Виховання козака-лицаря (стр. 91 из 97)

189

огляди якості військово-спортивного вишколу козаків в осередках, на першість населених пунктів, районів тощо. "Козацькими стежками». Туристична краєзнавча робота. Вивчення природи рідного краю. Проведення піших, кінних та на технічних засобах походів по навколишній місцевості з метою ознайомлення з цікавими, пов'язаними з історією запорозького (Українського) козацтва, місцями. Готувати себе переборювати труднощі, оволодівати туристичною майстерністю. Проводити походи по місцях, пов'язаних з козацькою славою свого району, області. України. Складати щоденники, вести нотатки, можливо літописи на основі зустрічей з цікавими людьми. Провести походи в природу: "До козацького кулешу", де бажані козацькі забави, змагання з традиційних видів фізичної культури, а також пісні, танці, козацьке вогнище.Відновлювати традиційно український напрямок господарювання і фізичного самовдосконалення - конярство і кінний спорт, верхова їзда якого у далекому минулому започаткована нашими предками. Відновлювати і розвивати кінні туристичні маршрути в кожному регіоні України. Від козацьких забав до олімпійських вершин. Постійно і цілеспрямовано працювати над вдосконаленням свого фізичного розвитку, обов'язково бути членом двох секцій фізичної культури та спорту (одна з них - технічного спрямування), оволодіти всім обсягом програмних вимог з фізичного виховання козачат, джур козацьких і молодих козаків як Захисників Батьківщини.З легкої атлетики: навчатися метати на відстань і в ціль м'яч, гранату, спис, диск; стріляти з лука, вогнепальної та пневматичної зброї, стрибати в довжину, виконувати нормативи: підтягування на перекладині та віджимання на паралельних брусах; бігу на 100, 1000 м, кросу па 3000 м. маршу-кидку на 5000 м. човникового бігу 10 х 10 м, комплексної силової вправи.З гімнастики уміти виконувати вправи: на турніку (поперечині, окремо і в комбінаціях): підйом перевертанням: підйом силою; підйом зачепом; підйом розгином: оборот назад торкаючись; мах дугою; зіскок дугою; зіскок на масі назад; на паралельних брусах (окремо і в комбінаціях): згинання і розгинання рук в упорі статично і в розмахуванні; підйом розгином; стійка на плечах; зіскок з кінців ноги нарізно; зіскок боком та на масі вперед зіскок вправо (вліво) з поворотом наліво (направо)кругом; стрибки через гімнастичного козла та коня в ширину і в довжину; лазити по вертикальній жердині (голоблі) і вірьовці за допомогою і без допомоги ніг. Уміти їздити ("триматись реп'яхом") верхи на копі, плавати, ходити на лижах, керувати мотоциклом і автомобілем. А також інші вправи із сучасних олімпійських нидів фізичної культури та спорту, що сприяють вихованню у козацької молоді сміливості, спритності, кмітливості, сили, силової та швидкісної витривалості.Нормативи з легкої атлетики прикладної фізичної підготовки за Програмою допризовної підготовки № п.п.	Засоби легкої атлетики (види випробувань)	Нормативи, бали						Примітки
		10 клас			11 клас
		12 балів	9 балів	6балів	12балів	9 балів	6балів
1	Підтягування (разів)	11	9	6	12	10	7
2	Біг 100 м (секунд)	13.8	14,6	15,5	13.6	14.4	15,2
3	Біг 1000 м (хв.с)	3,30	3,40	4,0	ЗЛО	3,20	3,35
4	Крос 3000 м (хв. с)	12.20	13,0	13.45	12,0 1	12.25	13,30
5	Метання гранати 600 г, м	35	30	20	40	35	30
6	Марш-кидок 5000 м, хв.	36	38	40	33	35	37
7	Човникови біг100х100м с.	29	ЗО	32	28	29	31
8	Комплексна силова вправа, за 1 хв. Разів	42	38	34	44	40	36

Козацька військово-спортивна патріотична гра "Джура" передбачає щотижневі
військово-патріотичні заходи, військово-спортивні тренування, заняття за змістом Програми допризовної
підготовки молоді; змагання, естафети, конкурси, вікторини, олімпіади, операції, десанти, походи до місць
славного минулого і сьогодення Українського народу.

Допризовна підготовка молоді змістом і обсягом навчання повинна забезпечити достатньо
високий рівень військового вишколу Захисників Батьківщини, враховуючи те, що значна їх кількість не
зможе пройти курс кадрової служби в Збройних Силах України і в умовах певної ситуації збройного

190

конфлікту візьме зброю і стане до лав Захисників Батьківщини з тим рівнем військової підготовки, який
вона здобуде в навчальному закладі загальної або професійно-технічної освіти.

Метою заходів цього розділу для кожного козака є:

З розділу Збройні Сили України: Поглиблення знань історії України та її Війська, героїчного
минулою Українською народу, його боротьби за свободу і незалежність своєї Батьківщини славних
перемог Запорожців над військами Оттоманської імперії, польської шляхти, Московського царства
та інших. Продовжній ознайомлення п складом, структурою і призначенням Збройних Сил України
на сучасному етапі. Виховувати в собі глибокі національні почуття патріотизму, любові до Батьківщини та
до її Збройних Сил, готовності до бездоганного виконання військового обов'язку, дисциплінованості і
особистої відповідальності за захист своєї Батьківщини, України.