Огромное влияние на развитие умственной работоспособности младших школьников оказывает уровень физического развития и состояния здоровья. Паспортный возраст ребёнка не всегда конгруэнтен уровню его биологического развития , физической подготовленности. При поступлении в школу в шестилетнем возрасте у 39% детей выявляется отставание биологического возраста от паспортного.6- и 7- летний возраст отнюдь не свидетельствует о психологической зрелости и готовности организма ребенка к обучению в школе. Этот говорит о необходимости более внимательного отношения к детям с различными отклонениями в состоянии здоровья и физическом развитии. 90% от общего числа детей со слабой работоспособностью пассивны на уроках: редко отвечают на вопросы, часто не справляются с различными заданиями, быстро устают. У них отсутствует интерес к учению, к конкретным заданиям, которые требуют умственного напряжению с целью повышения уровня учебно-воспитательно процесса необходимо постоянно изменять условия организации младших школьников на уроках, проводить физкультминутки, а в содержании учебного материала больше вносить игровых ситуаций.
На единство физического и умственного развития ребёнка указывал ещё П.Ф.Лесгафт. Однако добиться этого единства очень сложно , т.к. физическая и умственная работоспособность ребёнка зависит от целого ряда причин. Организованная двигательная деятельность ребёнка должна регулироваться с учётом возрастных особенностей и динамики физической подготовленности школьника, только тогда она будет способствовать его психическому и физическому развитию. С одной стороны, потребность в движении биосоциальная, с другой она должна быть социально сформированной. С помощью разнообразных по содержанию подвижных игр, физических упражнений, оптимально дозированных физических нагрузок можно успешно воздействовать на биологическую природу ребёнка, укреплять его здоровье, добиваться физического совершенствования.
Особого внимания требуют дети, имеющие низкий уровень развития. Только путём ежедневной и индивидуальной работы можно добиться определённых успехов в развитии их умственной работоспособности. Увеличение ежедневной двигательной активности младших школьников посредством физических упражнений и подвижных игр положительно сказывается на предотвращении утомления и сохранении у них умственной работоспособности в течении всего учебного года. По сравнению с учащимися, работающими по обычному двигательному режиму , для таких школьников характерна тенденция к увеличению объёма выполняемой работы и повышению её качества.
В детском возрасте происходят временные изменения работоспособности. У одного т того же человека работоспособность может колебаться в зависимости от времени года, дня, недели, времени суток. В литературе имеются многочисленные данные о том, что построение правильного режима обучения, грамотный выбор педагогических средств являются одним из основных путей сохранения работоспособности и уменьшения утомляемости учащихся. Н.К. Верещагиным с сотрудниками разработана теория утомления и восстановительных процессов, которая в значительной степени основывается на взглядах Г.Ф. Фольберта . основной практический объект данной теории состоит в том, что впервые была глубоко обоснованна возможность направленного развития адаптации путём специальной тренировки, в результате чего неблагоприятные стороны воздействия статистических нагрузок на организм при овладении общеучебными умениями и навыками можно скорректировать.
Динамика работоспособности в течение дня показывает 2 типа повышенной работоспособности, совпадающие по времени с периодами высокого уровня действия физиологических функций.
· 8-12 часов;
· 16-18 часов;
К 12 часам обычно отмечается падение работоспособности. Более того, работоспособность детей не остаётся постоянной и в часы её оптимального состояния, с 9-12 часов. Она претерпевает различные изменения даже в процессе проведения одного урока.
Первый период, как только человек приступил к работе, называется фазой врабатывания. Работоспособность относительно невелика постепенно повышается. У детей, по сравнению со взрослыми, фаза вырабатывания несколько короче, что связанно с более высокой системы. Период вырабатывания в 80% случаев у младших школьников длиться от2 до 7 минут. Затем работоспособность устанавливается на относительно высоком уровне. Через 20 минут работы она снижается. Вследствие этого, эффективно наиболее сложные элементы программы преподносить после 7 минут занятия. Имеются данные, что средняя продолжительность активного внимания у младших школьников равна 15-17 минутами (М.В.Антропова). вслед за фазой вырабатывания следует фаза оптимальной устойчивой работоспособности. Затем работоспособность начинает снижаться. Также отличается резкое повышения количества отвлечений и возбуждение детей после 15-20 минут у шестилеток и после 20-25 минут и 7-летних школьников. Последние 5-10 минут урока педагогически малопродуктивны. В ряде случаев, незадолго перед окончанием работы может поступить незначительно и кратковременное повышение работоспособности. Эта фаза получила название «конечного прорыва».
