2. Беседа по картинке
Детям демонстрируется приготовленная заранее сюжетная картинка с изображением драки. Причина спора также должна присутствовать на иллюстрации. Предлагается составить рассказ по картинке. Что произошло? Что чувствует каждый участник драки? Что он пытается отстоять, доказать таким образом? Как по-другому можно было бы решить спор? Какие выражения лиц у изображенных детей? Каково внутреннее состояние каждого участника драки, представленной на картинке? Все ли об их внутреннем состоянии можно узнать по лицам? Что испытывали бы вы, будучи в роли первого, а затем — второго драчуна?
Психолог постоянно акцентирует внимание детей на чувствах участников конфликта при различных способах его решения. Что переживают другие люди, сталкиваясь с агрессивными проявлениями? Какое впечатление складывается у них об агрессивном человеке? А что испытывают люди, если проблема решается другим, более конструктивным способом (например, когда ситуация переводится из конфликтной в юмористическую)?
Главным итогом беседы должен стать вывод о том, что агрессивное поведение человека не способствует формированию у окружающих позитивного мнения о нем. Внешние проявления силы еще не свидетельствуют о внутренней силе характера. Агрессия может быть расценена как наглость, невоспитанность, неумение сдерживать и контролировать себя. Кроме того, даже словами можно жестоко обидеть хорошего человека, ведь он не заслуживает такого обращения. Всегда нужно задавать себе вопрос: какие чувства вызовут у других ваши фразы или действия, и стоит ли так поступать?
Участники тренинга по очереди отрабатывают различные конструктивные способы реагирования в конфликтной ситуации, изображенной на картинке.
3. Беседа «Почему мы деремся?»
После проигрывания эффективных способов неагрессивного реагирования психолог подводит детей к тому, что зачастую причина конфликта, драки настолько несущественна, что когда повздоривших спрашивают о ней, они и сами не могут вспомнить, из-за чего все началось. А сколько обидных слов уже незаслуженно выслушала каждая сторона, сколько неприятных ощущений испытано, в том числе и физическая боль.
Что же чаще всего служит поводом для драки? Участники тренинга вместе с психологом формулируют типичные мотивы и причины детских драк. Тренер объясняет ребятам, что в подавляющем большинстве случаев можно не доводить дело до рукопашной. Демонстрировать физическую силу лучше в спортивном или тренажерном зале. Однокласснику, попавшему в немилость, стоит, наоборот, предложить поддержку (например, физическую защиту, если он слаб). Если же тебя провоцируют, тем более нужно проявить силу характера и сдержанность (когда сохранить хладнокровие достаточно трудно, можно незаметно воспользоваться специальными техниками).
Итак, у нас всегда есть выбор, как поступить в той или иной ситуации. Можно проявить агрессию и вызвать тем самым нежелательные последствия; можно оставаться пассивным и равнодушным, и тогда тебя просто не будут уважать и воспринимать всерьез; а можно быть уверенным в себе и при этом вести себя достойно, не опускаясь до уровня потасовок, не способствуя ухудшению своего авторитета и не причиняя боли другим — ни физической, ни моральной. Но выбор этот в любой ситуации должен сделать сам человек.
4. Этюд «Я в гневе»
И наконец, психолог предлагает детям вспомнить ситуацию, когда они не просто злились, а пребывали в бешенстве, ощутить свой гнев и изобразить себя в этом состоянии. После выполнения задания обсуждается, какие физические характеристики сопровождают проявления гнева: покраснение кожи лица, учащение пульса, соответствующая мимика и т.д. Затем детям предлагают посмотреть в зеркало в момент ярости, чтобы увидеть себя глазами окружающих. Какое впечатление создает разгневанный человек?
В качестве вывода психолог резюмирует: когда вы разгневаны, нелишним будет вспомнить свое отражение в зеркале и представить, как вы выглядите со стороны в настоящий момент. После чего можно выполнить следующее упражнение.
5. Упражнение «Остановись и подумай» (на ауторелаксацию и саморегуляцию).
Это упражнение предполагает использование визуальных образов для расслабления. Дети младшего школьного возраста легко обучаются этой технике, так как им свойственно наглядно-образное мышление.
Для выполнения упражнения необходимо глубоко вздохнуть, набрать в легкие побольше воздуха и напрячь все тело, насколько это возможно (ладони при этом сжимаются в кулаки, руки сильно прижимаются к телу, ноги упираются в пол и т.д.). Затем начинается расслабление, сопровождающееся медленным выдохом. При этом выпускать воздух и расслабляться необходимо как бы сверху вниз: от головы до ступней ног.
