Психологическая диета или скажи Нет лишнему весу, Васютин Александр (стр. 1 из 16)
Васютин Александр
Психологическая диета
или
скажи «Нет!» лишнему весу.
Глава первая, в которой мы поговорим о причинах, приводящих к ожирению. 7
Правильное питание – не правильно?. 8
Что лучше – быть удовлетворенным внутренне или внешне? 9
Будь проще и люди к тебе потянутся?. 10
Что выбрать: образ или образину?. 11
Ты хочешь быть несчастной?. 13
Легкое недовольство – мотор, сильное – тормоз?. 13
Можно ли вновь стать молодым?. 14
Как стать хорошим для подсознания?. 17
«Сменное» тело для отпуска. 17
А может тебе это и не надо?. 18
Серийное производство всегда приводит к унификации? 19
Глава вторая, в которой мы поговорим о теоретических аспектах мотиваций человека. 20
Кибернетику придумал Создатель?. 21
Кирпичи падают только на ноги россиян?. 22
Мама – лучший в мире программист?. 23
Что говорил отец-основатель?. 24
Во всем виноват младшенький?. 25
Самый лучший в мире транквилизатор?. 25
Хорошо ли, если лекарства слишком много?. 26
Приступ обжорства - прием антидепрессанта?. 27
Секс и подростки – несовместимы?. 27
Стресс лучшее жирорастворяющее?. 29
Как начинаются гражданские войны в подсознании? 29
Как обезопасить себя от последствий гнева?. 31
Насилие всегда приносит только вред?. 32
Родители плохого не посоветуют?. 32
Последний дефицит в стране?. 33
Как с помощью еды «включить» молочные железы? 34
«В людях» было тяжело не только Горькому?. 35
Глава, в которой мы поговорим о механизмах, которые работают при жесткой диете. 36
Стресс связан с сознательной оценкой?. 36
Отчего может запаниковать подсознание?. 37
«Священная корова» подсознания?. 38
Диета переводит подсознание на «военное положение»? 39
Подсознание умеет учиться?. 40
Ожирение – жестокая необходимость для женщин? 41
Как успокоить подсознание?. 42
От детских глупостей будешь страдать всю жизнь? Или же… 43
Может быть ты боишься этого же?. 43
Глава, в которой мы поговорим о строении разума. 44
Подсознание тот еще фрукт?. 44
Безопасность превыше всего. 45
Без помощников не обойтись никому?. 45
Подсознание является большой коммуналкой?. 46
Истина зависит от точки зрения?. 46
Подсознание является ретроградом?. 47
Неужели добрые намерения действительно всегда ведут в Ад? 48
История вносит коррективы?. 49
Новая встреча лучшее средство от…. 50
Любовь – животворящая сила?. 51
Любовь ушла – завяли помидоры?. 52
Интерес к сексу – главное средство против старения? 52
Глава, в которой мы поймем – как использовать для этого самовнушение. 53
Решай задачу не от противного. 53
Жир и гипертония – близнецы и братья?. 54
Чтобы похудеть – попади в кризис?. 55
Стань сценаристом своей жизни. 56
Мысль можно материализовать?. 58
Что и как надо втирать в «уши» подсознанию.. 59
Якоря нужны не только крейсеру?. 60
Может ли ключ стать якорем?. 61
Позовем на помощь китайцев?. 62
Глава, в которой мы поймем – как перепрограммировать свой мозг для борьбы с излишним весом. 62
Телефон для связи с подсознанием.. 63
Компьютер создан по образу и подобию человека? 64
Конституцию надо соблюдать всегда?. 64
Подсознание – цербер организма?. 65
Новое – хорошо забытое старое?. 68
Экология всегда превыше всего! 69
Тебе это действительно нужно?. 70
Глава, в которой мы поймем – как работать с подсознанием при помощи образов. 72
Великое переселение народа?. 75
Подсознание можно обмануть?. 77
Глава, в которой мы поймем, как надо изменять свое пищевое поведение. 85
Не садись, Иванушка, на диету…... 86
Научись ходить под парусами против ветра. 87
Совместители только вредят коллективу?. 88
Отправь подсознание на переподготовку. 90
Кнуты и пряники бихевиоризма. 90
Как выписать «премию» подсознанию?. 91
Как превратить питание из роскоши в приятную необходимость? 92
Размер одежды и размер желудка связаны?. 93
Как выдрессировать желудок бихевиоральными методами 95
Лишим подсознание заначки?. 95
Ударим бегом по жировым клеткам?. 97
Лучший способ нагрузить организм.. 98
Без воды и ни туды и ни сюды?. 99
Не загоняй подсознание в ГУЛАГ! 100
Глава, в которой мы поговорим о «хитрой» психологии. 101
У меня все ходы записаны?. 101
Преврати холодильник в неприступную крепость! 102
Используй телевизор только как снотворное! 102
Сытый голодному не товарищ?. 103
Как узаконить свое решение. 105
Чтобы потом стыд не колол глаза. 106
Дорогой мой читатель, страдающий от избыточного веса!
Я прекрасно знаю, что это не первая книга в твоих руках, в которой ты ищешь ответ на вопрос о том, как избавиться от лишних килограммов своего веса. И, вполне возможно, что ты уже использовал ту или иную «чудодейственную» методику, которая обещала легкое и быстрое решение твоей проблемы.
-Представляешь, утверждает, что он мой однокашник!
И я, наверное, не ошибусь, если предположу, что «воз и ныне там!». То есть реклама метода оказалась только фикцией. В большинстве книг по диетам написана ересь. То, что она проверена на тысячах клиентов – чушь! Написать можно все, что угодно.
И ты, наверное, уже давно заметил, что, сколько бы ты ни придерживался этих «патентованных» методик, проблемы с излишним весом только нарастают. Как показывает опыт многих людей, которые прошли этот путь мучений, сравнимый с путем на Голгофу, разные способы диеты не только не помогают, но и ощутимо вредят. И как-то непонятно все это! Ведь прекрасно известно, что некоторые люди все-таки добиваются успеха. Какой фактор успеха у них работает и какой ты не знаешь?