Одна из основных задач терапевта - поддержание эмоционально насыщенной атмосферы в группе. Для этого следует:
- быть в группе реальным человеком, а не пытаться играть роль терапевта;
- постоянно помнить о принципе "здесь и сейчас", задавая себе и участникам вопросы: что сейчас происходит? Что чувствуем? О чём думаем? Что с этим делаем?
- избегать использования психологических терминов;
- заметить и обратить внимание участников на занимаемые ими противоречивые, парадоксальные позиции в жизни группы;
- делиться с участниками своими сомнениями, неуверенностью, тревогой, изменениями настроения;
- находить место для юмора в сложных ситуациях жизни группы, но стараться не быть поверхностным.
В любой психотерапевтической группе возникает вопрос самораскрытия терапевта. Желательно, чтобы терапевт как можно больше говорил о своём непосредственном опыте в группе. Можно делиться и пережитым в прошлом, но здесь важно, чтобы эти прошлые переживания были тесно связаны со значимыми переживаниями участников группы в настоящем. Всегда следует помнить о риске использования своих личных переживаний для манипулирования группой или переноса внимания группы на личные проблемы терапевта.
В обобщённом виде можно выделить следующие основные направления усилий терапевта ГЭО :
1. Структурирование жизни группы - фиксация начала и конца занятий, поддержка продуктивных действий и блокирование непродуктивных действий участников, оберегание участников от деструктивных взаимных нападок.
2. Рефлексия групповых процессов - обращение внимания участников на то, что происходит в группе, на противоречия между словами и действиями, на "ямы" в жизни группы и т.д.
3. Направление работы группы - помощь в переходе от поверхностных высказываний к глубоким переживаниям, от безличных, абстрактных вопросов к обсуждению личных проблем, от разговоров к действиям.
4. Моделирование - терапевт должен быть примером подлинной жизни в группе.
5. Связывание отдельных частей жизни группы с тем, чтобы по мере возможностей завершать ситуации в жизни группы.
Возможные помехи в работе группы
Аутентичное участие в работе ГЭО возможно только при открытости и чувствительности участников ко всему происходящему. Но это не всегда легко - наряду с распространёнными трудностями общения существуют специфические помехи, корни которых в самой нашей природе. Хотелось упомянуть основные из них.
Дихотомия разума - чувств. Наше абстрактное мышление часто мешает воспринимать жизнь чувствами. И свои чувства мы нередко пытаемся понять с помощью дедуктивного мышления. Парадокс состоит в том, что чем больше стараемся преодолеть пропасть между разумом и чувствами, тем больше она увеличивается, так как мы её пытаемся преодолеть усилиями разума. В этом, кстати, состоит опасность самоанализа, интроспекции. Разрыв между мышлением и переживанием мешает глубже втягиваться в жизнь группы, способствует принятию позиции наблюдателя в группе.
Попытка с помощью разума пережить чувства связана с планированием будущих переживаний. Вместо непосредственного переживания ситуации, мы нередко рассуждаем, что в ней должны чувствовать. Отсюда и вопрос: "Что я должен чувствовать?"
Важно равновесие между разумом и чувствами.Трудно добиться психотерапевтических изменений только с помощью интеллектуальных инсайтов; необходимо исследование реальности жизни с помощью чувств. С другой стороны, малоэффективно и эмоциональное переживание без понимания более глубокого его смысла, без определённого когнитивного "обрамления".
Трудности переживания времени. Как уже говорили, в ГЭО особенно важным является "здесь и сейчас" происходящий процесс. Но для многих участников переживание настоящего является трудной задачей. Причина этого - "застревание" в прошлом (из-за этого участники группы реагируют с опозданием на происходящее) или "парение" в будущем. Трудно быть в настоящем, постоянно заботясь о том, что уже случилось, или о том, что может случиться.
Экзистенциальная тревога. Будучи неизбежной и необходимой частью человеческой жизни, она, как уже говорилось, является причиной неприятного состояния неопределённости, неуверенности. В ГЭО участники пытаются избежать этой тревоги с помощью чрезмерной интеллектуализации, стремления определить неопределяемые жизненные ситуации.
Ценностные конфликты. Ситуации жизни ГЭО часто приводят к обострению внутреннего конфликта между эгоистическими потребностями участников и их моральной ответственностью. Участники пытаются избежать такого рода конфликтов путём избегания активного включения в жизнь группы, отказа от выбора в конфликтных ситуациях.
Ригидность понимания. Другого человека познаём феноменологически как существующего во временном потоке. Так как человек является экзистенциальным процессом, находящимся в состоянии постоянного становления, нет возможности добиться его познания раз и навсегда. Даже знание человека о самом себе постоянно меняется. Но нам свойствено поддаваться иллюзии, что мы сами и нас окружающие люди меняются мало. Такое иллюзорное восприятие друг друга в группе может стать причиной ошибок понимания друг друга, взаимного отчуждения.
