Гештальт-тренинг как метод повышения использования эффективных копинг-стратегий (стр. 5 из 5)

Снижение по копингу отвлечения произошло почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения; лишь 10% -в сторону увеличения. Показатели копинга активный отдых снизились у 50% испытуемых, у 10% остались неизменными, 40%- изменились в сторону увеличения. Средние показатели подтвердили тенденцию снижения.

Рис.9

Феноменологический анализ тренинга.

В ходе анализа откликов членов группы во время прохождения и после участия в гештальт-тренинге были получены следующие результаты:

1) члены группы стали более открыты:

Анна И.: «Я спокойно говорю о личных вещах».

Рома К.: « Да, открыто говорим, без осуждения».

Катя Д.: «Я поделилась своими переживаниями, чувствами, зная, что никто не осудит».

2) повышение осознавания себя:

Лена П.: «Я нашла ответ на мучавший меня вопрос о моих поступках».

Юля Х.: « Я узнала о себе что-то новое».

Коля А.: «Как будто взгляд на себя со стороны, на то, что делаешь».

3) повышение доверия, сплоченности в группе:

Анна И.: «Я чувствую поддержку».

4) получение информации:

Саша С.: « Я вообще узнал о тренингах».

Анна И.: «Я больше узнала о работе психолога. Это очень интересно».

3.4 Анализ общих диагностических тенденций.

1. В данной работе проведен общетеоретический анализ основных положений концепций гештальт-терапии в индивидуальных и групповых формах.

2. Была разработана и осуществлена программа гештальт-тренинга.

По результатам комплексного диагностического и феноменологического анализа подтвердилась рабочая гипотеза о том, что в результате проведения тренинга повысится интенсивность продуктивных копинг-стратегий, направленных на работу, достижения, решение задачи, профессиональную помощь, а также снизится интенсивность непродуктивных копингов.

3. Показатели копинг-поведения в стрессовых ситуациях:

- У 70% членов тренинговой группы произошло увеличение по копингу решения задач.

- Снизилось использование копинга эмоций у 70%, а копинга избегания- у 90% членов группы.

4. Показатели по копинг-шкалам:

- Копинг, ориентированный на работу, достижение вырос у 90% испытуемых.

- Вырос показатель продуктивного копинга, направленного на решение проблемы у 70%.

- По шкале «позитивный фокус» увеличение произошло у 60%, а вот снизился у 30% испытуемых.

- Копинг, направленный на социальную поддержку, вырос у 50%.

- Снижение по копингу отвлечения произошло почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения.

- Показатели копинга надежды на чудо снизились у 70% членов группы.

- Показатели копинга активный отдых снизились у 50% испытуемых, у 10% остались неизменными, 40%- изменились в сторону увеличения.

- У 60% испытуемых замечено снижение по копингу «разрядка».

5. Показатели предрасположенности личности к конфликтному поведению:

- По шкале «соперничество» произошло изменение в сторону уменьшения у 80% испытуемых.

- У 80% испытуемых наблюдалось увеличение показателей по шкале «сотрудничество».

- Наметился ведущий тип поведения- компромиссное, его показатель вырос у 70%. У 20% этот показатель снизился, у 10%- остался прежним.

- По шкалам «избегание» и «приспособление» проценты распределились следующим образом: увеличение только у 10%, остались неизменными 20%, а вот 70% показателей уменьшились.

Надо отметить, что изменения произошли в среднем на 1-3 балла.

6. По результатам отсроченного тестирования у участников тренинговой группы наблюдается тенденция снижения непродуктивных копингов, сохранение показателей позитивных копингов.

7. По феноменологическому анализу мы получили следующие результаты. Многие участники смогли повысить свою компетентность в сфере практической психологии. Члены тренинговой группы стали открытыми, увеличился уровень эмпатии, осознавания себя.

8. У участников тренинговой группы полученная динамика либо сохранилась, либо дала дальнейшие позитивные изменения.

Выводы.

Нами было осуществлено эмпирическое исследование содержательной динамики копинг-стратегий членов тренинговой группы. Получены следующие результаты.

Увеличение произошло по следующим копингам: направленного на решение задачи – у 70%, копинг, ориентированный на работу и достижение -у 90%, позитивный фокус- у 60%. У 80% испытуемых наблюдалось увеличение показателей по шкале «сотрудничество». Копинг, направленный на социальную поддержку, вырос у 50%. Показатель компромиссного типа поведения в конфликтных ситуациях вырос у 70%. У 20% этот показатель снизился, у 10%- остался прежним.

Произошли следующие позитивные изменения. Показатели копинга, направленного на эмоции, уменьшились у 70% испытуемых. Показатели копинга избегания уменьшились у 90% испытуемых. По шкале «соперничество» -уменьшение у 80%. По шкалам «избегание» и «приспособление» снижение у 70% испытуемых. Снижение по копингу отвлечения произошло почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения. Шкала «уход в себя» была отмечена снижением у 100% испытуемых.

Результаты отсроченного тестирования позволили сделать следующий вывод. У участников тренинговой группы наблюдается тенденция снижения непродуктивных копингов, сохранение показателей позитивных копингов.

Феноменологический анализ дал следующие результаты: члены группы стали более открытыми, повысилось осознавания себя, увеличилось доверие и сплоченность в группе. Многие из участников тренинговой группы получили возможность повысить свою компетенцию в области практической психологии, психотерапии.

