· «безумовно, так» - 4,
· «мабуть, так» - 3,
· «мабуть, ні» - 1,
· «безумовно, ні» - 0.
IV.
Інструкція. Вам пропонується оцінити свою поведінку в ряді ситуацій. Виберіть підходящий для вас варіант відповіді - «а», «б» або «в». Будьте щирі.
Текст опитувальника
1. Коли я втомлений приходжу додому, то втома:
а) швидко проходить;
б) залишається якийсь час, але я її не показую;
в) негативно позначається на спілкуванні з домашніми.
2. Життя показує, що я схильний(а):
а) усе бачити в основному оптимістично,
б) сприймати все переважно в спокійних, нейтральних тонах;
в) ставитися до всього по більшій мірі песимістично.
3. Коли на вулиці гарна погода, то найчастіше:
а) у мене поліпшується настрій або підвищується активність;
б) мені хочеться розслабитися, відкласти справи, і ледарювати;
в) я на це ніяк не реагую або почуваю себе нещасним, подавленим.
4. Якби мені запропонували пройти тест на визначення рівня інтелекту, то я:
а) охоче погодився б,
б) постарався б не проходити,
в) категорично відмовився б.
5. У спілкуванні з новим однокласником або знайомим я зазвичай:
а) легко й швидко вступаю в контакт;
б) спочатку якийсь час придивляюся й проявляю обережність;
в) намагаюся взагалі особливо не зближатися.
6. Коли буває радісно на душі, то зазвичай мені хочеться:
а) щоб це побачили, відчули всі,
б) щоб це побачили, відчули тільки близькі мені люди;
в) щоб цього ніхто не помітив.
7. Чергову важку обставину в житті частіше сприймаю:
а) з бажанням успішно перебороти;
б) з деякою тривогою, занепокоєнням;
в) з почуттям досади або роздратування.
8. Написати лист на телебачення мене могла б спонукати швидше за все:
а) передача, що дуже сподобалася;
б) передача, що містила питання, яке вимагає відповіді;
в) передача, що викликала протест, незадоволення.
9. Коли виникають ніжні почуття до близьких, я зазвичай:
а) проявляю їх відкрито;
б) соромлюся своєї сентиментальності;
в) намагаюся не показувати.
10. Необхідність приймати відповідальні рішення в особистому житті зазвичай:
а) мобілізує мене,
б) викликає розгубленість, ставить у тупик;
в) засмучує або розбудовує.
11. Сумнівні, але цікаві ідеї, знання, факти я зазвичай:
а) включаю в багаж своїх знань;
б) ретельно обмірковую, зважую;
в) рішуче відриваю або спростовую.
12. Коли представники протилежної статі говорять мені компліменти, я зазвичай:
а) не приховую свого задоволення;
б) бентежуся, почуваю незручність;
в) сумніваюся в їхній щирості.
13. Якщо моя пропозиція буде відкинута співбесідником, то я швидше за все:
а) зроблю нову пропозицію або внесу виправлення в колишню,
б) буду переживати в собі цю обставину;
в) висловлю своє невдоволення або не стану надалі вносити пропозиції.
14. Я людина:
а) дуже довірлива;
б) обачна, насторожена;
в) дуже недовірлива.
15. На гумор і жарти в основному реагую так:
а) відкрито сміюся, радуюся;
б) сприймаю стримано;
в) ставлюся критично або реагую рідко.
16. Якщо хтось зі членів родини знову робить не то і не так, я найчастіше:
а) терпляче й спокійно пояснюю, як треба зробити;
б) починаю бурчати;
в) шумлю, лаюся, влаштовую скандал.
17. Життя частіше:
а) радує;
б) не викликає певних емоцій;
в) засмучує або розчаровує.
18. Анекдоти я:
а) обожнюю;
б) сприймаю без особливого захвату;
в) не люблю.
19. Неприємні обов'язки я здебільшого виконую:
а) настільки ж терпляче, як й інші;
б) знехотя;
в) з невдоволенням або з досадою, роздратуванням.
20. Для мого стилю життя більш характерно:
а) активне планомірне просування до наміченої мети,
б) стабільність, сталість;
в) бажання періодично багато чого або щось різко змінювати.
21. Якби мені запропонували відзначити день народження у великій компанії, я б найімовірніше відповів:
а) приймаю пропозицію;
б) мені не дуже хочеться або ніяково виявитися в центрі уваги;
в) я не люблю подібні заходи.
22. На справедливі, але образливі за формою зауваження в мою адресу я зазвичай в перший момент реагую так:
а) приймаю із вдячністю, визнанням;
б) ображаюся, але не показую це;
в) захищаюся або втрачаю самовладання, «заводжуся».
23. Я хотів би, щоб моя професійна діяльність:
а) була пов'язана з активним спілкуванням з людьми;
б) не вимагала активного спілкування;
в) по можливості виключала спілкування.
24. Дружні жарти в мою адресу:
а) цілком приймаю;
б) не схвалюю, але терплю;
в) не виношу, не допускаю.
25. Недоліки особистості однокласників, знайомих я найчастіше:
а) приймаю як обставину, яку треба переборювати;
б) намагаюся мовчачи терпіти;
в) змушують нервувати, засмучуватися.
26. Будь я керівником, то для завоювання авторитету в колег віддав перевагу би таким засобам:
а) надання допомоги й підтримки;
б) терпіння і витримці;
в)строгості і вимогливості.
