Участники тренинга встают в общий круг. Каждый благодарит за проведенное время, выражает свои чувства, эмоции. Затем каждый участник отвечает на вопросы, возникающие у других членов группы. Активно в обсуждение включается и сам тренер.
Пятый день
| Название упражнения | Цель упраж- нения | Содержание упражнения | Время | Результат |
| Приветствие «Олени» | Поприве- тствовать друг друга | Участники образуют 2 круга (внешний и внутренний), встают лицом друг к другу. Ведущий спрашива-ет: «Вы когда-ни-будь видели, как здо-роваются олени? А хотите узнать, как они это делают?» Это целый ритуал: правым ухом вы третесь о правое ухо своего партнера, за-тем левым ухом о левое ухо партнера, а в завершение приве-тствия нужно пото-пать ногами. После этого внешний круг смещается на 1 че-ловека, и церемония повторяется. Перед-вижение продолжа-ется до тех пор, пока все участники не поздороваются друг с другом и не займут исходное положение. | 10 мин | Участники тренинга приветству-ют друг друга |
| Коленки | Разминка | Группа садится в тесный круг, сдвинув стулья ближе друг к другу. Каждый учас-тник кладет руки на коленки соседям. Правая рука оказы-вается на левой ко-ленке соседа справа. На собственных ко-ленках у каждого участника оказыва-ются руки его сосе-дей по кругу. На левой коленке — правая рука соседа слева, а на правой — левая рука соседа справа. Игра заклю-чается в том, чтобы руки хлопали по коленкампоследо-вательно, не обгоняя друг друга. Нужно внимательно следи-ть, когда очередь дойдет о собствен-ной руки, а не до собственной колен-ки. Игра требует пос-тоянной сосредото-ченности. Как толь-ко сосредоточенно-сть падает участник ошибается. Тот, кто ошибся, убирает ру-ку, которой была со-вершена ошибка. Чтобы варьировать темп хлопанья, игра ведется под музыка-льный аккомпане-мент. | 10 мин | Активизация, «разог-рев» членов группы, создание определен-ного эмоци-онального настроения |
| Покажи | Раскрытие творческих способнос-тей участни-ков, организация взаимодействия внутри группы, | Необходимо изобра-зить, используя всех участников команды:• оркестр, электричку, сороконожку, зоопарк, телевизор, телефон;• болельщиков, команда которых проигрывает, зрителей, смотрящих крутой боевик, людей в очереди за колбасой, пациентов из палаты перед операцией;• крутых зайцев, диких поросят, одиноких волков, сумасшедшихкуриц;• Пизанскую башню. Китайскую стену. Кремль, мост над Темзой;• картину «Медведи в сосновом бору», «Бурлаки на Волге», «Иван Грозный убивает своего сына» и т.п. | 20 мин | Раскрытие индивидуа-льности каждого участника, развитие умения работать в команде |
| Комплимен- ты по кругу | Повышение взаимопони- мания | Участники стоят в кругу и берутся за руки. Один из учас-тников входит в круг и идет по часовой стрелке, каждому го-воря комплименты. | 20 мин | Положительная эмоци-ональная атмосфера |
| Слепой и поводырь | Дать возмо-жность выра-зить участни- кам группы свои чувства через Я-выс-казывание | Упражнение выпо-лняется в парах. Он из них завязывает /закрывает глаза, а другой получает ин-струкцию: «Представьте себе, что вы общаетесь с незрячим челове-ком. Вы имеете воз-можность в течение 10 мин. Ознакомить его с окружающим миром через такти-льные, слуховые, световые ощущения. Попробуйте сделать это, заново открыв для него мир. Упра-жнение выполняет-ся молча». В паре партнеры выполня-ют обе роли. В кругу участники упражне-ния должны выра-зить свои чувства и переживания через Я-высказывание. | 20 мин | Понимание эмоциона-льного состояния другого человека |
| Путаница | Освоить ак-тивный стиль общения и развить в группе отно-шения парт-нерства | Группа становится в круг, все участники протягивают руки внутрь круга, а тре-нер соединяет руки играющих таким об-разом, чтобы полу-чилась путаница. В каждой игре игрока должна оказаться ру-ка другого участни-ка. При этом тренер должен попытаться соединить вместе как можно более удален-ных участников. Ко-гда путаница созда-на, группе дается ог-раниченное время, чтобы распутаться, не расцепляя при этом рук и с осторо-жностью, отнесясь к партнерам по игре, чтобы не причинить им боль непроду-манными движени-ями и действиями. | 20 мин | Сплочение группы |
