Участники тренинга встают в общий круг. Каждый благодарит за проведенное время, выражает свои чувства, эмоции. Затем каждый участник отвечает на вопросы, возникающие у других членов группы. Активно в обсуждение включается и сам тренер.
Четвертый день
| Название упраж- нения | Цель упраж- нения | Содержание упражнения | Время | Результат |
| Приветст- вие | Устано- вить кон- такт с уча-стниками и создать по-ложитель-ную моти-вацию к тренингу | Участники встают в круг. Приветливо смот-рят друг на друга и здороваются. Участни-ки садятся в круг. На-чиная с тренера, каж-дый участник должен завершить фразу: «Ни-кто из вас не знает, что я …(или у меня…)» | 20 мин | Положитель- ная атмосфера общения |
| Встаньте в круг | Закрепле- ние навы-ков само- анализа | Соберитесь тесной куч-кой. Когда я скажу «начали», вы закроете глаза и начнете дви-гаться в любую сторо-ну хаотично, стараясь при этом ни на кого не наступить. При этом вы будете жужжать, как пчелы, собирающие мед. Через некоторое время я хлопну в ла-доши. Вы должны мгно-венно замолчать и зас-тыть в том месте и в той позе, где вас застал сиг-нал. Не открывая глаз и ни к кому не прикасаясь руками, попробуйте вы-строиться в круг. Это должно происходить в полной тишине, иначе вам не удастся почув-ствовать ни людей, сто-ящих рядом, ни той со-вершенной фигуры, ка-кой является круг. Ваш «круг» может оказаться с толстыми углами. Когда все участники игры займут свои места и остановятся, я хлопну в ладоши трижды, вы откроете глаза и пос-мотрите, какую фигуру вам удалось создать. | 15 мин | Самораскры- тие личности участников |
| Во поле березка | Разминка | Участники встают в круг и вместе с ведущим поют куплет из песни «Во поле березка стояла». Затем ведущий предлагает за-менить все слова в куп-лете определенными движениями и сопро-вождать ими пение. За-тем задание усложня-ется: участники молча и одновременно должны исполнить песню, опе-рируя выученными дви-жениями | 10 мин | Развитие ко-ординации дви-жений, созда-ние атмосферы солидарности и понимания ме-жду участника-ми |
| Три дви- жения | Развитие логики мышле- ния и де- йствия в игровой ситуации, раздви- жение границ креатив- ности | Группа разбивается на пары. Участник предла-гает для своего партне-ра 3 не связанных меж-ду собой логически дви-жения. Задание состоит в том, чтобы в течение 5-7 мин эти разрознен-ные движения соеди-нить в связной рассказ. Порядок действий нель-зя менять. | 30 мин | Раскрепощен- ность в обще-нии |
| Ласковое слово | Разделитесь на пары. Ваша задача состоит в том, чтобы сказать друг другу ласковые слова. Задумайтесь, в каких случаях вы делаете это чаще? Когда вам что-то требуется и вы обра-щаетесь с просьбой к этому человеку? Или когда у вас хорошее настроение? Часто ли вы делаете это? Если нет, то почему? Что мешает вам проявлять теплые чувства по от-ношению к людям? Что вы испытываете, когда называете людей ласко-выми именами? А лю-ди, к которым вы так обращаетесь, как они реагируют на ваше лас-ковое обращение? | 20 мин | Создание до-верительной об-становки обще-ния | |
| Общий рассказ | Разминка | Все сидят в кругу. Один начинает рассказ на какую-либо тему (нап-ример, детектив), но произносит только пер-вое предложение. Рядом сидящий участник прои-зносит второе и т.д. | 15 мин | Создание по-ложительной эмоциональной обстановки |
| Театр Кабуки | Повысить тонус группы и сплотить участников | Участники делятся на 2 команды. Команды до-говариваются, кого бу-дут изображать: прин-цессу, дракона или са-мурая. Ведущий пока-зывает командам харак-терные движения для принцессы, дракона, са-мурая. Принцесса: ко-кетливо делает реве-ранс; дракон: с устра-шающим видом, подни-мая руки вверх, шагает вперед; самурай: делает движение взмаха саб-лей. После того, как команды выбрали себе роль, ведущий сообща-ет: «Принцесса очаро-вывает самурая. Саму-рай убивает дракона. Дракон съедает прин-цессу». Затем команды выстраиваются в 2 ше-ренги друг напротив друга и по команде ведущего характерным движением показыва-ют роль, которую выб-рали. По одному очку получает команда, чья роль оказывается наи-более выгодной. Нап-ример: Принцесса и са-мурай (1 очко получает принцесса, потому что она его очаровывает). Самурай и дракон (1 очко получает самурай, потому что убивает дракона). Дракон и принцесса (1 очко по-лучает дракон, потому что он съедает прин-цессу). Если команды показывают одинако-вые роли, никто не получает очка. Побеж-дает та команда, кото-рая набрала больше баллов | 20 мин | Снятие напря-женности, раз-витие умения общаться в группе, прис-лушиваться к мнению окру-жающих |
