Для школьников критериями социального здоровья может быть отношение к учебе, успеваемость, наличие определенных познавательных потребностей, интересов и их избирательность. Критерием социального здоровья является также наличие гармоничных семейных отношений. В качестве методов измерения социального здоровья можно использовать различные тесты, опросники на удовлетворенность профессией, профессиональным статусом, семейными отношениями, а также метод самооценки и экспертных оценок. Кроме того, можно использовать такой метод определения позиции в группе как социометрия.
Следует отметить, что все критерии социального здоровья являются одновременно и факторами, которые на него влияют. Кроме того, можно выделить такие факторы как социально-экономическая и политическая ситуация, уровень образования, воспитания, гибкость жизненных стратегий и их соответствие социокультурной ситуации (экономическим, социальным и психологическим условиям), а также уровень физического и психического здоровья.
Средствами психологического воздействия на уровень социального здоровья можно считать профессиональное консультирование и профотбор, брачно-семейное консультирование, а также различные тренинги по отработке профессиональных навыков, по повышению эффективности профессиональной деятельности, развитию творческих усилий по оптимизации своей жизнедеятельности, в частности, семейных отношений и т. п.
Критерии духовного здоровья личности
Основным критерием духовного здоровья является любовь как внутреннее состояние и глубинное отношение ко всему: к себе, к другим людям, к жизни, т.е. ощущение изначальной самоценности всех и всего в мире. При этом на уровне поведения, возможна обратная связь по поводу приятных или неприятных действий, состояний, отношений других людей, т. е. на уровне безусловного принятия мы можем обсуждать наши реальные взаимодействия. Следующим важнейшим критерием является осмысленность и наполненность бытия, осознанное, ответственное, творческое отношение к своей жизни, понимание или, по крайней мере, попытка понять свой путь и свое предназначение, вера в Бога, Высший Разум, Природу, осмысленность всей Вселенной и нашей жизни, в частности. В качестве критериев духовного здоровья можно также назвать оптимистичный взгляд в будущее, наличие временной перспективы, гармоничность отношений с собой и окружающим миром, умение не осуждать, не обижаться, не обижать, служить, отсутствие страхов и высокая нравственность. Критериями духовного здоровья являются: уровень самоактуализации, ответственности за свою жизнь, в том числе и за свое здоровье, определенная система ценностей.
В соответствии с перечисленными критериями можно выявить те тесты, которые могут быть использованы для определения уровня духовного здоровья. Хотя при этом,
конечно же, нужно понимать, что духовное здоровье очень трудно формализовать и измерить, однако, с нашей точки зрения, наиболее подходящими для данной ситуации тестами может быть тест, позволяющий определить уровень самоактуализации человека, тест УСК, определяющий уровень интернальности — экстернальности личности, тест смысложизненных ориентации Д.А. Леонтьева, тест Рокича, выявляющий иерархию ценностей. Можно использовать также анализ продуктов творчества.
Как и в ситуации с социальным здоровьем, можно сказать, что все критерии духовного здоровья являются одновременно и факторами на него влияющими. Кроме этого, в качестве основных факторов, влияющих на духовное здоровье, можно отметить следующие.
1. Повышение степени осознанности бытия человека.
2. Стремление к самосовершенствованию.
3. Приоритет духовных потребностей, таких как творчество, любовь, познание, красота и др.
4. Расширение сознания за пределы человеческого тела, за пределы Я.
Формирование определенного мировоззрения, когда человек воспринимает себя как микрокосм, а свой жизненный путь — как часть высшего замысла, связывая его с жизнью всей Вселенной. Такое мировоззрение позволяет видеть в обычных жизненных событиях духовный смысл.
Нахождение оптимального индивидуального баланса между сиюминутным и вечным, материальным и духовным, земным и небесным, который, позволяя адаптироваться к конкретной социокультурной ситуации, оставляет приоритет за стремлением к вечному, любви, доброте, истине, совершенству.
При этом важно помнить, что нельзя стремиться к духовному совершенству иначе, чем через совершенство в земных проявлениях, через совершенствование своего тела, своих отношений, своих человеческих качеств, осознание своего предназначения, своих высших ценностей и смыслов.