Чрезмерная привязанность к базисным предпосылкам жизни. Каждый человек при построении своей жизни руководствуется некими базисными предпосылками, составляющими сердцевину его мировоззрения. Мы пытаемся удержать их в неизменном состоянии, так как они непосредственно связаны с центром самости. Компромиссы с этими предпосылками оцениваются как нарушение важнейших жизненных принципов, как комформистское приспособление. Это может помешать некоторым участникам с доверием и открытостью включаться в жизнь группы, потому что их базисные предпосылки жизни могут противоречить существующей реальности групповых ситуаций; люди бывают склонны из последних сил защищать свои принципы. Человеческую дилемму, связанную с нашей склонностью "вцепляться" в воображаемые принципы, точно охарактеризовал один Учитель дзена: "Прошлое прошло, будущее неизвестно, а настоящего ты не поймаешь". Человек принципов бывает особенно чувствительным к некоторым людям, жизненные предпосылки которых являются другими и вызывают угрозу для его принципов.
Участник группы при столкновении с такого рода конфликтом испытывает сильную тревогу, так как переживает его в виде умирания своей самости как системы базисных предпосылок жизни - ведь она теряет реальность в настоящем или не спасает в возникшей конфликтной ситуации.
Упомянутые здесь помехи в работе ГЭО являются проявлением феномена сопротивления. Сопротивление является неизбежным спутником работы любой психотерапевтической группы и оно может в значительной степени нарушить групповой процесс. С другой стороны, сопротивляться изменениям, отказу от привычных стереотипов является нормальным явлением. Человек защищает свою интегрированность и сопротивление вмешательству извне является понятной и нормальной самозащитой. Поэтому сопротивление мы не должны оценивать - как хорошее или плохое; это просто часть психотерапевтических изменений.
Терапевт, наблюдая за сопротивлением участников группы, может много узнать об их стиле эмоционального реагирования. Когда он обращает внимание участников на это, они имеют возможность лучше увидеть как реагируют на проблемы, возникающие в группе и вообще в жизни. Поэтому главным для терапевта является не преодоление сопротивления группы любой ценой, а прежде всего его понимание и разъяснение. Это помогает освободить участников от закрытости в собственном мире и направить их к поиску общего с другими пространства жизни.
Терапевтические изменения в группе
Экзистенциальная терапия изменения рассматривает как неизбежное свойство жизни. ГЭО создаёт условия, увеличивающие вероятность терапевтических изменений, прежде всего обращая внимание участников на данности человеческого бытия. Жизнь группы отличается от обычной жизни, прежде всего своей открытостью и интенсивностью. Обсуждаемые вопросы личной жизни участников, откровенный характер обсуждения нередко нарушают status quo в их состоянии. Неожиданные и нелёгкие очные ставки с самим собой выбивают из привычной жизненной колеи, в группе переживаемые личные кризисы разрушают иллюзорные представления о мире, жизни и о себе.
Терапевтические изменения в ГЭО становятся неизбежными, когда участники становятся открытыми всему, что происходит в группе. Можно сказать, что не человек меняет себя (эта иллюзия очень распространена), а меняется всё углубляющееся понимание того, что происходит в жизни, как она создаётся каждым поступком, действием, чувством. В ГЭО меняется даже речь участников - она становится немногословной, более чистой и ясной, более личностной.
Можно выделить несколько основных направлений изменений участников ГЭО:
- предпочтение отдаётся тревоге самостоятельного выбора, а не чувству безопасности при зависимости от других ;
- стремление самому определять себя, а не быть отражением чужих ожиданий;
- понимание, что хотя далеко не всё можно изменить в жизни, всегда есть возможность изменить своё отношение к неизменному;
- принятие ограничений без жертвоприношений в виде чувства собственной ценности - для того, чтобы быть ценным, не обязательно быть совершенным;
- понимание помех для жизни в настоящем: увязание в прошлом, чрезмерное увлечение планированием будущего, желание одновременно сделать многое.
Реальные изменения в терапии, как и в жизни, чаще всего приходят постепенно, когда участники группы всё яснее видят высоты и низины своей жизни, могут принять кризисы, свои недостатки, потери, ошибки, неудачи. Намного важнее видение более широкой перспективы изменений, чем компульсивная спешка совершенствовать свою жизнь. Терапевт может помочь участникам группы отделить вещи, которые можно изменить от тех, которые - нет. Ещё важнее выделить то, чего достаточно для заполнения жизни. Как правило, таких вещей немного, но они очень реальные и настоящие.