Групу ділять на «трійки». У кожній трійці розподіляють обов'язки. Один грає роль «глухого та німого» використовує лише зор, рухи, пантомімику), другий – «глухого та паралітика» - він розмовляє та бачить, третій – «сліпий та німий» - він чує та показує. Ксій трійці пропонується домовитися про місце, час та мету зустрічі.
Час виконання 15 хв.
Вправа 6 : «Коміссійний магазин»
Мета:
17. формування навичок самоаналізу, саморозуміння та саморозкриття;
18. поглиблення знань одне про одне через розкриття кожного учасника.
Психолог пропонує погратися в коміссійний магазин. Товари, які приймає продавец – це людські якості, наприклад: доброта, відвертість, байдужість, злість і т.і.
Вправа 7 : «Автопортрет»
Мета:
19. формування вмінь розпізнавання незнайомої особистості;
20. розвиття навичок описування інших людей за різноманітними ознаками;
21. формування навичок спілкування.
Уявіть собі, що ви повинні зустрітися з незнайомою людиною і вам потрібно, щоб вона вас впізнала. Опіщіть себе. Знайдить такі ознаки, які виокремлюють вас із натовпу. Опіщіть свій зовнішній вигляд, ходу, мову, одежу, рухи.
Вправа проводиться попарно. На обговорення в парах надається 20 хв. По закінченню вправи проходить обговорення в колі.
Вправа 8 : «Без маски»
Мета:
22. зняття емоційного та поведінкового закріпачення;
23. формування навичок щирого висловлення для аналіза сутьності «Я».
Кожний учасник отримує картку з написаним не закінченим реченням. Без попередньої підготовки, він повинен закінчити речення. Висловлювання повинно бути щирим. Якщо інщі учасники відчують брехню, він повинен буде взяти ще одну картку.
Картки можуть мати такий зміст:
«Особливо мені подобається, коли люди, оточуючі мене ...», «Чого я бажаю, іноді, насправді...», «Іноді, люди не розуміють мене, тому, що я ...», «Вірю, що я...», «Мені буває соромно, коли я...», «Особливо мене дратує, що я...» і т.д.
По закінченні обговорення в колі. Час виконання 20 хв.
Вправа 9 : «Образ «Я»
Мета:
24. більш глибоке усвідомлення особистісного існування;
25. поєднання вербального та невербального компонентів виразності самооціночної позиції.
Кожен промовляє слово «Я», так як може тільки він, використовуя міміку, рухи, інтонації. Потрібно це зробити иак, щоб одним словом, як можна повніше відобразити сприйняття свого «Я», свою індивідуальність та своє місне в світі.
Час виконання 20 хв.
Вправа 10: «Фоторобот»
Мета:
- формування творчої уяви;
- формування вмінь абстрагуватися.
Психолог надає завдання одному з членів групи – скласти портрет групи. Для цього треба розподілити між учасниками слідуючи частини тіла: голову, шию, очі, вуха, рот, руки, ноги, плечі і т.д.
Час виконання 15 хв.
Вправа 11: «Позиція»
Мета: рефлексія взаємооціночних позицій учасників заняття.
1. Підлітки утворюють два коли. Зовнішнє коло рухається, внутрішнє стоїть на місці. Діти зовнішнього кола виказують свої враження про партнера по внутрішньому колі, починая фрази «Я бачу тебе...», «Я хочу тобі сказати...», «Мені подобається у тобі». Через 2 хв. зовнішнє коло пересувається на одну людину і т.д.
Час виконання 15 хв.
Вправа 12: «Поділися зі мною»
Мета:
26. емпатійне діагнастування особистісних якостей;
27. розширення репертуару способів взаєморозуміння.
Психолог пропонує дітям записати на картках 10 якостей: ніжність, вміння співчувати, вміння створювати хороший настрій, емоційність, доброзичливість, інтелект, організаційні здібності, твердість характеру, рішучість, креативність.
Список можливо змінювати в залежності від склада групи та мети заняття. За необхідністю психолог надає пояснення значень цих якостей.
Потім кожен учасник повинен вирішити, яка якість присутня в кого-небудь більше а ніж в нього, підходить до цієї людини з фразою: «Будь ласка поділись зі мною, наприклад, твоїм вмінням співчувати». Той, то кого звернулися з проханням, помічає у себе на картці цю якість. Таким чином потрібно обійти всю групу, попросивши в кожного одну якість (декілько). На картці кожного учасника будуть помітки про те, які якості просили в нього, та які він просив сам.
Час виконання 20 хв.
Після виконання вправи учасники сідають у коло для обговорення. Обговорення може проводитися як за кількістю, так і за якістю ознак.
Вправа 13 : «Довіряюче падіння»
Мета:
28. формування навичок психомоторної взаємодії;
29. скоротшення комунікативної дистанції між членами групи.
Учасники утворюють велике коло. Одна людина стає в центрі кола. Вона повинна впасти комусь із кола на руки, для цього треба закрити очі, розслабитися та падати назад. Кожен повинен мати змогу падати та ловити.
По закінченню вправи група обговорює враження від виконання вправи.
Час виконання 20 хв.
Вправа 14 : «Компліменти»
Мета:
30. відпрацьовування та закріплення нових засобів поведінки;
31. формування вміння робити компліменти та утворювати позитивні установки один на одного.
