Формирование здорового образа жизни подростков на примере старшеклассников п Стойба Амурской области (стр. 9 из 16)
| Предмет | Содержание занятия |
| Биология | Физиология человека. Забота о репродуктивном здоровье |
| Культура отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих | |
| Граждановеденье | Гражданский кодекс РФ в контексте семьи и брака |
| Иностранный язык | Чтение и пересказ текста на тему охраны репродуктивного здоровья |
| Классный час | Проведение тематических бесед, деловых игр и т.д. |
| Семейные ценности | |
| Литература | Рассмотрение проблемы взаимоотношения мужчины и женщины на примере классических произведений литературы, подчеркивая ценность семейных отношений и трагичность последствий их нарушения (Л. Толстой "Анна Каренина", А. Пушкин "Е. Онегин" и др.) |
| Музыка | Своеобразие раскрытия вечных проблем жизни в творчестве композиторов различных эпох и стилевых направлений: любви и ненависти ("Ромео и Джульетта" У. Шекспира в трактовках Г. Берлиоза, П.И. Чайковского и С.С. Прокофьева); |
| Психологический тренинг | Давление, манипулирование, насилие - их признаки и пути избегания |
| Межличностные отношения | |
| Семья как малая группа | |
| Конфликты и умение их разрешать | |
| Физическая культура | беседы, упражнения, приемы самозащиты |
Особое значение в программах охраны репродуктивного здоровья играет профилактика инфекций, передающихся половым путем (ИППП), включая ВИЧ/СПИД. Имеется возможность проведения специальных уроков по данной тематике (таблица 8), но все уроки, выходящие за рамки Государственного образовательного стандарта, должны согласовываться с родителями.
Таблица 9. Примерное содержание тематических уроков по профилактике ИППП
| Предмет | Содержание занятия |
| Биология | Природа вирусных заболеваний. ВИЧ-инфекция |
| Иммунитет. Факторы, влияющие на иммунитет. | |
| Инфекции, передающиеся половым путем, их профилактика. | |
| Меры профилактики заболеваний, вызываемых животными, растениями, бактериями, грибами и вирусами. | |
| География | Территориальная распространенность ВИЧ-инфекции |
| Классный час | Истории эпидемий (ВИЧ - очередная эпидемия). Отношение к людям во время эпидемии |
| Математика | Модель развития эпидемии как частный случай геометрической прогрессии. |
| Литература | Психологические и нравственные аспекты тяжелых или смертельных заболеваний в художественной литературе |
| Обществознание | Свобода и ответственность |
Физическая культура. См. Приложение В.
Применение физических упражнений должно быть направлено на гармоничное развитие, и особенно развитие мышечной силы, на подержание необходимой подвижности и прочности суставов, что имеет непосредственную связь с формированием осанки. Для развития силы как двигательного качества использовать набивные мячи, гимнастические палки, упражнения в парах с сопротивлением партнера. Лазание по гимнастической скамейке, подтягивания на перекладине, лазание по канату, упоры, висы, статические упражнения.
Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания - воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшают обмен веществ. Сначала рекомендуется в течение нескольких дней растирать обнаженное тело сухим полотенцем, затем переходить к влажным обтираниям. После влажного обтирания необходимо энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (35-36 С), постепенно переходя к прохладной, а затем - к обливаниям. Летом водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться.
Физически здоровым и закаленным людям при соблюдении определенных условий можно проводить водные процедуры вне помещений и зимой Большие и трудные задачи возникают при проведении с детьми и подростками по борьбе с вредными привычками.
Вторым этапом нашей работы был формирующий эксперимент, который заключался в реализации программы направленной на формирование здорового образа жизни. После формирующего эксперимента также было проведено диагностирование по предложенным методикам в первом этапе эксперимента. Проведен сравнительный анализ и дана оценка эффективности программы.
2.3 Оценка эффективности реализации программы, направленной на формирование здорового образа жизни подростков
В течение учебного года через систему классных часов и факультативных занятий проводилась специально организованная групповая работа, в процессе которой пополнялись представления участников о современных концепциях здоровья и здорового образа жизни. Основной задачей было создание социально-педагогических условий, располагающих участников к ценностно-ориентационной деятельности, активизируя такие ценности личности, как "самоценность", "ценность здоровья" и "принятие другого человека как ценности" с целью формирования установки на сохранение, укрепление и развитие здоровья как личной и общественной ценности.
В проведении формирующего эксперимента участвовали подростки групп А, Б, В - экспериментальная группа.
