2. ×åëîâåê ïåññèìèñòè÷åñêè ñìîòðèò íà ñâî¸ îêðóæåíèå. Îí àáñîëþòíî óáåæä¸í â òîì, ÷òî îíî äîëæíî áûòü çíà÷èòåëüíî ëó÷øèì, à åñëè íå âûõîäèò – ýòî ñîâåðøåííî óæàñíî;
3. Áóäóùåå âîñïðèíèìàåòñÿ â ìðà÷íîì ñâåòå, íåïðèÿòíîñòè íåèçáåæíû, à íåâîçìîæíîñòü ñòàòü áîëåå ñ÷àñòëèâûì äåëàåò æèçíü áåññìûñëåííîé;
4. Íèçêèé óðîâåíü ñàìîîäîáðåíèÿ è âûñîêàÿ ñêëîííîñòü ê ñàìîîñóæäåíèþ ñî÷åòàþòñÿ ñ ïðåäñòàâëåíèåì î òîì, ÷òî ëè÷íîñòü îáÿçàíà áûòü ñîâåðøåííîé è äîëæíà ïîëó÷àòü îäîáðåíèå îò äðóãèõ, à èíà÷å îíà íå çàñëóæèâàåò õîðîøåãî îòíîøåíèÿ ê ñåáå è äîëæíà áûòü íàêàçàíà;
5. Îæèäàíèå íåïðèÿòíîñòåé ïðåäïîëàãàåò èõ íåèçáåæíîñòü è òî, ÷òî ÷åëîâåê êàê-òî îáÿçàí ñïðàâëÿòüñÿ ñ íèìè, à åñëè ýòîãî íå ïðîèñõîäèò, çíà÷èò îí õóæå âñåõ.
Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå
Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíûé ìåòîä â ïñèõîëîãè÷åñêîì êîíñóëüòèðîâàíèè èìååò ñâîèõ ïîêëîííèêîâ. Õîðîøèé êîãíèòèâíûé êîíñóëüòàíò íå òîëüêî îáó÷àåò êëèåíòà íàâûêàì ðàöèîíàëüíîãî àíàëèçà ñîáñòâåííûõ äåéñòâèé è ëåæàùèõ â èõ îñíîâå ìíåíèé è ïðåäñòàâëåíèé î ðåàëüíîñòè, íî è îáúÿñíÿåò, ÷òî ýòîò ïðîöåññ – íå “ðàöèîíàëèçàöèÿ” èëè “ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàùèòà”.
Äàííûé ïîäõîä â ïñèõîëîãè÷åñêîì êîíñóëüòèðîâàíèè îïèðàåòñÿ ïðåæäå âñåãî íà ñèëó ñîçíàòåëüíîãî ðàçóìà, çäðàâîãî ñìûñëà. Ïîýòîìó åãî ýôôåêòèâíîñòü íàõîäèòñÿ â çàâèñèìîñòè îò òîãî, íàñêîëüêî ýòà ñèëà ó êëèåíòà çíà÷èòåëüíà. Íåîáõîäèìû íàâûêè ñàìîíàáëþäåíèÿ (èíòðîñïåêöèè), õîðîøî ðàçâèòîå ëîãè÷åñêîå ìûøëåíèå, ñêëîííîñòü ê àáñòðàêòíîìó ðàññìîòðåíèþ æèçíåííûõ ñèòóàöèé. Ýòèìè ñâîéñòâàìè ñêîðåå îáëàäàåò ñàì êîíñóëüòàíò, ÷åì åãî êëèåíò, ó êîòîðîãî êàê ðàç çäåñü âîçìîæíû ïðîáëåìû. Äàæå î÷åíü ýôôåêòèâíûé êîãíèòèâíûé êîíñóëüòàíò ìàëî ïîìîæåò êëèåíòó, êîòîðûé íå ëþáèò äóìàòü è ðàçìûøëÿòü. Ìåæäó ïðî÷èì, àóòîïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïîòåíöèàë êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ âåñüìà âåëèê, îñîáåííî äëÿ òåõ ëþäåé, êòî ëþáèò àíàëèçèðîâàòü ñâîè ìûñëè, ÷óâñòâà è ïîâåäåíèå.
 êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîì êîíñóëüòèðîâàíèè ðàáîòà ñ êëèåíòîì íà÷èíàåòñÿ ñ ïîïûòêè îñîçíàòü àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè. Íàïðàâèâ íà íèõ âíèìàíèå, êëèåíò ëó÷øå ïðåäñòàâëÿåò èõ ñîäåðæàíèå è ïîñëåäñòâèÿ. Îäíà èç òåõíèê, êîòîðûå øèðîêî ïðèìåíÿþòñÿ äëÿ ýòîãî â êîíñóëüòèðîâàíèè – “çàïîëíåíèå ïðîáåëà”, ïðè êîòîðîì ÷åëîâåê ó÷èòñÿ óëàâëèâàòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü âíåøíèõ ñîáûòèé è ñâîèõ ðåàêöèé íà íèõ. Îñîçíàíèå ïðîìåæóòî÷íîãî, ïðîïóùåííîãî çâåíà ïîçâîëÿåò íàéòè ïðè÷èíó äåïðåññèâíîãî ñîñòîÿíèÿ, ðîáîñòè èëè ñêîâàííîãî ïîâåäåíèÿ (íàïðèìåð), êîòîðûå óñïåëè ñòàòü ïðèâû÷íûì ôîíîì áûòèÿ. Ïî ìåðå òîãî, êàê êëèåíò ó÷èòñÿ ðàñïîçíàâàòü àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè è âûÿâëÿòü èõ íåàäàïòèâíóþ ñóùíîñòü, îí îòíîñèòñÿ ê ñåáå âñ¸ áîëåå îáúåêòèâíî, ïîíèìàÿ, êàê â íèõ ïðîèñõîäèò èñêàæåíèå ðåàëüíîñòè. Ñïîñîáíîñòü ê îáúåêòèâíîìó ðàññìîòðåíèþ àâòîìàòèçìîâ Áåê íàçûâàåò äèñòàíöèðîâàíèåì. Çäîðîâûå ëþäè îáëàäàþò ýòîé ñïîñîáíîñòüþ îòëè÷àòü ñâîè ìûñëè è ìíåíèÿ, ãèïîòåçû è ïðåäïîëîæåíèÿ îò ðåàëüíûõ ôàêòîâ è ñîáûòèé æèçíè, ó íåâðîòèêîâ îíà íàðóøåíà. Êðîìå òîãî, íåâðîòèêè ÷àñòî èìåþò ñêëîííîñòü îòíîñèòü ê ñåáå è íàäåëÿòü ëè÷íîñòíûì ñìûñëîì ñîáûòèÿ, êîòîðûå íå èìåþò ê íèì ïðè÷èííîãî îòíîøåíèÿ.