Говорится о том, что происходит "здесь и сейчас". Делится своими пере -
живаниями, связанными с "опытом, силой и надеждой". Не давайте советов.
Не допускайте перекрестных реплик, чтобы друг друга перебивали.
ДЛИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ/ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Примеры:Групповыеконсультирование, группы психотерапии, группы
роста.
Библейские примеры:"Хождение в свете", как это описано в 1 Иоан -
на 1:5-7, говорить все "с истинной любовью" Ефесянам 4:15, Иисус проти-
востоит плохому в своих учениках в любви.
Цели: Добиться осознания своих проблем или "взгляда изнутри" в
атмосфере любви и исцеления, получить отклик ("обратная связь"), слу -
жить нуждам другим.
Руководство: Обученный и опытный ведущий.
Правила группы: Конфидециальность. Заявления от первого лица.Го-
ворится о том, что происходит "здесь и сейчас". Делиться своими ЧУВ-
СТВАМИ. Не давайте советов. Вдохновляйте людей откликнуться (приветст -
вовать "обратную связь"). С разрешение говорящих откликнуться на его
проблемы, ободрять говорящего принимать отклик. Не допускайте взаимных
обвинений и осуждения.
3.3.3.ПРАВИЛА ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ
Группа поддержки обычно следует установленным правилам при откры-
тии и завершении встречи. Ведущий приветствует всех и просит слушателей
назвать свои имена, особо выделяя тех, кто пришел в первый раз.12 шагов
и 12 традиций (правил) или другой материал может быть прочитан вслух
членами группы. Ведущий в общем называет тему собрания, но потом дает
разрешение членам группы рассказать, о чем они хотели бы. Потом может
прочитать или вывесить на стене следующие правила собрания:
1.СОХРАНЯЙТЕ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. Все, что связано с группой, должно остаться между членами группы в строгом секрете. "То, что сказано здесь, не должно выйти за пределы этой комнаты".Имена тех, кто посещает встречи группы, тоже должны оставаться в тайне.
2.ДЕЛАЙТЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА. Избегайте говорить "ты" или "мы" потому что человек может говорить только о себе.
3.ОСТАВАЙТЕСЬ В ПРЕДЕЛАХ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" - делитесь тем,что происходит с вами сегодня или на этой неделе. Переносите прошлое в настоящее.
4.ДЕЛИТЕСЬ ЧУВСТВАМИ о вашем "опыте, силе и надежде". Чувства не могут быть "правильными" и "неправильными". Чувства вне морали! Мы принимаем друг друга безусловно. Не давайте месту стыдливости и обвинению.
5.НЕ СТАРАЙТЕСЬ ПЕРЕВОСПИТЫВАТЬ ГОВОРЯЩЕГО. Избегайте предлагать методы, ведущие к этому. Пусть люди будут переживать свою боль без вашего вмешательства. Каждый член возрастает по мере того, как говорит сам и слушает других. НЕ ОБСУЖДАЙТЕ то, о чем человек рассказывает. НЕ ДАВАЙТЕ СОВЕТОВ.
6.НЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ ДРУГ ДРУГА и не спорьте. Говорите только тогда, когда настанет ваша очередь. Вопросы задавайте ПОСЛЕ собрания, чтобы речь че- ловека не прерывалась.
7.Пожалуйста, поднимайте руки, прежде чем начинать говорить, и не гово-
рите дольше 3-5 минут. Таким образом вы позволите каждому в группе выс-
казаться, прежде чем вы опять начнете говорить. Для максимальной пользы
вдохновляйте говорить всех. Но не давите ни на кого, каждый может про -
пустить свою очередь.
Собрания группы заканчиваются сразу через час после начала или в
другое оговоренное время.
Такое собрание часто заканчивается вставанием, пожатием рук и
произнесением молитвы "Отче наш" или "Молитвой о покое" = Господь, да -
руй мне принимать в покое то, что я не могу изменить, дай мужества что-
бы изменить то, что я могу изменить, и мудрости, чтобы отличить одно от
другого - молится тот, кто этого захочет.
После группы может проходить неформальная дискуссия, можно пить
прохладительные напитки.
3.3.4."12 ШАГОВ"
ШАГ 1 БЕССИЛИЕ Мы признали свое бессилие перед алкоголем (нарко-
тиками), признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
ШАГ 2 НАДЕЖДА Пришли к убеждению, что только Сила , более могу -
шественная, чем наша, может вернуть нам здравомыслие.
ШАГ 3 ВЕРА Приняли решение препоручить наши жизни и волю Гос
поду нашему Иисусу Христу.
ШАГ 4 ЧЕСТНОСТЬ Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь
с нравственной т.з.
ШАГ 5 ОТКРЫТОСТЬ Признались Богу , себе и какому-либо человеку в
истинной природе наших заблуждений.
ШАГ 6 ТЕРПЕНИЕ Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог из -
бавил нас от всех наших недостатков.
ШАГ 7 СМИРЕНИЕ Смиренно попросили Его исправить наши изъяны.
ШАГ 8 ЖЕЛАНИЕ ИСКУПЛЕНИЯ Составили список тех людей кому мы преисполнились желанием искупить свою вину перед ними.
ШАГ 9 ВОЗМЕЩЕНИЕ УЩЕРБА Лично возмещали ущерб, причиненный другим людям где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло пов -
редить им или кому-либо другому.