Экспериментальная группа работала один раз в неделю в течение четырёх учебных четвертей. Длительность занятий варьировалась от 45 минут до 2,5 часов. Время занятий и длительность зависели
от режима учебных занятий; от психофизиологического состояния детей;
от темы, ее сложности и интереса со стороны участников;
от стадии группового процесса.
Главным критерием эффективности применения средств с целью формирования осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни стали позитивные изменения ряда значимых параметров. Отношения к здоровому образу жизни и физические возможности определялись теми же методами, что и при диагностике.
Анализ результатов проведенного исследования позволяет сделать ряд выводов относительно представлений о здоровом образе жизни
1. Проведя повторное анкетирование участников эксперимента по анкете
"Отношение подростков к здоровому образу жизни мы получили
результаты (см. Таблица 9).
Таблица 10. Сравнительные результаты опроса "Отношение подростков к здоровому образу жизни"
| №№ | Наименование вопроса | Доэксп. | Послеэксп. | №№ | Наименование вопроса | Доэксп. | Послеэксп. |
| 1 | Продолжительностьночного сна (час) | % | 6 | Режим дня соблюдает, не соблюдает | % | ||
| 10 | 95,1 | 98,0 | Да | 0 | 26,8 | ||
| 8 | 4,9 | 2,0 | нет | 100 | 73,2 | ||
| 6 | 0 | 7 | Сколько раз питаетесь в день | ||||
| 2 | Наличие дневного сна | 1 | 0 | ||||
| Нет | 14,3 | 8,2 | 2 | 3,8 | 1,2 | ||
| 1 час | 71,9 | 81,6 | 3 | 42,3 | 44,9 | ||
| 2 часа | 13,8 | 10,2 | Более 3 раз | 53,9 | 53,9 | ||
| 3 | Часы выполнения домашних заданий | 8 | Что такое на Ваш взгляд здоровый образ жизни? | ||||
| 1 | 68,3 | 59,5 | Не пить | 10,3 | 12,8 | ||
| 2 | 16,6 | 23,3 | Не курить | 12,6 | 18,3 | ||
| 3 | 15,1 | 17,2 | Не принимать наркотики | 6,7 | 12,7 | ||
| 4 | Продолжительность ежедневных прогулок | Заниматься спортом | 26,7 | 82,8 | |||
| 1 | 0 | 9 | Считаете ли Вы для себя необходимым поддерживать здоровый образ жизни | ||||
| 2 | 6,5 | 8,5 | да | 18,6 | 67,6 | ||
| 3 | 18,3 | 20,6 | нет | 8,3 | 0,0 | ||
| 4 | 24,6 | 28,9 | частично | 36,5 | 25,3 | ||
| Более 4 часов | 56,6 | 42,0 | Эта проблема меня пока не волнует | 36,6 | 8,5 | ||
| 5 | Занятия внешкольной физкультурой и спортом | ||||||
| Да | 27,2 | 82,8 | |||||
| Нет | 73,8 | 17,2 |
Как видим из таблицы результаты улучшились. Подростки больше стали уделять внимания здоровому образу жизни. Изменились показатели такие как соблюдение режима дня с 0% до 28,8%, отношение к физической культуре с 27,8 до 82,8% и сочли нужным поддерживать здоровый образ жизни почти все.
Таким образом, в группе А участников эксперимента не осталось, в группе Б участников эксперимента осталось - 16 (53,3%), количество участников уменьшилось на 20%. В группе В количество участников увеличилось на 26,6% и стало 14 (46,7%) подростков. На рисунке 4 хорошо прослеживается улучшение результатов после реализации программы.
Рисунок 4. Динамика отношения подростков к здоровому образу жизни до и после эксперимента.
Как видим, из рисунка, показатели уровня отношения к здоровому образу жизни значительно улучшились
На вопрос о вредных привычках показатели стали такими (см. Таблица 10).
Таблица 11. Наличие вредных привычек у подростков.
| № | Вредные привычки | Не имеет | Имеет | ||
| до экспер. | после экспер. | до экспер. | после экспер. | ||
| 1 | Группа А | 0 | 0 | 100,0 | 50,0 |
| 2 | Группа Б | 19,2 | 19,2 | 81,8 | 63,2 |
| 3 | Группа В | 66,7 | 66,7 | 33,3 | 13,2 |
Как видим из таблицы наличие вредных привычек после эксперимента у подростков сократилось почти в два раза, а это значит что подростки заинтересованы в здоровом образе жизни. На рисунке 5 проследим динамику сокращения наличия вредных привычек.