Затем детям предлагается вспомнить человека, на которого они когда-то сильно разозлились. Упражнение повторяется. При этом нужно представить, как гнев медленно спускается от макушки через все тело к ногам и уходит через ступни. Психолог говорит детям: «Сейчас вы стоите в луже своего гнева. Выйдите из нее и отойдите в сторону. Теперь вы избавились от своего гнева, вы спокойны, собранны, сдержанны и можете без негативных эмоций поговорить со своим обидчиком».
Занятие 5
Материалы: дневнички участников тренинга, ручки, цветные карандаши.
Ход занятия
1. Этюд «Разговор через стекло» (пантомима)
Детей разбивают на группы по 2 человека. Напарники садятся друг напротив друга. Один из них с помощью мимики и жестов (пантомима) передает другому конкретную информацию, как будто между ними — преграда в виде толстого стекла, и поэтому они не могут услышать друг друга. Какую именно информацию нужно передать, подсказывает тренер. Для начала предлагаются нейтральные варианты, а потом те, которые в дальнейшем будут отрабатываться. Например, один участник показывает другому, что очень на него разозлился (должна быть придумана конкретная причина), и угрожает ему.
После завершения «разговора» дети вместе с психологом анализируют невербальные средства, которые были использованы «нападающим», и обсуждают адекватные пути выхода из этой конфликтной ситуации.
2. Игра «Да»—диалог, «Нет»—диалог»
«Да»-диалог. Двое из группы усаживаются в центр круга и начинают диалог. Один из них произносит любую фразу: о погоде, о прочитанной книге и т.п., постепенно переходя к высказываниям о значимых для собеседника событиях, людях, чертах их характера. Второй игрок сразу же отзывается, соглашаясь со всем, что говорит первый, — это непременное условие.
Остальные ребята следят за тем, чтобы второй участник диалога не начал возражать собеседнику. Иногда сделать это бывает очень нелегко. Но ведь это всего лишь игра, в жизни такая тренировка помогает сдержать себя, подавить излишнюю агрессивность.
«Нет»-диалог. Данная игра аналогична предыдущей, но задание противоположное — второй участник диалога ни в коем случае не должен соглашаться с первым. В это время дети учатся вежливо, но настойчиво возражать и отказывать другим людям, обосновывая причину несогласия так, чтобы собеседник не обиделся.
3. Беседа «Как мы говорим "Нет"«
Психолог в короткой беседе подводит ребят к выводу о том, что иногда лучше согласиться или сказать оппоненту категорическое «нет», чем начинать возбужденно комментировать свое недовольство его высказыванием или просьбой. Это помогает продемонстрировать настойчивое и решительное поведение, обозначить четкую позицию и не ухудшить отношений с собеседником. Кроме того, аргументированный отказ позволяет обосновать несогласие или невозможность выполнить просьбу. В противном случае человек может счесть его за каприз и обидеться.
4. Упражнение «Письмо другу»
Психолог предлагает детям написать письмо своему другу, хорошему знакомому или однокласснику с комментариями по поводу одного из его агрессивных поступков. Необходимо дать оценку поступку, отметить качества человека, способствовавшие такому поведению, и указать пути исправления недостатков. Хорошо, если будут использованы ситуации, действительно имевшие место в данном классе или школе. Можно применить групповую или индивидуальную формы работы.
После выполнения задания следует обсудить, почему в обществе осуждаются подобные поступки, как нужно себя вести в аналогичных обстоятельствах, какие способы решения проблемы наиболее эффективны. Если дети в своих письмах указывают адекватные пути исправления ситуации, это следует обязательно отметить.
На первый взгляд никакого воспитания и «самовоспитания» данное упражнение не предусматривает. Однако для того чтобы написать такое письмо, ребенок должен подобрать убедительные аргументы: почему не следует проявлять агрессию и как нужно поступать. Тем самым ребенок фиксирует и вербализует мотивы и формы неагрессивного поведения, сам вырабатывает и усваивает конструктивные линии поведения.
5. Подвижная игра «Зеркало»
Участников разбивают на пары. Один ребенок демонстрирует движения, а второй должен их асимметрично, зеркально повторять, стремясь к синхронности. Затем партнеры меняются: второй участник задает движения, а первый выполняет функцию его зеркального отражения.
6. Этюд «Улыбка по кругу». Ритуал прощания.
Занятие 6
Материалы: дневнички участников тренинга, ручки, набор карточек или плакат со схематическим изображением различных эмоциональных состояний человека.
Ход занятия
1. Этюд «Какой я разный»
Психолог поочередно демонстрирует карточки с изображением различных эмоциональных состояний человека и предлагает участникам тренинга показать себя в этих состояниях. Так, грусть сопровождается соответствующим выражением лица, имитацией слез; радость — улыбкой, доброжелательными рукопожатиями, жестом «О'кей!»; злость — агрессивной жестикуляцией и т.п.