ШАГ 10 ДИСЦИПЛИНА И БДИТЕЛЬНОСТЬ
ШАГ 11 ДУХОВНЫЙ РОСТ Мы стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, молясь о познании Его воли, которую
нам надлежит исполнить, и о даровании сил для этого.
ШАГ 12 СЛУЖЕНИЕ Духовно пробудившись в результате этих Шагов, мы стремились нести смысл наших идей другим людям и следовать принципам
духовной жизни во всех своих делах.
3.3.5.КАК ПРОВОДИТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЙ САМОАНАЛИЗ
Чтобы эффективно использовать время, отведенное на самоанализ,
советуем проводить его в тихом, уединенном месте, где вас никто не бу -
дут беспокоить. Попробуйте следовать такой простой схеме:
1.Расслабтесь и отключитесь от внешнего мира.
2.Пользуясь рекомендациями для самоанализа (Ежедневный самоанализ при
веден ниже), проанализируйте свое моральное состояние. Какие мысли,
чувства и поступки вы обнаружили в себе за текущий день? Рассматривай-
те только ваши чувства, мысли и отношение к людям, а не их поведение
по отношению к вам.Попросите Бога показать вам через Духа Святого, на
что следует обратить внимание.
3.Сосредоточте свое внимание на Боге .
4.Помолитесь. Обратитесь к Господу нашему Иисусу Христосу, который яв-
ляется не только Спасителем, но и Советником. Попросите прощения и по-
мощи в выздоровлении. Попросите Его превратить ваши вчерашние недоста-
тки в сегодняшние достоинства и наполнить вас Духом Святым.
5.Молитвенно признайте, кто вы во Христе: "Я неповторимое возлюбленное
творение Бога". Воздайте Богу хвалу " за то, что Он трудится в вас."
Ежедневный самоанализ позволит вам избежать срыва:эмоционального,
алкогольного и наркотического.
Анализируя свое физическое, эмоциональное и духовное состояние,
используйте признаки срыва.
ПРИЗНАКИ СРЫВА
1.Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться трезвым.
2.Я отказываюсь признавать свои опасения.
3.Я решительно уверяю себя, что никогда не буду пить снова.
4.Я решаю, что не пить - это все, что мне надо .
5.Я пытаюсь навязывать трезвость другим .
6.Я становлюсь слишком уверенным в своем выздоровлении.
7.Я избегаю говорить о своих проблемах и выздоровлении.
8.Я начинаю вести себя компульсивно (с головой ухожу в работу или за -
мыкаюсь в себе и т.д.)
9.Я слишком сильно реагирую на стрессовые ситуации.
10.Я начинаю избегать общества.
11. Я становлюсь озабоченным какой-либо одной стороной жизни.
12.У меня появляются легкие депрессии.
13.Я начинаю строить нереальные и бессмысленные планы.
14.Я живу "там и тогда".
15.Мои планы на жизнь перестают выполняться.
16.Начинаются праздные мечтания и размышления о том, что мне хотелось
бы.
17.Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми.
18.Я жажду счастья но не знаю где оно.
19.Я избегаю развлечений.
20.Я слишком углубляюсь в самоанализ.
21.Меня начинают раздражать друзья и родственники.
22.У меня появляются периоды смятения.
23.Я легко поддаюсь гневу.
24.Я начинаю обвинять в своих трудностях людей, места,вещи, обстояте-
льства.
25.Я начинаю сомневаться в своей болезни.
26.Я питаюсь нерегулярно (переедаю или недоедаю, ем всухомятку).
27.Временами впадаю в апатию.
28.Режим сна нарушается.
29.Постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня.
30.Появляются периоды глубокой депрессии.
31.Нерегулярно посещаю христианские группы поддержки (собрания).
32.Появляются чувства "наплевать на все".
33.Мной овладевает стремление к деньгам, сексу, власти.
34.Демонстративно отказываюсь от помощи.
35.Появляются периоды недомогания и боли.
36.Прихожу к убеждению, что выпивка не может сделать мою жизнь хуже,
чем она есть.
37.Чувствую себя бессильным и беспомощным.
38.Мне жалко себя.
39.Появляются мысли, что я могу пить "как все" .
40.Я начинаю сознательно лгать.
41.Чаще пытаюсь заниматься самолечением разными лекарствами.
42.Полностью теряю уверенность в себе.
43.Появляется беспричинная раздражительность.
44.Перестаю посещать собрания групп поддержки.
45.Полон одиночества, разочарования, мной все чаще овладевают приступы
гнева и напряженности.
46.Начинаю посещать "пьющих" приятелей и места, где выпивают.
47.Убеждаю себя, что вылечился.
48.Пытаюсь изменить свою жизнь.
49.Начинаю пить не то, что пил обычно.
50.Я пытаюсь контролировать свои выпивки.
Я теряю контроль.
3.3.6.ВОЗМОЖНЫЕ ТЕМЫ СОБРАНИЙ
- Ответственность
- Давайте будем дружелюбными с друзьями
- Терпимость по отношению к себе и другим
- Понятие о первой рюмке
- Страх (Беспричинный страх)
- Честность
- Зависимость
- Чувство обиды
- Милосердие Бога
- Мы планируем действие, а не результат
- Душевный покой и смирение
- Благодарность
- Понимание Бога...
Могут быть девизы:
- Не суетись
- Позволь событиям идти своим чередом и положись на Бога
- Живи и дай жить другим