27. Якби на зборах колективу мене похвалили за гарну роботу, то по всій ймовірності:
а) я не приховував би свого задоволення;
б) зніяковів би або постарався сховати свої почуття;
в) не відчував би особливих почуттів або це мене не порадувало б.
28. Якщо мене хто-небудь розлютить, то я:
а) швидко відходжу, забуваю про те, що трапилося;
б) заспокоюю себе, переконую, що треба вміти прощати, і в мене це виходить;
в) злюся довго й нічого із цим не можу поробити.
29. Коли ввечері лунає несподіваний стукіт у двері, то я як зазвичай:
а) очікую щось приємне;
б) насторожуюся, але не подаю виду;
в) явно нервую, чекаю чогось неприємного.
30. Коли в дружній компанії мене просять співати або танцювати, то я:
а) відразу відгукуюся;
б) якийсь час бентежуся й не наважуюся;
в) хотів би, щоб мене не просили.
31. Життєві дрібниці я сприймаю:
а) як тонізуючий фактор;
б) як обставину, яка мене турбує;
в) як прикрі неприємності.
32. Моє життя в цілому:
а) наповнене яскравими подіями, які я найчастіше сам собі організую;
б) розмірене й спокійне;
в) нудне й одноманітне.
33. Якби хтось з однолітків, з яким не було особливих відносин, раптом став би показувати своє дружнє ставлення до мене, то я:
а) я відразу відповів би взаємністю;
б) спочатку постарався б зрозуміти причину, а потім вирішив би, як поводитися;
в) утримався б від дружніх відносин.
34. Якщо однокласник або одноліток нанесе мені якусь образу, то я швидше за все:
а) швидко зможу простити його,
б) буду переживати, намагаючись не показувати цього,
в) коли-небудь відповім йому тим же.
35. Обстановка в школі найчастіше викликає:
а) гарний або бадьорий, піднятий настрій;
б) внутрішнє напруження, занепокоєння;
в) роздратування або поганий, знижений настрій.
36. Корисні поради з боку знайомих я зазвичай:
а) відразу приймаю із вдячністю;
б) ретельно обмірковую й перевіряю на надійність;
в) не візьму до уваги, намагаюся жити своїм розумом.
37. Якщо хтось з однокласників або однолітків виявить невдоволення безладдям в нашому навчанні, я швидше за все:
а) постараюся своєю участю влагодити конфлікт;
б) буду спостерігати за розвитком дій;
в) приму сторону незадоволених або скривджених.
38. Більшість людей у моєму оточенні (у навчальному закладі):
а) викликають довіру;
б) змушують триматися насторожено;
в) викликають недовіру.
39. Останнім часом свята я зазвичай зустрічаю:
а) з підйомом і радістю;
б) з деяким смутком, тривогою, розчаруванням або байдужністю;
в) з явною досадою, роздратуванням або відчуттям порожнечі, самітності.
Обробка даних.
Враховуються:
1) «ейфорична активність зовні» (а), «рефрактерна активність усередині» (б), «дисфорична активність зовні» (в);
2) характер стимулів:
позитивні мають позитивний особистісний зміст або соціальне значення (гарна погода, радість на душі, комплімент навколишніх, жарт);
амбівалентні (або нейтральні) – вони двоїсті по своїй природі, у них можна, виявити або позитивний, або негативний зміст – все залежить від
установок самої особистості, від її тенденцій приписувати речам, явищам, людям гарні або погані якості;
негативні мають негативний зміст і значення (відчуття утоми, треба пройти інтелектуальне випробування, важка обставина в житті).
Підвести підсумки дозволяє таблиця, у яку треба перенести дані відповідей – ставте одинички в потрібній графі. Підрахуйте загальну кількість відповідей «а», «б», «в» – по стовпчиках таблиці.
Бланк
| Стимули | Питання | Тип емоційної реакції | ||
| Ейфорична (відповідь «а») | Рефрактерна (відповідь «б») | Дисфорична (відповідь «в») | ||
| негативні | 1, 4, 7, 10, 13,16, 19, 22, 25, 28, 31, 34, 37 | |||
| амбівалентні | 2, 5, 8, 11, 14,17, 20, 23, 26, 29, 32, 35, 38 | |||
| позитивні | 3, 6, 9, 12, 15,18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 | |||
| УСЬОГО: | ||||
Інтерпретація результатів
Якщо частіше за все фігурує відповідь “а”, то це свідчить, про домінування ейфоричної формули, при якій емоційна система в цілому настроєна на позитивні стимули.
Найбільша кількість відповідей типу «б» говорить про те, що ваша емоційна система сприйняття пасує перед різними впливами: позитивними, негативними й амбівалентними. У навколишній дійсності вона вибирає переважно амбівалентні стимули. При цьому вони «застряють» в особистості, залишаються у вигляді переживань неприємного осаду, міркувань, затаєного смутку, злості.
При домінуванні дисфоричної формули (найбільше відповідей «в») позитивні й негативні стимули зводяться до негативних переживань, а ваша емоційна система в цілому настроєна на негативні стимули.
Додатково можна відзначити, які саме стимули – негативні, амбівалентні або позитивні – частіше викликають конкретний тип перетворення енергії – «а», «б» або «в».