| Футболка с надписью | Обучение способности высказывать свою точку зрения | Психолог говорит о том, что всякий че-ловек «подает» себя другим. Участникам тренинга предлагае-тся в течение 5-7 минут придумать и записать надпись на своей футболке. Ва-жно, чтобы она гово-рила о жизненном кредо участника. По-сле выполнения каж-дый зачитывает свою запись. Идет обсуж-дение. | 20 мин | Доверительная и отк-рытая атмо-сфера в группе |
| Ассоциации | Активиза- ция и рас- ширение ассоцив- ного мы-шления | Для игры нужен доб-роволец, который го-тов на несколько ми-нут оставить нас, вы-йдя из комнаты. За время его отсутствия остальные игроки выберут среди учас-тников человека. Ве-рнувшись, он должен будет задать группе самые разные вопро-сы с тем, чтобы с 3 попыток угадать уча-стника. Вопросы до-лжны быть необы-чные. Они не будут касаться возраста, цвета глаз или те-лосложения. Все во-просы будут ассо-циативно связывать загаданного игрока с самыми различными понятиями. Вопросы могут быть такими: - На какой цветок похож загаданный человек? - С каким временем года он ассоциируется? - Если он - музыкальный ритм, то какой? - На какое животное он похож?- Он – «да», «нет» или «быть может» ?- С каким стилем одежды его можно сравнить?На каждый вопрос могут отвечать все члены группы. В ре-зультате ведущий получает целый на-бор разнообразных ответов-ассоциаций, проанализировав которые, он сможет назвать имя уча-стника | 30 мин | Метафори-ческая обра-тная связь, помогаю-щая понять, как тебя восприни-мают окру-жающие |
| Человек- цифра | Развить спо-собность по визуализации образа | Участники должны распределиться та-ким образом, чтобы дистанция между ни-ми была не менее 1,5м. Тренер назы-вает цифры от 1 до 9. каждый участник до-лжен изобразить с помощью тела назы-ваемые цифры в лю-бом положении: си-дя, стоя, лежа… Гла-вное – добиться мак-симально точного зрительного соотве-тствия между ма-тематическим обра-зом и позицией тела. Следующий этап проходит в парах и дается двузначное число. Для трехз-начных чисел группа распределяется по тройкам. | 20 мин | Участники проявят се-бя творчес-ки |
| Маяк | Расслаб- ление | Займите удобное по-ложение, закройте глаза, войдите в рас-слабленное, воспри-имчивое состояние сознания. Представь-те маленький скалис-тый остров вдали от земли. На вершине острова возвышает-ся маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скали-стом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, пос-тоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верх-него этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду по-сылаете мощный пу-чок света, служащий ориентиром для су-дов. Помните о той энергетической сис-теме, которая подде-рживает постоянство вашего светового лу-ча, скользящего по океану, предупреж-дающего мореплава-телей о мелях и явля-ющегося символом безопасности для людей на берегу. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в се-бе – света, который никогда не гаснет. | 15 мин. | Участники расслабля-ются, отды-хают. |
| Четыре слова | Создать активную творчес- кую атмо- сферу | Участники разбива-ются на пары. Каж-дой паре дается 4 слова, не связанных между собой логиче-ски. Игра заключа-ется в том, чтобы придумать и пока-зать этюд, объединя-ющий эти слова в том же порядке, в ло-гически связное де-йствие с конфлик-том. Также данное задание выполняется и тройками. | 20 мин | Позитивный настрой в группе |
| Не дыши в затылок | Дать воз-можность посмот- реть на себя со стороны | Один доброволец становится посере-дине комнаты. Перед ним – два участника тренинга, которые будут выполнять роль «зеркала». Уча-стник закрывает гла-за, а в это время за его спиной появяе-тся кто-то из груп-пы. Он-то и будет «дышать в затылок», попросту говоря – действовать за спи-ной нашего веду-щего. Участник дол-жен смотреть на «зеркало», а 2 актера будут мимически и пантомимически изображать человека, находящегося поза-ди, - что его харак-теризует, как он выг-лядит, что он делает в данную минуту… Если они работают успешно и тайный игрок опознан, то на роль ведущего приг-лашается следующий участник. В случае ошибки ведущий вправе заменить од-ного из «зеркал», то-гда на освободив-шееся место заступа-ет бывший тайный игрок. | 30 мин | Познание себя |