| Уступки | Познание себя при помощи группы | Участники делятся на пары. Вам предлагается обсудить ваши сокро-венные мечты. У каж-дого есть своя мечта – далекая, близкая, реа-льная или неосуще-ствимая. Давайте поде-лимся своими мечтами друг с другом… А сейчас неплохо было бы поразмышлять вслух: чем каждый из вас мог бы помочь в осуще-ствлении заветной меч-ты. Что бы вы могли друг другу уступить, по-дарить, отдать? Иногда бывает существенно по-мочь даже хорошим со-ветом. Попробуйте по-говорить на эту тему. Чувствовали ли вы ино-гда, что дарить подарки приятней, чем получать их? Поделитесь своими впечатлениями. | 20 мин | Раскрытие новых сторон личности |
| Смеяться запрещает- ся | Успокое- ние воз- бужденной группы, создание сосредо-точенного и радотно- го настро- ения | Тренер: "Сядьте, пожа-луйста, широким кру-гом. Кто-то один вста-нет посередине и будет водить. Его задача сос-тоит в том, чтобы выб-рать кого-нибудь из си-дящих и заставить его заговорить или улыб-нуться. Для достиже-ния своей цели он может пробовать все, что угодно, однако он не должен ни до кого дотрагиваться и не име-ет права говорить. Те, кто сидит в кругу, не должны отворачиваться или закрывать глаза". Каждый водит не более 1-2 минут. Если за это время водящий не су-меет рассмешить или заставить заговорить ко-го-либо, то с тем же уча-стником могут попро-бовать свои силы еще 1-2 водящих. Если же во-дящий добивается ус-пеха, он меняется мес-тами с тем, кого заста-вил улыбнуться или за-говорить. | 20 мин | Положитель- ная атмосфера общения |
| Тепловое кольцо | Развитие умений эмоцио- льного сопере- живания с помощью неверба- лики | Группа садится кругом, взявшись за руки. Ве-дущий: "Закройте глаза, вытяните руки к цент-ру, как цветок. Сильно напрячь, вытянуть ру-ки. Подержать их нем-ного. Затем медленно опустите руки, не раз-жимая их. Откиньтесь на стуле, расслабьтесь, опустите плечи, поста-райтесь ощутить тепло своего соседа через ла-донь и, умножив его, вложив свой запас, пе-редать через свою пра-вую руку дальше. Пере-даем наше тепло по кругу, с каждым разом все увеличивая. Все мы чувствуем единое коль-цо". | 20 мин | Расслабление, сплочение, адаптация |
| Хождение по бумаге | Разминка | Участники тренинга де-лятся на 2 команды. У каждой команды по 2 листка бумаги. Можно наступать только на ли-сток бумаги, поэтому надо вставать двумя ногами на 1 листок, ле-жащий впереди, а вто-рой класть перед собой. И так до намеченного места и обратно. Кома-нды соревнуются од-новременно. | 20 мин | Расслабление, сплочение, адаптация |
| Мои цен- ности | Развитие навыков общения, выясне- ние цен- ностных ориента- ций учас- тников тренинга | Ведущий/тренер пред-лагает инструкцию: "Представьте себе, что вы находитесь в сок-ровищнице. Но в сун-дуках здесь хранится не золото и не драгоцен-ные камни. Сюда каж-дый может положить то, что ему особенно доро-го в жизни. Это может быть новый плеер, дру-жба с каким-то парнем или девушкой, мамина любовь, помощь всем нуждающимся, радость видеть благодарных те-бе людей или что-то еще. Запишите на карто-чках все, что вам доро-го, и распределите их по сундукам своей сокро-вищницы. Самый боль-шой сундук – для са-мого дорогого. Сунду-ки размером поменьше – для менее дорогих вещей." На плакате должны быть подготовлены ка-рмашки в виде сун-дуков разных размеров. Туда участники поме-щают свои карточки. Затем следует об-щее обсуждение. | 30 мин | Осмысление участниками тренинга цен-ностей своей жизни |
| Пройти по узкой дорожке | Адапта- ция учас- тников при помо-щи разви- тия чувст- ва едине-ния и че-рез проя- вление творчест- ва | Из двух веревочек де-лается коридор шири-ной в две ступени. Груп-па выстраивается пара-ми у начала этой доро-жки и предлагается про-йти по коридору, не ка-саясь друг друга, но вместе. Затем коридор сужается, и задание пов-торяется. Коридор опять сужается, задание пов-торяется. Вариант – мо-жно пройти навстречу друг другу. Тренер от-мечает, кто стремится к лидерству и т.д. После упражнения в кругу уча-стники тренинга с веду-щим анализируют его. | 40 мин | Сближает уча-стников груп-пы и адапти-рует их в бы-стро изменя-ющихся усло-виях |
| Давайте похлопаем | Помочь участни- кам тре- нинга по-ближе по-знакоми-ться друг с другом, почувс- твовать себя уве-реннее в новом ко-ллективе | Ведущий задает участникам тренинга различ-ные вопросы, в т.ч. и шуточные. Например: "Кто когда-нибудь дома делал мороженое?", "Кто хотя бы раз в жизни спасал кошку или собаку?", "Кто хотя бы раз в жизни сам зашивал себе дырку?" и т.д. Те участники тренинга, которые отвечают на вопрос утвердительно, встают, а остальные игроки громко им аплодируют. Необходимо, чтобы ка-ждый участник встал хотя бы один раз. Мож-но предложить участникам тренинга самим придумывать вопросы. | 30 мин | Участники тре-нинга будут непринужден-но общаться |
| Свобод- ный отчет членов группы | Подведе- ние ито-гов | Расскажите о том, что показалось вам самым важным, интересным или полезным за сего-дняшний день. Свой рассказ закончите опи-санием «здесь и сей-час». | 15 мин | Завершение тренингового дня |
Подведение итогов четвертого дня