Формирование здорового образа жизни подростков на примере старшеклассников п Стойба Амурской области (стр. 10 из 16)
Рисунок 5. Наличие вредных привычек у подростков до и после эксперимента.
Из рисунка хорошо видно, что в группе А до эксперимента все подростки имели вредные привычки, после эксперимента от вредных привычек 50,0% подростков отказались от вредных привычек. В группах Б и В так же многие подростки отказались от вредных привычек.
По методике "Определение физических возможностей" результаты так же стали выше. См. Таблицу 11. В графическом виде физические возможности подростков до и после эксперимента см. Рисунок 6.
Сравнительный анализ физической подготовки показывает, что уровень физической подготовленности, повышается по каждому виду испытаний. Сочетая занятия физической культурой с общефизической подготовкой, мы тем самым осуществляем процесс всесторонней физической подготовки, имеющий большое оздоровительное значение.
Таблица 12. Физическая активность подростков до и после эксперимента
| №№ | Наименование теста | СреднийбаллДо эксперим. | Средний баллПослеэксперим. |
| 1 | Прыжки в длину | ||
| Группа А | 2,5 | 3,0 | |
| Группа Б | 4,1 | 4,5 | |
| Группа В | 4,6 | 5,0 | |
| 2 | Приседание | ||
| Группа А | 2,5 | 4,0 | |
| Группа Б | 3,9 | 4,5 | |
| Группа В | 4,8 | 5,0 | |
| 3 | Бег | ||
| Группа А | 2,5 | 3,0 | |
| Группа Б | 3,8 | 4,1 | |
| Группа В | 3,3 | 4,3 | |
| 4 | Подъем туловища | ||
| Группа А | 3,0 | 3,5 | |
| Группа Б | 3,8 | 4,4 | |
| Группа В | 4,2 | 4,6 | |
| Средний балл по тесту | |||
| Группа А | 2,6 | 3,4 | |
| Группа Б | 3,9 | 4,3 | |
| Группа В | 4,2 | 4,8 | |
Как видно из таблицы средний балл физических возможностей стал выше, что еще раз доказывает эффективность программы.
Рисунок 6. Физические возможности до и после эксперимента.
И так из поведенного исследования следует, что практическое применение программы, направленной на формирование здорового образа жизни подростков положительно влияет на отношение подростков к здоровому образу жизни. Развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств способствует успешному освоению двигательных навыков.
Например, чем лучше у подростка будет развита быстрота, тем быстрее он будет пробегать короткие дистанции, быстрее сможет вести мяч, играя в футбол, быстрее перемещаться в любых других играх, то есть высокий уровень развития быстроты будет положительно сказываться на выполнении конкретных физических упражнений. Тоже можно сказать о развитии силы и выносливости. Следовательно, развивать эти качества нужно в первую очередь в плане общей физической подготовки, используя для данной цели соответствующие наиболее эффективные средства.
После реализации программы участниками эксперимента при анализе открытых вопросов анкеты был выделен ряд составляющих здорового образа жизни, характеризующих с точки зрения испытуемых данный феномен.
Так, испытуемые указывали в большинстве на такие аспекты здорового образа жизни, как:
занятия спортом, отсутствие пристрастия к наркотикам, осмысленная жизнь, общение с природой,
положительное отношение к себе, гармоничные отношения в семье, ощущение счастья, отсутствие пристрастия к алкоголю,
умеренное употребление алкоголя, правильное питание, духовная жизнь, гармония с собой, отсутствие привычки к курению,
саморазвитие, отсутствие беспорядочной половой жизни,
закаливание, гигиена, оптимистичное отношение к жизни, деятельность на пользу обществу, режим дня.
Сюда же некоторые испытуемые относили материальное и физическое благополучие, и здоровье окружающих, рассматривая их как факторы здоровья, чего не наблюдалось до эксперимента.
Такая последовательность составляющих здорового образе жизни, перемещение отсутствия вредных привычек на более нижние позиции можно рассматривать как способствование программы расширению представлений о здоровом образе жизни, не ограничению его исключительно занятиями спортом и отсутствием вредных привычек.