| Найди пару | Развитие умений эмоцио- нального сопере- живания | Участники, разбив-шись по парам, молча рассматрива-ют и запоминают друг друга. Затем расходятся и с зак-рытыми глазами пе-редвигаются по ком-нате, совершено по-теряв связь с парт-нером. Ведущий: "Найдите своего партнера, не говоря ни слова". Участники дотраги-ваются друг до дру-га, стараясь отыс-кать своего парт-нера. Когда счита-ют, что нашли его, открывают глаза и проверяют это. За-тем меняются парт-нерами и повторяют действие. Варианты: А) партнер с зак-рытыми глазами знакомится с други-ми, а затем находит его также с закры-тыми глазамиБ) каждый, сидя на своем месте, и мол-ча, выбирает себе пару. Все закрывают глаза, встают и на-ходят себе пару. От-крыть глаза можно только после коман-ды тренера. Анализ: все ли ока-зались в паре с теми, кого выбрали? | 30 мин | Установле-ние эмоци-ональных контактов |
| Изобрази животное | Изобразить животное | Участник тренинга должен изобразить животное, которое ему назовут, – пе-тух, котенок, собака и т.д. Следующих подростков можно уже самостоятельно показывать какое-то животное. Так появ-ляется медведь, змея, воробей, суслик, баран и т.д. | 30 мин | Возмож-ность само-выражения |
| Зеркало | Развить эмпати- ческие возмож- ности участни- ков тре-ниинга | Упражнение выпол-няется в парах. Учас-тник под первым но-мером получает зада-ние рассказать парт-неру о своем люби-мом виде отдыха и убедить собеседника в несомненных преи-муществах этого ви-да отдыха перед дру-гими. Участник под 2 номером должен посылать своему со-беседнику постоян-ные невербальные сигналы о том, что тема разговора ему неинтересна, все до-воды говорящего не-логичны, слабы и не-эффективны. Он из-бегает зрительного контакта с говоря-щим, демонстрирует закрытые позы, руки постоянно заняты – теребят волосы и края одежды, стря-хивают с нее вор-синки… Затем роли меняю-тся. Убеждать своего партнера придется участнику под номе-ром 2. Первый же игрок получает от тренера инструкцию пользоваться неве-рбальными сигнала-ми позитивного слу-шания: качать в знак согласия головой, поддакивать, подать корпус вперед – к говорящему, следить за тем, чтобы не ис-пользовались закры-тые позы. Идет обсуждение. | 30 мин | Непринужден- ное общение |
| Горячий стул | Увеличе- ние про- дуктив- ности об- щения, оказание межлич- ностного влияния | Участник садится на стул в центре тре-нингового круга, и каждый участник тренинга по очереди говорит, какую ас-социацию тот вызы-вает, или говорит ему то, что считает нужным и возмо-жным. Тренер мо-жет получить инфо-рмацию, как группа относится к его ра-боте. | 20 мин | Участники получают взаимную обратную связь |
| Необитаемый остров | Диагностика взаимоотно-шений, выяв-ление лиде-ров, прояв-ление лично-стных ка-честв участ-ников. | Группе дается зада-ние представить, что они попали на нео-битаемый остров. Им необходимо выжить, имея минимум пред-метов, также необхо-димо придумать наз-вание острова, девиз, выбрать лидера, пре-дставить жизненную задачу острова.Рисуют на ватмане. | 30 мин | Командная сплоченно-сть, осозна-ние себя ча-стью колле-ктива. |
| Свеча | Закрепление дружеских отношений между члена-ми группы | Ведущий держит в руках зажженную свечу и сообщает участникам: «Наши занятия подошли к концу и мы рас-стаемся. Но все ли вы успели сказать друг другу? Может быть, вы забыли по-делиться с группой своими переживани-ями? Или есть конк-ретный участник, мнение которого о себе вы хотели бы узнать?У вас есть этот шанс сейчас. Сделайте то, что вы не успели сделать на преды-дущих занятиях. Не откладывайте свое решение на завтра. Действуйте здесь и теперь». Каждый участник делится своими впечатлени-ями о тренинге, мне-ниями, пожелания-ми, замечаниями, де-ржа в руках пере-даваемую по кругу свечу. | 10 мин | Непринуж-денное общение |
Подведение итогов пятого дня