Вывод о зависимости длительности активной работы от методики проведения уроков отмечается во многих работах педагогов-исследователей.
Если проанализировать дневную динамику работоспособности, то можно сказать, что 1 урок не очень продуктивный, так как попадает на фазу врабатывания, 2 и 3-ий уроки- соответствуют периоду оптимальной устойчивости работоспособности, следовательно, максимально продуктивны. 4 урок попадает в фазу некомпенсированного утомления и является малоэффективным. В дневной динамике работоспособности явления «конечного прорыва» в отношении последних уроков исследователями не наблюдалось.
Динамика изменения физиологических функций и работоспособности учащихся на протяжении учебного дня и недели определяется физиолого-гигиенические требования к составлению расписания уроков в школе. В рационально составленном школьном расписании должны быть учтены сложность предметов и преобладание динамического или статистического 4компонениов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков можно использовать ранговую шкалу трудности предметов.
Шкала трудности предметов для младших классов
| № п/п | предмет | балл |
| 1. | Математика | 8 |
| 2. | Русский (национальный) язык | 7 |
| 3. | Природоведение | 6 |
| 4. | Русская (национальная) литература | 5 |
| 5. | История (4 класс) | 4 |
| 6. | Рисование и музыка | 3 |
| 7. | Труд | 2 |
| 8. | Физкультура | 1 |
Работоспособность ребёнка претерпевает изменения не только в течении дня, но и на протяжении недели, года. По данным М.В.Антроповой у детей 6-7 лет во вторник функциональное состояние центральной нервной системы наиболее благоприятно а работоспособность самая высокая и устойчивая. От среды до субботы работоспособность снижается. Самые низкие её показателе отмечены в понедельник. Это объясняется нарушением привычного для организма режима деятельности детей и считается целесообразным в понедельник и в субботу проводить уроки облегчённого характера. Иногда может быть показано улучшение работоспособности даже по пятницам.
У детей, начавших обучение в школе с 6-7 лет возникает большая зависимость показателей недельной динамики, работоспособности от учебных режимов различной сложности. Младшие школьники более, чем старшеклассники , нуждаются в организации облегчённого режима дня в середине недели, так как с середины недели показатели работоспособности заметно снижаются и резко ухудшают самочувствие детей.
Гигиенические рациональные характеристики школьного расписания (По данным В.Р. Кумыч и др., 2000)
| Параметры расписания | Гигиенические рациональные характеристики параметров |
| Начало занятий и их сменность | Учебные занятия должны начинаться не ранее 8 ч. Запрещается проведение нулевых уроков. Лучшее время для начала занятий-8:30-9:00 с организацией их только в первую смену. Вторая смена может начинать работу в помещениях1-й смены только через 30-40 минут после её окончания при хорошем предварительном проветривании помещений (не менее 15-30 минут). Желательно начинать занятия 2-й смены не позже 14:00. В образовательных учреждениях работающих в две смены, учащиеся 1-х,5-х и выпускных классов должны обучаться в первую смену. Обучение в общеобразовательных учреждениях с расширенным и углублённым содержанием учебных программ должно быть организованно только в первую смену. |
| Продолжительность урока | Для учащихся начальной школы рекомендуется 35мин., а в остальных классах -45мин. |
| Малые и большие перемены | Длительность малых перемен не должна быть менее 10 мин., а больших- 20-30 мин. 5-минутные перемены могут быть только после 30-35 минутных уроков. Лучше иметь 2 большие перемены по 20 мин. С расположением их после 2-3 урока. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх средней интенсивности |
