Изучение психофизических состояний, возникающих у спортсменов - баскетболистов в тренировочном процессе (стр. 5 из 6)
2.1 Методика №1. Наблюдение за возникновением состояний у спортсменов
Цель: путем наблюдения выявить состояния у спортсменов в тренировочной деятельности.
Инструкция – Наблюдение имеет ряд недостатков, которые надо учитывать:
1. При нем практически невозможно исключить влияние случайных факторов;
2. Пассивный метод: учитель «пожинает» результаты и явления тех ситуаций, которые появляются независимо от его планов;
3. Нельзя влиять на ход событий;
4. Можно упустить существенное;
5. Анализируются только внешнее проявление поступка.
Оборудование: дневник, ручка.
Дневник наблюдения за возникновением состояний у спортсменов.
| Дата, время. | Тренировочная деятельность | |||||||||||||
| Ф.И.О. | Страх | Неуверен ность | Тревожность | утомление | переутомление | монотония | ||||||||
| Оцепенение, дрожь | паника | боевое возбуждение | Боязнь выполнить задание | Нарушение дыхания; | Замедленное движение | Расстройство кожи | Чувство усталости | Чувство бессилия | ухудшение внимания | Полное прекращение работы | чувство скуки | потеря интереса к выполняемой работе | ||
Обработка результатов: таким образом, проведенное мной наблюдение над 5-ю спортсменами получила следующие результаты (см. прил.1):
1) Б (см. диаграмму 1).
- страх – возник на 6-и тренировках;
- неуверенность – возникла на 4-х тренировках;
- тревожность – возникла на 7-и тренировках;
- утомление – возникла на 6-и тренировках;
- монотония и переутомление не возникали ни на одних тренировках.
Диаграмма 1
2) Ч (см. диаграмма 2).
- неуверенность – возникла на 3-ч тренировках;
- страх – возник на 4-ч тренировках;
- тревожность – возникла на 8-и тренировках;
- утомление – возникла на 7-и тренировках;
- монотония – возникла на 1-й тренировке;
- переутомление не возникало.
Диаграмма 2
3) Ю (см. диаграмма 3).
- страх – возник на 3-х тренировках;
- неуверенность – возникла на 4-х тренировках;
- тревожность – возникла на 8-и тренировках;
- утомление – возникла на 7-и тренировках;
- монотония – возникла на 1-й тренировке;
- переутомление не возникало.
Диаграмма 3
4) П (см. диаграмма 4).
- страх – возник на 3-х тренировках;
- неуверенность – возникла на 2-х тренировках;
- тревожность – возникла на 8-и тренировках;
- утомление – возникла на 3-х тренировках;
- монотония – возникла на 4-х тренировках;
- переутомление не возникало.
Диаграмма 4
5) А (см. диаграмма 5).
- страх – возник на 7-и тренировках;
- неуверенность – возникла на 3-х тренировках;
- тревожность – возникла на 5-и тренировках;
- утомление – возникла на 5-и тренировках;
- монотония – возникла на 3-х тренировках;
- переутомление не возникало.
Диаграмма 5
Вывод: таким образом, проанализировав всех спортсменов и состояния, которые возникают в период тренировочной деятельности, я составил общую диаграмму возникших состояний (см. диаграмму 6). Из которой видно, что у спортсменов на первом месте проявляется тревожность, на втором утоление, на третьем страх, затее неуверенность и монотония, переутомление не возникало.
Диаграмма 6
2.2 Методика №2. Анкета «Мое состояние»
Цель: выяснить возникают ли состояния у спортсменов в тренировочной деятельности.
Задание, инструкция – ответить на вопросы и обвести в кружок правильный.
Оборудование: листовки с анкетами.
Вопросы анкеты:
1. Возникает ли у вас некий «дискомфорт» во время тренировок?
2. Возникало у вас оцепенение, дрожь, паниковали ли вы во время тренировок?
3. Нарушался ли у вас дыхательный цикл?
4. Возникало ли у вас такое как: чувство усталости, бессилия, ухудшения внимания?
5. Прекращали вы тренироваться из-за того, что больше не могли вы полнеть какие либо физические упражнения?
6. Возникало ли у вас чувство скуки, потеря интереса к выполняемой работе?
7. Возникала ли у вас преждевременная усталость?
Обработка результатов: таким образом, проведенное мной анкета «Мое состояние» над 5-ю спортсменами получила следующие результаты:
1) Б (см. диаграмма 7).
- страх – низкий уровень;
- неуверенность – низкий уровень;
- тревожность – средний уровень;
- утомление – средний уровень;
- монотония – низкий уровень;
- переутомление – низкий уровень.
Диаграмма 7
2) Ч (см. диаграмма 8).
- страх – низкий уровень;
- неуверенность – низкий уровень;
- тревожность – средний уровень;
- утомление – средний уровень;
- монотония – средний уровень;
- переутомление – низкий уровень.
Диаграмма 8
3) Ю (см. диаграмма 9).
- страх – низкий уровень;
- неуверенность – низкий уровень;
- тревожность – высокий уровень;
- утомление – средний уровень;
- монотония – низкий уровень;
- переутомление – средний уровень.
Диаграмма 9
4) П (см. диаграмма 10).
- страх – низкий уровень;
- неуверенность – низкий уровень;
- тревожность – средний уровень;
- утомление – низкий уровень;
- монотония – средний уровень;
- переутомление – средний уровень.
Диаграмма 10
5) А (см. диаграмма 11).
- страх – низкий уровень;
- неуверенность – средний уровень;
- тревожность – высокий уровень;
- утомление – высокий уровень;
- монотония – высокий уровень;
- переутомление – низкий уровень.
Диаграмма 11
Вывод: обработав результаты анкет, я выявил состояния, возникающие у спортсменов в период тренировочной деятельности и представил их в общей диаграмме 12. из которой видно, что у спортсменов на первом месте тревожность, на втором утомление, на третьем монотония, затем переутомление, неуверенность, страх.
Диаграмма 12
2.3 Методика №3. Шкалирование оценки уровня личностной тревожности спортсмена
Цель: выяснить на каком уровне возникает состояние тревожность.
Задание – инструкция – почитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.