5
брана и другая мера работоспособности: о работоспособности можно судить по количеству произведенной за определенный период времени работы при заданных ее качественных показателях.
В жизнедеятельности любого существа наблюдается связанное с необходимостью восстановления запасов энергии чередование периодов повышенной активности и покоя. В сравнении с животными у человека это чередование, как правило, носит упорядоченный и дифференцированный характер (в зависимости от рода занятий, климатогеографической зоны, возраста, состояния здоровья и т. д.). При этом переход от покоя к повышенной активности и затем вновь к покою включает несколько фаз. Для перехода от покоя к работе и от работы к покою это: врабатывание (нарастание коэффициента эффект/усилие), устойчивое рабочее состояние (коэффициент высок и постоянен), нарастание утомления – сначала преодолимое, а затем непреодолимое (постепенное, а затем резкое снижение коэффициента), вплоть до прекращения работы. При этом у хорошо приспособленного к условиям жизни и определенного рода деятельности человека наблюдается также и достаточно высокая устойчивость к отвлекающим, неблагоприятным факторам – как случайным и необязательным, так и непосредственно связанным с характером деятельности (например, производственный шум).
Перечисленное выше отражает закономерные изменения работоспособности. Наличие переходных фаз не говорит о неприспособленности человека к данной деятельности. Фаза врабатывания есть, по существу, процесс настройки на деятельность. Нарастание утомления вплоть до прекращения (отказа) деятельности соответственно не может расцениваться как дезадаптация.
У человека, впервые приступающего к определенного рода деятельности, происходит адаптирование к данного рода деятельности и условиям ее осуществления: это уже не настройка, а перестройка функционирования различных органов, систем и процессов на уровень, необходимый для достижения требуемого результата. При этом перестройка происходит при любой сколько-нибудь существенной перемене рода деятельности, даже если новая деятельность требует меньшей затраты энергии. Различие между настройкой на деятельность и адаптацией к последней заключается в следующем. Практически любая деятельность (работа) многокомпонентна как по своим этапам, так и по обеспечивающим ее осуществление механизмам. Настройка на деятельность предполагает наличие уже сложившихся механизмов и комплексов механизмов, наличие резервов, обеспечивающих их функционирование, и заключается в их включении. Адаптация – процесс формирования этих механизмов (здесь имеет место процесс развития каких-то в принципе предсуществующих их элементов), накопления резервов, установления ранее не существовавших связей и т. д.
Адаптированность организма не может быть сведена к сумме частичных «адаптации» отдельных его органов, клеток и процессов, хотя нельзя отрицать наличия в них изменений адаптивного характера. В центральной нервной системе (ЦНС) происходит афферентный синтез различных потоков информации – один из них постоянно отражает имеющийся уровень адаптированности (резистентности) организма, другой – особенности конкретного воздействия среды. На основании результатов их сопоставления ЦНС формирует интегральный управляющий импульс исполнительным механизмам, функционированием которых и определяется само содержание адаптивных сдвигов.
Можно выделить два типа исполнительных механизмов адаптации – специфические и неспецифические. В роли неспецифических исполнительных механизмов часто выступают железы внутренней секреции. Особенность их участия в процессах адаптации заключается в том, что их функция повышается независимо от конкретных особенностей воздействия среды и зависит лишь от величины воздействия. Действительно, активация коры надпочечников, симпато-адреналовой системы (САС) наблюдается при физической нагрузке, при холодовом или тепловом воздействии и т. д. Напротив, специфические исполнительные механизмы адаптации активируются в зависимости от особенностей воздействия: например, при тепловом воздействии включаются одни из них, при холодовом – другие.
Такая реакция эндокринной системы позволяет использовать эндокринологические показатели в качестве критериев адаптирования и адаптированности. Действительно, в ЦНС по разным каналам поступает информация, интегральная оценка которой завершается на уровне гипоталамуса, где текущая информация сопоставляется с эталонной, отражающей ведущие потребности организма. В ходе перекодирования электрические импульсы (типичный для нервной системы способ передачи информации) преобразуются в особые сигналы, в роли которых выступают гормоны – либерины. Количество и характер их соответствуют результатам оценки поступившей в гипоталамус информации. Под влиянием гипоталамических либеринов гипофиз вырабатывает тропные гормоны, а под влиянием последних различные эндокринные железы вырабатывают собственные гормоны, которые влияют на состояние различных клеток, тканей, органов и систем организма. Интегральный управляющий импульс от ЦНС к эндокринной системе представляет собой результат оценки и состояния организма в данный момент и особенностей воздействия среды. Практически важно то, что на уровне эндокринной системы оценка всего этого приобретает доступный наблюдению и контролю характер: вырабатываемые гипофизом и периферическими эндокринными железами гормоны поступают во внутреннюю среду организма и доступны определению.
