-Упражнения «Кулачки», «Ушки» (см. комплекс 1).
- «Рыбки». Рот немного приоткрыт. Взять пальцами правой руки верхнюю губу, а левой – нижнюю. Выполнять однонаправленные и разнонаправленные движения рук, растягивая губы вверх, вниз, вправо, влево. Закрыть рот, взять руками обе губы и вытягивать их, массируя вперед.
5.Растяжки.
- «Струночка» (см. комплекс 2)
- «Бревнышко». И. П. – лёжа на спине. Поднять руки за голову, кисти соединены, пальцы смотрят вверх, ноги вместе. Втянуться всем телом и несколько раз перекатиться сначала налево, затем направо, как «брёвнышко»
6.«Игры в бассейне с шариками», «Полоса препятствий».
(см 1 занятие).
7. «Коллективное строительство дома» (см 1 занятие)
8. Обратная связь
Занятие 4
Задачи:
1. Развитие произвольности и самоконтроля.
2. Развитие внимания и наблюдательности.
3. Снятие психоэмоционального напряжения.
4. Оптимизация тонуса мышц.
5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.
1. Приветствие.
- «Бабочка – ледышка». По кругу из рук в руки передается, который в зависимости от инструкции то ледышка, то бабочка, то горячая картошка.
2. «Светофор»
Дети кладут руки на плечи друг другу, ходят по залу, изображая автобус. Педагог, изображая светофор, показывает «автобусу» круги разного цвета. При показе красного круга дети должны остановиться, желтого – «гудеть» и маршировать на месте, зеленого – продолжать движение. Затем каждый ребенок становиться водителем собственного автомобиля. Ребята следят за сигналами светофора,
выполняя необходимые действия.
3. «Кто за кем стоит?»
Детей выстраивают в шеренгу друг за другом, а одного ребенка просят выйти из шеренги внимательно посмотреть на детей. Потом он отворачивается и, припоминая кто за кем стоит, воспроизводит имена детей по порядку.(Можно предложить детям поменяться местами, а водящему – расставить детей по порядку.
4. Дыхательные упражнения и самомассаж.
Дыхательные упражнения (см. занятие 2).
- «Расслабленное лицо». Руками проводить по лицу сверху вниз, слегка нажимая, как при умывании (3-5 раз). Затем тыльной стороной ладони и пальцев рук мягкими движениями провести от подбородка к вискам; «разгладить» лоб от центра к вискам.
- «Глазки отдыхают».Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3-5 массирующих движений по векам от внутренних к наружним углам глаз; повторить то же движение под глазами. Помассировать брови от переносицы к вискам.
5. Растяжки.
- «Качалка»; «Кобра» (см. комплекс 1)
- «Кошечка».
Из положения лёжа встать на четвереньки, опираясь на ладони и колени. На вдохе прогнуть позвоночник вниз, на выдохе спину прогнуть вверх, подбородок прижать к груди и зашипеть.
5. «Игры в бассейне с шариками»
6. «Полоса препятствий»
7. «Коллективное строительство дома»
8. Обратная связь
Занятие 5
Задачи:
1.Развитие внимания и наблюдательности.
2.Развитие произвольности и самоконтроля.
3.Снятие психоэмоционального напряжения.
4.Оптимизация тонуса мышц.
5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.
1. «Давайте поздороваемся»
Звучит спокойная музыка, дети ходят по залу. Если педагог хлопает в ладоши один раз, дети здороваются за руку, если два – плечиками, если три раза – спинками.
2. «Море волнуется»
Дети бегают по залу, изображая руками движения волн. Педагог говорит:
-Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура на месте – замри!
Дети должны остановиться и удерживать позу, в которой они находились до того, как прозвучала команда «Замри».
Педагог ходит по залу, рассматривает «морские фигуры»,хвалит каждого ребенка за необычность или красоту фигуры, за неподвижность и т.д.
3. «Иголка и нитка».
Один из детей становится ведущим- «иголкой», а все остальные «ниткой». Ребенок, выполняющий роль иголки, бегает по залу, меняя направление, а все остальные дети бегут за ним. Ведущий меняется, игра повторяется. (Каждый ребенок должен побывать в роли иголки.)
4.Дыхательные упражнения и самомассаж.
См. занятие 3.
5. Растяжки.
- «Бабочка». И. п.- сидя. Захватить сложенные подошвами стопы руками, сплетёнными в замок, колени в стороны. Пятки быть какможно ближе к ягодицам, мышцы бёдер расслаблены. Движение бёдер подобно взмаху бабочки.
-И.п. сидя со скрещенными ногами. Руки приведены к плечам. Выполнять свободные повороты налево - направо; по возможности максимально скручивать позвоночник. Голову поворачивать сначала в одну сторону с телом, затем в противоположную.
- «Потягивание». И.п. стоя. Ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. Поднять кулаки к плечам и прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову. Потянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки, постепенно напрягая все тело. Вернуться в и.п., выполняя движения в обратном порядке.
