проблему спокойно, разумно, не причиняя ущерб самому ценному — вашей взаимной любви. Возможно, каждый из вас сохранит собственное мнение по спорному вопросу.
Чтобы избежать скандала и восстановить теплые отношения, возьмите “тайм-аут” и напомните друг другу о том времени, когда вы были счастливы вместе.
Бет и Джерри до визита ко мне встречались в течение двух лет. Они сообщили мне, что в последнее время переживают период постоянных скандалов в стиле “Кто боится Вирджинии Вулф?” Они почти забыли о том, как сильно любили когда-то друг друга. Заставив Бет и Джерри вспомнить начало их отношений, я отыскала то время, когда они были счастливы вместе. Тогда они путешествовали вдвоем в горах Сьерра.
Пока Джерри и Бет описывали ту идиллию, я заставила их вспомнить, что именно они любили друг в друге. Лица этих людей посветлели, стали более мягкими. Потом они прикоснулись друг к другу, фиксируя приятные чувства. Джерри обнаружил, что такой прием успокаивал Бет и создавал гармонию между ними, что оказалось шагом к искоренению скандалов.
После нескольких сеансов психотерапии Джерри и Бет освоили целый арсенал средств, помогающих избежать скандала.
Отражение
Вербальное отражение взглядов вашей возлюбленной позволяет ей успокоиться и увидеть ситуацию вашими глазами. Используйте отражение, чтобы добиться согласия между вами и вашей избранницей.
Например, она жалуется на то, что вы слишком редко приглашаете её куда-нибудь или проводите с ней слишком мало времени. Не пытаясь выяснить, кто из вас двоих прав, и не защищаясь с помощью перечисления всех примеров вашей заботы о ней, отразите её заявление. Пусть она узнает, что вы понимаете её.
Если ваша избранница принадлежит к визуальному типу, скажите ей: “Я вижу, что ты кажешься себе нелюбимой, потому что в последнее время я не уделяю тебе достаточного внимания.” Если вы имеете дело со слуховой женщиной, скажите: “Твой тон говорит мне о том, что ты чувствуешь себя нелюбимой — вероятно, из-за того, что в последнее время я не уделяю тебе достаточного внимания.” Если ваша избранница — женщина чувственного типа, скажите: “Я ощущаю, что ты чувствуешь себя нелюбимой из-за того, что я не уделяю тебе достаточного внимания”.
Создав атмосферу согласия (которая вовсе не означает, что вы считаете её гнев оправданным — вы лишь сказали, что вам понятна причина её возмущения), вы позволите женщине лучше услышать вас. Вы выражаете согласие и избегаете конфронтации.
Отражение чувств вашей возлюбленной сближает вас даже в разгаре конфликта. Вы внезапно превращаетесь из оппонентов в единомышленников. Поскольку любому человеку трудно спорить с тем, кто соглашается с ним, словесная баталия тотчас завершится.
Узнайте, что её беспокоит
Иногда в отношениях не все идет гладко, совместные вечера завершаются разочарованием, женщина устраивает конфликты из-за пустяков, вы чувствуете, что она скрывает истинную причину своего беспокойства. Оказавшись в такой ситуации, попробуйте дать выход её чувствам — этот прием иногда оказывается чудодейственным.
В чем он заключается? Вместо того, чтобы отражать жалобы, вы сами вытягиваете их из женщины. Вы не просто говорите: “Я понимаю, почему ты рассержена”, останавливаясь на этом, а добавляете: “Что ещё тебя беспокоит?” Или “Может быть, тебе не нравится что-то ещё в моем поведении?”