Основным средством психологического воздействия на духовное здоровье являются:
1) нравственное воспитание, формирующее потребность человека следовать этическим принципам;
2) экзистенциальные аспекты психолого-педагогического просвещения;
3) создание условий для творчества;
4) выстраивание иерархии ценностей с преобладанием бытийных ценностей: творчество, любовь, познание, альтруизм;
5) самопознание, самосовершенствование, формирование позитивных эмоций и мыслей, борьба с деструктивными тенденциями, ленью, апатией, агрессией, нетерпимостью;
6) приобщение к каким-либо духовным традициям (религия, йога, философия) использование духовных практик (молитва, медитация, трансовые состояния).
Если говорить о возрастной периодизации в формировании различных составляющих здоровья, то от рождения до трех лет, прежде всего, закладывается физическое здоровье. С трех до семи лет идет интенсивное формирование психического здоровья. С 7 до 12 лет — формирование социальной составляющей здоровья; и после 12 лет начинается активное формирование духовной составляющей. Этот возраст совпадает с обрядом инициации, посвящения во взрослую жизнь, который присутствует во всех мировых религиях (естественно, все эти цифры достаточно условны). Все указанные составляющие в течение всей дальнейшей жизни человека взаимосвязаны друг с другом, и поэтому совершенствование любой из них оказывает влияние на интегральные характеристики здоровья человека.
Можно построить индивидуальный портрет здоровья, продиагностировав его, согласно выделенным критериям. На основании этого составляется индивидуальная программа совершенствования здоровья. Из всех известных техно
логий выбирается то, что наиболее необходимо конкретной личности в данный момент, в соответствии с показателями диагностики и предпочтениями человека.
Следующий этап предполагает отслеживание эффективности данной программы оздоровления, основным показателем эффективности является динамика показателей здоровья. Например, насколько меньше я стал болеть, стал активнее, позитивнее воспринимаю свою жизнь и т.д. Можно отметить несколько основных правил реализации оздоровительных программ: постепенность, последовательность, комплексность, природосообразность. Необходимо также соблюдать принцип индивидуальной ответственности и креативности при их реализации и помнить, что основным условием оздоровления личности является изменение мировосприятия и мировоззрения человека.
Социокультурными организационными формами, которые направлены на совершенствование соответствующей составляющей здоровья являются:
1) физическая культура как учебный предмет в образовательных учреждениях от дошкольных до вузов, а также индустрия физической культуры в виде различных спортивных и оздоровительных секций;
2) психологические консультационные и терапевтические службы;
3) службы занятости и службы семьи;
4) церковь, различные виды духовных практик, экзистенциальные аспекты образования.
Задачу интеграции всех этих направлений оздоровительной работы должно взять на себя образование при широком использовании средств массовой информации,
Важным моментом в психологии здоровья является осознание того, что здоровье не является самоцелью, а лишь условием, основанием и результатом активной, творческой жизни, способствующей совершенствованию человека. Главное не то что человек делает для здоровья, а то, ради чего он это делает.
Стратегии реагирования личности на болезнь
В контексте комплексного психологического подхода к здоровью личности болезнь трактуется как сигнал о внутреннем рассогласовании и дисгармонии, который требует осмысления. Необходимо понять ее возможные причины, осознать, с чем именно не справляется наше тело или душа, что необходимо изменить в нашем образе жизни, мыслях, чувствах, представлениях. Болезнь, как человека, так и общества, создает затрудненные условия, в которых иммунитет может укрепиться. Это как прививка, главное — найти в себе силы правильно выйти из болезни. Осмысливая истоки болезни и воздействуя на них, необходимо одновременно повышать уровень здоровья. Убирая симптомы болезни без изменения образа жизни, системы отношений и ведущих установок, мы каждый раз переводим организм на более низкий уровень здоровья, оставляя причину болезни, которая в последующем проявит себя в еще более острой форме. При таком подходе после осмысления причин болезни и природосообразности выхода из нее, выздоровевший человек переходит на более высокий уровень здоровья.
Таким образом, речь идет о более сознательном, ответственном, творческом отношение к болезни, не адаптация, приспособление или борьба с ней, а выход за ее пределы через осознание причин.
Болезнь — знак несовершенства защитных сил и адаптационных систем, сигнал к усилению работы над собственным телом и духом.