5. «Игры в бассейне с шариками»
6. «Полоса препятствий»
7. «Коллективное строительство дома»
8. Обратная связь
Занятие 6
Задачи:
1. Развитие произвольности и самоконтроля.
2. Развитие внимания и координации движений.
3. Снятие психоэмоционального напряжения.
4. Оптимизация тонуса мышц.
5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.
1. Приветствие «Фонтан имен».
Дети стоят в кругу. Первый ребенок, называя свое имя, вытягивает руку перед собой. Второй ребенок называет имя и кладет свою руку на руку предыдущего участника. Так до конца круга. Затем все ребята хором кричат: «Привет!» и подбрасывают руки вверх.
2. «Кричалки – шепталки - молчалки».
Педагог говорит:
- Ребята, внимательно следите за квадратами, которые я буду показывать. Если увидите красный квадрат - можно прыгать, бегать и кричать, если желтый – можно только шептаться, а если синий – нужно замереть на месте и замолчать. Педагог показывает квадраты, дети выполняют инструкции.
3. «Кто первый прыгнет в круг»
С помощью ленты или веревки на полу выкладывается большой круг. Дети стоят по внешнему периметру круга. Педагог говорит:
-Когда вы услышите слово «дом», быстро прыгайте в круг.
Педагог говорит разные слова. Дети ждут, когда он скажет слово, которое служит сигналом для прыжка. После нескольких проигрываний слово-сигнал меняется.
4. Дыхательные упражнения и самомассаж.
-Вдох через нос, пауза, на выдохе вокализировать отдельные звуки: а, о, у, ш, щ, х – и их сочетания (з переходит в с, о – в у, ш – в щ и т.д.).
- «Мытье головы». Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке, 2) ото лба до затылка, 3) от ушей к шее.
- «Теплые ручки». Растирание и разминка пальцев рук и всей кисти от кончиков пальцев и обратно. Особое внимание следует уделить большим пальцам. Имитация «силового» мытья рук, растирания и пожатия рук.
5.Растяжки.
- «Линейные растяжки». И.п. лежа на спине. Ребенок (сначала с помощью педагога) растягивает все тело, потягиваясь одновременно двумя руками и ногами; затем только правой стороной тела(рука, бок, нога), потом только левой. Спина при этом не должна напрягаться и выгибаться. На выдохе – расслабление.
6. «Игры в бассейне с шариками», «Полоса препятствий».
7. «Коллективное строительство дома»
8. Обратная связь.
Занятие 7
Задачи:
1. Развитие произвольности и самоконтроля.
2. Развитие внимания воображения.
3. Снятие психоэмоционального напряжения.
4. Оптимизация тонуса мышц.
5. Развитие и совершенствование коммуникативных навыков.
1. Приветствие.
Ребята сидят в кругу. Приветствуют друг друга, соединяя разные части тела (указательные пальцы, локти, носки ног, колени и т. д.)
2. «Одно большое доброе животное»
Дети стоят в кругу. Педагог говорит:
- Представьте себе, что мы – одно большое животное. Будем дышать все вместе: шаг вперед – вдох, шаг назад – выдох. У нашего животного стучит доброе сердце: шаг вперед – стук, шаг назад – стук. Упражнение выполняется по 3 раза.
3. «Насос и мяч»
Педагог предлагает детям разделиться на пары. Один из детей изображает мяч, другой – насос. Каждый ребенок выполняет движения в соответствии с полученной ролью.
«Мяч сдутый» - ребенок сидит на корточках.
«Насос надувает мяч» - ребенок делает соответствующие движения руками, сопровождая их звуками «С-с-с…».
«Мяч становится все больше» - ребенок постепенно встает, надувает щеки, поднимает руки вверх.
«Насос прекращает работу» - ребенок делает вид, что выдергивает шланг.
«Мяч вновь сдувается» - ребенок медленно садится, выпускает воздух из щек, опускает руки.
Упражнение повторяется несколько раз, затем дети меняются ролями.
4.Дыхательные упражнения и самомассаж.
-И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони обращены вперед. На быстром вдохе руки притягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленном выдохе – опускаются вдоль тела ладонями вниз.
-Дыхание только через левую, а потом через правую ноздрю. При этом правую ноздрю закрывают большим пальцем, а левую- мизинцем правой руки.
-«Обезьяна расчесывается» (см. комплекс 1).
-«Тёплые ручки» (см. комплекс 6).
5. Растяжки.
- «Звезда»
Дети ложатся в позу «звезды» - слегка разведя руки и ноги, а затем выполняют растяжки аналогично линейным, но по диагонали. Оттягивается пятка правой ноги и левая рука по диагонали, при этом левая нога и правая рука расслаблены. Расслабиться на выдохе. Затем тоже выполняется по другой диагонали.
6. «Игры в бассейне с шариками», «Полоса препятствий».