Заключение.

В данной работе осуществлен общетеоретический анализ основных положений гештальт - терапии, рассмотрены концепции копинг -стратегий.

Жизнь- прежде всего социальное явление. В сфере межличностных отношений, во время игры, в интимные моменты человек испытывает потребность в эмоциональном тепле и контакте с другим человеком. Опыт, приобретаемый в специально организованных группах, оказывает противодействие отчуждению, помогая решению проблем, возникающих при межличностном взаимодействии.

Гештальт -тренинг является эффективным средством групповой коррекции поведения, связанного с трудностями решения ситуации адекватным личностным особенностям способом. Особенно это актуально для юношеского возраста, поскольку в данном возрасте наблюдается наибольшая трудность справиться с фрустрирующей ситуацией. В группе каждый ее член может получить поддержку, почувствовать собственную силу, опору, стать более успешным. Во время сессионной работы человек не только наблюдает за ней, но и переживает вместе с действующим лицом трудности из своего жизненного опыта, лучше узнает себя.

По диагностическим и феноменологическим данным до и после тренинга были получены результаты, подтверждающие эффективность воздействия гештальт - тренинга на копинг – стратегии. Повысился уровень продуктивных копинг -стратегий и снизился уровень непродуктивных копингов. Кроме того, повысился уровень эмпатии и толерантности.

Таким образом, данный вид работы имеет право занимать достойное место в психологической практике. Тренинг направлен на усиление свободы выражения личности, развитие способности принятия себя и других, на создание условий открытия новых путей для решения проблемных ситуаций членами группы.

Список использованной литературы.

1. Абрамова Г. С. Психологическое консультирование: Теория и опыт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Г. С. Абрамова – М.: Изд. центр «Академия», 2000.

2. Аврамова Т. И. Гештальт- тренинг: Теория, практика. Учебно-методическое пособие / Т. И. Аврамова. – Воронеж, 2002.

3. Анциферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысление, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал 1994, Т. 15. №1 с. 3-19.

4. Балабанов Е. С. Типы стратегий совладания с жизненными трудностями // Кто и куда стремится вести Россию? М., 2001.

5. Вачков И. В. Основные технологии группового тренинга /И. В. Вачков - Психотехники «Ось», 2003.

6. Гингер С., Гингер А. Гештальт- терапия контакта / С. Гингер, А. Гингер. – СПб., 1999.

7. Демьянов Ю. Г. Основы психопрофилактики и психотерапии: краткий курс / Ю. Г. Демьянов – М.: ТЦ Сфера, 2004.

8. Журбин В. И. Понятие психологической защиты в концепции З. Фрейда и К. Роджерса // Вопросы психологии 1990 - №4.

9. Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг /В.П. Захаров, Н. Ю. Хрящева - Ленинград, 1990.

10. Карвасарский М. Групповая психотерапия/ М. Карвасарский – М., 1990.

11. Котлер Дж., Браун Р. Психотерапевтическое консультирование/Дж. Котлер, Р. Браун – СПб., 2001.

12. Крюкова Т. Л. О диагностике совладающего (копинг) поведения у современной молодёжи // Психология на рубеже веков / Ред. Е. Е. Сапогова. – Изд-во Тульского гос. ун-та, 2000. С. 38—100.

13. Крюкова Т. Л. О методологии исследования и адаптации опросника диагностики совладающего (копинг) поведения // Психология и практика: Сб. научн. тр. / Отв. ред. В. А. Соловьёва. Кострома, 2001. С. 70-82.

14. Нартова - Бочавер С. К. « Coping behavior » в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. – 1997. – Т. 18. - №5. – с. 20-29.

15. Перлз Ф., Гудмен П., Хеффермен Р. Практикум по гештальт-терапии. – М., 1996.

16. Перлз Ф., Гудмен П. Теория гештальт-терапии / Ф. Перлз, П. Гудмен. – М., 2001.

17. Перлз Ф. Гештальт-подход. Свидетель терапии / Ф. Перлз – М., 2003.

18. Практикум по социально-психологическому тренингу под ред. Б. Д. Парыгина. – СПб. 1997.

19. Практическая психодиагностика. Методики и тесты.: Учебное пособие/ Под ред. Д. Я. Райгородского. – Самара, 2002.

20. Психогимнастика в тренинге под ред. Хрящевой. СПб., 2000.

21. Психология. Учебник. / под редакцией А. А. Крылова. – М.: ПБОЮЛ М. А. Захаров, 2001.

22. Роджерс К. Клиент-центрированная психотерапия / К. Роджерс – М., 2002.

23. Рудестам К. Групповая психотерапия / К. Рудестам. – СПб., 2001.

24. Сидоренко Е. В. методы математической обработки в психологии / Е. В. Сидоренко. – СПб.: ООО «Речь», 2001. – 350 с.: ил.

25. Тарасов В. И. Социально-психологический тренинг общениия как средство развития навыков эффективного поведения в конфликтах: Методические рекомендации для преподавателей психологии и практических психологов / В. И. Тарасов - Воронеж: ВГПУ, 2002.

26. Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психо-логическая диагностика развития личности и малых групп / Н. П. Фетискин, В. В. Козлов, Г. М. Мануйлов. – М., 2005.

27. Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции / З. Фрейд. – М., 1989.

28. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – СПб., 2000.

29. Ялом И. Теория и практика групповой психотерапии / И. Ялом. - СПб., 2000.

Приложения