1.2. Признаки нарушения прогноза адаптации школьников
в учебной деятельности
По уровню гормонов во внутренней среде организма в тех или иных условиях можно проследить адаптирование организма и меру адаптированности. Чем более выражена активация эндокринной системы под влиянием данного воздействия, тем менее организм к нему подготовлен, и наоборот. Снижение уровня гормонов при продолжающемся воздействии и сохранение на прежнем уровне «выходных» характеристик жизнедеятельности (работоспособность, состояние здоровья, самочувствие и т. д.) свидетельствуют об успешном адаптировании. Напротив, сохранение высоких уровней гормонов во внутренней среде организма в этой же ситуации говорит о том, что адаптирование к данным условиям или характеру деятельности недостаточно успешно и поддержание «выходных» характеристик жизнедеятельности на нормальном уровне дорого обходится организму и в перспективе, следовательно, чревато срывом адаптации и развитием разного рода нарушений в состоянии здоровья
Динамика реакции эндокринной системы на какое-либо воздействие среды в самом общем виде имеет следующий характер. Первое: степень воздействия невелика (величина воздействия ниже порога значимости) – реакции нет. Повторные нагрузки такой же интенсивности не вызывают изменений состояния эндокринной системы (кроме случаев, когда интервал между нагрузками невелик и возможны явления суммации); эффект тренировки отсутствует. Второе: величина нагрузки выше пороговой – происходит активация эндокринной системы с выбросом во внутреннюю среду организма различных гормонов. Их влияние обусловливает повышение резистентности организма к данному воздействию, причем это новое состояние сохраняется и после окончания воздействия и снижения уровня гормонов. Повторные нагрузки той же интенсивности вызывают снижающийся по величине ответ (степень активации эндокринной системы в каждом единичном адаптивном акте уменьшается соответственно величине повышения резистентности организма в результате предшествующего адаптивного акта); эффект тренировки выражен. Третье: величина нагрузки достигает некоторого индивидуально-видового предела, реакция эндокринной системы также достигает наибольшей возможной величины. Дальнейшее увеличение нагрузки может вести к срыву процессов адаптации.
Выяснение роли эндокринной системы в процессах адаптации, как известно, существенно продвинуло вперед разработку самой этой проблемы и значительно изменило также представления о физиологической роли ряда эндокринных желез, в первую очередь коры надпочечников Заслугой Г. Селье явились, во-первых, доказательство важной роли неспецифических механизмов в процессах адаптации организма к разного рода воздействиям (на примере картины общего синдрома адаптации) и, во-вторых, идея адаптивного значения гормонов. Именно его работы внесли ясность в вопросе, который не нашел разрешения в огромном количестве исследований, проведенных с использованием самых разнообразных методик.
В современную научную практику Г. Селье был введен термин «стресс», приобретший широкую популярность. Термин «стресс» обозначает одно из состояний адаптивного цикла.
Адаптация организма может иметь характер одного бурно протекающего адаптивного цикла, с выраженным состоянием стресса, но может протекать и постепенно, имея характер последовательного процесса, состоящего из единичных адаптивных актов. Первое свойственно резкому изменению окружающей обстановки, которое трудно предвидеть или подготовку к которому практически невозможно разделить на ряд последовательных этапов. Второе свойственно приспособлению человека к относительно легко дозируемым факторам среды (наиболее известный пример этого – закаливание организма, спортивная тренировка), а также приспособления к постепенно меняющимся условиям. Естественно, со стояние стресса здесь будет выражено относительно слабо.
Адаптированность организма к каким-либо факто рам может быть полной и частичной. При полной адаптированности существенных сдвигов в ответ на воздействие не происходит, так как уровень резистентности организма достаточно высок и нет необходимости в изменении активности процессов жизнедеятельности для уравновешивания его и среды. При частичной адапти-рованности организм может перенести воздействие (нагрузку) лишь за счет активации адаптивных процессов, так как уже превзойден уровень резистентности, которым организм обладает вне этой активации. Частичная адаптированность может смениться полной, так как под влиянием адаптивных перестроек его резистентность повышается. Но этот процесс имеет ограниченные пределы, и, после того как резерв повышения резистентности будет исчерпан, наступит состояние, когда в результате повторных воздействий резистентность повышаться не будет и начнутся срывы функционирования различных органов и систем, обычно происходящие на фоне высокой активности эндокринной системы, которая (активность) уже не ведет к увеличению уровня резистентности вследствие исчерпания ее резервов. Так, например, у злоупотребляющих зимним купанием людей могут развиться гипертонические реакции, у спортсменов в состоянии перетренированности возникают различные функциональные нарушения, снижение устойчивости к различного рода воздействиям, далеким от характера их основной спортивной нагрузки, возрастает склонность к простудным заболеваниям и т.д. У школьников в условиях перегрузки занятиями могут снизиться показатели продуктивности учебного руда (отказ от специфической деятельности) или при наличии высокой настроенности на учение, ухудшиться состояние здоровья при сохранении в течение некоторого времени высоких показателей в учении.