| Дневная и недельная нагрузка школьников в учебных классах | При 6-дневной учебной недели максимально допустимое число часов в неделю: в 3-летней начальной школе для учащихся 1-3-ч кл.- 25 часов; в 4-летней начальной школе для учащихся 1-ч классов- 22часа, 2-4х классах 25 часов,5-х кл.-31ч, 7-х кл.- 34ч, 8-9-х кл.- 35ч, 10-11-х кл.-36ч. Часы факультативных занятий в школах с расширенным и углублённым содержанием обучения должны входить в объём предельно допустимой нагрузки учащихся. При 5-дневной учебной недели предельно допустимое число учебных часов в неделю должно быть уменьшено: в 3х-летней начальной школе для учащихся 1-3 кл.- 22 ч, 4х-летней начальной школе для учащихся 1х-кл.-20ч, 2-4х-кл.-32ч, 5-х кл. 28ч, 6-х кл.-29ч,7-х кл.-31ч,8-9 х кл.-32ч, 10-11-х кл.- 33ч. Запрещается вводить 5-дневную неделю для учащихся 5-11х классов всех видов общеобразовательных учреждений с расширенным и углублённым содержанием обучения. |
| Распределение по урокам учебных предметов в зависимости от их трудности | Учебные предметы по трудности должны быть распределены в течении дня в соответствии с поурочной динамикой работоспособности школьников. Более трудные уроки ставятся на те уроки когда работоспособность школьников максимальна. Наиболее высокая работоспособность у младших школьников отмечается на 1-3-м уроках, причём оптимальная- на 2-м уроке. Учебные предметы по трудности (с условной оценкой в баллах) располагаются в ранговом порядке. В старших классах высокая работоспособность приходиться на 2-3-й уроки |
| Распределение учебных предметов различной трудности по дням недели | Учебные предметы по трудности должны быть распределены в соответствии с недельной динамикой работоспособности школьников. Более трудные предметы должны приходиться на дни наиболее высокой работоспособности. Загруженность учебного дня можно определить количеством уроков и трудностью (по баллам) предметов. Целесообразно распределять учебную нагрузку. Следующим образом: вторник и среда в 1 кл.-4 урока с суммарной трудностью предметов до 25-27 баллов; во 2-4-м классе по 5уроков , по 29 баллов (2 класс) и до 30-32 баллов (3-4ый класс).Понедельник – 4 урока с суммарной трудностью до 20 баллов (1-2 класс) и до 22 баллов (3-4 класс) Четверг 4 урока с суммарной трудностью предметов до 15-10 баллов (1-2 кл.) и до 17 баллов (3-4-й кл.) пятница – 4 урока с суммарной трудностью до 18 баллов (1-2-й кл.) и до 20 баллов (3-4-й кл.) Суббота- 4 урока до 20 баллов (1-2-й кл.) и до 22 баллов (3-4-й кл.) |
| Распределение по урокам сходных по характеру учебных действий предметов | При освоении школьных предметов на уроках детьми выполняются преимущественно следующие виды учебных действий : аудиовизуальные, речевые, локомоторные, счётно-решающие, аналитико-синтетические. Близкие по характеру выполнения учебных действий предметы не желательно располагать на смежных уроках . |
| Сдвоенные уроки по изучению одного предмета | В младших классах недопустимо ставить в расписании сдвоенные уроки по изучению одного предмета, т.к. это приводит к быстрому утомлению школьников. |
| Облегчённый учебный день в течении недели | Для поддержания недельной динамики работоспособности школьников необходимо предусматривать в расписании занятий облегчённый день в середине недели. Таким предпочтительно делать четверг. Облегчённые день создаётся как путём уменьшения деятельности или числа уроков, так и планированием на этот день двух-трёх по обучению лёгких предметов (физкультура, трудовое обучение, музыка, рисование) |
| «Ступенчатый» режим обучения первоклассников | Для облегчения адаптации первоклассников необходимо уменьшить число уроков на первой неделе. В течении первого года обучения используется ступенчатый режим: 1-я четверть-3 урока по 30 мин 2-я четверть- 4урока о 30 минут, 3-яи 4-я четверти- 4 урока по 40 мин |