Кожен член групи може рухатися по кімнаті, підходити до будь-кого з групи та обмінюватися компліментами, схваленнями, позитивними фразами. Таким чином необхідно поспілкуватися з кожним. Для цієї вправи мона використовувати ліричну музику.
Час виконання 20 хв.
Вправа 15 : «Намалюй себе нового»
Мета: закріпити у свідомості придбанні знання про себе за допомогою співпраці руки, емоцій та мозоку.
Треба намалювати себе таким, яким ти себе відчуваєшь та уявляєшь після заняття в групі.
Час виконання 30 хв.
По закінченні - обговорення за звичайним планом.
Залишившийся час ( приблизно годину) психолог підводить підсумки всієї роботи. Дає змогу висказатися кожному учаснику.
Діти заповнюють анкету учасника.
1. П.І.Б.
2. Враження від участі в програмі.
3. Які проблеми вдалося вирішити під час участі в програмі.
4. Які проблеми не вдалося вирішити під час участі в програмі.
5. Твої пропозиції, зауваження та інше, до людей, які працювали з тобою у програмі.
2.4Аналіз та узагальнення результатів діагностування
Ми закінчили роботу з програмою «Сходи особистісного зростання». Програма проходила 10 тижднів. Під час роботи з підлітками, нам вдалося, допомогти, декому з них, повністю вирішити свої проблеми, а декому ми рекомендували продовжити заняття з психологом, але вже індивідуально. Ми отримали цікаві результати, з'явилося нове бачення роботи з підлітками. Більш за все нас вразило те, що і в дітей з контрольної групи також змінилися деякі показники. Підлітки (учасники) розповіли нам, що діти з контрольної групи, в понеділок, цікавилися тими вправами та іграми, які проводилися у суботу, а тоді самі, вдома намагалися все відтворити. Тому, коли ми провели повторний констатуючий експеримент, то отримали такі дані:
2.4.1. Зведена таблиця результатів тестування (тест Спілберга – Ханіна) рівня тривожності в експерементальній та контрольній групах:
| № | Призвіще та ім'я | Ситуативна тривожність (відповіді) | Особистісна тривожність(відповіді) | ||
| ЕКСПЕРЕМЕНТАЛЬНА | ГРУПА | ||||
| стала | була | стала | була | ||
| 1. | Соколовська Надія | низька | помірна | низька | помір |
| 2. | Алфьоров Віктор | низька | низька | помір | висок. |
| 3. | Токар Наталя | низька | низька | низька | помір. |
| 4. | Прибилович Анатолій | помірна | помір | помір | висок. |
| 5. | Дулова Юлія | низька | низька | низька | висок. |
| 6. | Гонтар Дмитро | низька | помірна | низька | помір. |
| 7. | Ухов Микола | низька | низька | низька | низька |
| 8. | Дядіна Катерина | помірна | помірна | помір | помір. |
| 9. | Ляліна Марина | низька | низька | низька | низька |
| 10. | Казан Олена | низька | помірна | низька | висок. |
| 11. | Кабан Ігор | низька | помірна | помір | висок |
| 12. | Герд Олег | низька | помірна | низька | помір |
| 13. | Петров Іван | низька | помірна | низька | помір |
| 14. | Чорний Сергій | помірна | висока | помір | висок |
| 15. | Ільін Віктор | низька | помірна | низька | помір |
| 16. | Ліпченко Ірина | помірна | висока | помір | висок |
| 17. | Лєбєдева Інна | низька | помірна | помір | висок |
| 18. | Фісенко Ніна | низька | низька | низька | помір |
| 19. | Алая Аліна | помірна | висока | низька | помір |
| 20. | Конь Катерина | низька | низька | низька | помір |
| 21. | Мусатін Віталій | низька | низька | низька | низьк |
| 1. | Молокова Світлана | помірна | помірна | помір | помір |
| 2. | Курочкін Ігор | низька | низька | помір | висок |
| 3. | Давидова Олена | низька | низька | помір | помір |
| 4. | Макаров Віктор | низька | помірна | помір | висок |
| 5. | Боровков Артем | низька | низька | висок | висок |
| 6. | Назаров Сергій | помірна | помірна | помір | помір |
| 7. | Кваша Наталя | низька | низька | низьк | низьк |
| 8. | Сіра Наталя | помірна | помірна | низьк | помір |
| 9. | Петрова Ольга | низька | низька | низьк | низьк |
| 10. | Бузук Оксана | помірна | помірна | висок | висок |
| 11. | Герд Олег | низька | низька | низьк | низьк |
| 12. | Погорелий Володимир | помірна | помірна | помір | помір |
| 13. | Кіт Петро | помірна | помірна | помір | помір |
| 14. | Топор Микола | помірна | висока | висок | висок |
| 15. | Ільін Віктор | низька | низька | низьк | низьк |
| 16. | Внуков Павло | помірна | помірна | помір | помір |
| 17. | Білокінь Олена | висока | висока | висок | висок |
| 18. | Барабаш Ілона | помірна | помірна | висок | висок |
| 19. | Григорова Ліна | низька | низька | помір | помір |
| 20. | Дудка Аня | висока | висока | помір | помір |
| 21. | Кузя Лана | низька | низька | помір | помір |
Проаналізувавши таблицю ми зробили розрахунок у відсотках: