Изучение психофизических состояний, возникающих у спортсменов - баскетболистов в тренировочном процессе (стр. 6 из 6)
Оборудование: листы с вопросами.
Обработка результатов.
Проведя методику, я выявил следующее.
1) Б – набрал 39 баллов, что соответствует среднему уровню тревожности;
2) Ч – набрал 42 балл, что соответствует среднему уровню тревожности;
3) Ю – набрал 50 баллов, что соответствует высокому уровню тревожности;
4) П – набрал 41 балл, что соответствует среднему уровню тревожности;
5) А - набрал 41 балл, что соответствует среднему уровню тревожности.
Вывод: обработав результаты, выяснилось, что у большинства спортсменов преобладает средний уровень тревожности, лишь у одного высокий, низкий уровень не получил не один спортсмен. Данная методика подтвердила проведенные ранее методики. Результаты шкалирования Спилбергера я поместил в диаграмме 13:
Диаграмма 13
2.4 Методика №4. Шкалирование оценки личностной тревожности спортсмена
Цель: выявить стояние тревожности у спортсменов баскетболистов в период тренировочной деятельности.
Задание – инструкция – прочитайте внимательно каждый из приведенных ниже вопросов и ответьте ДА или НЕТ. Долго над вопросами не задумывайтесь т.к. правильных и неправильных ответов нет.
Оборудование: листы с вопросами.
Обработка результатов.
Проведя методику, я выявил следующее:
1) Б – набрал 14 баллов, что соответствует средней тревожности;
2) Ч – набрал 18 баллов, что соответствует средней тревожности;
3) Ю – набрал 19 баллов, что соответствует средней тревожности;
4) П – набрал 12 баллов, что соответствует средней тревожности;
5) А - набрал 20 баллов, что соответствует средней тревожности.
Вывод: обработав результаты выяснилось что у большинства спортсменов преобладает средний уровень тревожности, лишь у одного высокий низкий уровень не получил некто. Данная методика подтвердила проведенные ранее методики. Результаты шкалирования Дж.Тейлор я поместил в диаграмме 14:
Диаграмма 14
2.5 Общие выводы. Советы и рекомендации
Таким образом, проведя и проанализировав методики (наблюдение, анкетирование, шкалирование Дж. Тейлор и Спилбергер), я выявил состояния, которые возникают у спортсмена в тренировочной деятельности, и пометил в диаграмму 15.
Диаграмма 15
Но так как по состоянию «Тревожность» я провел больше методик, то составил сравнительную диаграмму 16:
Диаграмма 16
Спортсменам с высокой личностной тревожностью следует уделять особое внимание, особенно при подготовке к ответственным соревнованиям. Для выявления таких спортсменов и осуществления мероприятий по созданию системы психологической защиты, приведенные шкалы тревожности могут оказать неоценимую помощь.
Чтобы замедлить или предотвратить возникновение состояний у спортсменов на тренировках, необходимо.
1. Использование музыки на тренировочных занятиях (лучше всего использовать мелодичную музыку, для того чтобы организм быстро не уставал);
2. Чередование работы у отдыха (если идет тяжолая работа то нужно давать организму пару минут отдыха):
3. Изучить медицинские карты спортсменов (не каждый спортсмен облодает отличным здоровьем поютому педогог должен знать все болезни своих спортсменов).
Заключение
Тренировочная деятельность спортсмена однообразный процесс, вызывающий у него отрицательные психофизические состояния, которые часто мешают достичь высоких результатов в спорте. Поэтому педагогу дополнительного образования, как будущему тренеру, необходимо изучить состояния, чтобы потом от них избавляться.
При написании ВКР мною была поставлена проблема – «Поиск характеристик психофизических состояний, возникающих в спортивной деятельности спортсмена». Данная проблема была полностью решена, были изучены состояния, которые возникают у спортсменов, подобраны методики для выявления состояний и применены на практике. Обработав результаты методик, выяснилось, что состояние тревожности проявляется наиболее часто, чем другие состояния. Оно проявляется расстройство кожи, замедленные движения, нарушения дыхания. При помощи этих показателей было основано наблюдения тревожности. Состояния, которые проявлялись реже это: страх (боевое возбуждение, паника, оцепенение, дрожь), неуверенность (боязнь выполнять задание), утомление (ухудшение внимания, чувство бессилия, чувство усталости), переутомление (полное прекращение работы), монотония (потеря интереса к выполняемой работе, чувство скуки). Благодаря проведенным методика составлены советы и рекомендации для учителей и спортсменов для облегчения тренировочного процесса.
Обработав результаты, я пришел к выводу, что выявленные мной состояния отрицательно воздействую на тренировочный процесс спортсменов. Чтобы данные состояния не мешали тренировочному процессу педагогу нужно внимательно следить за спортсменами, на тренировках использовать мелодичную музыку, чтобы она успокаивала спортсменов.
Мною были подобраны четыре методики для выявления состояний, возникающих у спортсменов (баскетболистов) в период тренировочной деятельности, две из них были для выявления одного состояния «Тревожности». Это было сделано для проверки методик, составленных мною. На практике были проведены все методики по выявлению состояний и методики по выявлению тревожности, которые полностью подтвердили методики, составленные мною. Таким образом, поведенная мною работа может быть использована в работе тренерам, учителям физкультуры и самими спортсменами.
Я считаю, что полностью выполнил поставленные передо мною цели и задачи, полностью раскрыл тему и доказал что данная тема актуальна.
список литературы
1. Азарных Т.В Тыртыников И.М. Психическое здоровье. М., 1999. – 512 с.
2. Большая медицинская энциклопедия. Под ред. А.М. Прохорова. М.: Советская энциклопедия, 1985. - 831 с.
3. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. – М.: Просвещение, 1984. – 321 с.
4. Гогонов Е.М., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта.- М.: Академия 2004. – 569 с.
5. Дьяченко В.М. Проблемы спортивной тренировки. М.: Просвещение, 1980. – 269 с.
6. Ильин Е.И. Психофизиология физического воспитания. Под ред. Гомяновой И.Д., Хренниковой Б.О. - М.: Просвещение, 1980. – 431 с.
7. Крутецкий В.А. Психология.- М.: Просвещение, 1986. - 654 с.
8. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека.- М.: Просвещение, 1964. – 243с.
9. Марищук В.Л. и др. Методики психодиагностики. -М.: Просвещение, 1984. – 235 с.
10. Матвеев А. П. Методика физического воспитания с основами теории.- М.: 1991. – 486 с.
11. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. Пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание»/В. Л. Марищук, Ю. М. – 72 с.
12. Некрасов В.П., Худадов А.Н., Фрестер Р. Психорегуляция в подготовке спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 165 с.
13. Практикум по спортивной психологии. Под ред. И.П. Волкова. СПб.: ПИТЕР,2002. – 364 с.
14. Практические занятия по психологии: Пособие для ин-тов физ. культ./Под ред. Д.Я. Богдановой, И.П. Волкова. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 50 с.
15. Прохоров А.Н. Большой энциклопедический словарь. - М.: Советская энциклопедия, 1991. – 1012 с.
16. Психология. Под ред. А.Ц. Пуни.- М.: Физкультура и спорт, 1984. – 352 с.
17. Реан А. А. Психология личности. – М.:ВЛАДОС, 2006. - 416 с.
18. Рудик П.А. Психология. - М.: Физкультура и спорт, 1976. – 573 с.
19. Сосновский Н.Ю., Чайков Л.М. Словарь юного спортсмена. - М.: Педагогика, 1979. – 961 с.
20. Шебеко В.Н. Физическое воспитание дошкольников. - М.: Академия, 1998. – 350 с.
21. Шпак Б.М. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1988. – 256 с.