Нами обнаружено, что большая часть испытуемых после эксперимента считает здоровый образ жизни необходимым.
Было определено, что, чем менее реализованным считают испытуемые здоровый образ жизни, тем чаще возникает у них желание к ведению более здорового образа жизни
В результате исследования установлено, что основными факторами, осознавания ответственности за собственное здоровье перед собой и обществом, формирование установки на здоровый образ жизни, являются:
беседы, притчи как модели, закрывающие промежуток между личным опытом и опытом человеческого бытия; истории, предлагающие структуру перехода к переживанию жизни и опыта;
прояснение актуальных чувств и переживаний, личностного смысла
сказанного;
обратная связь между участниками группы;
объективация участниками и "ведущим" личностных ценностей и их смыслов.
Кроме того, выявлено, что вышеперечисленные условия наряду с рефлексией, эмпатией, эмоционально окрашенным сопереживанием являются также и механизмами процесса становления ценностного отношения к здоровью у подростков.
Таким образом, программа, направленная на формирование здорового уровня жизни, обеспечивает положительные сдвиги в оценках по показателям интенсивности отношения к здоровью.
То есть участие подростков в программе существенно изменило компоненты отношения к формированию здорового образа жизни и способствовало переходу "ценности здоровья" в ранг личностного. На высоком уровне доверительной вероятности выраженность этих изменений достоверно преобладает по эмоциональному показателю отношения к здоровью.
Таким образом, при развитии отношения к здоровому образу жизни качественно меняется его структура, причем наибольшие отличия характерны для поступочного и эмоционального компонентов, при этом растет степень согласованности компонентов.
В аспекте социально-педагогических условий становления здорового образа жизни подростки ценностной стадии нуждаются со стороны взрослых в педагогической поддержке, определяющей становление их убежденности, уверенности в выборе социального и профессионального будущего. Это, в свою очередь, вписывается в социальные условия становления здорового образа жизни относительно соответствия выборов подростков социальным ожиданиям взрослых от подрастающего поколения, которое должно быть здоровым, социально адаптированным, профессионально сориентированным и способным обеспечить благоприятную репродукцию и генофонд.
Заключение
Здоровье детей и подростков в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет бедующее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества и, наряду с другими демографическими показателями, является чутким барометром социально-экономического развития страны.
Безусловно, на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние такие факторы как неблагоприятные социальные и экологические условия. Резко отрицательная экологическая обстановка в районах проживания и обучения детей и подростков существенно повышает их заболеваемость и снижает потенциальные возможности образовательного процесса.
Таким образом, оценка современного состояния и тенденций здоровья детей и подростков свидетельствует о серьезно неблагополучии, которое может привести к существенным ограничениям в реализации ими в будущем биологических и социальных функций. Нами были изучены теоретические и практические аспекты поставленной нами проблемы, которые показали, что состояние здоровья школьников на сегодняшний день неблагоприятно.
Говоря о формировании установок на здоровый образ жизни молодого поколения вообще и о борьбе с вредными привычками в частности нельзя не сказать о школе. Ведь именно там, в течение многих лет молодежь не только учиться, обретает навыки общения с взрослыми и сверстниками, но и практически на всю жизнь вырабатывает отношение ко многим жизненным ценностям. Таким образом, школа является важнейшим этапом, когда можно и нужно формировать правильное отношение к здоровому образу жизни. Школа является идеальным местом, где длительное время можно давать необходимые знания и вырабатывать навыки здорового образ жизни большому контингенту детей разного возраста. Школа должна помочь будущим взрослым научиться сохранять свое здоровье, здоровье будущих детей, избегать разрушительных вредных привычек.
Анализ проведения комплексных мероприятий по формированию и реализации здорового образа жизни в общеобразовательной школе говорит о том, что подросткам необходимо правильно уделять внимание рациональному режиму труда и отдыха, физической активности, нормальному питанию, режиму дня и т.д. В программе также большое внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни и вредным привычкам.
Результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном учебно-воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.
Одно из ведущих мест в формировании здорового стиля жизни подростков играют потребностно-мотивационная сфера, позволяющая ему включаться в процесс познания и формирования индивидуальной философии здоровья.